情感咨询师靠谱吗,心理测试是正规的吗?
情感咨询师靠谱吗，心理测试是正规的吗？
【关键词】心理健康；精神心理障碍；认知功能；生活质量；情感；主观幸福感；应激；家庭关系；信任；孤独；自尊；儿童心理问题；儿童行为问题；酒精依赖；戒烟；药物依赖；精神分裂症；躁狂症；抑郁症；焦虑症；强迫症；创伤后应激障碍；谵妄；记忆力；语言；视觉空间能力；执行功能；老年痴呆；阿尔茨海默病
第一部分 心理健康
【心身健康总体状态】
康奈尔医学指数（CMI）症状自评量表（SCL-90）自测健康评定量表（SRHMS）【生活质量】
生活满意度评定量表（LSR）生活满意度指数A（LSIA）生活满意度指数B（LSIB）社会功能缺陷筛选量表（SDSS）个人和社会功能量表（PSP）【情感和主观幸福感】
情感量表：正性情感、负性情感、情感平衡费城老年中心（PGC）信心量表幸福感指数量表总体情感指数问卷总体幸福感量表（GWB）纽芬兰纪念大学幸福度量表（MUNSH）生活质量综合评定问卷（GQOLI-74）【应激及相关问题】
生活事件量表（LES）青少年生活事件量表（ASLEC）应付方式问卷防御方式问卷（DSQ）特质应对方式问卷简易应对方式问卷医学应对问卷（MCMQ）社会支持评定量表（SSRS）领悟社会支持量表（PSSS）【家庭功能与家庭关系】
家庭环境量表中文版（FES-CV）家庭亲密度和适应性量表中文版 （FACES 1-CV）家庭功能评定（FAD）Olson婚姻质量问卷（ENRICH）Loke-Wallace婚姻调适测定父母养育方式评价量表（EMBU）【人际信任度】
马基雅维里主义量表人性的哲学量表人际信任量表（IT）特定人际信任量表信任量表信赖他人量表信任他人量表容纳他人量表【孤独感】
UCLA孤独量表状态与特质性孤独量表孤独量表Rasch型孤独量表孤独分类量表（DLS）情绪与社会孤独量表情绪一社会孤独问卷（ESLI）儿童孤独量表【自我意识与自尊】
Piers-Harris儿童自我意识量表自我描述问卷（SDQ）自我和谐量表自尊量表（SES）缺陷感量表（FIS）自尊调查表（SEI）德克萨斯社交行为问卷（TSBI）个人评价问卷（PEI）【心理控制源】
内在-外在心理控制源量表（I-E量表）内控性、有势力的他人及机遇量表（I，P，C量表）控制圈（SOC）儿童控制知觉多维度测查表（MMCPC）婚姻心理控制源量表（MLOC）子女教育心理控制源量表（PLOC）多维度健康状况心理控制源量表（MHLC）精神卫生心理控制源量表（MHLC）双方性调节量表（DSR）第二部分 心理行为问题
【烟酒及药物依赖】
酒精依赖疾患识别测验（AUDIT）密西根酒精依赖调查表（MAST）WHO烟酒和精神活性物质使用筛查量表（ASSIST）饮酒问卷（ADS）Russell吸烟原因问卷成瘾严重程度指数（ASI）阿片成瘾严重程度量表（OASI）阿片戒断症状量表（OWS）成瘾研究中心量表（ARCI）阿片类依赖稽延性戒断症状评定量表海洛因渴求问卷（HCQ）【精神障碍诊断】
用于DSM-5的临床定式检查（SCID-5）复合性国际诊断用检查（CIDI）神经精神病学临床评定量表（SCAN）健康问题和疾病定量测试法（RTHD）简明国际神经精神访谈（MINI）【精神分裂症】
简明精神病量表（BPRS）阴性症状量表（SANS）阳性症状量表（SAPS）阳性和阴性症状量表（PANSS）Krawiecka症状量表【躁狂症】
Bech-Rafaelsen 躁狂量表（BRMS）Young 躁狂评定量表（YMRS）轻躁狂检测清单（HCL-32）心境障碍问卷（MDQ）【抑郁及相关问题】
