女士焦油量低的烟有哪些,是否意味着吸烟有害健康就是忽悠?

1、女士焦油量低的烟有哪些，是否意味着吸烟有害健康就是忽悠？

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

尼古丁确实不致癌，但是会成瘾啊！尼古丁会刺激大脑分泌更多的多巴胺，一种兴奋因子，可以让人觉得愉快、注意力集中、精力旺盛。可是当尼古丁减少了，多巴胺分泌会大幅度减少，于是各种不好的感觉就来了，逼着你再抽一支烟补充尼古丁，这就是烟瘾。

有了烟瘾就会不停抽烟，这时候就是烟草大显身手破坏健康的时候了。烟草燃烧的烟雾成分复杂，含有超过7000种物质，其中超过250种为有毒物质，明确有69种致癌物！长期吸入含有大量有毒致癌物的烟草烟雾，怎么可能对健康没有损害呢？

大家都知道抽烟会明显增加得肺癌的几率，却不知道抽烟还会导致很多种恶性肿瘤，口腔癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结肠癌、乳腺癌、白血病、膀胱癌、宫颈癌…这一长串的癌症都已经被证实和长期抽烟有关。反过来，越早戒烟得癌症的机会也就越低。

心脑血管病是人类健康的第一杀手，而抽烟就是心脑血管病的诱因之一，而且是重要的诱因。烟草烟雾当中的有毒物质会直接损害血管粘膜，大大促进动脉粥样硬化进展的速度，提早心脑血管病发病年龄，增加发病率。

前段时间春节放假，医院大部分科室都清闲了，只有呼吸内科急诊内科仍然爆满，很多都是慢性阻塞性肺病患者。好又好不了，死又死不掉，象离水的鱼那样艰难喘息。几乎所有慢性阻塞性肺病患者都有长期抽烟史！

除了这些大头的疾病，抽烟还会增加很多种疾病的发病率，例如慢性胃炎、男性勃起功能障碍、不孕不育等。所以说，抽烟有百害而无一利。戒烟要趁早，等到各种慢性病缠身就晚了。

我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

2、女士烟有什么讲究？

女士香烟第一个就是味道淡，打开包装基本上不是烟草的味道，一般以烟支为细，包装以扁盒为主，当然现在大家追求健康，大部分香烟盒都以扁盒为主。个人建议能戒就戒，戒不掉少抽点，毕竟身体要紧。

女士香烟我们都认为它的一氧化碳、焦油量、烟气烟碱量比一般香烟较小，实际情况却不是这样。以白娇子和爱喜为例，两款烟的一氧化碳均为5mg，焦油量为0.5mg，对人体而言是有害的，只不过大家认为这个比起普通香烟危害性小一些。

其次，女士香烟里面为了能够以独特的香气，厂家会使用大量的香精，所以有时候拆开烟盒，里面非常香，长期对人体危害性还是比较大的。

最后，爱喜、白娇子、茶花、南京十二钗等香烟一般市场上有货物，其他烟草如果说在商店或超市中，很容易买到假货，毕竟女士香烟中国做的并不是很多，对于市场商品流通仍是国际难题。交通的确很方便，但是我们货物流通和国际上还有差异。因此，不法分子利用了这一漏洞，生产假冒伪劣的香烟，所以还是要谨慎一些。

人与人的看法不相同，因此也欢迎大家提出不同的意见或看法。

3、经常吸烟的人多吃哪些食物比较好？

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，除了吸烟的烟雾，还有空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。那么肺排毒吃什么呢？黑木耳、百合、萝卜等有很强的清肺排毒功效。具体肺排毒吃什么？小编推荐十种食物等你来尝鲜。

黑木耳

多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

猪血

猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒产生生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。

半边莲

半边莲也称祛痰菜，自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。半边莲含有一种生物碱（山梗菜碱），不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用让呼吸变得更顺畅。

蜂蜜

蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

薄荷

薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽、感冒、喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。

葡萄

葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以，长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

萝卜

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜均可。

胡萝卜

常食胡萝卜，对呼吸系统尤其是肺能起到很好的保护作用。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。

百合

百合可以提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

4、世界上最细的烟是什么？

世界上最细的烟——CAPRI CAPRI在British American Tobacco Group监制下生产而成。到目前为止，尚未在中国大陆销售。CAPRI的烟身纤细修长(与ESSE相同)，处处流露出女性的温柔与妩媚，口感清新凉爽，令水一般的巨蟹美女更加柔软、温情。焦油含量8mg，尼古丁0.6mg中文名卡碧，外合上是白地中有个摇曳的符号般的花朵图案，感觉是一种悠然自得的形态表现，对自己的魅力的一种自信。很像当今年轻都市女子的状态。

5、戒烟用什么方法最有效？

建议使用千灵电子烟戒烟，效果更好

很多人经常喜欢选择“靠忍”来戒烟，这是一种消耗意志力的策略。我们每个人每天的意志力是有限的。而我们每一次思考，每一次克制做某些事，都会激发消耗意志力。当意志力消耗完，我们就没任何克制力了。

所以很多戒烟的朋友，发现忍一周，一个月，最好依然失败，复吸回来，这种成功率太低了。

而我推荐电子烟来戒烟，成功率非常高。身边的很多朋友，都是靠电子烟成功戒烟的，或则减少烟量的。

电子烟因为含有尼古丁物质，可以满足烟瘾者对尼古丁的生理需求。（烟瘾主要是尼古丁引起），另外电子烟有丰富的口味选择，更能让使用者产生享受，愉悦感。

而电子烟的主要成分都是食品级，和香烟相比，要比香烟健康95%以上。这是英国卫生部权威发布的，以及很多其他机构都证明。

如果你也打算使用电子烟来戒烟，推荐购买小烟类型，品牌选择DO千灵电子烟，这款我一直在用，口感非常好，大厂出品。如果买到劣质电子烟，对戒烟效果会很差，所以一定选择好品质的电子烟。