女人图,三十岁女性适合什么短发造型?
女人图，三十岁女性适合什么短发造型？
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，超减龄的日系短发‼️适合圆脸菱形脸的女生！
图片是日本演员：浜辺美波
她这款短发太好看啦！也非常修饰脸型
✔️适合鹅蛋脸、瓜子脸、菱形脸、圆脸的女生
为你的颜值加分
✔️发色建议染个青木棕，洋气！
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关于发型细节，我都写在图片上啦，大家看图就可
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浜辺美波有过很多短发造型
我发现，出现频率最高的发型，就是图这种
✔️“头包脸”的短发，发型重心靠上，只露半张脸，将一侧头发别在耳后，留几缕头发作修饰，看起来特别有气质
相对于规规矩矩的将两侧头发都放下来，✔️这样做，看起来更有精神，更精致一些
✔️将头发三七分，制造出伪高颅的视觉效果，也是出现频率较多的造型啦
‼️颅顶较低的女生可以参考一下，前提是头发一定要蓬松，不能油
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
为什么现在的女生喜欢各种拍照？
首先吃饭肯定是先拍照的，上桌的菜是不可能先动筷的，美食当前，居然能想到的是先拍下来
还有这些触动少女心的甜点
不拍一下感觉白吃了一样
是不是很多人很费解撸串的时候都能想起来拍照，没吃掉的半个饺子就不想赶紧放到嘴里吗？
她们还善于利用周围的一切环境和物品，简直是拥有发现美的千里眼
手边能拿到的、地下能捡起来的，都能成为她们眼中的美
如果没有美，那就想办法创造美
买的多肉要拍
新买的干花当然也要拍
她们还擅长利用身边的玻璃和墙壁
天空猫咪小花不能放过，下雨天更不能放过
天空当然是要拍的头号对象
随时抓拍天空是基本的，一天内各种阳光也是要拍的
还有这样的
这样的
她们还是记录生活的一把好手
看电影要记录、树木抽芽要记录、桃花开放要记录、雪地里不清晰的脚印也要记录
只是自拍怎么够
涂了指甲油要拍照留念
在操场拍照居然只有出镜的腿
最不能理解的就是拍影子了，根本连男女都看不出来啊
有没有五十岁的女人身材还保持很好的？
女人生育后“骨盆打开了”，是身材走样的主要原因。产后臀部会变宽，身体的脂肪更容易堆积，若是不注意腰部肌肉的训练和维持，最后很容易形成“水桶腰”。到了五十岁左右，身体又迎来一次挑战，就是更年期，雌激素分泌减少的影响，会让身材加剧恶化，最后就容易成就所谓的大妈身材。该怎么去处理呢？已经形成了还有机会改善吗？实际上只要愿意开始都不会太晚。
何为“骨盆打开”？这里的“骨盆打开”并非你想象中的那样肉眼能看到的骨盆打开，但是产后臀部变宽的现象是确实的，怀孕时，为了让产道能够顺利扩张，身体会分泌激素让耻骨联合张开，此时骨盆的另一个结合部位——骶髂关节也会跟着张开，当然这个在之后会得到恢复的，但是需要一定的时间，但也有可能就恢复不到原来的样子，或者因为本身盆地的韧带、肌肉力量较弱。因为生产的时候过度伸展而出现韧带处于松弛状态，进而肌肉就不能正常工作了。
我们可以看一下我们的盆地肌，因为女性的骨盆本来就宽一些，而盆地肌就像布兜一样地兜在我们的盆底，而它兜住的又是哪些呢？怀孕的时候兜的就是我们的变大的子宫，那么大的重量兜在上面会让它变得疲惫、松弛，就像橡皮筋被过度的拉伸后，就很难恢复到原来的状态一样。再生育后它需要兜的就是我们的内脏，因为盆地肌的松弛，内脏就会下移一些，这让我们的内脏脂肪更容易堆积。