Beck 抑郁问卷（BDI）自评抑郁量表（SDS）抑郁状态问卷（DSI）Caroll抑郁量表（CRS）流调中心用抑郁量表（CES-D）抑郁形容词检查表（DACL）抑郁体验问卷 （DEQ）认知偏差问卷（CBQ）自动思维问卷（ATQ）老年抑郁量表（GDS）汉密顿抑郁量表（HAMD）医院焦虑抑郁量表（HAD）Montgomery-Asberg抑郁量表（MADRS）纽卡斯尔抑郁诊断量表（NDI）爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）【焦虑及相关问题】
惧怕否定评价量表（FNE）交往焦虑量表（IAS）交流恐惧自陈量表（PRCA一24）焦虑自评量表（SAS）状态一特质焦虑问卷（STAI）社交回避及苦恼量表（SAD）社交焦虑量表羞怯量表儿童社交焦虑量表（SASC）演讲者信心自评量表（PRCS）贝克焦虑量表（BAI）汉密顿焦虑量表（HAMA）惊恐障碍症状量表（PASS）惊恐障碍严重度量表（PDSS）7项广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）【恐怖症/强迫症】
Marks恐惧强迫量表（MSCPOR）Yale-Brown强迫量表（Y-BOCS）Liebowitz社交焦虑量表（LSAS）【创伤后应激障碍】
临床用创伤后应激障碍量表（CAPS）创伤后应激障碍症状清单（PCL）事件影响量表修订版（IES-R）【谵妄】
谵妄评定方法（CAM）谵妄严重程度量表（DSS）【儿童心理行为】
Achenbach 儿童行为量表（CBCL）Conners父母用症状问卷（PSQ）Conners教师评定量表（TRS）Conners简明症状问卷（ASQ）Rutter儿童行为问卷儿童焦虑性情绪障碍筛查表（SCARED）儿童社交焦虑量表（SASC）儿童抑郁障碍自评量表（SASC）NYLS3-7岁儿童气质问卷Carey 儿童气质量表系列第三部分 认知功能
【综合认知状况】
简明精神状态量表（MMSE）智能筛查测验（CASI）蒙特利尔认知评估量表（MoCA）记忆与执行筛查量表（MES）蒙特利尔认知评估基础量表（MoCA-B）非语言智力测验（TONI）【记忆力】
Rey 听觉词语学习测验（RAVLT）加利福尼亚词语学习测验（CVLT）听觉词语学习测验（AVLT）霍普金斯词语学习测验修订版（HVLT-R）选择提醒测验（SRT）逻辑记忆测验（LMT）Rivermead行为记忆测验（RBMT）Benton视觉保持测验（BVRT）【语言】
词语流畅性测验（VFT）波士顿命名测验（BNT）名人面孔命名测验（FFT）动作命名测验（ANT）爱丁堡功能性交流能力检查法（EFCP）【注意力】
数字广度测验（DST）符号数字模式测验（SDMT）同步听觉连续加法测验（PASAT）【视觉空间能力】
画钟测验（CDT）复杂图形测验（CFT）线方向判断测验（JLO）视觉物体与空间感知测验（VOSP）【执行功能】
连线测验（TMT）Stroop色词测验（SCWT）执行缺陷综合征行为测验（BADS）威斯康星卡片分类测验（WCST）范畴测验（CT）加利福尼亚卡片分类测验（CST）【社会认知】
眼区阅读测验（RMET）失言认知测验（FPT）爱荷华博弈任务（IGT）【行为障碍】
神经精神量表（NPI）曼彻斯特和牛津大学痴呆病理心理学评定量表（MOUSEPAD）额叶损害行为改变评估量表（DEX、FBI）【严重认知障碍（痴呆）】
