婚恋情感咨询师,什么样的人比较适合当心理咨询师
婚恋情感咨询师，什么样的人比较适合当心理咨询师？
什么样的人比较适合当心理咨询师？
这个问题，涉及到我国心理咨询师这个行业的发展现状等问题。作为对这个行业非常关注，并从事心理学的教学与研究工作的同道中人，曾专门就这些问题进行过比较深入地调查与文献整理。下面的这些内容，大部分来源于拙作《心理咨询与心理督导》（中国原子能出版社，2013）的部分章节，供题主及对心理咨询行业感兴趣的读者们参考。
在中国，没有一个职业像心理咨询师那样，既受到人们的热切期盼，又不断地受到人们的指责；既要努力迈入职业化道路，又一直处于行业无序状态；既要提高自己的业务能力，又不知从何处进行业务提升。
不可否认的事实是中国内地心理咨询的确发展较晚，20世纪80年代以后，随着对外开放和学术交流以及中国社会发展的需要，心理咨询逐渐发展起来，它也是社会进步的产物。而在很长一段时间里，这方面的工作仅限于少数专家们的一些临床和科研工作中，真正被社会大众所熟知，则得益于2008年汶川大地震时进行的大规模心理救援工作。
心理咨询和心理治疗的发展在西方国家已有百年历史。由于历史的原因,我国在这方面的发展与国际发达国家相比,有着非常大的差距。20多年来，中国心理咨询在各界有志之士的努力下有了长足的发展和进步。专业人员从无到有，从人数极少到相当数量的人从事心理咨询和治疗工作，这三十多年来发展迅猛。同时，心理咨询与心理治疗工作也在积极寻找迈入职业化道路的途径。2002年劳动和社会保障部颁布了心理咨询师国家资格的试行规定, 2003年进行了第一次考试；2002年卫生部和人事部对在卫生部门从事心理治疗的人员做出资格考试方面的规定,并于2002年10月第一次考试；2007年2月中国心理学会批准了中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统的建立。这三个标志性事件表明,中国的心理咨询和心理治疗的发展已经开始步入职业化的进程。
与此同时，在国家立法层面上，2012年10月26日十一届全国人大常委会第二十九次会议表决通过了《精神卫生法》。国家主席胡锦涛签署第62号主席令予以公布。《精神卫生法》自2013年5月1日起施行。这是我国第一部有关精神卫生方面的立法。自1985年卫生部委托四川省卫生厅和湖南省卫生厅起草精神卫生法开始,到被审议通过,《精神卫生法》的立法工作历时近三十年之久。共七章八十五条的《精神卫生法》,对精神卫生工作的方针原则和管理机制、心理健康促进和精神障碍预防、精神障碍的诊断和治疗、精神障碍的康复、精神卫生工作的保障措施、维护精神障碍患者合法权益等作了规定。
目前我国心理咨询师的素质现状对于我国心理咨询师素质问题微词颇多，学界主流观点认为我国心理咨询师素质参差不齐，普遍不高。由于历史原因，心理咨询理论和心理咨询师职业真正发展仅二十余年，心理咨询师职业要在这么短的时间内达到成熟是不可能的。自从《心理咨询师职业标准（试行）》以来，心理咨询师的培训和学历教育已受到重视。
近几年心理咨询师素质也有所提高，但离心理咨询职业化的目标还很远。
从心理咨询师的人员构成来看，当前，在职心理咨询师以教师和医生为骨干居多，此外还有其他人员（如社区服务者、个体经营者及其他心理学爱好者）。即使是正规心理学专业毕业的学生，所学仅是心理咨询的“皮毛”，要把学校所学的心理学知识应用于咨询实践，期间还有很大的差距。那些没有经过系统心理学专业知识学习的心理学爱好者不仅理论功底薄弱，而且其专业知识水平也不容乐观，运用其所掌握知识解决实际问题的能力可想而知。 从心理咨询师的教育水平来看，主要集中在本科与硕士（80%以上），其中以本科居多，大约占从业人员的一半以上。与发达国家对从事心理咨询的心理学专业人员要求博士毕业水平的情况相比，差距明显。 从职业人员与专业工作的相关情况看，从担任督导、担任培训教师、案例讨论、接受专业督导、专职治疗工作这几个衡量专业人员资历的不同方面来考察，从整体的情况看，督导和个人体验的比例普遍偏低，被督导的小时数也少，比美国取得执业执照要求的至少1000小时督导差距较大。此外，相比国外每年需要30～50学分继续教育的要求，我国各地区机构要求专业人员参加继续教育的比例和时间都很低，并且差异较大。从从业人员的素质不难看出，心理咨询师的职业化不可能一蹴而就。
