低碳饮食（低碳高蛋白饮食可以增肌吗）
低碳饮食，低碳高蛋白饮食可以增肌吗？
理论上低碳高蛋白饮食是可以增肌的！
低碳水高蛋白饮食是健康又不增脂还可以增肌的饮食，尤其更受健身人群推崇！但是如果不健身不运动长期保持这种饮食有可能会导致营养不均衡！所以凡事量力而行！
玉米是低碳吗？
不是
玉米是高碳食物，很多人以为玉米中含有的碳水化合物很少，其实玉米的热量和米饭差不多，150g玉米相当于大半碗米饭。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类，它的碳水化合物含量并不低。
玉米看起来健康，却含有大量碳水化合物的食物
低碳生活建议？
1、随手关灯、插座、水龙头等，以免出现浪费的现象。
2、少用一些一次性用品，例如：一次性纸杯、一次性塑料袋等。
3、尽量选择绿色出行，例如：地铁、公交、自行车等。
4、使用纸张时尽量做到两面都使用到。
5、生活中多种一些对环境有利的花草树木。
6、使用大功率电器时尽量做到低能耗，例如：空调开低碳模式、冰箱使用正确的档位等。
7、生活中尽量做到垃圾分类，垃圾应该投放到相应的垃圾桶内，以免污染环境。
8、尽量减少化工品的使用，因为化工品所含的物质比较复杂，可能会对环境造成伤害。
9、生活中要做到光盘行动，不要出现浪费食物的现象。
10、树立良好的生活理念、科学的使用资源、保护地球环境，将低碳生活方式融入到日常生活中。
低碳生活有利于保护环境，建设可持续发展社会，遏制全球变暖，使空气变清新。可以保护地球的生态环境，还可以有利于我们人类的身体健康。
低碳水高热量美食？
高脂肪的食物有很多像各种动物的肥肉，各种坚果果仁，各种动物的油脂，奶油，动物的内脏等。低碳水化合物的食物就是低糖糖分较少的食物如蔗糖、谷类（水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱、小米等）。
新鲜的蔬菜和水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、火龙果、猕猴桃、苹果等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯、菠菜、芹菜、白菜等大叶蔬菜
为什么节约粮食能减少碳排放？
节约粮食能减少碳排放。1. 因为粮食的生产涉及到农业活动，在种植、收割、加工和运输过程中都需要大量的能源消耗和化肥农药使用，产生了大量的温室气体排放，其中包括二氧化碳。2. 当人们节约粮食并减少浪费时，可以降低粮食的需求量，进而减少对粮食的生产和运输，从而减少了涉及的能源消耗和化学品的使用，减少了排放的温室气体，包括碳排放量。3. 此外，粮食的过度消耗还导致土地的过度耕作和森林砍伐，这也会增加碳排放。所以，通过节约粮食，可以减少对土地的需求和对自然环境的负担，进而减少碳排放。希望以上答案能满足您的要求。