阿尔茨海默病评估量表（ADAS）临床痴呆评定量表（CDR）Mattis痴呆评定量表（DRS）计算机辅助神经心理测验严重损害量表（SIB）老年认知功能减退知情者问卷（IQCODE）痴呆知情者问卷（AD8）痴呆知情者问卷（OLD）痴呆知情者问卷（AQ）照料者负担量表照料者自我效能问卷（SEQ）阿尔茨海默病相关结果评价量表（ROSA）做了5个月心理咨询之后对心理咨询很反感？
这是一种常见的现象。来访者在心理咨询的过程中，做了一段时间的心理咨询之后，他会怀疑心理咨询的作用，反感继续做心理咨询。从精神分析的角度来说，这就是“阻抗”。
比如说：每到预约好的咨询时间，他就不去了，他就放鸽子了。有的磨磨蹭蹭，或者是讨厌心理咨询师，与心理咨询师对着干，把自己的不良情绪表现出来。
这种情况是非常常见的，在这里我把它叫做心理咨询的副作用。副作用这个词是医学上的用词。我们生病后吃的药，有些就是有副作用的。比如吃了治拉肚子的药之后拉得更狠了，可能就是这种药的副作用，但过一段时间之后就会好了。
心理咨询也是会有副作用的。有一些人对心理咨询有误解，认为在接受心理咨询师的咨询时，就应该是舒服的。因为心理咨询师都是理解我、接纳我、爱我的，我跟他在一起谈话就会很舒服、不会痛苦、不会难受。不一定！你一开始的痛苦难受是三分，所以你去做心理咨询。等你做了一段时间的心理咨询以后，你发现你比原来没做的时候还痛苦。这说明什么呢？有一种可能性就是心理咨询的副作用。
一、 心理咨询的副作用为什么心理咨询会出现副作用呢？因为碰到了你的“点”，碰到了你人格的、自我的、心理的、内部环境的关键点。我们都知道人与人之间的相处，如果不走近对方，我们表面上都是你好我好大家好；一旦走进对方，每个人都会有一些“尾巴”，都会有一些“辫子”。“尾巴”和“辫子”就是你自己没有成长好的部分，人格层面不完善的部分，或者心理层面有一些创伤，行为上有一些不良的行为模式，就会在离得近的、比较亲密的关系里边表现出来。
而心理咨询的关系，它又像亲密关系，又像朋友关系，但它又不是亲密关系，也不是朋友关系。它有亲密关系中的近距离的亲密，他能看到你的东西，而且是一个专业的人在看你，在对待你；又像朋友一样的，彼此尊重、平等、接纳，但是他又不是朋友；他又像一个合作者，彼此之间在完成同一个目标、同一个任务，但他又不是严格意义上的合作者；它是一种特殊的、高级的人际关系。
要想达到心理咨询的效果，肯定要发现过去人际关系里面发现不到的东西，触碰到一些在过去人际关系里边碰触不到的关键点，暴露出一些在人际关系里边不能暴露的那些自我的、不良的模式。
当来访者和心理咨询师在一起的时候，有一些关键点被暴露了出来，或者是把过去的一些创伤，一些不良体验给激活了的时候，就是触碰到了他的“点”，于是就会表现出一些不良的行为。比如说对咨询师讨厌和愤怒，对心理咨询反感和逃避，这些行为都是心理咨询的副作用。在精神分析理论流派的心理学家来看，这叫做“移情”。来访者对心理咨询师移情了。所以说心理咨询是有副作用的。
我们很多人对心理咨询有误解，他认为只要进行心理咨询，就会保证我是舒服的。我们不要说心理咨询了，即使是老师要教学生知识，教学生成长、做人、成才，也不是说所有时候都能让学生舒服，因为让你舒服不一定离你的目标更近。有时候你需要面对一些困难，甚至比没有跟我学习之前更困难，你只有走过这一段，才能走到你理想的目标所在。
正是因为许多来访者不了解这种情况，很多学生不了解这样的情况，所以学着学着就半途而废，不跟这个老师学习了，咨询过程中就脱诊了，不再联系这个咨询师，再去换一个心理咨询师。其实你不知道，不管是哪一个心理咨询师，只要是有水平的心理咨询师，都会触碰到你个性里边不完善的那个部分，都会激活你过去不良的心理体验。因为只有激活了你过去不良的心理体验，才能够改写你的体验。他不激活你的不良体验，只会在表面上做文章，你那个问题的真正的根源没有出现，怎么可能帮到你呢？
