在线心理医生免费咨询,有心理疾病的人该如何拯救自己?

1、在线心理医生免费咨询，有心理疾病的人该如何拯救自己？

凡事反躬自省。这句话谈心理治愈非常重要，也很有效。

我从生活，工作，人际关系，个人认知，甚至事爱与被爱。我列出七个关键表现。希望对读者有帮助。

第一：职场中，努力是为了自己，不会因为他人的表现而放弃自己。

你面对职业时候，心里是否足够成熟？刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之你感觉，努力成果都是别人的，与你的期望相差甚远。

于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。

正如上学的时候，很多学生觉得，老师不关心我，我就不努力。上班后是，老板不关心我，我就消极。

所以我常说，真正的忙碌应该是具备价值，而不是单单的瞎忙。而价值则是我们既能面对问题的态度，又能有解决问题的方法，还要有针对问题长期规划思考的能力。

(二）生活中记住初衷，持续成长，不论外部环境如何变化，都能够努力不抱怨。

人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。

我们很早就学习了，外因通过内因其作用。而心理不成熟的人，则是总被外因引导。甚至把问题归结于外因。

凡是反躬自省，这是心理成熟非常重要的一项能力和表现。

很多心理不成熟的人，会觉得人生不够公平，其实从长周期来看，非常公平。

我所见到过非常多的优秀成功人士。她们总是相信事在人为。

心理成熟的人，一定相信一件事。

努力自己，变成更好的自己。因为只有当你足够优秀，你才有足够的机会。或者说，你要努力，不然别人拉你，你都不知道伸手。

（三）对生活有相对明确的成长规划，不会盲目的过一天算一天。

思考下，一张足够大的白纸，你有足够的力气把它折叠51次。那么，它有多高？

想象不到吧！这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。

长期的成长规划，是一个人心理成熟的必要表现。也是一个人相对自信的表芯。

她们相信一个方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。我遇到过朋友，十年如一日，主攻英语，英语水平，令人敬佩。

也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”

（四）面对痛苦时候，既敢于面对现实，又能及时客观的寻找出结局方法，

人性本质是追求快乐逃避痛苦。而对于痛苦的理解和应对，显示了一个人是否成熟。

一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但是他敢于面对事实，努力成长让他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

（五）不被所谓理论束缚，懂得知行合一，既能认真学习，又能客观实践。

心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。

之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。

一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。

如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。

我曾说过，教学本质是启迪思维而非是灌输知识。

提升认知，同时勇于正向的实践。在不断学习和成长中，去成熟自己，帮助他人。这样的人，心理是成熟的。

（六）爱情方面，相处时，真诚真心，离开时，大大方方。

新闻上很多所谓的失恋情侣反目成仇；曾经恩爱的夫妻最后大打出手。很多人说，这是被背叛，被欺骗。实际上，欺骗和背叛都需要当事人的心理反馈。

当你被伤害了，最好的方式是走出关系，离开这个伤害圈。真正成熟的人不会抱有不切实际的幻想。必经伤害本身就是预警。虽然放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。

爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。

所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。

缘分很微妙，每段关系的开始都是美好的，而结束的时候总是让人伤心甚至是愤慨。所以爱之深，恨之切。

怀着爱的初衷去为对方为自己考虑，结束时候，宽恕自己。不要再把时间精力和感情浪费到不可能获得结果的事情上。也是爱情心理成熟的非常重要的表现。

（七）像刺猬一样去处理友情关系，保持距离，不失亲密。

人际关系中的刺猬理论，冬天取暖，刺猬之间靠的太近，会刺伤对方，而离得太远，却又不能取暖。人际关系也是。

我曾经与我很多学生说过，很多女性看到周星驰《喜剧之王》，被周星驰那一句：我养你啊，感动的热泪盈眶。实际上，那些所谓要你放弃自己，他养你的男人，基本都是不可靠的。真正的感情，需要紧密且独立。任何让另一半丧失生存发展能力的感情，本质都是不均等。切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。

总而言之，真有的成熟，就高情商，识人自知，内心强大，对人友善却明白人与人的界限，换位思考，知人所需，获得优秀的人际关系和丰富的职业机会。

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欢迎关注，深刻解读心理学与行为学应用，成为一个高情商的人

2、难道一般的心理咨询师讲的比书上还好吗？

自己吸收外在的信息，很容易只吸收自己想要看到的，心理医生是帮助你找到问题的原因，改变你的认知，给你的情绪进行有针对性的疏导。

在需要自己学习调整，还是需要找心理咨询师之间，你可以先了解一下

心理问题的类别

根据对心理健康的定义，按照程度的不同，可以将个体心理问题的类型划分为三类：发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。

1.发展性心理问题

所谓发展性心理问题，主要是指个体自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展，它的特点是自负或缺乏自信，志向愿望过高或偏低，责任目标缺失。

提高心理素质，健全人格，通过有针对性的教育和训练，培养良好的心理素质，塑造健康，完整的人格，在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信心等。

