情感倾诉热线电话,情感咨询靠谱吗?
情感倾诉热线电话，情感咨询靠谱吗？
个人觉得一般吧，情感咨询确实会让自己不知所措的内心稍微安定一点，但是这个世界必定没有那么多感同身受，你经历的不是别人经历过的，你面对的人也不是别人面对过的。情感咨询的建议只可以作为你参考的标准，就像学生时代主观题的答案一样，只能借鉴，哪有什么标准的，一百个人有一百个看法，最终决定的只能是你的内心。如果真的在情感方面遇到难处了，个人觉得还是分析完理智层面的东西后就顺从自己的内心吧，为什么先要分析理智层面的问题呢？因为她可以避免你走上错误的那条路，不管你怎么走它至少不会太偏。最后遵从自己的内心，我更倾向于这段感情往哪个方向发展，那么我也适应的去面对哪一种选择。感情这个事，没有那么绝对的对错，只有你会不会为自己做的决定后悔，对方是不是值得珍惜的那个另一半。
心理上的创伤如何修复？
生活中，总会遇到各种各样的创伤与不幸，每个人都会有内心情感的创伤，有些人会觉得内心不快乐、痛苦，这是一种正常的生理反应，但有些人则是因为内心的创伤造成的心理障碍。内心世界因为各种原因受到了伤害并不少见，这些创伤并不是被一次就造成的。要想解决心里的创伤问题，一定要找出原因。那么该如何修复心里的创伤呢？
1.学会释放负面情绪，释放压力。
在生活中，有很多的人因为内心的情感问题而导致压力过大，情绪容易激动，情绪难以平复，遇到一些棘手的问题，也难以释怀，这时，人们更容易把心理压力转化为精神上的负担，这样就会导致恶性循环。所以，释放自己内心的负面情绪，是很有必要的。如果长期处于压力下，体内缺乏各种营养物质，会导致人体机能下降，容易引发各种疾病。在平时生活中要学会合理地宣泄自己的负面情绪，比如：吃一些甜食、喝一些酒、找朋友倾诉或者是读书，只有把这些压力释放了，才能让身体恢复健康。因此，要学会正确合理地宣泄自己的情绪。
2.正视并去接受。
有句话说得好：顺其自然是最好的安排，不存在什么绝对的好坏。所以在心理创伤修复过程中，要学会接受现实，用现实来进行评估，结果好坏与否，也要给出一定的建议。在面对面事实的时候，要尊重事实，不要在心里妄加猜测。当我们把自己心里面所有情感中不愉快以及压抑得非常难受时，可以给自己讲故事或者是听故事，转移一下自己的注意力去消化这些痛苦或者压抑。看到自己的创伤之后，我们要正视自己的心理创伤，就像电视剧里面的一个角色一样了解这些情绪或者是痛苦的来源，去正视这种情绪和痛苦的来源。这种正视，对心理创伤是有很大帮助的。从生理角度来说，是对那些在精神上伤害到自己的心理创伤患者的一种补偿。从心理角度来说是让他们自己能够更好地成长。从心理角度来说，这是一种修复身体和心理创伤过程中很重要的环节。
3.心理创伤是可以修复的，而心态问题是关键。
如果内心情感上有什么不好的事情，心里觉得特别难受，那么可以和朋友、家人、朋友沟通或者求助心理医生进行沟通。内心有创伤时，心态就会发生变化，容易让人感觉到很累很无助。所以不能把一切问题归结于外界的因素或者没有去发现这件事情是怎么回事。有心理创伤的人，在心理上都有一个非常明显的感觉，就是感觉周围人在欺负自己，其实这个时候，我们要做的就是把自己内心真实的感受告诉给身边的朋友和亲人。从心理学来说“接纳”这个词有两个意思，第一个意思是能够接纳自己的情绪，第二个意思是能够接受心理上的创伤。当你真正能够接受自己内心真实经历时，那么就不会再受到伤害了。因为内心情感经历到严重创伤，会有一些应激反应,这时候就要学会接纳自我情绪。比如可以深呼吸、或者跟家人沟通、或者去看心理医生，让医生来帮你处理，等等一系列方法都是能有效帮助我们改变生活方式的方法。当我们能够学会接纳自己内心情绪后，很多心理创伤就会得到修复，对以后生活有帮助。
4.面对创伤，想要快速修复，那么要培养乐观向上的心态。