所以副作用也是必须的。就像我们中医上面有一句话说的“欲先补之，必先泻之”，我们帮助一个身体虚弱的人，要想补他的身体，医生一般不会马上给他进补的，医生会先把他体内的毒排出来。为什么？因为他知道，即使他把那些有营养的进补的食物放进病人的身体里边，因为病人的身体里有毒也吸收不了，所以他必先泻之。
心理咨询也是这样子。你来找我咨询，我不会马上就要告诉你怎么办，而是要把你人格里面不良的模式、不良的情绪给泻掉，调整好。然后再告诉你怎么办。甚至即使那个时候也不需要告诉你怎么办。为什么呢？因为很多时候，我们并不是不知道怎么办，而是办不到。办不到，就说明你的条件不具备，你的能力不具备。你的条件不具备，你的能力不具备，说明什么呢？说明你受制于一些东西，有一些东西压抑在那里了，控制到你了。所以要把这个东西给拿掉，把这个压抑的东西释放出来。因此，很多时候心理咨询做的并不是要怎么办的问题。而是做为什么办不到的问题。
我们学习和心灵成长也是一个道理。很多时候，我们不是要积累更多知识和方法，而是看是什么原因，我们的人格里面、个性层面，有哪些因素限制了我们办不到。需要把那些条件、那些阻碍全部拿走。所以在拿走这些阻碍的时候，这个人就会有反应。
因为我们很多人的思考就是：你为什么不解决我的问题，而是要我改变什么？来访者不明白这个道理。你自己不改变，我只告诉你解决问题的方法，你的问题是解决不掉的。这就相当于一个举重运动员去跟他的老师学习举重。老师从来不教他举重的方法、技巧，只是让他练习臂力，练习下肢的体力。他学了一年半载就说：“老师，你为什么不教我技术？”教你技术也举不动啊，因为你没有力气，你的腿都不粗，这么细怎么行。所以这就是我们说的，要把一些条件和能力给培养上来。
这是第一个话题“心理咨询的副作用”。它是正常的，也是必须的。好的心理咨询，都会出现副作用。
二、心理咨询的副作用也是心理咨询的机遇我们通常说：“挑战就是机遇”，为什么说它是机遇呢？因为在过去的人际关系里面，你不会被碰触到你的一些深层次的人格层面的东西。只有非常有独特眼光和专业水平的心理咨询师，在特殊的、高级的人际关系中，才可能带领你去看见你自己。当你看见自己的时候，你会想要逃避，但这个时候只要你不逃避，机遇就来了。你如果要逃避，你说我不来找你咨询了，结果你的机遇就丧失掉了。
所以它是挑战，同样也是机遇。如果你抓住了这样的机遇，那么你就会超越自己、成长自己，改变原来的不良模式，优化原来的不良体验。因为心理咨询就是改变原来的不良体验，改变原来的不良的模式。只有我们碰到了真正的点，才可能改变。你抓不住机遇就不行。
所以社会上有许多心灵鸡汤，我是不赞成的。比如有些“鸡汤”说：“你不要和那些让你难受的人在一起。”听起来好像有道理，但其实逃避掉了背后人际关系中的模式。为什么别人让你难受？碰到了你什么点？你害怕什么？为什么你要逃跑？这个时候，如果你反过来反思一下，那么你就会发现别人让你难受，是因为他踩到了你某一个“尾巴”，或者是抓到了你的一个“辫子”。说明你人格里面有一些不良的模式，说明你身上还有一些地方需要完善，所以你才会难受，才会痛苦。
而你不这样思考。总是从别人身上归因：因为他不好，所以我就难受，我要找一个让我舒服的人。找一个让你舒服的人，你把那个不舒服的人规避掉了。那个不舒服的人恰恰就是你成长的的机遇。所以生命中的贵人有两种：一种是让你舒服、给你鼓励、给你爱的人；还有一种就是可以碰到你的关键点、让你反省、让你因为他而调整自己、改变自己、抓住成长机遇的人。