心理咨询师的胜任特征模型已经有许多学者敏锐地认识到这个问题，对心理咨询师自身的素质要求进行了细致的探索，得到一些非常有价值的结论。例如，胜任特征模型 是研究行业人员从业资格的良好工具。所谓胜任力是指“一个人所拥有的导致在一个工作岗位上取得出色业绩的潜在的特征，包括动机、特质、技能、自我形象或者社会角色或所使用的知识体系等”；或者是“与有效的或出色的工作绩效相关的个人潜在的特征，包括五个层次：知识、技能、自我概念、特质和动机”。有学者对心理咨询师的胜任特征模型进行了深入地研究。
罗耀平通过对社会从业的心理咨询师进行访谈，初步构建了心理咨询师胜任特征模型包含三个类群，共十项胜任特征（见下图）。
其中核心胜任力类是“影响力”；特质胜任力类包括“共情”、“真诚”、“弹性”、“支配性”、“自信”、“分析性思维”；而职业能力类包括“人际理解力”、“关系的建立”、“主动学习”。吴垠等人则通过对20名心理咨询师进行访谈，并采用是一种开放的、回顾式行为探察技术--行为事件访谈（behavioral-event interview, BEI）的方法收集资料，分析后得到心理咨询师的“鉴别性胜任特征”包括16个基本特征：
职业兴趣学习动机建立关系的基本态度弹性开放性自我控制力人际理解和洞察主动性影响力培养他人概念性思考自我觉察语言表达能力人格健全与完善专业知识与技能阅历与经验而心理咨询师的“基准性胜任特征”包括：
培养他人人际理解和洞察影响力自我觉察建立关系的基本态度尊重自我控制力概念性思考利他性开放性“打铁还需自身硬”可以说，心理咨询从业人员队伍存在一些比较严重的问题，主要是专业人员少；半路出家者多；出于热情和兴趣的多；不规范工作的多。这种担忧，也同时体现在《精神卫生法》中，它为心理咨询人员提出了更高的要求，“心理咨询人员应当提高业务素质，遵守执业规范，为社会公众提供专业化的心理咨询服务”（第二十三条）。
我们高兴地看到，面对外界种种压力，心理咨询行业正在迅速的发展与转向正规化，尤其是在2008年汶川地震之后，在相关政府部门和中国心理学会等行业协会的努力下，这方面的工作有了长足的进步。
要让心理咨询施惠于社会大众，心理咨询师作为一个新兴的职业，也应该从自身入手，扎扎实实练好内功，才能在职业化道路上坚定地走下去。这需要从两个方面着手，一是心理咨询师体制的建设；一是心理咨询师素质的提高。尤其是要加强对心理咨询师职业伦理的规范与着力培养！
目前，在国内的心理学界，一些有识之士已经开始大力提倡、完善和践行这些督导体系，中国心理学会、中国心理卫生协会等行业协会已经开始重视这些工作，有些省市也已经建立起自己的心理咨询师协会。
我们相信，在所有心理咨询师同仁的努力下，我国的心理咨询师职业化道路一定会有光明的未来。
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01
克拉拉与太阳
更新图书信息或封面
作者: [英] 石黑一雄出版社: 上海译文出版社原作名: Klara and the Sun译者: 宋佥出版年: 2021-3
“太阳总有办法照到我们，不管我们在哪里。”
~
克拉拉是一个专为陪伴儿童而设计的太阳能人工智能机器人（AF），具有极高的观察、推理与共情能力。她坐在商店展示橱窗里，注视着街头路人以及前来浏览橱窗的孩子们的一举一动。她始终期待着很快就会有人挑中她，不过，当这种永久改变境遇的可能性出现时，克拉拉却被提醒不要过分相信人类的诺言。
