孕辰（怀双胞胎究竟是怎样一种体验）
孕辰，怀双胞胎究竟是怎样一种体验？
我们家是一对龙凤胎。在怀我们家宝宝之前的时候感觉双胞胎离我们很远，毕竟家里没有基因。可能缘分就是这么神奇吧。
我跟大家分享几个有意思的事情。
1.怎么在孕早期判断是不是怀了双胞胎？
据我自己总结的经验，你的孕酮值要很高，我的是＞60，大于医院测的最高值，而且hcg翻倍很快，最后测的时候能达到20多万。
2.多久有胎动？
我当时胎动很早，在十二周做nt前就已经有胎动了，能感觉到宝宝们在里边游动。
3.在肚子里什么位置共存？
我们家是俩完全相反的孩子。左右分布，一个头朝上，一个头朝下。也就说他俩在肚子里的时候应该是没有交流机会的。
4.产检的花费？
对的，是双份。
5.孕晚期会走不动路，卧床么？
我没有，我害怕早产所以我早请假了，但是在医院待产的时候我经常去餐厅吃饭，在走廊里溜达。但我现在发现孕晚期肚子大的，少些走动会好些，因为脊椎变形厉害。
6.顺还是刨？
医生没给我选择机会，直接让我刨的，38周整刨的。
带俩孩子真是累并快乐着，有什么怀孕方面的问题我们可以一起交流奥。
有哪些孕妇专用的护肤品牌子？
普通化妆品被列入孕期禁区，孕产女性虽然想要抵御岁月侵袭，但选择上不能马虎，孕妇专用化妆品纯天然 温和清洁不可少。很多宝妈非常认可安全使用的化妆品牌大致有呼吸 Fresh 娇韵诗等...孕妈妈可以根据个人肤质选择天然孕妇护肤品。
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宝妈们还有什么问题？可以相互交流学习！与你时刻共享美丽！（关注=变美）产后科学瘦肚子和大腿？
到底怎样做才能够既保证母乳质量又能减肥塑形呢？别急，干货来啦，照着做恢复少女小蛮腰，重登颜值巅峰根本不是梦！
一、坚持母乳喂养，孩子吃得好，宝妈瘦得快。
母乳喂养好处多多，对于婴儿的成长发育，妈妈的卵巢功能恢复，都有着不可替代的作用。而且母乳喂养也是消耗热量的一种途径。每制造100ml的乳汁，平均能消耗60-70大卡的热量。宝妈每多消耗7700大卡，就可能减掉1公斤脂肪，仅宝宝吃的好，宝妈还能瘦身，真是一举两得的好事。
二、保证良好睡眠，睡着睡着就苗条了。
众所周知，产妇通常都睡眠不好，一方面是初为人母压力比较大，不知道怎么带孩子；另一方面就是孩子经常哭闹，必须时刻准备着哄孩子换尿布。而如果家人再不理解关怀，更有些产妇会患上产后抑郁症。
所以，保证睡眠时间对于产妇的身心恢复都是至关重要的。如果睡眠不足，会影响情绪，体重也更容易增加，因为持续睡眠不足会导致激素改变，进而刺激食欲。研究表明，在孩子6个月大时，如果产妇每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的妈妈额外增加10斤体重。
因此，一定要尽可能的保证睡眠时间。如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。
三、心理调试：多陪伴多鼓励，积极乐观应对问题。
新手妈妈通常神经都比较紧张，为了给孩子最好的殚精竭虑。但是呢，各种孕育生养知识随处可见，不知道哪个才靠谱，加上和老一辈的带娃理念冲突，难免会出现情绪和心理上的波动。
这一时期除了产妇要积极进行积极的自我调适，乐观地应对各种问题，丈夫、父母、公婆等都应多给予理解和宽容，陪伴才是最长情的告白呀。
每个产后辣妈都经历过手忙脚乱、亚历山大的时期，但是通过不断的自身调整和激励，就会具备拥抱变化的能力啦。
四．产后饮食：
宝妈在孕育过程中身体会流失很多的营养物质，因此产后的饮食调理非常重要。无论是产妇自身恢复还是母乳喂养，都需要高于普通人的营养支持。所以，想要通过节食减肥是绝对不可取的。
产后恢复期的饮食可以遵循少食多餐的原则，并且要吃一些营养高、热量低的食物。每餐摄入量少便于消化吸收，多次进餐则能增加营养的补充。可多选择富含钙、铁、B族维生素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶，鱼类，瘦肉，蔬菜，粗粮等。
