51同城交友网,有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人?
51同城交友网，有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人？
在五六十岁还能保持一个好的身材，这是一件很困难的事，所以这样的女性也不多，但是不代表没有。虽然我的身边没有这样的女性，但是网络上见过不少，比如“小龙女”李若彤，比如“河南辣妈”刘叶琳。
李若彤大家都应该比较熟悉，即演过《神雕侠侣》中的小龙女，有演过《天龙八部》中的王语嫣，可以说是很多人心目中的女神！
如今的李若彤也已经54岁了，早已不是花季年龄，但是她的身材却保持的特别好。身材非常的紧致苗条，还有腹肌马甲线！如果光看身材的话，你绝对会认为这是一个热爱健身的20岁的少女身材。当然她的容颜看上去也像30岁左右，也不像一个50岁的 人。我们该看一下她的身材照片。第二个，“河南辣妈”刘叶琳“河南辣妈”刘叶琳因一则“50岁辣妈身材完爆18岁的少女”的帖子，在网络上火了起来！
从照片和采访她的爱情上看，她的身材是真好，不仅紧致苗条，而且还很有曲线。像女生追求的马甲线，蜜桃臀在她身上都有。很难让人相信这是一个50岁女人的身材。也完全打破了人们对于中年发福的固有印象，谁说我们普通人50岁不能拥有一个好身材！上面两位美女，我觉得很有代表性。代表着五六十岁女性拥有好身材的希望。她的身材告诉我们，并不是我们五六十岁身材就得变的发福臃肿，只有我们能养成良好的习惯，其实好身材离我们并不遥远，只要我们努力，完全是可以改变发福腰粗的身材，完全可以拥有一个紧致苗条的身材！欣赏了美女，我们也来点干货，如果我们想要拥有这样的身材，我们在日常生活中，该如何去做呢，才能练出这样的好身材呢？想要拥有一个好身材我们最主要的的需要从饮食与运动两个方面去做起，只有把这两个方面做好了，才能让你保持或者练出一个好身材！
第一，饮食我们想要拥有一个好身材，首先就是要控制体重，减掉身材多余的脂肪，例如肚子上的脂肪的，导致腿粗的脂肪，胳膊上的拜拜肉。而减掉脂肪我们首先做的不是运动，而是控制饮食！因为脂肪的生成，就是饮食造成的。
我们每天会从饮食中摄入热量，如果我们摄入的热量超过了身体消耗的热量，那么多余的热量就会转化成脂肪存储起来，导致我们身上堆积脂肪。那如果我们摄入的热量小于消耗的热量，那我们身体就会分解脂肪提供热量，那就会导致我们的脂肪减少。所以为了不生成脂肪，而需要减少脂肪，那我们就得把饮食控制好，确切说控制好从饮食中摄入的热量！我们的饮食可以参考以下的规则：
首先我们尽量让自己的口味清淡一些，也就是说吃的食物少油少盐少糖；其次我们采用的烹饪方式尽量以蒸煮的方式优先，如果适应不了这种烹饪方式，那炒菜时就少放各种调味品对于主食上的选择，我建议多以五谷杂粮等粗粮为主，例如红薯，紫薯，玉米，燕麦，荞麦，糙米等，少吃大米，面条等！多吃蔬菜，适量吃水果。蔬菜我们选择（除根茎类）的蔬菜都可以。水果我们尽量选择含糖量低的水果，毕竟含糖量高的水果也代表高热量，对减肥不利。多吃优质的蛋白质，家常的优质蛋白质有蛋类，奶类，豆制品，猪牛羊瘦肉，鱼虾等，蛋白质对不管是对于我们减脂，还是增肌都是必须的脂肪我们也得选择优质脂肪，比如橄榄油，各种坚果等。我们从这些食物中补充需要的脂肪营养。像猪牛羊的肥肉，鸡皮鸭皮我们还是少吃还有一些高热量高脂肪高糖分的美味食物也得少吃，像火锅，烧烤，蛋糕甜品，零食饮料等，一定要少吃啊我都还应该养成多喝水的习惯，也可以多喝茶，但是一定不能用饮料奶茶代替！以上就是我关于饮食方面的一些建议，总体上我们的饮食就根据上面的几条去搭配，也不用特别的精益求精，只要不偏离大体的方向就可以！
第二，运动饮食我们可以控制热量的摄入，配合上运动我们就可以达到减肥与塑形的效果了！当然对于减肥与塑形，我们选择的运动也不同！减肥我们主要选择有氧运动，塑形我们选择无氧力量训练。只有这两种运动结合，我们的身材才会苗条有型！
① 有氧运动
有氧运动对于减脂有很好的效果，所以我们想要减脂首先选择有氧运动。有氧运动是我们日常中最常见的运动，例如慢跑，快走，跳绳，游泳，骑车，打球等运动！
在这我建议不管采取哪种有氧运动，都应该坚持一下几个原则：有氧运动的时间每次最好保持到30分钟以上，最好是40到60分钟，每周最少安排3到5次运动有氧运动要时不时换着来，不要长时间采用一种类型的有氧运动，例如跑步一段时间可以换成跳绳，这样可以有效的避免身体进入减脂平台期② 无氧力量训练