在《克拉拉与太阳》这部作品中，石黑一雄通过一位令人难忘的叙述者的视角，观察千变万化的现代社会，探索了一个根本性的问题：究竟什么是爱？
~
“你相信有‘人心’这回事吗？
我不仅仅是指那个器官，当然喽。
我说的是这个词的文学意义。
人心。你相信有这样东西吗？
某种让我们每个人成为独特个体的东西？”
02
《哥本哈根三部曲——童年；青春；依赖》
(The Copenhagen Trilogy: Childhood; Youth; Dependency)
著：托夫·迪特莱夫森
译：蒂纳·努纳利和迈克尔·法瓦拉·戈德曼
出版：斯特劳斯吉鲁出版社
迪特莱夫森精彩的回忆录其实在六十年前就已经在丹麦出版过，此次结集出版，本书详细描述了她艰苦的成长经历、职业道路和无情的成瘾：有力地描述了她为调和艺术与生活而进行的斗争。她14岁开始工作，20岁出头就成为了著名诗人，在两次失败的婚姻之后同一个精神病医生结婚，到了30多岁时又绝望地依赖阿片类药物。然而，尽管她的生活发生了戏剧性的转折，这三本书加在一起，展现了惊人的清晰、幽默和坦率。
03
《北美客》
作者: 刘群出版社: 湖南文艺出版社出品方: 博集天卷出版年: 2021-4
2016年一个酷热的夏天，经过轻微缺氧的14小时飞行，在刺鼻的咖啡味、啤酒味、饭菜味，脚丫子的汗味，邻座吃完牛腩饭后“嗷”的一声对天打出的膻味中，我到达了华盛顿，以被警犬鉴定过的“良民”身份进入美国，开始了作者横贯、纵贯北美大地9387公里，并就读伯克利、哈佛两所大学，连续四个夏天的游历。
我记下沿途遇到的有趣、乐观和温暖的人，还有走过的城市和荒原。
除了寻访一些名人的轨迹外，我邂逅了更多令人唏嘘或者令人忍俊不禁的普通人，他们有警察、船长、狱卒、教授、性工作者、华人、骗子、房东、小店老板、同性恋人、富人、流浪汉、新移民、犯人，这片土地上的人，每人都有生活的不如意，却也有生活的光亮。
《北美客》一书的角度，似乎类似于“背包客看美国”，但又并不是如此简单。作者并没有把书写成《on the road》的致敬版，反而保留了它独有的特色和视角。
人如果没有古怪念头，就宛如黑暗森林里一具没有思想的活尸体，抑或是太阳暴晒下那张脱水的人皮。
磨驴或许也可以有一次出逃。
04《美国不平等的起源》
作者：[美]伊莎贝尔·威尔克森 译者：姚向辉 顾冰珂 版本：浦睿文化/湖南文艺出版社 2021-1
在本书中，作者伊莎贝尔·威尔克森提出人类社会的不平等归根结底是一个名叫“种姓”的社会建构：它假设一个群体因为某种天生条件而比被定为更低等的其他群体更聪明、更有能力、更有资格，并据此分配谁更拥有权力、资源、尊重和权威。这是一套被安装在我们每个人潜意识里的程序，它可以是肤色/种族，也可以是性别，还表现为财富阶层、宗教信仰。
这并不只是黑人与白人的事，但事实是我们每个人都困顿于种族问题的大环境下。众所周知，白人至上是在三角贸易帝国殖民扩张期间衍生并且愈演愈烈的，多少年来人们试图矫正这一观点但似乎等级制度已经深入血液。书中提到，白人与黑人之间人为形成的这道鸿沟亦迫使亚裔、拉丁裔和原住民这些中间种姓与非洲裔新移民在这个两级制度之中寻找自身定位，讨好支配种姓（白人），服从他们制定的规则，远离和鄙夷被支配种姓（黑人）。这种“排序”或许现在依然残存于我们的潜意识中，影响我们对自身和他者的看法。
05《刹那》》
作者: 何向阳出版社: 浙江文艺出版社出品方: KEY·可以文化出版年: 2021-9-1
《刹那》是鲁迅文学奖得主、诗人、评论家何向阳的第三部诗集这些诗歌写于2016年，收录108首短诗和35幅摄影作品，记录了诗人在短短几月间经历母亲离世、父亲与自己双双遭遇病痛的艰难晦暗时光。诗集延续着何向阳近些年诗作的时间与存在之思，携着身体的病痛记忆踏上诗歌形式的冒险。真实记录了作者生命中最艰难、晦暗与残酷的一段时光，也见证了某种寻找与重生。除诗歌外，诗集还收入作者本人摄影作品35幅。
