广州交友网,怎么准备公务员遴选考试
广州交友网，怎么准备公务员遴选考试？
二、笔试复习经验
1. 北辰遴选笔试宝典前期看，入门必看
北辰是一个专注遴选多年的大机构了，其教材还有名师班质量还是很高的。我当时并没有去看名师班，而是仔细去看了北辰遴选笔试宝典这本基础教材。 北辰的教材内容比较偏基础，如果你是第一次参加遴选，这本教材用来打基础是再合适不过了。看教材的时候，一定要对遴选各个题型有一个全面的了解。遴选的基础我认为只需要心中对其有印象即可，其中的答题方法和思路浅学一下，对于做题方面的提升效果不是特别显著。2. 罗喆遴选题典课中期练，提分必刷
教材看完之后，我就全程跟着老罗进行真题练习了。老罗这套练习课质量超级高，课中包含了最经典的真题。每道题都会结合现实中的工作经历讲解，从不同角度解析答题思路，总是引导我站在更高的角度考虑问题，这对于我常年在基层的工作人员帮助很大。跟着练完一遍之后，我就清楚该如何用高层角度思考问题、写出高分答案，提出的对策也能很好避免假大空，后期练习中还能用学到的思路举一反三。想要短期内提升遴选分数，掌握各类题型的答题方法，老罗的课一定要好好刷一遍。3. 北辰遴选真题后期做，拔高必练
跟着罗喆老师练完课上的真题后，接着就需要把学习到的内容放在实战中好好演练一番。自己不动笔，是不可能实现提升的，这是备考中的大忌！后期我主要是练习北辰遴选的真题，上面不仅有最新的历年真题，还有超级详细的高质量答案。在练习期间，重点要去仔细复盘每道练习题，无论是答题文字表达上，还是答案的思路上，都可以和参考答案做对比，及时发现自己当下存在的问题。语言能力欠缺的，可以适当把参考答案中的优秀表达筛选出来，积累到一个本子上。思路上存在偏差的，可以总结出类似题材或者题型的思路，不断总结和优化后，再遇到类似的题目就知道该如何答得全面了。
4. 积累放在平时，必须坚持
不同于学生时代的考试，遴选更需要把理论用到实际中，因为遴选更注重选拔实干型人才，考试题目和实际工作联系更加紧密，出题内容也更加注重实践性答题。在做题时我发现，往往需要结合自己的经验和积累，给出更深入的分析和建议。这就说明积累这件事对于遴选非常重要，“两耳不闻窗外事”是行不通的，必须关注现实、关注实践，拓展自己的知识面，增加自己的常识储备。日常生活中多看时政热点，像人民日报、半月谈、一些官网上的文件、会议内容等，都是需要我们坚持去积累的。比如我几乎天天会去刷人民日报，利用好碎片时间，比如吃饭时、睡觉前、上厕所等，没事就看两眼，遇到不错的文章可以收藏起来，晚上抽出来半个小时的时间整理到一个本子上。北辰的时政热点也可以准备一套，里面也有很多对热点的解读分析。平时工作时，也不要放过可以积累的机会，比如平时多和有经验的同事交流看法等等。日常工作中凡是可以锻炼自己的机会尽量不要错过，每次写材料，都是积累的过程，上面很缺文字能力强的优秀人才。
三、最后一些心里话
在备考遴选时，最好前期不要让身边的同事知道，就怕遇到不通情达理的领导，不然真的考不上，相当于断了自己的后路。想要让自己的遴选之路走得顺畅，还真的离不开原单位的支持，不仅仅是一张同意报考的证明，后期资格审查，考察、公示、调动，一桩桩一件件都离不开原单位的配合。平时备考不能耽误正常工作，和身边同事、领导处好关系，树立好的口碑，人人认可你，你才可能走向更广阔的舞台。 以上就是我对遴选备考的一些认知，遴选是一条很好的路，希望各位可以早日进入自己想要的机关！加油！ 看完觉得有用的伙伴，记得三连哈~女性乳房疼痛有哪几种原因？