这是因为你在面对困境时可能会出现消极和悲观的情绪，那么心理上的创伤就容易产生了。所以生活中遇到困难和挫折时，要保持积极乐观的心态来面对，学会控制情绪，让自己平静下来，然后从其他事情上转移注意力，也可以培养兴趣爱好，给自己时间来放松。通过做一些手工或者一些体育运动来转移自己的注意力。其次，也要学会自我鼓励。不管正在经历什么，都不要放弃自己，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的生活不是负重前行，生活从来不是一蹴而就，也不会有永远的安逸，只要努力，就能活出精彩的人生。
当你心情低落的时候？
当一个人的情绪无法摆脱另一种情绪的纠缠时，心中会产生无形的压力可以称作为痛苦，没有理想、没有信念的生活是很劳累的，更没有快乐可言。生活的累，一小半源于生存，一大半源于攀比。生活中最美的场景也是最心酸的场景。美的感觉是对生命长久的敬畏，以及这生命带来的震撼与力量。就像是在一边喝着咖啡一遍又一遍的向朋友抱怨生活如何的不如意。突然眼睛瞟向窗外，看到了一个久违的面孔，那熟悉的面孔，那犀利的眼神，那混褐色的头发，还有那无法忘却的回忆，那时时刻刻带来的激动......。至少从那很长一段时间内，都不会再抱怨生活、学习。
生活中最美的场景也是最心酸的场景。美的感觉是对生命长久的敬畏，以及这生命带来的震撼与力量。就像是在一边喝着咖啡一遍又一遍的向朋友抱怨生活如何的不如意。突然眼睛瞟向窗外，看到了一个久违的面孔，那熟悉的面孔，那犀利的眼神，那混褐色的头发，还有那无法忘却的回忆，那时时刻刻带来的激动......。至少从那很长一段时间内，都不会再抱怨生活、学习。
生命的坚强，生命的韧性，究竟可以到达什么地步？生老病死是一个人一生中不可逃避的现实，我们唯一能做的就是珍爱自己，让健康伴随我们一生。一朵花的绽放是生命里最亮丽的时刻。然而，生活在碌碌世俗中的人们，整天为了生计而奔波，劳累，身体累，心更累，实在是没有欣赏一朵花绽放的闲情。对花对生命包括自己肉体和精神的关注都那么的吝啬与惜力，又何谈理想和享受人生。许多时刻的感觉就似亲切的、温柔的手在抚摸，顷刻间便拂去了一个孩子童稚般的伤感。也许就在此刻，生命正发自内 的呼唤，让一切烦恼都烟消云散再次去享受这美好的人生。
试着去拜托那些本不该出现在你身旁的痛苦，倾诉并不一定能解决这一切，被强大感情所影响飘动的就会更加剧烈，何不去理解这一切也许再大的痛苦也就不再需要倾诉。
一个人郁闷的时候？
人生在世，难免会遇到许多烦恼，有些事，连自己的亲人都不理解，不支持，这更加增加了心理上的痛苦。这种情况下，如果有自己信得过的知心朋友，可将自己遇到的困难或不快向朋友顷诉。一般情况下，朋友都会给你安慰和鼓励，有的还会伸出援手，所谓“患难见真情”，就是这种状况。但是，绝不能一开口就要朋友做出经济上的帮助，如果人家有困难，会给别人造成心理上的压力；有的人碍于面子，或是怕喧泄负面情绪怕伤害朋友，就将黄连苦水自己咽，通苦自己憋着，这样会憋出病的，有些会得忧郁症，严重的会走上不归路。有为老中医说，有些心理疾病是无法用仪器治疗的。
所以，此时要善待自己，从心理上救犊自己，放飞心灵，你才能获得自在，走出人生路上的的阴霾，重新启航。当然，也要懂得感恩在危难时刻帮助自己的朋友，知己朋友可遇而不可求，一生得一知己足矣！
愿朋友们身心健康，快乐过好每一天！
心里好烦好烦？
如果你对生活失去希望，就去菜市场走走
买一条鲜活的鱼
嫩油油的蔬菜
五色瓜果的清香
满地的鱼腥和青白色的芦粟的皮与渣
看一看人声鼎沸的热闹
满街的人都充满了不可理喻的景仰之心
大包小包提了一堆回家
只要冰箱是满的
生活就不会觉得空荡荡。
这是我一直坚信的生活准则，在菜场里，你才会看到更加鲜活的生命的场景。去菜市场买好你的菜，动手做一顿美食，买一束花，轻轻剥去凋谢的褐色花瓣，剩余的依然在灿烂开放着，我不在乎这花能养多少天，起码它在我的出租屋里盛开过，我的生活曾因它的热烈开放而重新跳动过。
你要记得，生活还在跳动着，饭会熟，菜会吃，人吃饱有力量，才会活着。
