不收费的情感挽回专家,这些年我没做出多大成绩?
不收费的情感挽回专家，这些年我没做出多大成绩？
没人敢称这方面专家，只是砖挨得多点。
其实大家都是被流言和媒体毒害了。仔细观察你们周围的朋友，他们在人前说的，和真实的是一样吗？只说好的一面算诚实的了，夸张的他家厨师都三辆车。
你真敢拿自己的真实生活跟人家的嘴拼吗？
有机会去菜市场、城中村、棚户区逛逛，好些城市还有早市也不错，看看别人家怎么活。平时上下班也注意下，看看平时没注意到的底层们怎么过。很多大家庭，那些平时默默最不让人注意到的老人（平时出风头惹人眼的反而对维护家庭作用小），才真正在缝补家庭的裂痕。
婚姻的质量正好是反向检验的，越困难越坚固。不要让婚姻成压垮人的最后稻草。
就个人成绩来说，真有那么多公平公正吗？很多时候剩下的只是幸存者，甚至某些时候是逆向淘汰，这种成绩有那么重要吗？即使对你真的很重要，那么多人失败，凭什么让你抓住。
以后的日子可能更困难，你确实该冷静想一想了。
不要在气头上跟家人说这些，勾通不了就沉默，也给对方冷静的机会。
想想人一辈子最好能好到啥程度，最差到啥程度，中间也就容易过了。只要减轻了对方的负担，只要让对方能好过点，只要对方脆弱时能予支撑，就是成功了。
家庭，只要比外面的风浪小点，让人缓口气，就值得维护。
（电影电视和媒体，很多时候宣扬的是每一个人都活在光彩夺目中，每个人都有八个奴仆伺候。稍动下可怜的脑子，就知道这不真实。但有一类人活在虚荣中，别人不骗自己也会自欺欺人，他人只是其生活点缀或利用物或备胎，这样的人对你有真情吗？没有的话，你惋惜什么？）
挽回男友的秘籍有哪些？
如果爱情是一潭泥沼的话，还是会有人奋不顾身的跳下去，难以抽身。爱情有的时候是初升的太阳，让人心情舒畅，有的时候是连日的大雨，让人愁眉不开。
感情走到尽头的方式，多是一方要分开，另一方又舍不得，那么当你的男朋友要分手该怎么去挽回呢？
世界上没有相同的叶子，也就没有相同的男友，既然没有相同的男友，那么也就会有很多不同的挽回男友的攻略。
挽回恋人 爱情 真人案例：分手纠缠拉黑后，如何成功挽回男友？
一、故事的开始
我叫刘美琳，22岁，广西人，现在的职业是一名珠宝销售。
我和男友申浩是在同事的生日聚会上面认识的，当时在KTV包房里不知道谁点了一首杰伦的《告白气球》，我们俩都会唱，就一起唱了，唱完在朋友起哄的氛围下就加了微信，留了电话。
那天晚上唱歌的时候我就已经有心动的感觉，更让我惊喜的是那天晚上回到家之后他还给我打了电话聊了几句，之后3天我们都在微信上保持联系。
他30岁，在谈吐中给人一种阳光、开朗、绅士的感觉，认识第三天他约了我下班见面，我们在一起吃饭、看电影、打电玩。
送我回去在我家楼下的时候，他很认真地看着我的眼睛，说喜欢我，问我愿不愿意当他的女朋友。
当时我超级开心，没有矜持，答应了他。就这样我们开始交往。
二、步入热恋
之后，我们整天如胶似漆，完全沉浸在热恋里，已经互称老公老婆了。
他周末休息的时候，会买菜做好饭，然后接我下班去他住的地方吃饭。遇到两人都是休息日的话，就窝在家里，过着像小夫妻般的生活。
申浩是一个很体贴的男朋友，对我特别好，不管我有什么要求，他都会尽量满足我。生活偶有摩擦也是他先认错，那时候我有一种被宠上天的感觉。
三、分手危机
只是好景不长，热恋中被处处迁就的时间维持了半年，我们之间就暴露出很多问题。
我们开始常常为一些事情吵架，我有点公主病，事事都希望他能按照我的意愿来。我们虽然收入差不多，但是消费观念也有差距，我比较贪图享受，有多少花多少，他对我是有意见的，只是每次我都以“我花自己挣的钱怎么了”结束话题。
矛盾彻底爆发是有一天，我们因为计划去旅行，他没有按照我的想法订酒店，就吵起来了，后来他已经先妥协了，还想好好跟我说每次吵架他的感受什么的，主要是我情绪依旧很不好，感觉话不投机不想说。
我能感觉得到他当时对我很失望，只是说了我们俩都需要好好冷静，就走了。
接下来的几天他都没有像往常一样主动联系我，也没有来接我下班，越想越难过，想发信息跟他撒个娇
结果没想到他居然跟我说分手做朋友，我想好好聊聊，但是他却不想聊，让我早点休息。我当时以为，他只是没有消气，说说而已的。还想着过两天他消气了就会找我和好了。