体检、按摩、饮食，在你心里有几个关爱乳房的方法？今天我们与你分享具有乳房保健功能的瑜伽，简简单单，每天几分钟——让你把关爱乳房这件事带进每一天。
乳腺健康当然是一个女人绕不开的话题，虽然专业医生会告诉你，家族遗传基因对于罹患乳腺癌可能起了主要作用。但他们后面还有话说：日常的保健对于降低风险依然有重要作用。
改变我们能改变的，才是对自己的健康，也是对自己认真负责的态度。
在过去若干年里，你可能已经学了很多预防乳腺癌，关爱乳房的方法。这一次，我们从你从未想过的角度入手，原来，你平时经常接触的瑜伽也有对乳房保健的作用。
为什么瑜伽有用
根据美国德克萨斯大学安德森癌症中心公布的研究成果，将62位手术后的乳腺癌患者分成两组，一组每周进行两次瑜伽训练，另一组不参加瑜伽训练。6周后，参加瑜伽课的患者在行走、爬楼梯和提重物方面都好于对照组，而且伤口愈合与精神状况良好。
美国俄亥俄州立大学医学院的Kiecolt Glase博士评估了瑜伽对乳腺癌患者炎症、情绪和疲劳感的影响。200名乳腺癌患者于治疗后随机分组到每周接受两次90分钟瑜伽课程，共三个月。结果显示，治疗刚刚结束后，与没有练习瑜伽的对照组比较，瑜伽组疲劳感更低，活力感更强。治疗结束三个月后，与对照组相比，练习瑜伽组伤口愈合与精神状况均更良好，疲劳感与炎症均更少，这证明瑜伽能明显提高乳腺癌患者的生活质量。
对于这个结果，医疗专家认为乳癌也有“现代性”。现代女性普遍晚婚晚育，紧张的工作，缺乏运动以及精神压力过大都会导致女性内分泌紊乱，而乳腺是受内分泌影响的器官，新陈代谢和内分泌紊乱会直接导致雌激素水平增高，容易诱发乳腺癌。而瑜伽练习可以有效预防、缓解和辅助治疗乳腺疾病，对身体和情绪方面的调控都有很好的效果。调息能放松身体和精神，减少焦虑，深长、缓慢、有觉知的腹式呼吸可以平静身体和大脑，摆脱疲惫，而瑜伽体式中的拉伸、扭转、前弯、后仰、倒立等动作可以均衡锻炼到身体的每一个部位，活络气血，帮助调理恢复身体机能并获得健康。练习后的身体舒展，大脑放松，带给人身体的愉悦。
3个瑜伽体式保健乳房
平时身体上被忽略关注的部位，其能量会变得虚弱，尤其是软肋、腋下、乳腺两侧。以下几个体式练习简单易学，但能有效帮助伸展身体两侧的淋巴组织。练习的时候，在身体极限范围内轻柔的拉伸，并保持深长缓慢的呼吸。
通过每天的瑜伽练习释放身心压力，愉悦心情，改善不良情绪，帮助恢复自信心，精神是具有治疗力量的，而积极健康的心态更胜过药物。每一天，留一点时间，呵护自己的身体吧。
骆驼式
1、 跪地，两腿与胯同宽。脚趾指向后方；
2、 吸气，两手放在两髋部，轻轻将脊柱向后弯曲，伸展大腿的肌肉；
3、然后，在呼气同时，把双掌放在脚底之上。保持两大腿垂直于地面，将头向后仰，用双掌压住两脚底，借此轻轻将你的脊柱向大腿方向推；
4、一边保持此式，一边把颈项向后方伸展，收缩臀部的肌肉，伸展下脊柱区域；
5、保持30秒钟之后，将两手放回双髋部位，慢慢恢复预备势；
注意：头部要放松，颈部不要过分向后伸展，臀尽量收紧前推，大腿垂直地面。起身还原时别扭背，可膝盖向下压稳重心，双手依次回到臀部，脊背直立，到婴儿式双膝盖并拢，额头触地放松。
牛面式
1、 站立或坐在瑜伽垫上，右手臂向后伸展，弯曲手肘
2、 右手置于肩胛骨之间，掌心向外，左手向上伸展，弯曲手肘
3、 左手置于颈背处，然后抓住右手。
4、 胸腔展开，深长缓慢呼气，保持五次以上深呼吸，可重复几次。
注意：如果抓不住也可以用毛巾在两手间做辅助。保持头部和颈部平直
半月侧伸展式