在朋友中我们把这样的人称为“诤友”。这种“诤友”就是他能够看见你的“辫子”，他能一针见血的指出你的不足，他能够随时踩到你的“尾巴”。但是我们很多人现在鸡汤喝多了、喝中毒了，只要我舒服，我就不管那么多。可是舒服并不见得能离你的目标更近。所以我们要抓住成长当中的机遇。
在心理咨询过程中，你反感了你就要问：我为什么反感？碰到了我什么？因此我们说机遇就是：“越是艰难处，越是修心时”，这是王阳明先生说的话。王阳明先生是知行合一的集大成者。他说的越是“艰难”处是什么艰难？就是心理上的艰难，而不是说在你外部的发展上的艰难。“越是艰难处，越是修心时”，说明你走到这里你想要逃跑，你受不了了，这个时候你再坚持一下，鼓起勇气勇敢面对，就是你修自己的一颗心的时候。而心理咨询的过程，不就是修心的过程吗？一个修理的自己的这颗心，一个是修炼自己的这颗心，还有修养自己的这颗心，三个“修”——修理、修炼、修养。所以心理咨询的过程就是修心的过程，修心的过程就是我们要在艰难处才能修出来。如果不在艰难处，在很舒服的地方怎么修心呢？
三、为什么做了五个月的心理咨询之后，对心理咨询很反感除了上面的副作用的原因之外，我们还有另外的原因：有些心理咨询师，他自己的专业知识水平和技能水平不高。说得通俗一点就是他不能看到问题的实质。你来找他做心理咨询，他就给你谈一些表面的话题，然后就事论事。你说：“我今天跟我老公吵架了，我想跟他离婚，要不要离婚？”然后他就给你谈：你老公是怎么说的，你是怎么说的。就只是在你和你老公的沟通的浅层面的去谈这个话题，然后给你支一些招，你就回去了，你觉得咨询很有用。
等你回去了以后，过几天你发现又不行了，你又回来找他，说：“我和我老公按你说的方法沟通了，结果头两天还可以，后来就不可以了。”然后咨询师又跟你说：“那你再出第二招”，又开始在沟通的方面用招数。说白了就是咨询师在给来访者进行方法的传授，或者说套路的传授。
这个就是我们说的咨询水平不高的停留在“卖豆浆”的阶段的咨询师。他停留在卖豆浆的阶段，来访者来了就给喝一杯豆浆。豆浆好不好喝？好喝，甜滋滋的。有没有营养？有，但是没有深的营养。喝了几个月的豆浆之后，这个来访者就产生愤怒感了。为什么？因为他觉得总是这样下去，我的咨询也没什么用。然后就开始反感、厌弃咨询了。
为什么这样呢？因为来访者和自己的先生关系不好，他表达的是表面的，但是咨询师一定要能够看到深层次的东西。咨询师一方面要照顾到来访者关切表面的现象和行为，另一方面也要带领来访者从深层次上去看待他们关系背后的动力，以及他们两个人的人格层面的一些需要改善的地方。
好的心理咨询师会一边要给你喝豆浆，一边还要教你回家去种豆子，知道自己怎样调整才能改善自己婚姻和亲密关系。这样的话就不会导致来访者持续一段时间之后，并没有真正的解决问题，还只是在停留在表面。他产生的愤怒感，既是对自己无能为力的愤怒，也是对咨询师的愤怒。因为你没有帮到他，只是在表面上给他一些安慰剂，给他喝了几杯豆浆而已。对自己婚姻的愤怒，觉得没有办法，产生的无能为力感，容易迁怒于其他人，所以这个反感就出来了。这也是我们心理咨询中引起反感的原因。
所以我们不要做卖豆浆的心理咨询，只是安慰没有解决实际的问题。现在大多的咨询水平不高的人，他们只看到表面，只在表面上揉来揉去，最后或者来访者自己好了，或者是觉得没有希望也就不咨询了。也许他们会觉得被理解了、支持了、关怀了、真诚的对待了，他们是充满感激的，但是他们并没有因为心理咨询而对现实做出积极的建构。这就是我们当前心理咨询水平参差不齐导致的问题。
类似的心理咨询，还有“摘果子”的情况。我以前说过，有时候心理咨询师是容易上当受骗的。来访者找你咨询，他会说：“韦老师，我是一棵树，上面有很多果子，你看那颗果子烂掉了，你帮我把那颗烂果子摘下来好了。我怕，不想要他了。”如果是低层次的心理咨询师就会说：“好，看我的。”把袖子一挽，然后就“噌噌噌”爬上去。因为你是心理咨询师，当然你会爬树摘果子了，你会处理一般性的心理问题。