过了两天，他都没有主动找我，我忍不住了，就给他发消息认错，但是没想到他态度这么冷淡，话都不愿意多说，坚持分手，也不愿见我。我当时感觉被抛弃，很委屈，忍不住说了不好的话。看他还是无动于衷，我又发了很多语音，认错保证祈求，依旧得不到他的回应，他就这样从以前宠我爱我的人变成了让我如此陌生的人。
四、事情的转机
我感觉很无力，一方面不想失去他，一方面又不知道该如何挽回。这种感觉实在是太煎熬了，相信只有失恋的人才能感同身受
之后的日子，我常常会发微信给他，他偶尔会回复我，但是态度很冷淡都是一两个字，
劝我放弃，还有意无意表示身边有不错的女孩子了，我当时很生气，指责他这么快有新欢，对待我们的感情不认真，反正一阵撒泼后他把我的微信拉黑了。
我感觉到我是真的要失去他了，冷静考虑过后，决定一定要努力做点什么来挽回他。于是我在网上搜了很多关于挽回的文章，搜到一篇挽回专家亿风行老师写的文章，对分手挽回分析的很深入，让我感觉找到了救命稻草，所以，我关注了一个叫“挽回专家亿风行”的公众号。
接触到亿风行老师团队后，经过在微信上初步的了解沟通后，我和亿风行老师约定好时间，打了一通长达一小时的电话。
亿风行老师的声音很温和，耐心的了解我和男友的情况，点出了很多我在恋爱中的问题，让人感觉很专业，值得信赖。
五、认识自己的问题
在微信和电话沟通中亿风行老师分析总结了我和男友之前的问题
我们在一起的这半年多里，男友付出的比我多，他迁就我的脾气，吵架的时候不论对错都先哄我，而我每次还要面子作死，冷着他。
男友经常会关注我，知道我高兴还是不高兴，喜欢什么不喜欢什么，在我不高兴的时候制造惊喜哄我开心。而我却只在意自己，享受他带给我的情绪价值，没有回馈他。他因为工作忙碌、烦恼的时候我还跟他闹脾气，忽略了他的情绪。
在相处的过程中，我没有很好的经营我们的感情。不够成熟，没有和他一起规划未来。分手后其实他也想给我机会，但是我没有把握住机会，而你用了错误的方法把关系越推越远了，才导致最后拉黑的局面。
听了老师的话，我意识到了自己在这段感情中犯的错误，更加坚定了我挽回的决心。但是老师说之后需要导师一对一指导，制定挽回方案，是需要收费的。
我犹豫了，跟老师说需要时间考虑。我以前没有听过有这个行业，不知道靠不靠谱，毕竟网上联系，没有足够的信任。
就这样我接下来又在网上搜了很多资料，也加了另外的两个情感机构咨询。有一个沟通很不愉快，对方很敷衍，讲的东西都很表面，虽然他的价格很低，但是我感觉没有什么收获，于是就不考虑他们了。另一个机构老师态度挺热情的，但是我感觉他重点不是在回答我的问题，而是转移话题一直在劝我尽快交钱，说我的挽回成功概率很高，让我心里很抵触。
没有对比就没有伤害，最后我还是倾向挽回专家亿风行老师，觉得只有他们真正在帮我解决问题，于是我重新找到他们，更加详细地了解了他们的发展史，接下来，出于对亿风行老师情感机构的信任，我付费报名了他们的挽回指导。接下来，由老师们帮我分析了几个挽回的方向，这里可以分享几点：
1. 心态的调整与降低自我需求
分手后，申浩说希望做朋友，其实就给一段时间作为重新评估期，考虑对我还有分手的决定做出重新考量，看我是否会有改变。
在这段时期，我不应该去逼问他怎么没有守住我们的承诺，死缠着他原谅我，这样会增大对方的压力，让他想逃避面对我。我正确的做法是接下来不再表露自己的需求，不再给他任何压力，先缓和双方的关系。
2、学习男性需求，提高恋爱等级
两个人在一起的时候，会互相被外在、气质吸引，但是要长久地维持关系，需要互相付出，互相满足情绪价值。多了解对方需要什么，而不是只关注为什么对方没有给我什么东西。学会分析对方的情绪，并能控制局面。这样不但能增加在对方心中的需求感，还能减少双方矛盾。
3、自我提升，并重新建立联系
为了转移自己的注意力还有为之后挽回重新吸引做铺垫，价值提升是一个很重的部分。我原本就挺漂亮的，可以继续保持，我决定开始健身。因为想到男友很喜欢运动健身，之前还跟我说喜欢有线条的女生，但是我以工作忙，下班太累拒绝跟他一起健身。之后可以用这个跟他拉近关系。