1、 山式站立，双臂举过头顶，十指交扣，松开食指，吸气延展脊椎向上，吐气时胯向左推，身体弯向右侧。
2、 右肩稍向前，左肩向后，双肩呈平面，下巴微微抬起，胸腔展开，髋关节摆正。小腹内收，感受左侧身体从左脚外缘到左胯到手指尖的拉伸
3、 保持五次以上的缓慢呼吸，吸气回正身体，再换边做另一侧，可重复几次。
关爱乳房必备单品
之前的文章说过，练习瑜伽要穿运动内衣。给予胸部一定支撑，减少乳房在运动时的晃动程度，减少因摩擦对乳头造成的伤害（也就是说不想运动弄的胸部下垂或者受伤，就一定要穿运动内衣啦）。而且运动内衣一般都有快干功能，更透气，保持体表干爽，保护胸部皮肤。根据运动强度，建议穿着不同支撑性的运动内衣。
低强度：徒步、瑜珈、普拉提、公路骑行中强度：滑雪、高尔夫、滑冰、动感单车（spinning）、快走
高强度：跑步，网球羽球乒乓球，骑马，足篮排，山地骑行，有氧健身操，攀岩
相对应的，运动内衣的支撑性也分为三种：中等支撑（medium support）、强度支撑（highsupport）、超强支撑（maximun support）。正常来说AB罩杯在进行低级中级强度运动的时候可以选择中等支撑的运动内衣（压缩式运动内衣多属于这类），CD杯建议都穿着强度支撑，D+的妹子们至少要穿强度支撑。不同的运动内衣品牌都会有自己的支撑性的分类，大家根据自身情况和品牌情况选择。
从种类来说，运动内衣主要分简易固定型运动内衣、压缩式运动内衣、罩杯式运动内衣。针对D以上的大底围大杯还有特殊结构的内衣，除了有罩杯式结构外，一般还有特殊的钢托（钢托不是金属材料），以获得更好的承托支撑，织物的强度更大。
（1）、简易固定型运动内衣（mesh bra）用一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。
（2）、压缩式运动内衣（compressionsports bra）是靠面料的弹性把乳房压向胸部，类似束胸。整个内衣统一支撑两侧乳房，并无两边分立的罩杯，因此支撑效能相较之下较弱，适合A或B罩杯的女性在低强度运动时使用。
（3）、罩杯式运动内衣（Encapsulationsports bra）是把整个胸部包裹，利用面料本身的弹性、肩带把胸固定，左胸右胸各有分开的罩杯，各自发挥支撑效能。宽的肩带、侧翼和背部面料缓解了胸部和肩部的压力。这种运动内衣的结构支撑效能更强，适合中高强度运动时穿着。胸部丰满的妹子低强度运动时也建议穿着这类型的。
你听过最惨的男人？
我是一名医生，因为跟同事8岁的女儿，谈了次话，我丢了工作，失去了儿子的探视权，被亲戚和朋友唾弃。真相大白后，在走夜路时，我被人蒙住脑袋，打断了一条腿。因为一个谎言，我被迫远走他乡，失去了原有的一切。
我是一名医生，平日里工作很忙。我前妻是位大学老师，两年前我们离婚了，当时6岁的儿子判给了她。我们离婚的原因，没有什么狗血故事，就是我太忙了，陪她和儿子的时间太少。她的工资不比我少，经济独立，她不需要我的钱，只想要更多的陪伴。我也很痛苦，我做不到，医生就是不断地学习，一台接一台的手术，钱少，事多，压力很大。 我前妻人很好，周六周日，只要我有时间，都可以去把儿子接来住，她从未阻拦过。在孩子面前，也从不说我的坏话，甚至主动为我讲好话。我们在没离婚前，有三对比较好的朋友，都是我的同事，家里的孩子同岁，假期时，我们常带了孩子一起出去玩。平时，三家也常常轮流着聚餐。 同事女儿普普8岁了，和我儿子同岁，我没离婚前，常来我家玩。