蹭蹭族（女生婚前买小户型房子合适吗）
蹭蹭族，女生婚前买小户型房子合适吗？
过来人的经验可以告诉姑娘们是非常需要的，无关爱情只是为了给自己一个保障，一是如果在父母身边可以有一个自己的空间，二是在异地可以不用再为租房发愁。
我是资深北漂，2001到北京上大学，大学毕业就留着租房北京工作，2007年有了爱情领证后依然是租房，每次房东涨价就要面临换房，从北三环换到天通苑，历经3次换房，每次都有累到脱水的，关键是每天通勤时间每天来回3小时，光通勤时间就把一个人的精力折腾光了，关键是周末只想睡觉，完全没有自己生活了，都不知道工作到底为了什么有何意义。2008年老公在没有跟我商量的情况下在合肥借钱按揭了一套70平小两居（未来回老家的），导致我们后来又要还合肥房贷又要在北京租房压力蛮大的，2010年情况好转一点，11月份我去通州参加一个闺蜜的生日派，吃饭聊天谈到房子，就说到隔壁就有一个华业东方玫瑰正在开盘，饭后就无事就去逛逛吧，没有想到居然有小户型价格还好，而且现场还有全款82折的优惠，考虑到未来的不确定性因素有可能回不了老家，在各种销售的游说下我和闺蜜一人刷了一套首付18万55平小一居复试（当时可以刷信用卡），2011年底交房，回到出租房子里面告诉老公自己刷了一套房子首付，现在开始筹钱8万吧[捂脸]，老公虽然不反对但是还是觉得压力大，权当给自己做强制性储蓄吧，2011年底交房花了4万出租了（租金2300元每月房贷3100元左右）算是给自己一个小物业吧，自从买了房子心里特别开心总算自己在北京有了一个家，2012年底回合肥，目前北京的房子现在价值300万，每月租金4500元，房贷63万早已还钱，现在每月是租金都是纯收入，这样我跟老公算是婚前每人一套房子，在婆家我也是非常站的住脚，当然后来肯定不止一套房子啦[耶]，不是说有房子就一定会幸福，但是有了房子肯定有底气[可爱]
大家口中的小农意识是什么意思？
在我看来，"农民意识"应该就是常言所讲的"小农思想"，也就是农民只懂得种田，但是不懂市场，因为身在农村，信息化比较封闭，再加上大多数农民可能没有接受很高的文化教育，以外面的世界见识有限，缺少相应的经济思维，也就是商业思维，因此，在销售农产品方面，能力有限，不能够最大化地将农业经济发展起来，困局在自身狭小的生存环境当中，这是由客观因素决定的，所以我们也不能单纯地把"农民意识"作为贬低农民的一种侮辱性质的言论。而应该客观看待问题，如何才能够突破现实环境对自己的影响，我认为，应该多学知识，多长见识，做一个新时代农民，也就是新型职业农民，在农村一样可以创业，通过所学的知识来发展农业经济，带动农业资源发展，只有这样，农民才能够真正成为受人尊敬的身份。行业无贵贱，知识改变命运！
往往身体4处小？
男人，刚强威猛，但在长寿方面，却是弱势群体。
数据显示，男性的平均寿命，一般要比女性短5-10年。
这其中，除了基因以外，与男性的一些不良习惯，息息相关。
寿命短的男人，往往身体4处“小”，希望你一个也不占1、握力小《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。
所以，如果握力小，则不利于长寿。
2、心眼小男人小心眼，不仅不利于自己和他人的交往，同时对男性的健康与寿命也没有什么好处。
小心眼的人不仅处处算计，而且因为心眼小，什么事情都不往好的方向想，久而久之，不仅自己没有朋友，而且往往因为心情压抑，导致肝郁气滞，时间长了，身体自然不好，想要长寿，那有些不太可能。
3、肺活量小男人爱抽烟，损伤肺部健康，肺活量，是心肺功能的一个指标。
良好的心肺功能，是健康长寿的一个基石。
肺活量越大的人，比肺活量小的人，往往活得更久。
4、臀部小科学研究发现，男性臀部大者，体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，心脑血管硬化的几率较小。
此外，英国牛津大学研究还发现，大屁股的男人，患糖尿病的风险也很低。
所以，臀部小的男性，对健康不利。
此外，寿命短的男人，往往身体3处“大”，少占一个也好1、肚子大相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