更为过分的是，如果我们没有强壮的腹肌，那么内脏以及内脏脂肪还有往前移动，这样我肚子就会显得更大，同时也会更给了内脏脂肪堆积的机会。到了五十岁左右我们大多问题来自我们因为绝经或者绝经前期内分泌的紊乱，以及雌激素分泌的不足引起的各种问题。而最终的表现也是在这些肌肉导致身材的走样上。
该怎么来解决这些问题呢？首先确定自己是否有骨盆松弛的问题：
咳嗽、打喷嚏时会尿失禁（漏尿）笑的时候会尿失禁提重物、跑步是会尿失禁因为担心尿失禁而避免进行运动产后有尿失禁的经历即将停经、容易便秘、体型肥胖。尿失禁（漏尿）是自我检测是否有骨盆松弛的关键点。如果有骨盆松弛，那么盆地运动就是你很需要的。因为我们前面提到过骨盆松弛是因为肌肉本身弱化，或者肌肉被过度使用僵硬而导致的，或者两者都有，所以我们需要通过刺激骨盆的盆地肌运动强化来改善。
一个比较简单的动作Kegel练习：
首先我们需要找到感觉，站立，双手交叉置于肩上，足尖呈90°，足跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持5S，然后放松，重复此动作20次以上。你要找到肛门收紧的感觉通俗说就是拉屎时候把屎夹断的那种感觉。如果您能正确发力，其实认真完成20次还是会有一些累的。找到感觉后我们就不需要特定的动作来进行练习了，你可以在走路、办公、甚至与人闲聊的时候都可以进行。
之后就我我们的改善臀部变宽的练习：
先对骨盆进行放松：
坐下，双脚贴合，用双手抓住双脚，膝关节上下的挥动，尽量不要用力，放松的去感受如同蝴蝶展翅一般的轻盈，练习30S左右。
强化训练：
双脚并拢，双腿之间夹上折叠四次的浴巾，如果有弹力带可以在膝关节和踝踝关节上用弹力带套紧，靠着墙脚，脚跟臀部、背部、后脑勺不要离开墙面的屈膝的同时身体往下移动。根据你的膝关节情况，如果疼痛可以屈得少一些，如果没有可以屈到90°，随着呼吸上下滑动，重复这个动作10次。
拉伸伸展：
平躺的在垫子上，双手打开首先朝下稳定住我们的肩膀不动，屈膝让双腿倒向我们身体的一侧，带动我们的臀部腰部偏转，手支撑住肩膀不要离开地面。两边各拉升30秒。
强化臀部：
侧卧，抬起在上一侧的腿，每侧进行30秒。
拉伸伸展：
平躺，双腿分开，将一侧的腿移动靠近另一腿，牵拉我们的臀部肌肉，每侧三十秒。
以上就是对产后臀部变宽的改善练习方法。适合与大多数人，但是你并不一定要按照这样的训练方法练习。你只要掌握训练方法后，就可以根据自己的情况来组合动作进行训练了，首先是对训练部位进行放松，然后对训练的部位进行初级强化训练，接着进行一些拉伸，然后在进行更进一步的强化训练，之后在对强化的部位进拉伸放松，这样就是一个改善塑造改善身材的运动组合了。
举一反三我们把前面说到了身材走样的核心点是产后的骨盆问题。但是我们身材的改变最多的其实就是我们腰腹部，所以塑造腰部的线条很重要。我们就需要先了解我们的腰腹部肌肉的力量情况，一般都不会很好，不然也不会变形那么厉害。
所以就根据需要组建腰腹部的训练了，借鉴上面的说法先放松，初级强化，拉伸，然后进一步强化训练再拉伸放松。自己慢慢摸索适合自己的训练动作，和拉伸动作。
如果你还是不能自己组建自己的训练动作，那么你就多练习盆地强化训练，然后进行最基础的一些有氧训练，跑步、健身操之类的，因为不是针对性的训练所以效果上可能会差一些，要想能有更好的改善，还是需要针对一些弱化肌群的激活和强化训练，要想维持好身材有氧运动和力量训练是不能少的，当然也不可能忽略对饮食的控制。