虽然有氧运动可以帮助我们减脂，但是并不会帮助我们进行塑形，帮我们练不出马甲线，翘臀等富有曲线的身材！所以如果你的目标更高，想要练出一个更有型的身材，力量训练那是必须要做的。
下面给大家准备了一套在家里可以锻炼肌肉的动作，不用去健身房也可以帮助我们有效的塑形。（可以准备好哑铃和弹力带）① 胸部训练：动作一：标准俯卧撑（每组做8-12次 共做3组）动作二：上斜俯卧撑（每组做8-12次 共做3组）动作三：下斜俯卧撑 （每组8到12次，做3组）动作四： 钻石俯卧撑 （每组8次，做3组）② 背部训练：动作一： 俯身弹力带划船 （每组做15个，做3到5组）动作二： 弹力带坐姿划船 （每组做15个，做3到5组）动作三：徒手反向划船（每组做15个，做3到5组）动作四： 弹力带高位下拉 （每组做15个，做3到5组）③ 臀、腿训练动作一： 徒手深蹲（每组做15个，做3到5组）动作二： 沙发深蹲（每组做15个，作3到5组）
动作三： 弹力带臀桥（每组做15个，做3到5组）动作四： 跪姿髋外展（每组做15个，作3到5组）④肩部训练
动作一：哑铃俯身侧平举（每组做15个，作3到5组）动作二：哑铃站姿前平举（每组做15个，作3到5组）动作三：哑铃侧平举（每组做15个，作3到5组）总结如果你想要在五六十岁还能保持一个好身材，还能保持一个好的状态，那就从现在开始行动起来吧！好好的搭配自己的饮食，并且合理的去运动健身，坚持下去，好身材会不期而至！
51网是什么如何注册？
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如何看待婚外恋这一问题？
在当今社会中，婚外恋已经像家常便饭一样，随着人们欲望的增长，社会压力的增大，成年人世界的冷漠，越来越多的男女会通过婚外恋来寻求刺激，当然，其中也不乏有付出真感情的，当然这还是少数，那么为什么会出轨呢？他们是什么心里呢？下面我们一起来看一看。
充当狩猎的“猎物”
对于男人来说婚外情，大多时候就像是在狩猎，对于婚外情的男人，一般女性内心是鄙视的，觉得那是个非常不负责又花心的家伙，但是当你被他的”箭“射中的时候，你的第一反应一定不是想着逃脱，而是在想你的魅力有多大，从那时起，你就已经是他手里的猎物了。不要真的以为是自己的美丽有多大， 只不过恰好是你而已。
充当寂寞的“填充”
婚姻生活的寂寞空虚也会让男男女女，想要用婚外情来填充自己，来满足自己。其实婚外情大多因为寂寞，并不是真的爱你，只是拥有了红玫瑰，还想要白玫瑰而已。
填补感情的某一处空白
经常看见有的婚外情的人因为各自有家庭，有责任，所以爱而不得，就觉得自己爱的很伟大，觉得自己才是真爱，但是真正有责任感的人他真的会出轨吗？其实男人的心有时候会很大，大到可以放很多份感情，亲情，友情，爱情，或者其他暧昧之类。如果你觉得他只是和你”感情交流“，那么，你也不过是帮他填补了某一处空缺罢了，与爱与情无关。如果你也是有如此想法，那我不便多说，如果你想收获那个男人的一切，那么我告诉你，那是一场梦罢了。
证明自己不老的“证据”
不论男人还是女人到了四十以及五十多岁的时候，明明身体已经有了中年到老年过度的感觉了，那颗心仍是不服老，仍觉得自己还年轻，即使已经拥有了幸福美满的家庭，但经过几十年的相处，早已两看相厌，婚外情，是最能够”激发“”老年人“身体内的激情的，于是恰当的时机，男男女女遇到了婚外情。
释放权势的“释放器”
这种情况就针对成功人士了，一般有钱有权有势的人，他们不缺什么了，只要用钱能买到的东西，用权利能得到的东西，对他们来说实在是没什么感觉了。但是用钱权换不来的，就是一个人单纯的感情，而这对一个那样的人来说，还是能够勾起自己兴趣的，于是婚外情的出现，就不能只用婚外情来形容了，这个时候所谓的小三，只不过是一个“释放器”而已。
充当无聊时的“宠物
这种情况就是无聊的消遣而已了，觉得生活空虚乏味，就想找所谓的“小奶狗”“小萝莉”给予宠爱，养在身边，对自己为名是从，从他们那里感受到活力，快乐。虽说这种“宠爱”，有几分疼爱的意思，可是那样的一份疼爱，看似漂亮的外表，里面却掺杂了多少的虚假？那份疼爱，又能维持几分钟热度？
婚姻外的小插曲