我听到了普普向我儿子表白，训了儿子一顿，找同事的女儿谈了几句。 这天，同事老张打电话来闲聊，听到我儿子今天在我这儿，他马上表示要带女儿普普来我家。孩子从小一起长大的，感情非常好。我和老张，点了烤串和小龙虾，又要了两瓶啤酒，给孩子们叫了点蛋挞、小笼包、白切鸡和红豆粥。 我们俩放着综艺当背景音，吃点喝点，吐槽一下领导和制度，讨论一下最近买了什么好的基金，孩子们在一边玩桌游。两个孩子玩着玩着就不老实了，让坐着吃饭，非要站着，让慢慢走，非要又跑又跳。两个孩子在屋里，吵来吵去，我和老张的脑袋都快炸开了。 可也没办法管啊，我儿子本来来我这儿的次数就少，我怕说狠了，下次他就不来了，想着晚上打电话告诉他妈妈教他懂点规矩。普普，那是老张的掌上明珠，他快40，才有了这个姑娘，宝贝得不得了。他只会觉得孩子活泼，不是没礼貌，我也不好多说什么。眼不见，心不烦，我让儿子带普普去他的屋里，两个人去玩我新买的乐高积木。 孩子们确实安静下来了，我和老张也聊得很开心，把平日在单位里受的窝囊气，在口头上出了出。我去上厕所，上完后，往儿子房间里瞧了瞧。正听见普普对我儿子说：“我喜欢你，长大你娶我当老婆，怎么样？”，说完就去拉我儿子的手。我儿子侧身跑开了，直摆手，“你长那么磕碜，我才不要你”，然后，他就冲着普普做了个鬼脸，把普普气得脸蛋通红。 我赶紧训儿子：“你小子瞎说什么呢？普普多好看，大学里喜欢她的人都得一宿舍楼，一宿舍楼的。到时候，你就跟阑尾一样，可有可无了”。普普一听也委屈了，童言无忌地说：“哼，你不喜欢我，我也不喜欢你了，我喜欢你爸。你出去吧，我不跟你玩了”。 我儿子一脸不屑地回：“谁要跟你这个哭吧精玩啊？我觉得你磕碜，我爸更觉得你磕碜，你看你，大板牙都没有”。这时候普普跑过来双手挽着我的胳膊：“叔叔，你喜欢我吗？”“喜欢，喜欢，别听他胡说”，我儿子气得跑了出去。 我半蹲着，脸色严肃地对普普说：“普普，叔叔跟你说，你是小姑娘，你要矜持点，你还这么小，懂什么喜欢不喜欢啊？这话以后可不能乱说了”。普普委屈地说：“刚才你不是还说喜欢我吗？”我赶紧说：“作为长辈，我当然喜欢你可爱了，但是你不能随便对男生说喜欢，那对你不好。”普普说：“什么好不好？就是你们都觉得我没有门牙，不好看，你是大骗子！” 说完她气鼓鼓地转身出了门，跟老张说：“爸爸，我们回家，叔叔刚才欺负我”。老张一听也没在意，还笑呵呵地说：“叔叔哪能欺负你啊？你是不是淘气了？”普普愤怒地说：“我没有！就是叔叔欺负我，你不是说被欺负了，要告诉你吗？为什么我说了，你还不信？我要回家！”说完普普转身就出门了，老张捡起沙发上的衣服和手机，一溜烟地跑了出去。 普普回家不知说了什么，他父母来我家大闹，又去领导那儿哭诉。我丢了工作，被同小区的邻居唾弃，我前妻也剥夺了我的探视权。 不知普普回家说了什么，当天晚上就听见有人咚咚砸门，我想不到这么晚谁会来我家，就问了句：“谁啊？”一听是老张，我赶紧开了门。我还没看清他的脸呢，脸上就结结实实地挨了一拳，力道猛地把我直接来了个踉跄，鼻子里流下来温热的液体。 老张还没等我问为什么，就不顾斯文形象，对我破口大骂：“你他妈还是个人吗？普普可是你看着长大的，你竟然让他看你那东西，你信不信我现在就拿刀给你剁了。亏我这么信任你，你个畜生！我们会让你付出代价的！”我差不多，明白他在说什么了，“我什么都没做啊，你不能听孩子的一面之词啊，你叫普普来，咱们当面对峙”，老张拿起我门口的青花瓷花瓶，狠狠地摔在玄关，“还跟你这个畜生对峙，你想得美，你等着身败名裂吧”。 他刚说完，就听见我儿子“哇”的一声大哭起来，他一定是听到了我们的争吵。