“我从未在一部作品中这样直接、开放、断然，从未这样从身体到心灵到灵魂全然打开，释放本心。这部以断句面目呈现的诗集之于我个人的价值超出一切文字，这可能也是生命的隐喻。毕竟，藏在评论之后的文字多思、犹豫、沉郁而怀疑，当生命中的一些事物猝不及防，推至面前时，你所能使出的应对可能只会是诗。”
06
奶酪与蛆虫
作者: [意]卡洛·金茨堡出版社: 理想国｜广西师范大学出版社出品方: 理想国副标题: 一个16世纪磨坊主的宇宙原作名: The Cheese and the Worms译者: 鲁伊出版年: 2021-7
多梅尼科•斯坎代拉，一位普通的磨坊主，生活于16世纪意大利东北的弗留利地区。他能读会写，读过《十日谈》、意大利本国语言版《圣经》和曼德维尔游记之类的书，也能用自己的语言重述它们。他先后面对乡邻、神父和宗教法庭的法官，表达自己的情感，阐述自己对教会和世界的看法。如果有机会觐见教皇、国王，他也想要慷慨陈词。
他不相信基督救赎，怀疑圣经文本，讥讽洗礼等诸圣事不过是一桩生意。他说上帝是一缕空气，视众天使为奶酪中的蛆虫。他大声指斥压迫穷人的教士、贵族，呼吁教会放弃特权、返朴归贫，甚至渴望发起一场激进的宗教改革。对他的两次审判相隔十五年，亲朋的退避、教士的斥责和审判官的威吓，皆未动摇他“离经叛道”的立场和信心。
最终，在近乎默默无闻中度过一生之后，由于教皇的直接干预，他被宗教法庭下令烧死在火刑柱上，就死在大名鼎鼎的布鲁诺被烧死前夕。
金茨堡在错综复杂的审判档案和精英文化、低层文化之间穿梭游走，编织了一个结构巧妙、叙述迷人的故事。通过磨坊主多梅尼科的眼睛，我们看到的不仅仅是普通人的生活和思想世界，他的奇思异想、喜怒哀乐和挑战权威的决心，16世纪欧洲大众文化的瑰丽图景乃至欧洲宏大的历史画卷也徐徐展开。
07文城
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作者: 余华出版社: 北京十月文艺出版社出品方: 新经典文化出版年: 2021-3
人生就是自己的往事和他人的序章
时代的洪流推着每个人做出各自的选择。
这是一个荒蛮的年代，结束的尚未结束，开始的尚未开始。
我们总是在不同时代、不同国家、不同语言的作家那里，读到自己的感受，甚至是自己的生活。假如文学中真的存在某些神秘的力量，我想可能就是这些。
讲述南方小镇上各色人物的爱恨悲欢，颠沛起伏的人生故事牵引出军阀混战、匪祸泛滥的时代之殇，铺开一幅荡气回肠的时代画卷，在民间叙事中融入魔幻色彩，时空绵延，人物纷杂，情节跌宕，谱写一曲关于命运的荒诞史诗。
细腻而宏大，舒畅而勇猛，夹杂着黑色幽默，道出生命的脆弱与柔韧。
08
也许你该找个人聊聊
作者: [美]洛莉·戈特利布出版社: 果麦文化/上海文化出版社出品方: 果麦文化原作名: Maybe You Should Talk to Someone译者: 张含笑出版年: 2021-7-28
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
在书中，我们会看到四个来访者的故事，同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第一名。刚上市一个月，这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100和《纽约时报》畅销榜；出版两年来，已经在全球授权了四十多个语言版本，总销量超过七十万册。
享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文·亚隆为这本书写下推荐语：“我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书：这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。”
09
精英的傲慢