身材走样是到了一定年纪的必然结果，想要逆向的改变就需要付出更多的努力，要么就是埋头苦练，要么就是学习一些健身知识，可以根据自身情况制定针对更强的训练，会帮助你少走一些弯路。
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了。
你听过女孩最渣的故事是什么？
新疆乌鲁，23岁的姑娘周妍茹，是一所中学的食堂会计。为了讨男朋友欢心，她贪W公K939万，“倒贴”给男友购买保时捷、劳力士，纵享奢华。只是，这样的“幸福”，注定是黄粱一梦，最终也令她两手空空！
所谓的“渣”，从狭义角度来讲，是指玩弄感情、用情不专的行为，归结起来就是“滥情”。从广义角度来讲，则是指那些违背常理、颠覆三观的行为，归结起来就是“荒唐”。今天，@基层小科从广义的角度来讲述。
网络图片，图文无关一、痴情女干出荒唐事，四年情换来半生祸“问世间情为何物？直教人生死相许。”800年前，著名文学家元好问的“问情”之语，依旧回彻在天际。今人也在续问，并以千百样的实践，给予它千百种的回答。
1、顺风顺水，人生顺利起步
1993年，周妍茹出生在新疆和硕。广袤的新疆，是个美丽的地方。这里不仅风光秀美，人也长得很漂亮。
2016年，在经历小学、初中、高中、大学后，周妍茹毕业。刚刚毕业，她就通过考试和面试，被乌鲁木齐一所高中招录，并在学校担任食堂会计，负责学校食堂的经费管理。这所高中，是一所重点高中，全校师生共计两千余人，食堂每个月的经费高达上百万元。这些钱，都需要从周妍茹手中经过。
也是在这一年，通过一次偶然的机会，周妍茹认识了马俊，并且深深地喜欢上了他。两个人也很快确立了恋爱关系。
读书、工作、恋爱，周妍茹人生的起步，和你我没有差别。甚至说，她的起步，比很多人都顺利，因为她毕业就找到了一份不错的工作。然而，人生的剧变，多数都发生在后半程。
网络图片，图文无关2、为了男友，毅然挪Y公K
周妍茹的男朋友马俊，是一位个体工商户，从事汽车的装潢保养。从事该行业的人，比较懂车，也比较爱车。如果条件允许，很多人也爱玩车。马俊也是如此。
恋爱不久，马俊就向周妍茹透露了换车的想法。“亲爱的，我想买辆福特野马，可是~”
对于马俊的想法，周妍茹是全力支持，并且倾力相助。“喜欢就买，钱的事情我来解决。”
为了满足马俊，周妍茹拿出了自己的积蓄、刷了信用卡，并且把目光转向了公K。由于担心被人发现，在忐忑不安的心情中，第一次，她挪Y了1万元，想着日后再还回来。可一段时间过去，她发现，竟然无人察觉，心中的石头便落地了。
如愿以偿的马俊，对周妍茹是连连感谢，并且关心更胜从前。在这样的甜蜜中，周妍茹认为一切都是值得的。
网络图片，图文无关3、欲豁难填，开始疯狂作A
有了第一次，便容易有第二次。欲望的闸门一旦打开，便再也难以关上。
自从发现来钱的“捷径”后，周妍茹仿佛就像发现了一座金矿，整个人变得兴奋，用钱也变得大手大脚。为了哄男朋友开心，她又数次T取食堂经费，先后又为马俊购买了宝马、保时捷等豪车。
因为无人发现，她的胆子变得越来越大，利用出纳对她毫无戒备的便利，前前后后偷取了47张空白转账支票，在加盖公章后，将T取的资金转给男朋友马俊使用。其中，单笔金额最大的一次，就达到了40万元。
由俭入奢易，由奢入俭难。原本收入有限的两个人，一时“乍富”，就开始了各般享受。周妍茹用T取的数百万资金，重新装修了马俊的店铺，支付了工人的工资，购买了大量的奢侈品，还不定期出国旅游，将T取的资金用于享乐。
网络图片，图文无关4、东窗事发，回头已经无路