2.适应性心理问题

适应性心理问题针对的是身心发展正常，但带有一定的心理、行为问题，或者说“在适应方面发生困难的正常人”。

是正常的需要与其现实状况之间的矛盾冲突，大部分要做的是在认识水平上加以帮助。

重视自身理性的作用，在有心理咨询师的帮助下最好，并不是要他亲自帮助你直接去解决问题，满足需要，而是需要他帮助分析情况，提出合理解决的途径和方法。发掘、利用你的潜在积极因素，自己解决问题。对于环境的改善，也是在现有条件的基础上提出改进意见。

3.障碍性心理问题

障碍性心理问题有时候也称为“心理障碍”、“心理疾病。

当个体遭遇人际关系的严重冲突、重大挫折、重大创始或面临重大抉择时，一般都会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者异常愤怒甚至冲动报复。有的往往是过度应用防卫机制来自我保护，表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱，就容易导致严重精神疾病的产生，产生比较严重的后果。严重病症:焦虑性障碍，抑郁性障碍，恐怖性障碍，强迫性障碍，疑病性障碍等。

在没有达到严重病症时，如果三个月还不能自行恢复的，一定要找专业人士进行治疗。

产生心理障碍，较长时间内不良心境的持续积累，就可能会造成兴趣减退、生活规律紊乱，甚至行为异常、性格偏离怪异等等，这些可以根据自己具体的情况是否需要寻求心理咨询的帮助。

无论是看书自己解决还是寻求心理咨询师的帮助都不是短时间可以解决的，一，两本书或者心理咨询师一，两次都是没什么实质性的效果，想要有改变需要持续的坚持最少3个月以上。

希望能帮到你！

3、发现现在有心理疾病的人好多？

感谢邀请

就业前景是有的，但是要看个人是否能坚持下去。

在西方，特别是美国，人们一旦遇到诸如情绪低落、情感挫折、环境不适等心理问题，首先就会想到找心理咨询师。美国人把接受心理咨询看的像吃顿麦当劳那样自然、简单。

美国是现代心理咨询的发源地，也是心理咨询业最发达的国家。在那里，几乎每一个中产阶级都有自己的心理咨询师。有人这样形容说，美国成功人士的臂膀是靠两个人搀扶的，一个是律师，一个是心理咨询师。据统计，每500个美国人中就有一名心理咨询师，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。但是这样的情况在以前的中国应该是不太容易出现的，由于中国人固有的意识，使得人们对于心理疾病非常的抗拒，大家可以接受一个人在肌体上生病，但是如果有人说是去看心理医生，就会招来很多异样的眼光，近几年我国在经济飞速发展的同时，更加注重以人为本，很多人逐渐接受了心理医生这个职业，在北京，上海，广州等一线城市，去看心理医生已经是稀松平常的事了，心理咨询开始趋于平民化。

随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，心理医生这个职业开始走俏。优厚的薪酬待遇与优越的工作环境，为众多择业者所追捧。我国的心理医生需求量很大所以心理医生这个职业很有发展前景 。

虽然说前景很好，但是心理医生、心理医生毕竟是医生，所以要有从业资格证书，还要熟悉心理学、人格心理学、变态心理学、精神诊断和医学的理论知识；并且要具有高度的责任心、良好的职业道德，严谨的工作态度、较强的综合分析能力、敏锐的洞察力；最重要的是为来访者保密。

希望能帮助到你。

4、如何跟心理医生正确地沟通交流？

敬谢邀请，如何和心理医生沟通的前提，要看病人的情况，如果病人自己神志清醒，听医生的就可以了，如果病人出现了不能表述的情况，则家人要与医生多沟通，然后听医生的。在目前情况来看，我国看心理医生都存在害怕心理，提出这个问题表示理解。无论怎样，如实讲述病情，才能让医生更好的判断病情，早日走出困惑，碰上好的医生就更幸运了。

5、抑郁症患者接受心理咨询后当天自杀？

我是从事心理学及心理健康教育与咨询工作的心理老师左叔，我来回答你的提问。

我可以明确的告诉你，这位心理咨询师必须负责，至于要负什么责任，那要根据《中华人民共和国精神卫生法》、心理咨询师的职业伦理准则、是否签署咨询协议来判定。

第一，中华人民共和国《精神卫生法》明确规定，心理咨询师不能从事精神疾病患者的治疗，这位心理咨询师显然违反了相关法律规定，而且抑郁症患者在他那里做完心理咨询后就自杀了，他肯定要负责任。

第二心理咨询师的职业伦理准则也有明确规定，心理咨询师只能做有心理问题、严重心理问题的人的心理咨询，即心理正常人群的心理不健康问题；抑郁症属于精神疾病中的神经症，由具有资质的精神科医生解决；心理咨询师没有从事精神疾病治疗的资质，这位心理咨询师属于越界，严重违反心理咨询师职业伦理准则。

第三，心理咨询师在接待这位抑郁症患者之时，知道不知道来访者是抑郁症患者，如果知道，他与来访者签署了心理咨询协议吗？如果签署了，在协议里关于心理咨询师与来访者的责权利是如何约定的？如果没有，那就责任大了。

第四，还有一种情况，如果是抑郁症患者已经在医院接受药物治疗，他来做心理咨询只是辅助性咨询，虽然他有责任，但会轻一些。

希望我的回答能对你有所帮助，再次感谢你的邀请。