摘下来之后，他会高高兴兴地回家，但是过一段时间，他又来了：“韦老师，这棵树上又出现了一颗烂果子，你帮我摘下来吧。”然后我又帮他去摘，这样摘了七八次。几个月之后，这个来访者他会不会高兴呢？一开始他会高兴，但总是有烂果子，总是有问题，“你是在骗我的钱吧？每次找你都需要交几百块钱的咨询费”，所以他就会产生一种愤怒感、反感。
这个过程中咨询师犯了两个错误：第一个错误是没有找到产生烂果子的根源，然后把根源的动力处理掉；第二个错误是，没有带领来访者自己去摘自己的烂果子，因为一切的问题都是来访者自己的，你只是个陪伴者、支持者和带领者。要触动他自己去解决自己的问题，因为他才是自己问题的第一责任人、问题的第一当事人，而你只是第二个临时的角色。
所以一个好的心理咨询师，是能带领来访者自己面对自己的问题，自己解决自己的问题，自己有能力去接纳自己的问题。而不是像打球一样，来了把问题抛给你了，然后你就拿过来自己拍。他把问题交给你，他在那里等着让你把他的问题解决掉。问题实际上不是你的是他的，时间长了当然会引起来访者的不满和反感，再把他给带回来就很难了，这就是我讲的心理咨询的第二种情况。
第一种情况是心理咨询的副作用和机遇的探讨，第二种情况是心理咨询师“卖豆浆”和“摘果子”的，这种浅层面的心理咨询行业普遍存在的一种现象。
结合上面的两种分析，我们对第三个方面做一个表达，那就是现在咨询行业中，很多咨询师在挥霍来访者的信任。为什么这样说呢？来访者一开始并不见得能完全相信心理咨询师，他是产生了几分信任之后才下定决心来做心理咨询。这个时候他拿出来了他仅有的信任来向我们求助，但我们并没有真正帮他解决问题，就等于说我们挥霍了他们对我们的信任。
表面上看这是一个人的问题，其实影响的是整个心理咨询行业。他对你产生了信任水平的降低，其实也对心理咨询的信任下降了。所以我们说越是资深的心理咨询师、心理专家，越是对心理咨询行业负有更大的责任；越是著名的单位、著名的机构，在那里面从业的人员越是对行业负有更大的维护的责任和义务。
所以我们说对于一般的心理咨询师，来访者可能觉得你帮我解决不掉，还有比你更高水平的，如果他在更高级的心理机构里咨询，他认为是最权威的。如果几个月之后碰到的都是买豆浆、摘果子的情况，他会产生绝望。这么高级的地方，这么高水平的专家都不能帮我解决问题，那我完蛋了。这就等于说，我们挥霍了他们对我们的信任。“我们”是什么？就是整个心理咨询行业。
这就是我对“做了五个月的心理咨询之后很反感，不知为什么”的问题的解答。我从三个方面谈了自己的一些思考和看法，希望能够帮助到大家。
作者简介：
韦志中，民盟盟员，中国心理学会会员，二级心理咨询师，心理督导师。从事心理咨询与心理教育工作18年，出版心理学著作17本，发表论文60多篇。中国环保大学、广州大学、武汉大学等多所高校客座教授、特邀研究员等。曾先后被人民日报、南风窗等上百家媒体采访报道。现担任广州市心丝带心理志愿者协会会长、韦志中心理学网络学校校长等职务，其创办的心理学网校有2万多学员。
蓝方情感指导靠谱吗？
蓝方情感指导是一家提供情感咨询和心理辅导服务的机构，他们的服务范围包括恋爱情感、婚姻家庭、亲子关系、职场人际关系等方面。他们的情感指导师团队由经验丰富的心理咨询师、婚姻家庭治疗师、情感专家等组成，具有专业的心理学背景和丰富的实践经验。