2020年，周妍茹与马俊领证结婚。可以说，她终于是如愿以偿。登记结婚前，她们在乌鲁木齐买了婚房。买婚房的钱，也是周妍茹故技重施得来的。
然而，好景不长。
2020年6月，学校发现资金异常，周妍茹的秘密也彻底败露了。经过鉴定机构审计，周妍茹共计贪W公K939万元。2020年12月，周艳茹被P有期TX十年。
在查F的财物中，有ROLEX腕表两块、ALIENWARE笔记本电脑一台、TIFFANY&CO钻戒一枚，以及其他贵重财物等等。那套刚买入不久的婚房，也逃不脱被评估拍卖的命运。
这些Z款Z物，全部都要折价退赔。而且，不足的部分，还要继续向周妍茹Z缴。
网络图片，图文无关二、观其果也要究其因，前车之鉴以启后师23岁，周妍茹在如此妙龄的时候，就踏上了这样的一条“渣”路，实在是令人惋惜。直到她27岁的时候才东窗事发，不知道应该是替她感到幸运还是感到哀伤。如果周妍茹早点悔悟，如果马俊早日规劝，如果学校早点发现，可能也到不了这般田地。
到底是什么样的原因，造成今天这样的结果？纵观全程，抛开客观原因不谈，我站在周妍茹的角度，尝试分析她“渣”的主观原因。
一是，缺少社会化的经历。从学校迈入社会，周围的环境发生了巨大的变化。学校里比较单纯，而社会里比较复杂。刚毕业的大学生，如果在学校里没有参加足够的社会实践活动，那么她向社会转型的蜕变，势必是不彻底、不充分的。以大学生单纯的思维，参与到社会化的活动中，经历磨难在所难免。缺少社会化的经历，最明显的表现就是不知事、不懂事、不明事。
网络图片，图文无关二是，缺少稳定的“三观”。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。把书本上的理论，融汇贯穿到日常生活之中，这是内化于心、外化于行的过程。这个过程，也是塑造个人“三观”的历程。刚毕业的大学生，其人生观、世界观、价值观还处于朦胧的阶段，并不清晰、坚定，容易被别人说服和鼓动。可能男朋友的几句甜言蜜语，就能将其攻陷，就能左右她的思想和意志。这也是二十岁的少女和四十岁的妇女之间，一个明显的区别。
三是，缺少敬畏之心。初生牛犊不怕虎。刚踏入社会的人，胆子比较粗，遇到事情从来不打退堂鼓。殊不知，有时候，退就是进，害怕要胜过不害怕。社会的规则，林林总总上千条。其中很多底线规则，都是带电的高压线，触碰不得。但是，有些初生牛犊，看得少、听得少，不知道高压线的厉害，容易抱有侥幸心理，以身试法。
网络图片，图文无关三、人生没有一场彩排，不渣不作慎重对待人生有多少个10年？如果不考虑减X的话，周妍茹出来时，已经37岁了。虽然年龄并不太大，可终究还是背负着剩余的欠款。想到将来要面对的局面，不知道她会不会问自己，“这到底值不值得？”
身后有余忘缩手，眼前无路想回头。人生没有彩排，但愿人们不渣不作，不要走到这一步。
一是，树立正确的爱情观。英雄气短，儿女情长。每个年轻人，都要经历这个阶段，爱得有多深、爱得有多甜，也会感受到爱得有多痛。可以幻想，可以期待，可以执着，但是，不管如何，都不可以以牺牲尊严为代价去追求对方，更不可以以违法乱纪为途径去取悦对方。“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。”如果陷入爱情的牢笼，甚至是身陷囹圄，连基本的自由都没有了，那么爱情也就成了镜中花、水中月。