就这样我一步步跟着老师的指导，在一个星期后，我就用老师教的“小套路”加回了男友的微信，并保持着合适距离的联系，不提复合，让他消除了对我的戒备，并保持着暧昧不清的关系。有一次一起健身的时候，申浩也觉得我有了很大的改变，问我是不是偷偷学了什么撩汉技巧，我只是笑而不语。
我能感觉到自己重新吸引了他的关注，让他不断主动向我靠近。在之后的日子里，我们顺其自然的复合了。我以更好的自己，得到了他比以往更多的宠爱。真的很感谢亿风行老师团队没有让我失望，让我重新获得了幸福。
是他们让我懂得了如何爱自己，如何爱别人，如何得到爱。希望看文章的你们也能得到自己想要的幸福！
我曾经跟你一样每天以泪洗面，发现对方出轨恨死他了，有想过离婚，一想到孩子又想忍忍， 我的容忍妥协并没有换来对方的收敛。我不懈努力还是通过自己的成功挽回了对方，让对方 远离了小三。 有一个挽回婚姻的公众号叫挽回专家亿风行.有很多免费挽回婚姻经营婚姻方 式方法和技巧还不错,可以参考后在做挽回.
女朋友分手要如何挽回？
感谢你的信任！
跟女朋友交往已经一年多了，你可能很爱你的女朋友，但是，你的付出她并没有感受到，她对你并没有热情，连回你的话都有些不情愿，感觉你并没有走进她的心里去。
现在男女朋友最好的状态应该是三观相合。但这种状态应当很难，如果两人相亲相爱，互相吸引都为对方着想，也是能够走到一起的。
你想留住你的女朋友，你要重新想一想自己凭什么能留住你的女朋友？你的优势在哪里？还有男女之间重要的还是那种理解与关爱。
你的女朋友不愿意给你回复，你应当看出来她对你没有热情。你应当找到原因，究竟你哪些方面让她不喜欢？怎么才能让她喜欢？
从你写的一些言谈里，你会经常因为小事责怪女朋友，否定她，这是交朋友的大忌。你们还没有结婚她就被你指责，她心里不舒服！此时，你该如何反省自己，如何让自己的女朋友开心！
如果你不能做到让女朋友开心，想留住她，不是一件容易的事！
有哪些快速挽回前任的方法？
想挽回的人，几乎都表现得很急躁，恨不得做点什么马上就能挽回。
如果他的情况必须断联，当我告知他那一刻起，他会觉得这是“无意义的消耗时间”。
如果他可以去做些接触，但情况并未马上恢复，通常他会耐着性子让自己再坚持一下。再过几次，还是没好转，他会说这不管用，质问有没有别的办法。
但是，人的心理和情绪，就是需要一段时间去调整的。你看到的分手，是长年累月问题积攒下来的结果，正是这段关系背负了太多它无法承载的东西，所以才彻底断了。
你想修复，却又不愿意付出时间和耐心，这可能吗？
大部分人都想找到方法快速挽回爱情，一两次的咨询，某个行为场景设计，甚至有的人，就想找到一句感动的话，一首能勾起对方情绪的歌，去唤醒失去的感情。
实在是操之过急了。
想象一条小溪，平常健康的状态是清澈的水在娟娟流动，可慢慢地里面会倾倒上泥沙、石子、落叶和各种垃圾，最后变得淤堵，溪水也变得浑浊不堪，发出阵阵恶臭。
现在我们要让小溪恢复最初的活力，要怎么做？当然是一点点地把泥沙垃圾清理走。工程量大小，视乎造成污染影响的程度而定。
这就是前任对我们的印象。区别只是，阻挡溪水流动的垃圾淤泥是具象的，而人心是抽象的，挽回感情和修复印象难度要大得多，也往往费时费力得多。
这样你还认为，感情可以通过短时间内速成挽回吗？
很多人都认为挽回是可以通过一两次咨询，去执行一两次的动作，就能达到立竿见影的效果。谈到改变自己的时候，试图去证明自己已经有改变和成长，每个人也都会说自己已经跟以前不同了，希望再给一次机会。
事情哪有那么简单，就算你想改变个坏习惯，也是要长年累月自己坚持下去，别人看在眼里，才真的相信你是真的成长了的。你们感情出现了多长时间的问题，要改变往往就需要一点点努力去累积，所以我们都要对自己有耐心，挽回的事得慢慢来。
有的人可能无法接受这个结论，理由是我能等，前任却不能。自己慢慢改变的时候，前任早就越走越远了，到时候就算变得再好又有什么用？跟当初挽回的目的不是背道而驰吗？
这个想法很现实，但既然我们已经下定决心去面对现实，为什么当现实展露出残酷一面的时候，我们却视而不见，反而闭上眼睛捂住耳朵，自欺欺人去找所谓捷径呢？