我儿子光着脚就跑了出来，看到我脸上的血，哭着说：“爸爸，你怎么了，你不要打我爸，你个坏人”。老张看了眼孩子，转身出了门，把门用力“砰”的一下关上了。 我赶紧把孩子抱回床上，在收拾满地碎片，越想越气。回到屋，我把脸洗干净，安慰了一会孩子，把他哄睡后，想再找老张谈谈，发现我的手机和微信都被他拉黑了。我心里也有气：我不知道普普为什么要说谎，而且是这么无稽之谈的谎话，孩子小，他们也小吗？我们这么多年的朋友，这话他们也信？而且连我的解释都不肯听。 第二天一早，普普妈妈又来我家门口一顿闹，看着我儿子在，她还稍微收敛了点，又在我们小区里的公告栏贴声明，把楼号，单元号都写出来了，说我非礼她女儿。小区里的人都对我指指点点，任凭我怎么解释，他们更愿意相信看起来一身正气的医生，实际上是个道貌岸然的人渣。 我不想再说什么了，清者自清，浊者自浊，过两天大家就明白了。我先把儿子送到她妈妈那儿，然后去上班，刚换上白大褂，就听见主任找我，原来老张已经来找主任告我黒状了。我真是太气愤了，无凭无据，他们为什么都不相信我？我跟主任吵了两句，出了门，就看见往日的同事看我的眼神都不对，整体气氛都变了。 我气呼呼地找到了老张，“你们这是血口喷人，现在你就报警，看法律怎么判？”，老张不顾形象地说：“在你家，图像、音频、书证，证人都没有，你做这种龌龊事，会留下证据？博士都白读了。滚，我不想再看见你。”然后，我就被别同事拉走了。我终于知道被屎盆子扣身上是什么感觉的，我是哑巴吃黄连啊，我恨不得抓住每个人解释一遍，我没有，都是他们误会了。可多说几回，感觉自己变成了祥林嫂，无心工作，只想解释清楚这件事。可越是无厘头的故事，大家反而越愿意相信。 一周后，有些邻居看到我，就骂我变态。单位领导说很多人来反映不想和我做同事。我解释了一遍又一遍，我和普普是单独在一个屋待了会儿，但我什么也没做。没有人信我。领导婉转的建议，让我换个医院，避避风头，否则再待下去，自己的处境会很艰难。现在只是医生们排挤我，如果病人家属知道了，还不知道会闹出什么乱子呢。世上没有不透风的墙，别让自己更尴尬了。 我前妻打来电话安慰了我两句，她表示相信我的人品，但是孩子不适合周末再来我这儿住了。孩子还在上学，怕别人乱说什么，让孩子心理受到伤害。更怕孩子的同学和老师听说这件事，孩子在学校受到霸凌。总而言之，她相信我没做过那些事，但就目前的形势看，我在这件事平息前，不可以去看孩子了。 终于真相大白，我走夜路的时候，被人蒙住了脑袋，打断了腿。伤好后，我决定远走他乡。 这场风波持续了十天，我感觉就像过了十年一样，我一宿一宿地睡不好觉。这件事发生的第十天晚上，老张又敲门来了，我不知道他在想什么，是要赔偿还是再揍我一顿。他站在门口一分钟，开口了，“对不起，普普今天主动承认她是骗人的了。我没想到孩子会骗人，编得跟真事似的，真是对不起。我明天就去跟领导解释，给你们小区贴布告承认错误。我败坏你的名声，真是太对不住了。你也有孩子，你能理解我吧？孩子碰到这种事，做父母的真的就慌了，我真是被气糊涂了”。我什么也没讲，默默地关上了门。 我背靠着门，身体缓缓滑了下去，抱头无声地哭了起来。这段日子，我真是太压抑了，某个瞬间，我都想过要一死了之，可那样就成了我畏罪自杀，好在清者自清，终于还我清白了。 我以为生活很快就会恢复如常，我还是太天真了。人们看我的眼光没变，反而又多了些新的流言：“当医生就是有钱，看，才几天，就花钱摆平了”。同事们对我的态度基本上变回来了，但经过这件事，关系肯定是没办法回到以前了。 