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作者: [美]迈克尔·桑德尔出版社: 中信出版社出品方: 漫游者副标题: 好的社会该如何定义成功？原作名: THE TYRANNY OF MERIT: Can We Find the Common Good?译者: 曾纪茂出版年: 2021-9-1
引领当今世界思潮的重要哲学家，哈佛大学教授、《公正》《金钱不能买什么》作者迈克尔·桑德尔时隔8年重磅新作
好的社会该如何定义成功？反思美国梦的破碎，揭示教育的目的、工作的意义，应答当代社会的热议话题，剖析西方政治分歧的根源，启发每一个人的公民意识。每个关心社会公平的人，都请读一读这本书
大学文凭是通向成功的敲门砖吗？赚钱越多的工作，对社会贡献越大吗？只要努力就能成功的社会，就是公正的吗？当公平的假象造成撕裂与对立，跟随桑德尔在《精英的傲慢》中重新思考教育的目的、工作的价值与成功的定义，是每一个社会和个体都需要经历的思辨
桑德尔亲自为中文版书写寄语，期待与中国读者探讨公正、美德与成功的意义
华东师范大学教授刘擎作序；中国人民大学教授周濂、复旦大学教授陈云诚挚推荐；《时代周刊》《泰晤士报》等40多家权威媒体热评好书。
10
坠物之声
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作者: [哥伦比亚] 胡安·加夫列尔·巴斯克斯出版社: 上海人民出版社出品方: 世纪文景原作名: El ruido de las cosas al caer译者: 谷佳维出版年: 2021-1
·首部获国际都柏林文学奖的拉美小说，全球30国读者热情捧读——·比《百年孤独》更现实，比《毒枭》更真实。
·一段家族命运浮沉，一部哥伦比亚当代秘史
2009年，曾经生活在巴勃罗·埃斯科瓦尔私人动物园里的一头河马逃走并被射杀了。这个新闻让安东尼奥·亚马多想到了他曾经的一个朋友，神秘的里卡多·拉韦德。
1995年，他们在一家台球厅结识，那时的亚马多是年轻的法学教授，拉韦德则是出狱不久的落魄中年男人，他们一度走得很近，差点成为洞悉对方秘密的知心好友。
1996年的一天，他们在街头遭遇枪击，拉韦德死了，亚马多身负重伤，陷入创伤后应激障碍，家庭生活因此摇摇欲坠。
两年以后，亚马多再次回到出事的地方，为了摆脱痛苦，他必须回到过去，解开缠绕在他身上的谜团。这时，一个陌生电话让他踏上了寻访过往的旅程，许多秘密也得以逐一揭开。
精彩书评
沉静优雅……巴斯克斯是一个机智的说书人，场景和对话都闪耀着精心挑选的细节。他的主题在不同家庭的相似之处、注定不幸的飞行，甚至是反复出现的河马主题之间令人信服地发出回响。他凭借一种逼真的有着自己说服力的现实主义，摆脱了加西亚·马尔克斯长长的阴影。
能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？
关于实用性很强的心理学书籍，我个人强烈推荐这 5 本 | 建议分享
第1 本 ：《陌生人效应》这本书的作者是马尔科姆・格拉德威。如何聪明地处理与陌生人的关系，成为每个人一生中必须掌握的技能。
作者格拉德威尔在这本书中提出了3 大原则，12 个“陌生人效应”。用十余个真实案例，告诉我们如何吸取人际关系的普遍教训。
无论是在亲密关系、工作关系、商务关系、谈判关系中，做个清醒决策的聪明人。做社交关系中的聪明人！。读书人老高在这里强烈推荐给书友们阅读。
第 2 本：《反焦虑思维》，这本书的作者是罗尔·克肖和比尔·韦德。两位作者都是美国著名的心理学家。
在日常工作与生活中，你是否也会时常有这样的焦虑：
经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？
想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