腰部肥胖的人，更容易诱发糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等慢性疾病，损害健康。
此外，腰围增加一英寸，患癌症的风险也会增加8倍，严重损害生命。
2、脾气大，易发怒研究显示，生气1小时造成的身体与精神的消耗，相当于加班了6个小时！
如果长期处于这种不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病，损害生命健康。
3、前列腺大前列腺，是男人独有的重要器官，一旦前列腺增生肥大，则严重损害生命。
前列腺出现问题，就会导致尿频、尿不尽等问题，严重威胁男性健康。
4大行为会“偷走”男性健康，别忽视1、上厕所玩手机
这一点，多少男性中招？
然而，蹲厕时，玩手机，时间一久，容易导致反应迟钝、头晕脑涨，颈椎压力增加，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
如厕时间久，可促使痔疮发生，还会增加下肢静脉血液循环不畅，易出现腿部肿胀、发麻，甚至会形成下肢静脉血栓，危害生命。
2、久坐不动
久坐，不仅会导致小肚子、大粗腿，还会增加糖尿病、痛风、心脏病、血栓的风险，甚至可能缩短寿命。
研究显示：与每天静坐时间，不超过4个小时的人相比，每天静坐时间，超过11个小时的人，在未来三年内死亡的风险增加了40%。
所以，不要再久坐了，每坐下一小时，起来活动5分钟，上个厕所、倒杯水，都是可以的。
3、不吃早餐
生活中，很多男性，有不吃早餐的习惯。然而，长期不吃早餐，严重伤胃，且不能及时补充身体营养，让你无法精力充沛的工作。
不吃早餐，还容易“显老”。国外一项研究数据表明，习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。
4、抽烟嗜酒
不论是抽烟，还是喝酒，对人体的危害，大多是“日积月累”的。
当年龄越多，这些对人体的危害，就会慢慢“显现”出来，甚至是“爆发”。
研究指出，23年间，我国吸烟致死人数，高出世界平均水平约7%。
近20年间，国人因饮酒死亡人数上升30.2%，以男性居多。
戒烟，越早越好，至于酒饮，能少喝就少喝，能不喝就不喝，切莫贪杯。
男人，想要寿命长，坚持做好这几点，很重要1、茶水，喝一点
喝茶，是延年益寿的好习惯。
尤其是，抽烟喝酒的男性，养成喝茶习惯，来代替烟酒，十分有益。
奶汁草桔梗茶，排毒润肺，保肝护肝，去火消炎，是不错的选择。
用奶汁草、玉竹根、菊苣根、桔梗，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮。
奶汁草，被称为“八大金刚”之一，有很好的去火消炎之效，对于各种慢性炎症，有很好的效果，此外，入肝胃二经，可保护肝脏，清胃热，有益健康。
玉竹根，被称为上品，味甘多脂，质柔而润，补益五脏，滋养气血，增强免疫力。
菊苣根，药用价值高，用其泡水，可加速细胞修复速度，保护肝脏健康，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著保护作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康十分有益。
这样搭配在一起，泡水喝，是吸烟喝酒者，不错的选择。
2、营养，补一点
想要身体好，所需营养少不了，多补充机体所需的营养，对于机体健康，十分重要。
蛋白质，是人体重要组成成分，也是机体最基础物质。
每天动物蛋白，和植物蛋白，摄入是比例1:4，更利于身体吸收。
优质蛋白有豆浆、牛奶、鸡蛋、深海鱼、海鲜、牛肉等。
Omega-3脂肪酸，是人体必须脂肪酸，必须中食物中摄入。
Omega-3脂肪酸，可减少炎症，调节血脂平衡，增加血管通透性，改善慢性疾病，预防痴呆。
食物中，植物油、深海鱼中，还有较多此类脂肪酸，日常要注意摄取。
膳食纤维，有助于肠道健康，新鲜的蔬果、杂粮杂豆不可少。
番茄红素，有利于前列腺健康，西红柿等红色食物，要注意多吃点。
3、运动，多一点
运动，尤其是有氧运动，可消耗热量，预防肥胖，助力健康。
此外，一些力量型的运动，能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，还会使得肌肉有曲线感，让人变得健美、阳光。