有一天我下了夜班，有条小路没监控，人也很少。不知是谁，用麻袋罩住了我的头，往我腿上狠狠打了两棍子，咒骂着：“死变态”。随即就跑了，刺骨的疼痛从大腿传到了脊背，我忍不住头上滴下豆大的汗，我很快报了案，又打了120。腿骨折了，打了石膏，需要静养三个月。打我的，和我同一个小区，是两个十五六岁的高中生，我不想让他们因此耽误了前程，就算了。 也是这时候，我知道这件事的影响还远远没有过去。这个我结婚生子，成家立业的地方，已经容不下我了。伤好后，我决定远走他乡。 结语： 两年后，我在一个小城市立稳了脚跟，工作还算顺风顺水。这件事情成了我心底封藏的记忆。儿子寒暑假也常来我家玩，好在那件事对他的影响不大，这要多多感谢我前妻。可我一直在看心理医生，从最开始的怨恨社会，到最后放平心态，只要求自己。后遗症就是，以后别人再咨询我的主观意见，我不敢轻易下结论了。 现在回想起这件事，家长们对这件事重视是好事，社会鄙视品行不端的人是好事，少年有血性，想为民除害是好事。唯一的坏事，就是我被一个谎言毁掉了几年的生活，好在我穿越黑暗之后，又爬了起来。 经历过这件事，我想说：1. 儿童会撒谎，即使无辜、无目的，但仍是谎言。2. 群体热衷于夸大自己的感情，它只会被极端的感情所打动。3. 情绪在集体中特别容易传染开来。群体性催眠。群体接受无意识动机的支配，易冲动，易变和急躁。4. 群体从不受理性的影响，任何一桩惨案，总是群众所为。5. 不客气地说，大多数人，尤其是群众中的大多数人，除了自己的行业之外，对任何问题都没有清楚而合理的想法。 回到题目：你听到过最惨的男人，惨到什么程度？我正值壮年，就因为同事家孩子的一个谎言，被迫去外地讨生活，被朋友误解辱骂，被亲戚朋友，同事邻居唾弃，甚至被陌生人打断了一条腿。 如果你也正在经历黑暗，请咬牙坚持住，山重水复疑无路之后，就是柳暗花明又一村。希望，真的是最好的一个词了。如何做好班主任？
如何做好班主任？作为一个从事多年班主任工作的我，我愿意和大家分享这个问题。我们要弄清楚什么是班主任，班主任的工作职责有哪些？我再来分享我是如何做班主任的。
班主任是学生管理工作的主要实施者，是学生思想道德教育的骨干力量，是学生健康成长的引领者，班主任是教师中的佼佼者。2018年9月10日。在相关教育大会上曾经有这样一句话：教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理、塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。
从这个角度我们发现，班主任是能把人性中最美好的东西激发出来，班主任工作是触及学生心灵的德育工作，班主任是学生心目中比较有魅力的教师，在学校中对学生的影响也是较大，我们经常会听很多人说，小学、中学教过我们的老师好多都忘记了，但印象最深刻的就是我们的班主任了。
要做好班主任，我们要有以下的意识和能力。班主任工作的根本任务是落实立德树人，促进学生成才。班主任是学生的人生导师，要帮助学生锤炼品格、提升人文素养，学习科学文化知识，培养创新思维，培育奉献祖国的家国情怀；班主任要成为学生的良师益友，做到与学生人格平等、真诚相待。班主任要具备相关的教育教学理论，比如，学校教育教学理论、学生德育工作理论、学生成长规律。同时还要提升这些能力：专业教学能力、教育管理能力、组织协调能力、人际沟通能力、学生生活学习思想指导能力。班主任在日常工作中要落实的工作职责有：做好学生的思想工作、班级管理工作、组织班级活动、沟通协调工作、生活升学就业指导工作。