网络图片，图文无关二是，坚守底线不突破。千里之堤，溃于蚁穴。斗大的风，能过针眼大的洞。有些口子，一次都不能开。有些事情，一次都不能做。如果抱着侥幸心理，开了口子，即使第一次不翻船，后面翻船也是早晚的事情。这是人性使然。周妍茹第一次伸手，便是突破了做人做事的底线。如果没有强而有力的自控能力，第一次突破底线后，便会形成破窗效应。自己划定的底线，时刻需要牢记，不可跨越。
三是，志同道合很重要。我很向往在学校的生活，单纯自在，处处充满蓬勃朝气。周妍茹既然是在学校工作，那么找一个公务员或者老师当男朋友，自然是更好的选择。如果是这样的话，想必她的另一半，一定会事前就否定她的错误行为。谈朋友，找对象，门当户对还是有较强的现实意义的。属于同一个圈子的，谈得来的地方更多，也更容易理解对方、体谅对方。
总结：我对“渣”的理解，分为狭义和广义两个层面。
从狭义来说，所谓的“渣”，无疑是“滥情”的行为。从广义来说，“渣”则是指“荒唐”的行为，颠覆人生“三观”。
周妍茹很专情，为了男朋友，无所顾忌。但是，正是她的这种在乎、这种无所顾忌，蒙蔽了她的双眼，让她做出贪W939万公K这样荒唐的行为。以利相聚，利尽而散。荒唐的爱，换不爱真诚的心。
杨过等小龙女，苦苦等了16年。不知道周妍茹苦苦追求的马俊，能否等她10年？
我想问女生寝室到底能黑暗到什么程度？
周末李晓蓉老师在吉林大学开了一场直播分享会，主要是跟大学生一起讨论关于寝室的整理收纳逻辑，以及跟学生们分享一些折叠技巧、收纳用品的选择、收纳整理思维的方法。帮助学生们解决寝室杂乱无序，个人物品与他人物品之间存在的重叠误差，以及如何在良好的寝室环境里与室友建立亲密友谊。
大学寝室一直是“重灾区”众所周知，大学生寝室一直是一个“重灾区”，很多同学是放任自流的态度，几乎属于懒得收纳。这对于勤快的室友来说无疑是一种“伤害”。要知道大学生寝室属于一个集体，我们每一个人整理好自己的物品，本质上是对室友的一种尊重。吉林大学的寝室有的是四人间，相比较其他大学来说已经算很宽敞了。最核心的是每个学生都有属于自己的衣柜、小书桌、以及休息的“小卧室”，尽管每个同学就只有那么“一亩三分地”的地方，如果我们充分运用整理收纳的思维模式，不仅会让自己“小地方”变得宽敞，也会跟室友保持良好的关系。什么是整理收纳的思维呢？我们在全屋整理收纳中一直是以12大空间作为生活的动线，我们做大学生寝室整理的时候其实是按照个人生活动线的三七法则在划分。能够藏的东西，尽量就不要摆在桌面上；常用的东西一定要摆在显眼的位置，如果是天天用的零碎物品，就该找一个收纳盒把他装起来给他归类。在大学生做自己衣橱整理的时候，尽量选择能够挂很多衣服的植绒衣架，衣服能够挂起来就减少折叠，特别是在衣橱很小的情况下。把衣服挂起来，尽量给自己衣橱找更多的挂起来的空间，不会让自己的床铺显得狭窄。毕竟很多人喜欢把衣服放在床上，特别是早上上课的时候，你都不清楚你哪些衣服是穿的，哪些衣服是需要去洗的。大学生宿舍一直有共有空间和私人领地大学生宿舍总会有公共空间摆放自己洗漱用品，以及共同存储物品的空间。这时候我们一定要按照每个人生活的动线，然后做出有序的摆放，这样能够保证彼此在疫情期间不因为拿出对方私人物品而尴尬。同时翻不乱还为吉林大学的学生准备了一系列的收纳技巧，以及各种寝室物品怎么摆放，包括个体物品书籍小物件的整理收纳技巧，我们希望大家学有所长，即学即用。唐朝诗人刘禹锡在《陋室铭》中说到：“一屋不扫， 何以扫天下”。志存高远，勤修立身之美德。整理好自己的寝室，在某个时候整理自己的内心。整理收纳在某个时候是整理自己的逻辑思维，收纳的不仅仅是自己的物品，更是自己浮躁的内心。我们翻不乱愿意帮更多大学的学生一起共享寝室整理收纳的美好时光，为大家尽一点社会责任。