坚持运动，可增多肌肉量，令中老年人也能依然有一个好体魄，延缓衰老速度，延长寿命。
因此，男性日常要动起来，经常适当的运动，一定不能再继续懒惰了。
4、太阳，晒一点
晒太阳，不仅可促进钙、磷的吸收，预防骨质疏松症，还可提高免疫力。
晒太阳，可增强人体免疫力，降低抑郁症发生率，减少感冒的发生。
每天接触阳光20~30分钟，可起到清心安神、舒缓疲劳、健身减肥的效果。
上午6时-9时，或下午4时-6时，比较好，要避免太阳比较大的正午时光。
5、药物，少一点
人到中年，夫妻生活上，难免会有点力不从心。
此时，一定要注意，远离药物，切莫滥用一些药物，以免损害肝肾健康。
同时，一些抗生素、消炎镇痛药，都具有较大的肾毒性，在服用时一定要遵循医嘱。
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220斤胖子怎么减肥？
减脂塑形加适合220斤胖子的运动辅助的方法来减肥。220斤属于大基数体重减肥，这个体重相对来说，掉秤也比较快。但是也要注意减肥方法，切记不能用节食和少餐的方式来减肥，那样一旦反弹会让你体重暴涨的更多。
220斤的胖子属于摄入量大于消耗量，加上平时代谢慢，久坐少动，吃的高热量，高油脂，高糖分食物较多，慢慢的形成了肥胖。所以，大基数体重的胖子需要从饮食结构上入手，在配合适量运动辅助配合进行。
220斤胖子怎么减肥？一，饮食结构调整。
1，主食调整。
主食从精米精面调整为粗细搭配，精米精面食用多了很容易加速人体血糖上升，并刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。而粗粮食物能延缓血糖上升速度，还能增加饱腹感，同时还能促进脂肪燃烧，因为粗粮食物富含B族维生素，对燃烧脂肪和代谢脂肪都有一定的帮助。如燕麦，红薯，薏米，玉米等食物。
2，就餐顺序的调整。
选择餐前先喝一杯温水或者一碗汤，这样能起到清肠胃和增加饱腹感的作用。然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮食物）。这样能减少摄入量，还能达到饱腹的作用。
3，增加下午茶。
刚开始减肥大部分胖子都会出现饥饿的现象，可以在上午的两餐之间和下午的两餐之间，适当增加一份低热量食物，如水果一份或者酸奶一只或者全麦面包一片等食物。避免减肥期间出现饥饿现象而坚持不下去。
4，多喝水。
喝水能起到增加饱腹感的作用，还能促进脂肪燃烧。因为燃烧脂肪需要水的参与，减肥期间每天保持1500~1700毫升的温水更利于减肥和维持身体健康。
5，饮食量要逐渐减少。
减肥期间饮食量逐渐减少，突然减少很多量，估计很难坚持下去。如主食原来一餐吃2碗饭的现在减少半碗，吃1.5碗，然后在慢慢的减少到1碗。肉类一餐可以200克的现在在原来基础上减少150克每餐，蔬菜不限量，水果减少到每天保持200克即可。
6，增加钙质摄入量。
足量的钙质在人体肠道内与食物中的脂肪酸，胆固醇相结合，具有抑制脂肪形成和燃烧脂肪的作用。还能补充人体需用的钙质，富含钙质的食物，如豆制品，牛奶等食物。
二，运动辅助。
220斤体重减肥不适合高强度运动，适合中低强度运动。可以选择如快走，骑行，散步，游泳，靠墙俯卧撑，上下蹲等运动。这些运动慢慢的坚持，每天坚持30分钟以上，有氧运动和无氧运动相结合的方式进行，这样既能增肌又能燃脂。然后再通过饮食控制热量摄入，就能达到减少体脂肪和减轻体重的效果。
毛胚房装修的工序是什么顺序？
2019年二姨同事装修房子，选择了一家装修公司，交定了5万装修合同定金，还未交房没有等到房子装修，该公司倒闭、老板跑路了！作为一名从业人员给大家分享一些“避坑手册”。
装修陷阱一；装饰公司套路。1、装饰公司会销活动收定金。所谓“会销活动”就是把需要装修的业主集中聚集在一起，然后装修公司内部人员给大家进行一次洗脑，宣讲装修知识，最后就是进行价格优惠各种套路进行收定金。由于不懂装修，前期讲装修知识听得头头是道，无形当中就会形成一种认同感，最后价格优惠、活动现场气氛影响就会失去自己的理智而去定装修交定金。