挽回的目的当然是为了修复感情，但这个过程更重要的是修复自身在关系处理中存在的缺陷。当然过程中根据轻重缓急可以酌情考虑别的方式，但总体来说自身有成长和变化才是最重要的，永远不要忽视这点，而改变，它就是需要时间和耐心。
所以，如果你也正备受煎熬想要挽回一段失去的关系，找捷径是没用的，真正的复合，是分手后两个人变成各自独立的个体有所成长后，重新走近并构建一段全新的关系，才不会重蹈过去的错误，得到真正稳定的幸福。
如何快速有效的挽留一段快要破裂的婚姻？
分分合合，缘起缘散，喜欢，就在一起，不喜欢就分开。
但是，也有些时候，面对伴侣或者爱人，我们可能是出于提出分手后返回，或者不想分手却被分手，面对爱人的坚决离去，却不能做点什么是痛苦的。
当你想把一段破裂的感情修复，或是出于矛盾，或是出于误会，或是出于性格不合，或是出于你或者伴侣出现了不忠……我们其实在做的就是挽回爱情。
挽回爱情是门学问，不是想想，说说，随便做做就能做到的，如果简单，就不会有那么多痴男怨女整天抱怨了。想要挽回一段爱情，你必须具有一些知识，经验，还需有具备一定的行动力和直觉，今天，我就想跟大家说说要挽回一段爱情，都应该做什么，当然篇幅有限，这里不可能讲的全面，但是我会将重点内容列出来，这些内容足以助“小白”们一臂之力了。
一、稳定心态
很多人刚刚分手的时候，都会感到孤独，无助，或是悲伤，或是愤怒，诚然，人非草木，面对分手，伤心难过绝对是在所难免的，但是，情绪并不能帮助你完成任何事情，伤心过后，我希望大家能尽早的收拾好心情，行动起来，只有行动，才能成就事实，也只有事实，才能带来幸福，带来快乐，当你决定挽回爱情，就跟要打一场仗一样，你要做好准备，如果没有极佳的精神状态，那么输的可能性就很大了，很多人失恋之后，到处给别人讲自己的遭遇，通宵喝酒，通宵唱K，出门旅游，当然这些方式都是缓解情绪的好方法，但是治标不治本，一觉醒来，困扰你的问题还是会在，在百度贴吧，有很多这类的求助帖子，下边的留言一般也是各种安慰，开导，但是很少有起作用的。所以，心态是挽回的第一大关，什么时候你能意识到，我不该继续消沉下去了，我该做点什么改变现状，这个时候，你的心态就已经恢复到一个正常的水平了，切记，心情需要收拾，当你处在悲伤的漩涡当中时，记得要有意识的稳定心态。
二，判断分手原因
当你的心情已经可以平静下来，脑子可以开始思考一些东西的时候，恭喜你，你已经可以进行第二步了，挽回最忌讳的就是乱打乱撞，手捧鲜花，哭哭啼啼的跟爱人说，我不想分手，去闹，去作，这样只会越搞越糟，为了有针对性的解决这个问题，我们必须，客观冷静的分析一下，问题，出在哪？为什么分手了？对方有多少概率会答应跟我复合？怎么做成功率会更高一些？这些都是我们要考虑的问题，当然这些问题里最重要的，还是有要分析出来，“究竟为什么分的手”
一般来说，分手原因无外乎以下几个大类，大家自己对号入座：
性格不合：通常热恋的时候，还好，但是如果相处了一段时间，你就会发现，或者对方单方面的认为，你们格格不入，总是吵架，在很多事情上不能达成共识，这是一种很糟糕的体验，也是很累的，试想，本身爱情的存在，应该是给生命，生活添彩的，而现在却变成了累赘，当某一方承受不了这份累，或是不再愿意承受的时候，通常这段感情就走到了尽头。
父母干涉：这类情况也比较常见，尤其是到了要结婚的年龄，父母和我们有年代，年龄，思想，价值观上的差距，很多时候，我们喜欢的，父母看不上，放在伴侣身上也一样，可能伴侣对你很满意，但是伴侣的父母的态度就不一定跟伴侣能保持同步，尤其现在独生子女比较多，父母更是挑剔，从中阻挠干涉的也不在少数，这种矛盾从根本上来讲，来自于外部，相对来说比较难处理，因为要解决的问题太多，伴侣听不听父母的话？伴侣父母的态度能不能有扭转的可能性？或是自己能不能说服自己的父母？