有些婚外情看似很无辜，比如那些家里得不到任何温暖，老公出轨花心，夜夜日日冷落自己善良的老婆，时间久了，恰好遇到了别的异性，给予了女人很多温暖之类。这样的婚外情并不是只有欲望，更多的是感情依赖。但这不能说明我们就要原谅这一类的婚外情，不管你有什么理由，出现婚外情就是没有道德的行为。你从别的异性那里得到了温暖，那么，你和那个把你老公感情抢走的女人有什么区别？就算那个男人真心对待你，他也是有家有老婆的人，这样的一个他，对你又会有几分真诚？他的精力又会为你分出几分？男人再强大，他们的精力也是有限的，如果婚姻是他们生命中的主旋律，那么，你只能算是一段小插曲罢了。而这样的插曲，在男人的生命中，会出现很多次。要我说，女人一辈子很不易了，何苦让自己又多出那么多困扰？丢了自尊自爱，更是会迷失了自己，何苦呢？能有一份一生一世一双人的感情固然好，若没有，一样可以活的很精彩。
不少女性在痛恨小三抢走自己老公的同时，又会同样的方式“抢走”了另一个男人，这样的心态，只能说是一种变态的满足了。女人要活的自尊自爱一些，不要只是依赖所谓的爱情才能活下去。51搜索网是合法的吗？
是合法的，
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在哪些网络平台可以免费发布招聘信息？
传统老牌网站：
赶集网：赶集网成立于2005年，是为用户提供招聘求职、房屋出售、车辆买卖、二手物品买卖、本地生活服务等各种分类信息。2015年11月，赶集网与58同城合并。2016年05月，58同城品牌升级，正式成立58集团，赶集网成为58集团子品牌。
业务范围涉及招聘求职、租房、二手房、新房、跳槽市场、二手车、新车生活服务、教育培训、婚恋交友等生活服务全领域。
58同城： 2005年12月12日创立于北京，并于2013年10月31日，正式于纽交所挂牌上市。
58同城已发展成为覆盖全领域的生活服务平台，总市值近75亿美元。业务覆盖招聘、房产、汽车、金融、二手及本地生活服务等各个领域。
前程无忧：“前程无忧”(Nasdaq:JOBS)是国内集多种媒介资源优势的专业人力资源服务机构，覆盖全国104个地区，有效注册用户超过1亿，日招聘职位超过500万。
中华英才网：中华英才网成立于1997年，是国内最早、最专业的人才招聘网站之一，其品牌和服务已被个人求职者和企业人力资源部门普遍认可。主要产品与服务有：网络招聘、英才招聘宝、英才SSS、校园招聘、猎头服务等。
新兴招聘APP
上啥班：国内领先的爱情招聘平台，深耕基础岗位招聘多年，力求打造一个有温度、真实有趣、互动性更强的爱情直播招聘平台，通过移动互联网让好工作看得见、摸得着。
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3、猎头招聘
猎聘网：猎聘网于2011年上线，是国内唯一真正实现企业、猎头和职业经理人三方互动的职业发展平台。
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4、社区招聘平台
脉脉：打通职场人脉。找人、找投资、找工作、找资源、找方向、找关系，就用脉脉。脉脉上累计了400亿条人脉关系，2亿张个人名片，80万职场圈子。。
36氪：创办于2011年7月，是国内知名互联网创业生态服务平台，基于深耕中国互联网创业多年的优势，在2015年又添新身份：股权类互联网金融平台。
开源中国：成立于2008年8月，是目前国内最大的开源技术社区，拥有超过200万会员，形成了由开源软件库、代码分享、资讯、协作翻译、码云、众包、招聘等几大模块内容，为IT开发者提供了一个发现、使用、并交流开源技术的平台。ITPUB技术论坛。
现存最多的线下招聘是以人才招聘会的形式进行的。一般各大城市或者高效都会定期举行人才交流会，或者一些专业的集会和研讨峰会。
这种形式一般实行邀约制，不用企业自己布置租用场地，能节省不小的招聘成本。不过随着网络的发展，这类渠道也失去活力，不过也不失为一种有效的补充渠道。
招聘难一直是目前存在的难题，再加上现在的役情是人员流失的高峰，所以导致很多企业出现人员大缺口。
面对人员大缺口，如果光靠两、三个网络渠道以及参加几场现场招聘会是很难在短时间内找到企业所需的人员的。
必须打破传统的招聘思路，拓宽招聘渠道，
.灵活运用新兴渠道
可以利用微信朋友圈、QQ的说说、微博发布招聘信息，鼓励朋友帮忙转发等。
加入相关目标群，比如我们要招厨师，那我们可以先加入厨师相关的群，这样可以在群里观察，有适合的可以出手挖人等。如果企业招聘的岗位多适合不同的人群的，也可以考虑加一些社区群，偶尔在群里发条招聘信息，有时多少有些收获。