下面我来谈谈我是如何做好班主任的。
一是班主任一定要有爱心。没有爱就没有教育，班主任工作是教育事业的重要组成部分，教育事业有爱心的事业。我带班的时候，经常都会自己私人掏钱买一些小礼品小礼物，奖励给班上有进步、有成长的同学。每当班上的篮球比赛取得了较好的成绩，我都会请队员们去一起聚餐，运动会我都会准备一些巧克力、水、零食给运动员。每当同学有亮点，我都会及时鼓励和表扬。
有一次，我到宿舍巡视的时候刚好是冬天，有一位同学被单比较薄，我当时就打电话和家长联系。让家长给这个学生多准备一些衣物，后来这位同学在班上表现进步非常大。我就是通过类似一些的小细节体现对同学的关心。多年的班主任工作经历证明，平时多关心、多关注同学，拉近师生之间的心理距离和情感，学生就会增加对你的信任，同时你的威信也会得到提升。那你的教育和管理效果会明显变好。
二是精心选拔和培训一批得力的班干部。班委是班主任的左膀右臂，如果把班委的主观能动性调动起来，在班上能起到团结同学、增强凝聚，遇事独当一面，起到带头示范的作用，那么你这个班级将向着健康积极、和谐阳光发展，你的班主任工作也会相对轻松，并且富有成效。
我选拔班委的途径比较多样化。有同学自荐、其他同学推荐、我自己任命，不过无论采取哪种途径，我都会非常慎重的对后运班委进行筛选、考察、观察和确定。首先，会看他们的简历、日记、周记，了解他们的思想状况，观察他们平时在班上的表现，在同学当中的威信或声誉，以及在做事情当中所表现出来的积极性和能力，进行综合评估。
我选拔班委的原则主要考虑三个方面。首先，思想品德要好，要有乐于奉献的精神。其次，要想干事、愿意做事。最后，最好有相关的学生工作经历。这样经过层层思考，选拔筛选出来的班委，再经过自己不断的培养指导，那么一个学期下来基本上能够达到自己预期的效果。
案例 高一新学期开始了，第一天新同学进教室的时候，我会不动声色的站在角落里观察，看看哪些同学会主动去整理桌子、打扫卫生，通过这种方式我就可以把主动性较好的同学作为班干部考察对象，同时，第一天开班会的时候我不安排座位，去观察哪些同学会争先去坐前面，选择坐第一排第二排的同学，他潜意识里面是向上的、积极的、想进步的，这部分同学也是我的考察对象。因此，抓住好开学第一天，你的部分班委候选人在心中就有眉目了。
有了一批选拔出的班委以后，接下来任务就是做好培训工作和开好班委会。培训的方式也有个别指导、召开会议、自我反思。班委是一个班级的核心领导力量，统一班委思想，就是确定班级的先进发展方向和核心努力目标。
三是召开班会。好的班会可以团结全班同学，统一全班同学的思想，确定班级发展的整体目标。
案例 有一段时间，我发现同学打扫卫生不积极不认真。于是我设计了一个主题班会，以劳动光荣为主题，我收集一个劳动成就人生例子，是说日本的一个邮政大臣，当时第一份工作是刷马桶。当她自认为刷的干净了的时候，他的主管进来，仍然不满意，当着她的面又把马桶重新干干净净的刷洗了一遍，当马桶光洁如亮的时候，这位主管当着她的面从马桶里舀了一杯水，喝下去。她深受震撼，从此，她就养成了把事情做到极致的习惯，后来她成了日本有名的邮政大臣。
通过这次班会以后，我发现班级的卫生情况大大改善了，绝大多数同学都开始热爱劳动、主动劳动，当然还有少部分同学不认真，那就进行个别教育。
通过精心组织班委会、班会，可以把全班大多数同学的思想统一，树立整个班的正气，增加正能量。这个时候你来抓班级管理，只需要抓个别、抓少数，班主任工作也会事半功倍。
