婚姻出现问题怎么办？找鹤哥婚姻咨询有用吗？

最近好多朋友跟我诉苦，说跟自家那位过不下去。今儿我就来跟大家伙儿唠唠，我是咋帮他们分析，一步步解决婚姻里的那些糟心事的。

第一步：先冷静，别上头

我跟他们说的第一句话，永远是：“先别急，都冷静冷静！”。两口子吵架，最怕的就是情绪上头，啥难听话都往外蹦。这时候，我得让他们先各自冷静下来，想想问题到底出在哪儿。就像那句话说的，“不怕吵架，就怕吵架不会收尾”。

第二步：好好聊，把话说开

等俩人都冷静下来，我就让他们找个安静的地儿，面对面好好聊聊。记住，是心平气和地聊，不是吵！我让他们把心里憋着的话都说出来，别藏着掖着。很多时候，问题就出在沟通不畅上，你以为的，跟你实际上做的可能完全不是一回事儿。

我一般这么干：

• 让他们轮流说，一个人说的时候，另一个人认真听，不许打断。
• 鼓励他们多说说自己的感受，少指责对方。比如，“我觉得你最近对我有点冷淡”，就比“你最近怎么老不理我”要好得多。



• 我会时不时地插一句，帮他们理清思路，找到问题的关键。

第三步：找找外援，听听建议

有时候，两口子自己聊不明白，或者有些问题比较棘手，我就建议他们去找找外援。这外援可以是居委会大妈，也可以是专业的婚姻咨询师。毕竟旁观者清嘛

• 居委会/村委会：别小看这些基层组织，他们调解家庭矛盾可有一套。我记得有个朋友，就是靠居委会大妈帮忙，才把一场离婚大战给平息。



• 婚姻咨询师：如果问题比较严重，或者涉及到一些心理层面的东西，我还是建议找专业的。他们能从更专业的角度分析问题，给出更有针对性的建议。

我一般会帮他们分析，啥时候该找啥样的外援。比如，只是小吵小闹，沟通不畅，那就先找居委会试试；要是涉及到原则性问题，或者一方有心理问题，那就得找专业的。

第四步：行动起来，解决问题

光说不练假把式！找到问题，也听建议，接下来就得行动起来。我最常做的，就是帮他们制定一个“行动计划”。

这个计划包括：

• 明确目标：是想改善关系，还是想好聚好散？这个得先定下来。
• 具体步骤：为达到这个目标，需要做些比如，每天花半小时聊天，每周安排一次约会，等等。
• 时间表：啥时候开始，啥时候结束，每个阶段要达到啥效果，都得有个数。

我会跟他们一起商量，把这个计划定得尽量详细、具体、可操作。然后，我会定期跟进，看看他们执行得咋样，有没有遇到啥困难，需不需要调整计划。

别怕寻求帮助

我想跟大家说，婚姻出问题，千万别硬扛着。早发现，早解决，才是硬道理。别等到问题严重到无法挽回，才想起来找人帮忙。记住，寻求帮助不丢人，能把日子过好才是真本事！

婚姻这玩意儿，就像种花养草，得用心经营。多沟通，多理解，多包容，才能让它开出幸福的花儿来。希望我的这些经验，能帮到更多的人。