从他们的官网和客户反馈来看，蓝方情感指导在提供情感咨询和心理辅导方面还是比较靠谱的。他们提供的服务比较全面，包括电话咨询、在线咨询、面对面咨询等多种形式，能够满足不同客户的需求。同时，他们的情感指导师团队也比较专业，能够针对不同的情感问题提供个性化的解决方案。
不过，需要注意的是，每个人的情感问题都是独特的，情感指导的效果也因人而异。如果您有情感问题需要咨询，建议选择专业的心理咨询机构或者心理医生进行咨询，同时也要根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的咨询方式和咨询师。
如何选择适合自己的心理咨询师？
何南回答
你好
首先作为一个二级心理咨询师，很高兴你能问出如此的问题。
严格来说，心理咨询师在人们事业、生活、情感问题中扮演的是三个角色：倾听者、探寻者和参谋者，如果你碰到一个心理咨询师作为人生导师出现了，那赶紧闪人，这类人肯定不靠谱----我们同行中也有很多纸上谈兵的赵括存在的。
倾听者的角色倾听者的作用是极大的，他能够让你快速排解出心中的郁闷和负面能量，避免你滑向抑郁症或狂躁症的深渊。
但倾听者也需要很专业的技巧，比如：在倾听你谈话时会保持安静，仅以简短的词句告知你他在专心的听你诉说，有时候也会以目光示意。比如：倾听者发问，把控的时机都是你一段思维和诉说结束之时，他的发问会很快将你的 思维连贯起来，让你的倾诉不中断。比如：倾听者不会在你诉说可笑的处理方式时表达自己的观点，或者接着你的话语说自己碰到的案例，以保证你有继续诉说的欲望-----而不是角色转换最后你变成了倾听者。
探寻者的角色探寻绝非是要窥探你的隐私，说实话虽然客观上已经窥探到了。但心理咨询师又必须这么做，因为心理介入需要很高的技巧和良好的时机，只有探寻到你内心真正的焦虑点或者不满、担忧的因素，心理咨询师才能为你进行深度测评并建立常模。从而为下一步参谋打好基础。
参谋者的角色每个人都是自己人生的指挥官，再优秀的参谋也不可能代替其他人决定他人生的每一步。心理咨询师在做好探寻者的基础上会结合来访者的外部情况及测评结果，给来访者一个大致的努力方向，这个方向范围很大，变量也很多。
造成上述范围大的因素主要是一次性测评中测评信度及测评效度都不够准确，负责任的心理咨询师都会通过多频次的测评，然后再逐步缩小来访人的努力范围。
至于如何寻找适合自己的心理咨询师-----不用说了吧。
我是何南，相煎何太急啊。
想在头条上给儿子征婚？
本周末将迎来一年一度的“光棍节”，我们新闻媒体热线电话接到了不少市民“求介绍”的电话，希望记者帮忙找到一家重庆本土的靠谱婚介相亲机构。记者了解到，随着社会生活节奏的加快，社会经济的不断进步和发展，每个人都疲于应对工作和生活，交际圈子慢慢变小，未婚青年要找到称心如意的对象也越来越难，这也在一定程度上催热了我市的婚介市场。
为了帮助广大单身朋友选择到一个靠谱的征婚机构相亲，我们百度了一下“重庆婚介”，在众多的机构中，其中一家叫华西婚介的婚介公司引起了我们新闻媒体的重点关注，感觉口碑和新闻媒体网评都很好，于是，近日我们来到了重庆渝中区大坪石油路龙湖时代天街C馆18号楼30层采访到了该公司的首席高级婚姻家庭咨询师赵正勤。
现象一：要求太多，大龄未婚青年急坏家中长辈
1985年出生的海归硕士王先生前几年刚从深圳回到重庆工作，经济条件不差，过惯了大城市生活的他更想找一个有心灵相通并有海外留学背景的伴侣。这些年也经人介绍相了好几个女孩，但属处女座的他因比较完美主义，就感觉爱不上。因为他的挑剔，这可急坏了家里的父母。“从他回重庆工作开始，我就盼着他能快点找个女孩子结婚。”王先生的父亲介绍，他担心孩子的年纪大了，能选择的余地就少了，更要紧的是，如果找一个和儿子同年龄段的，又担忧生孩子方面困难。在他看来，女孩子只要品行端正、相貌不丑、有本科学历、有相对稳定职业就可以了。