所谓交钱容易退钱难，活动现场都是冲动性消费，一般价格性客户最容易交钱。开文说到二姨同事为什么五万打水漂就是因为装饰公司会销活动，交得多送得多，结果还没等到交房装修，公司就因经营不善而倒闭。
当然这只是极少数公司，但是赚钱很不容易，谁能保证自己不会上一次当。所以交钱一定要谨慎，多方比较考察清楚再决定交钱装修，始终要相信“羊毛出养身上”。
2、装饰公司合同报价陷阱。没有装饰过房子的业主，有多少能看得到装饰公司的预算清单？但如果不仔细看就会存在设计师漏报少报，装修过程中不停地在增项加钱、进而扯皮。一定要找成熟设计师！
3、装饰公司代购材料陷阱。装饰公司说得最多一句话就是材料低于市场价，只要你报公司名字或带合同跟设计师去买主材一定优惠20%左右，千万别信。一定要自己去看材料谁也不跟，去了就告诉卖家自装，多比较几家就知道价格。
其次如果“全包”业主，一定要清楚自己所用材料品牌质量如何。怎么辨别就是看装过的工地，好材料差材料看几家就感觉得出来。防止装饰公司材料以次充好。
装修陷阱二；熟人介绍装修中国人都会碍于面子不会拒绝人，但凡你有套房子亲戚朋友说给你装修，一般都不会如何拒绝别人。如果你遇到一个坑人的熟人就欲哭无泪，别人做得不好还碍于面子不好说。
装修陷阱三；施工师傅偷工减料。自己不懂装修，又想自装的业主需要谨慎！一定要学会监工，防止施工现场师傅偷拿施工材料，多了解装修知识防止师傅偷工减料。师傅的话既要听，但是不能全信，一般都是没有了专业规范要求，他们都是怎么简单怎么来做。比如；水电施工不规范、贴砖不平整、地面找平粗糙等等问题。
毛坯房装修顺序；1、装修未动，设计先行。无论自装还是装饰公司装修第一步都是设计提前规划，千万别等到拿钥匙装一步看一步，别为了省几千块的设计费而毁掉上十万的装修。
设计费用；30元/平方起。
2、开工前看家具、看主材。逛家具，确定设计风格。很多人不懂装修风格，不知道自己喜欢装修什么样的，建议装修前去看看喜欢的家具。有了喜欢的家具款式，设计师能够设计出你理想的家。
若考虑安装中央空调、新风系统、智能家居、暖气都要提前先看。
3、物业备案装修。交房后需要到物业办理装修手续。（交物业费、交装修押金及装修垃圾清理费，必要时还要提供装修图纸）
费用；装修押金+垃圾清理费（各地区小区不等）
4、拆墙砌墙。决定后期功能布局的一步，施工时候一定对接好，防止返工，防止拆到承重墙。
费用；拆墙45元/平方 砌墙80—120元/平方
5、如需；中央空调、暖气、新风系统砌墙完先安装这些隐蔽工程。
费用；中央空调一般一拖三的中央空调价格在2万左右。暖气；四个片在1.3万左右。多一个片贵1500左右。新风系统；1万到2万之间。品牌不一样机型不一样价格差就比较大，建议多比较。
6、水电施工，水电验收。此时需要封阳台、换窗户、换入户门可以量尺寸，水电施工前要提前跟师傅、设计师进行水电开关插座进行定位再施工。水电完工后要进行打压测试。水电完工后还需要拍照自己存档保存。
费用；工费12-18元/平方左右，平均10平方一捆线，具体看设计要求不好预估。
7、卫生间、阳台、厨房防水工程。
费用；50元左右每平方。
8、 卫生间回填，二次防水。费用；看回填工艺材料，一般都是300元起。
9、泥工；贴砖、找平、包下水管、贴过门石、窗台石、飘窗石。费用；看工艺要求，不好预估。
10、木工吊顶，造型项目。（如背景墙打底）看餐厅吊顶，卧室吊顶，窗帘盒，背景墙，包假梁，封门头等等。
费用；工费一般100元左右一张石膏板。
11、刷墙地固，刮腻子。
12、主材安装；安装衣柜，安装木门合金门，集成吊顶，橱柜安装，卫浴安装，开关插座灯具安装，复合地板踢脚线安装。
13、保洁。
14，软装进场；窗帘安装，挂画，饰品。
15，家具家私安装。
16、完工。闭门三天、通风三天。
结语；关于装修费用很难以每项单价的形式罗列出来，因为价格跟施工工艺、材料质量有很大的关系。（比如贴砖；有的师傅工费60元/平方，有的师傅20元/平方）
以100平方房子为例；通常半包装修费用大概在350元每平方起，全包装修费用700元/平方起，毕竟装修是无底洞，可能有的人买个马桶就装别人一个家。
如果大家有需求我可以写一篇装饰公司分项预算报价供大家参考。
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