有人出轨：我认为导致分手的原因里，这种是最难办的，而且出现的概率随着生活节奏的加快越来越多，并且很多时候，我们都蒙在鼓里，并不在知道还有一个对手存在的，这个是最上的，如果你的伴侣已经有了新的意中人跟你提出分手，而你并不知道有另一个人存在，那么你几乎无法准确的判断出分手原因，自然也就无从下手，无法挽回，当一个第三者出现的时候，第三者拥有比我们更天然的优势，认识时间短，有新鲜感，可能价值比我们高，甚至可能情商比我们高，并且作为取代者心态上就比你有优势，所以当你觉得伴侣跟你分手的理由非常无厘头的时候，小心，很可能他或者她外边已经有人了，这个就需要你通关社会关系，或者蛛丝马迹调查一下了，一定发现有第三者已经介入，那么你要做的事情就很多了，不但从你自己这方面要做出行动，还有留心他们之间关系的变化，看看有没有空子可以钻，当然还有一种情况是你出轨，伴侣不原谅你，这种情况相对来说就容易解决的多。
疏于维护：当相处一段时间后，我们对伴侣的情绪照顾，交流，或者一起出去玩的时间可能越来越少了，不再以男朋友或者女朋友的话马首是瞻，其实不是不喜欢，不是不爱，只是时间改变了一些东西，慢慢的就会给自己，或者另一边造成一种错觉，感情淡了，没感情了，没有刚开始在一起有意思了，这时候也是分手的高峰期，这种情况其实可以防患于未然，建议大家能在平时对给自己的另一半一些关心，多谈谈话，把这种情况扼杀在摇篮里，等对方已经提出分手的时候，再想挽回就相对来说困难了，愿意你很简单，如果你突然又变的很热情对对方很关心，对方很可能觉得你很假，认为一旦跟你复合，情况又会变成原来的样子。
价值流失：判断一段感情的结束是不是因为价值的流失首先要考虑的是，你的伴侣当初为什么选择了你，看上你什么了？你现在是否还具有这些品质？举个不恰当的例子，如果你的另一边只是喜欢你的钱或者美貌，那么现在一旦你的金钱消失了，或者你不在苗条，那么你的另一半就很可能离开你，一般来说价值流失导致的分手是非常坚决的，因为吸引对方的东西消失了，当然挽回这种情况也是最有针对性的，从新打造，或者建立起价值，就有很高的成功率。
异地恋：异地恋也是导致分手多发的一种情况，在导致分手的原因里，异地恋的比例是最高的，达到了夸张的75%，这说明异地恋并不是一种合格的，合适的，伴侣之间交往的方式，如果你有条件，还是想办法让对方和你处在同一个城市里，异地恋最大的问题就是它会延伸各种各样的并发症，为了维护异地恋，你要保证经常联系，可是话总有说完的一天，段子也有不再新鲜的一天，异地恋随着时间的推移，时间越久，分手概率就越高。
上边说的就是常见的几种导致分手的情况，我只给出了判断标准，篇幅有限，每种情况具体的方法我这里就不能一一列出了。
三，因人而异，对症下药
当你已经分析好你们之间是因为何种原因导致分手的时候，接下来你就要分析你伴侣的性格，秉性或者思维方式了，俗话说的好，知己知彼，百战不殆，同样的一个方法，对一个人好使，对另一个人可能就没用，甚至是起反作用，世界上几乎没有两个一样的人，也没有一样的性格，更没有一模一样的生长环境，所以想给伴侣的类型分各类的话真的是很难做到，这里我只找一些比较有代表性的说一下：
自我，优越感比较强的类型：
这种人一般听不去别人的话，什么都爱自己想的来，对待这种人你不能考虑怎么能跟他复合，而是考虑怎么让他提出跟你复合。
懦弱，比较容易被别人说服的类型：
这种人一般是很容易被挑拨被骗的，你可以去试试找找对方身边的朋友，闺蜜，哥们甚至长辈之类的，让对方帮着说说好话，但是记住，不能太过，过了，他就会他的人都是站在你这边的反而离你更远。
敏感，喜欢逃避，不愿意直面压力的类型：
这种说实话是比较难办的，他喜欢把事情凉起来，看你折腾。
强势，做了就不喜欢回头的类型：
这种人一般都还是比较重感情的，挽回起来还是相对来说较为容易的，要学会认错。
多疑，举棋不定疑神疑鬼的类型：
不要去试图说服这种类型，做好你自己，最好你该做的事，并不是所有的人能都能挽回，这种类型就是相当难，也是最不值得挽回的一种人。
四，耐心
当你针对分手情况和对方的个性和特点做出了相对的行动，那么你还需要耐心，需要等待你做的事情起作用，需要时机，需要等待变化，并且要积累知识，如果中途出了突发情况，要有敏锐，明智的危机处理能力，很多人把一件事做了几天，发现没有达到目的或者结果，就原形毕露又恢复原来的面目，这个是不行的，要做就做到底，要装也得装到底。闹心，就这么简单的一个品质，也是挽回爱情当中很重要的一环。机会有时候是创造出来的，有时候，仅仅是等来的。
五，巩固