与王先生情况相同的是，家住渝北区的张女士显得更着急些。据悉，张女士的女儿29岁，担心孩子越来越难嫁的她到处张罗着给孩子寻找相亲对象。“女孩过了27岁很难找人家了，净给人家挑剔了。”张女士的要求不高，只要对方有固定工作，有个房子，能够对女儿好，她就认为可以嫁。但是她的女儿小刘可不这样认为：“如果在一起生活没有共同语言和眼缘，那以后的生活肯定无趣且矛盾多。”
华西婚介赵老师还告诉记者，现在的相亲市场，存在城市多剩女农村多剩男这个热门现象，相对来讲，优秀男士在大城市中更俏，优秀女士相亲找对象的压力将会更大，不论男士还是女士在适婚年龄应该尽早的找到自己的真爱才是明智之举，否则年龄越大越难相到适合自己的另一伴。
记者还了解到，目前的适龄青年迟迟找不到对象，还有很多是因为奇葩理由：“我爱玩游戏，我想找一个能和我一起玩游戏的人。”“她太优秀了，我还是想找一个能和我一起过平平淡淡日子的。”“我只想找一个理工男，能让我崇拜的，会摆弄机器的。”“文化水平要高，不能抽烟喝酒，还要要有点文艺细胞，身高不低于175CM，工作最好是在机关单位或金融机构。”……
现象二：交际圈变小，单身男女的相亲方式变得多样化
记者了解到，随着网络的发达以及社交APP的不断推陈出新，目前年轻人的相亲方式也从之前单一的媒人介绍发展为多样化。
山东籍的吴小姐从大学毕业后就一直留在重庆工作，由于没什么亲戚在重庆，为她介绍的人并不多，为了找个适合的对象，她也选择在重庆华西婚介公司登记了VIP会员，在婚介公司的帮助下，她目前有了固定恋爱对象。
市民何女士每天都过着两点一线的生活，圈子不大的她通过某婚恋网站登记了相关信息，并陆陆续续约了几个男生。但由于个人信息难以核实，何女士还被一名人品不好的渣男士欺骗了一段感情。“网络是很发达，但门槛很低，能找到的信息也很多，但很难辨真伪。”经历被骗后的何女士表示，通过网络相亲，还是得多留个心眼。
除了婚介所和传统的婚恋网站，目前国内多家电视台也推出有相亲节目服务，为广大单身男女提供了认识的平台。“没有选择的时候也可以去试试，走出去了才知道有没有机会。”市民李先生说，不过，通过电视台相亲确实需要勇气，那些不喜欢抛头露面的人士就不太适合了。
“现在的社会节奏加快，每个人都疲于应对工作和生活，交际圈子慢慢变小，在一定程度上增加了找对象的难度。”在重庆华西婚介公司从事10多年专业婚介服务的赵正勤说，目前单身男女对另一半的综合素质要求更高，而相亲方式也发生了很大的变化，不管哪种相亲方式，合理的择偶定位才是成功率的保证。
现象三：高需求催热重庆婚介相亲市场
据悉，越来越多的婚介需求，也催生了不同种类的婚介机构和相关的活动推广。除了一些传统的婚介所之外，一些希望通过活动引流的商家和网络公司也开始瞄准了婚介市场。
今年国庆节期间，两江新区的某楼盘就举办了一场现场相亲活动，虽然报名的人数只有不到100名，但活动现场却有200多名不同职业的未婚、离异人士到场，这大大出乎了主办方的预料。“活动的反响很热烈，很多单身青年希望以后有更多类似的相亲活动举办。”该活动承办单位相关负责人戴总介绍，他们还在策划以更好的形式把相亲活动做得更好。
现象四：华西婚介说年底将再迎一波相亲潮
据了解，每年的光棍节一过，接下来就是圣诞节、元旦节、春节，这些节日里都是单身男女们被长辈们催婚的最好机会，尤其是要想在春节不被催婚，聪明一点的年轻人就会在这个阶段提前找个靠谱婚介机构登记相亲了。同时，年底很多人都会得到一笔不少的年终奖金，这也成为单身男女们选择年底去婚介消费的重要原因之一，届时将会再迎来一波相亲潮。