一遇大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
在这本具有可操作性的书中，两位心理学博士基于30多年的执业经验，为我们分享与提供了8种焦虑自救良方。
从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
因为我们都深有体会，成年人的生活都是繁重的，工作的不如意十有八九，生活的琐碎没有谁能逃得了，等等来自各方面的压力，除了把这一切扛下来，别无他法。
所以学一点和懂一点心理学知识，是很有必要的，它可以助力我们去化解和面对自己内心的困扰，让我们知道“怎么会这样”。从而使我们更轻松更健康地去生活去工作。
第 3 本：《象与骑象人》这本书的作者是著名积极心理学家乔纳森·海特。
类的心理，有一半正如一头桀傲不驯的大象，而另一半则是像是一个理智的骑象人。
这两个分裂的部份，造成人们常陷与理智与非理智的思想争战中。 作者学贯中西，融合心理学、哲学、伦理学、宗教、人类学多学科知识，大量引用古今东西方哲学、文学与宗教中有关心理的看法。
继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证这些古老的智慧，作为实证论述的基础，除了让人看到整个20世纪心理学与精神医学曾经是多么地扭曲。
同时也积极正面地提出了人类如何可以寻找到快乐与生命的意义，帮助自己在人际关系、心理层面与道德层次成长。这种有关“积极心理学”的讨论书籍，是国内较少出现的心理学科普作品类型。
第 4 本：《理解人性》。
这是一本书出自于世界心理学大师阿德勒之手，理解人性能让我们理解人性能使我们得到更好、更成熟的心理发展，不论你处在什么年龄、什么阶段，人性科学都是一门必修课。
第 5 本：《人的七张面孔》这本书也是非常有名的一本人际关系心理学书籍。堪称人际关系领域最有价值的一本书。
当年我读到这本书的时候，正在深圳腾讯公司上班，我最清楚了，书里分享的如何建立良好人际关系的观点，让我很是受用。
我相信，这本书提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人际关系质量，不论是以后的伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事，都能把关系处好。
对了，如果你也想阅读这些书，可以加入电子书阅读群，群里有309本国内外经典名著书籍（文学，哲学，心理学，经济学，经管励志类等），电子书版随意在线阅读和下载，加入的方法请点击这篇文章查看（加入电子书阅读群，读百本好书！|（建议分享））。
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你有过网络情人吗？
有过
心理治疗1对1到底是骗人的还是有用的？
其实你想问的是：花钱接受1对1的心理治疗是否有效？会不会感到钱花得冤枉？
1.首先要明确心理咨询和心理治疗是两个概念
我估计您问的心理咨询。
心理治疗的实施者是心理医生，治疗对象是心理问题比较严重的人群，比如神经症、抑郁症等。可以开药。
心理咨询的实施者是心理咨询师，咨询对象是一般心理问题的人群，比如婚姻、人际关系、学业压力等。不能开药。
如果是严重的心理问题需要接受心理治疗，那么，你需要的是到专科医院心理科，配合医生进行积极治疗。
严重的心理问题，康复是需要长程的。有效性要经过很长时间的检验。
2.至于心理咨询，其有效性是多方面的
在您选择的咨询师合格、与您匹配的情况下，最重要的一点是有效性取决于你的目标。
你想从心理咨询中获得什么？
咨询师经常会遇到这样的情况。来访者找咨询师想解决的问题是：能不能让我的孩子听话？能不能让我的老公不出轨？
接受治疗的是你，心理咨询针对的是你的问题，而不是第三个人（孩子、老公、单位同事等）的问题。抱着这样的目的，心理咨询是没有效果的。心理咨询的目标是助人自助，帮助你的内心成长。