当你的一系列行动已经开始产生作用，那么你就需要把这些牢固，让复合这件事变得板上钉钉，不能虎头蛇尾，既然你已经扭转了对方对你的看法，就不能再原形毕露，其实分手有时候也是一件好事，不满意一定会被积累，积累到一定程度就会爆发，现在不爆发，以后也会爆发，早发现早解决，你从开始一步步的去制定自己的挽回计划，然后成功复合，你知道了你们之间的问题，知道了你们性格的不同，知道你们之间欠缺什么，需要什么，因为只有你知道了这些，并且解决了这些，你们最终才会复合，这些经验能帮你以后更好的处理你们的关系，防患于未然，你等于是把你们之间的矛盾重新走了一遍，以后生活当中就时刻给自己提个醒，注意一下，爱情来之不易，且行且珍惜。
分手后如何挽回情感？这是让很多人都深感迷茫的问题。其实情感挽回，并不仅仅只是让失去的爱情回归，而是找到一种更高质量的恋爱体验，从而加深彼此的感情。那么如何做到既挽回感情 、又能保证挽回之后的长期关系发展呢？二次吸引 是最好的方式，分手后二次吸引该如何操作？一起来看详细的技巧。
． 二次吸引之善用情感冷冻
分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家 康纳 表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。
1.情感冷冻降低需求感
当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。
情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。
2.心态比方法重要
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”
3.专注自我提升
情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。
二． 二次吸引之提升自身价值
一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果最大化。
1、外形改造
我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想 挽回爱情 的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。
2、内在改造
外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。很简单，就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。
3、生活构造
每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。
三． 二次吸引之朋友圈建设
朋友圈建设，就是指你的社交展示圈。你所做的一切改变和提升都一定要通过各种方式让对方知晓，这样才能让二次吸引有突破口。 重要的是你朋友圈的有趣与丰富， 对方 会想要参与你的人生，和你一起体验美好。
1.头像图片
分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。
2.状态更新
想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。
3.评论
如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。
四． 二次吸引之建立框架
吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。
恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。
“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力最大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。