四是结合班上的实际和学生情况，制定一套科学完整可行的班规。我制定班规的一个核心思想是：学生违反了班规必须要学会承担责任，或者接受一定的惩罚。有位专家曾经说过，没有惩罚的教育是不完整的教育。我个人也认为，在教育中没有惩罚教育，学生的担当和责任感就培养不出来。
当然这里要强调说明一下，惩罚和体罚是有区别的，不能够把体罚当作惩罚。惩罚的目的，是让学生认识到自己错误，勇于承担责任和树立担当的勇气。体罚是伤害了学生的身体或者心理，引起了学生极大的反感，没有达到教育的目的或教育效果。
总之，当好班主任，我们要不断提升自身素养，遵守相关教育法律法规，不断研究学生，不断反思，不断学习。对此你怎么看？欢迎点赞，欢迎评论。
现广州读商务英语专业的大学生一枚？
口语口语，开口才叫口语。学好口语真的必须练！开口练！
在此分享几个小办法吧：
（1）自立门户，自带组织。当然你得自己先计划好，定好时间、练习方式等。定好这些建个兴趣群，或者到学校兼职群班级群贴吧什么的发个广告，招募一些小伙伴一起学习，响应的人肯定很多的。因为这种需求的学生真的很多。
（2）到别的学校去蹭啊。广州是大学城吧，如果你们学校缺少英语角或者留学生的话，大可以去别的学校贴吧问问英语角或者英语主题活动之类的，还是很方便的。大学一般课比较少，如果正好你有时间可以去蹭一蹭，反正也没人认识你。。
（3）学习中文的歪果仁伙伴。有个互相学习中英文的外国伙伴是更有利的了。学校里经常有这种结对子学习或者单纯一起玩耍的伙伴。你也可以主动去寻找这样的同伴呀。一是去找学校里的留学生，大家交个朋友，互利互惠。而是一些英语主题活动，哪怕是培训机构组织的，如果有邀请歪果仁到现场交流学习的，一般你可以加下微信啥的。
（3）app学习。之前用过好几个觉得很不错的，但是一时间想不起来那么多，像英语流利说、英语趣配音这些，可以帮助纠正发音问题还比较有趣味性。像沪江cctalk这种就可以偶尔上麦与授课老师直接交流或展示口语表达，实践性比较强。之前还偶然关注了一个微信公众号，有自己单独的直播间，老师授课很有趣，每天公众号会发送一句话用不同的语速读出来，每个语速都可以重播然后会对这句话进行解读和发音指导。可惜我已经忘了是哪个公众号了，你也可以自己找一下这样做得比较好的微信公众号。
（4）影视翻译小组。很多网站上的国语版外国电影电视剧都会有xx翻译小组翻译，请勿转载用于商业用途这些信息，你可以按此去搜索这样的组织，看看怎么加入，当然加入这样的团体肯定需要自身有一些水平的，这个途径属于进阶版的吧。类似于这个还有一些翻译论坛，有的是给出一句话，然后有一大批网友跟帖翻译，当然不是很严肃的那种，会把一些英文句子翻译成比较口水话的形式，妙趣横生。这样的神回复不仅好玩儿还涨见识哦。
（5）旅行。体会最深的一次是一次在青年旅社，总是难免要与一些歪果仁打交道，有次有个外国女生，不会用旅社的洗衣机，虽然我的英语很憋脚但是指手划脚地勉强加上几个会的单词还是告诉了她要怎么操作，很紧张但是挺开心的，因为帮助到了别人，仿佛看到了初中英语老师的微笑哈哈。。看到小伙伴在青旅大厅和歪果朋友用英语畅所欲言也是蛮羡慕的~相信多体验些，也能够达到谈天说地的水平！旅行，就是一个让你有机会到一个外语交流环境的好机会啦。
虽然以上都是学习口语中摸爬滚打的经验，普通人学日常口语交际足以应付了。而如果是专业性比较强的，还需要比较正式的东西辅助啦，比如听听英文财经新闻，看看英语社会报道，听VOA已经是n多人推荐的学习方式了，不作赘述。
欢迎随意转载分享，但如果告诉我一下更好哦~