烹饪方法也需要注意。产妇经常会接触汤水类，但尽量不要喝白汤，也就是说炒煎过的肉熬的汤。汤越浓越越白就越有营养的说法并不科学。汤汁之所以会变成白色是因为脂肪乳化，喝这种汤会摄入过多的饱和脂肪。正确做法是文火慢炖熬清汤，并撇掉表层的浮油再饮用。
另外，产妇为保证哺乳期的泌乳量，应保证每日饮水量2L以上，同时充足的饮水也有助于代谢消耗。
五、产后身材恢复和运动：
产后身材难恢复是很多产妇都很在乎的一件事，毕竟哪个宝妈都曾经是青春无敌的美少女。谁不想永远保持窈窕的身材和童颜呢？产妇身材通常会出现以下几个问题。
大肚子很难再变平坦？
很多产妇都会有产后肚子变大，很难恢复的问题。这是因为怀孕过程中，随着肚子一天天大起来，腹肌被拉长而分离，盆腔耻骨联合处在激素的作用下发生松动，骶髂关节处的韧带变得松弛，整个“核心区”变得特别不稳定。这些改变是每个产妇都必然会发生的。但如果放任腹直肌分离，不加以重视。不仅大肚子很难再收回来，还可能导致肌肉功能失调，引发尿失禁、便秘、腰痛、子宫脱垂等问题。
2.臀部松弛下垂没弹性？
孕期的妈妈们臀部都会聚集大量的脂肪，屁股就容易变大，产后松弛没弹性。通过相关的训练可以让我们的臀部变得更丰满有弹性，缓解下垂，并减少多余脂肪。
3.骶髂关节紊乱，导致腰腿疼痛？
怀孕过程中，腰部承重量会随着宝宝发育而增加，身体里分泌大量的松弛激素，松弛全身的骨骼肌肉系统，更方便胎儿成长。在分娩前，松弛素会使得耻骨联合及两侧骶髂关节出现轻度分离，从而使得骨盆出现暂时性的扩大，以便宝宝顺利分娩。
但如果在分娩过程中，胎儿过大、产程过长，或者由于产后腰部过于劳累等因素致使骶髂关节发生细微错位或分离过度，在产后仍不能恢复到正常位置，很可能形成产后骶髂关节紊乱综合症。通常伴有腰腿或臀部疼痛、坐骨神经痛等症状。
针对上述问题，我给大家推荐一套综合性的训练动作，不仅有利于身材恢复，也可以对上述问题起到矫正和预防的作用。
通常情况下，产妇在顺产后6周就可以进行慢跑等有氧运动。再配合下述动作，恢复身材和身体机能是完全可以实现的。
Ps:这些动作都是基于顺产这一前提制定的，如果产妇是剖腹产或有其他特殊情况，建议参照医嘱和自身情况调整。
动作一：支撑后抬腿
动作要领：
1、保持腰背挺直，双腿向后伸直，依次抬起。
2、屈双臂于身体两侧，小臂支撑身体，避免肘部支撑。
3、保持腹部收紧，前脚掌点地，自然呼吸，鼻吸口呼。
动作二：仰卧臀桥
动作要领：
1、仰卧于垫上，屈双腿双脚踩稳地面，保持自然呼吸。
2、臀部发力将身体上抬呈一条直线，腰背挺直。
3、保持腹部收紧，肩胛贴紧地面，向上呼气，向下吸气。
动作三：平板支撑
动作要领：
1、头部正直，双腿向后伸直，前脚掌点地。
2、屈双臂于身体两侧，小臂支撑身体，避免肘部支撑。
3、保持腰背挺直，腹部收紧，自然呼吸，鼻吸口呼。
动作四：侧卧抬腿
动作要领：
1、右手叉腰，左手直臂向前伸，支撑身体
2、侧卧于垫上，腹部发力右腿向上抬，循环完成
3、保持腹部收紧，侧腹不离开地面，自然呼吸，鼻吸口呼
动作五：仰卧抬腿
动作要领：
1、双腿直腿向上至大腿垂直地面，下落时脚不要碰到地面
2、仰卧于垫上，双手叉腰，腰部不离开地面
3、保持腹部收紧，背部贴紧地面，向上呼气，向下吸气。
怀孕都会长孕辰纹吗？
不一定，个人体质吧。我本来不长的，生宝宝前一个月考虑的肚子痒痒，抓了下，就有了。手残惹得祸。如果不想长的话可以涂点橄榄油给肚子。对了怀孕千万不要吃蚕豆。我懵懵懂懂不知道，结果吃了，我和宝宝都有g6pd缺乏症。
大龄产妇怀孕到生产会有哪些风险？
谢谢邀请，一般医学上把大于35岁称为高龄或者大龄产妇，年纪越大，人的各个身体机能都会比年轻时候会下降，那大龄产妇有什么危害和注意事项呢？
1.排卵不规律，卵子质量变差。
2.胎儿更容易畸形
3.流产风险更高
4.容易难产，不过现在医学发达可以破腹产
5.产后身体恢复慢，容易留下后遗症。
大龄产妇需要更大的勇气去面对这些问题，所以为了那能有个健康可爱的宝宝，给大龄宝妈一点注意事项。
1.注意营养均衡，维生素和矿物质多补充
2.调整好良好的个人情绪，避免更多的思想压力，以平常心态过好每一天
3.养成良好的生活规律和适当的身体运动，不熬夜，多走动
4.按时接受孕前孕中的产前检查，科学补充宝宝需要的各种物质。
综合所有情况，有条件能提前规划尽早拥有自己的小宝宝对大人小孩还是更好的选择
