一同去郊游音乐教案,何洁老师教案?

2023-09-22 15:14:05 46阅读

一同去郊游音乐教案,何洁老师教案?

一、活动内容:赶小猪 二、活动目标: 1.练习持物控球跑,提高控制能力。 2.学习用棍将球赶到指定地点,保持身体平衡。 3.通过赶小猪的情境,产生对体育游戏的兴趣。 4.能够努力完成任务,培养耐心、细心、不怕困难的品质。发展动作的协调性。 三、活动准备: 皮球、小棍、小椅子若干张。 四、活动过程: 1.教师与幼儿手持小棍,听音乐做全身运动。 准备活动--队列练习。 幼儿一个跟着一个走成大皮球,并会听口令练习"稍息、立正、齐步走、立定"等。 2.幼儿每人领一头小猪(皮球),用球拍赶着小猪去散步。 3.启发幼儿想象,赶着小猪去郊游,边讲边练。 4.小猪去郊游: (1)介绍郊游的行程,走过一条小路,穿过一片树林,绕过小山。 (2)幼儿一个跟着一个赶猪经过行程。 教师要随时提醒幼儿不要让球滚掉,如过滚走,要马上追回来。继续赶。 5.送小猪回家。 游戏活动--赶小猪。 老师交代游戏名称和玩法。 教师示范赶小猪的动作。 幼儿人手一根棍子和一只"小猪",分散练习和探索"赶小猪"的方法,老师巡回指导和观察。 老师让幼儿说说"我是怎么赶的",请个别幼儿示范。 幼儿六路纵队站好,只有第一排幼儿拿球和棍。第一排将"小猪"赶到指定的终点,再赶回来,交给第二排的幼儿,然后排到队尾后面。幼儿依次游戏,比一比,看哪一组的"小猪"最听话,哪一组的速度最快。 6.小结游戏情况,并请幼儿将"小猪"和棍子收好

主题活动撰写有哪些注意事项?

主题活动的设计一般是在幼儿科目二中考查的比较多

一同去郊游音乐教案,何洁老师教案?

主题活动撰写指导:如何确定主题及主题活动撰写注意事项

接下来为你详细解读:

近年来,幼儿园教师资格考试科目二《保教知识与能力》中多次考查了主题活动设计,相对与单一的考察某个领域的活动设计而言,"主题活动"显然要难得多。许多考生在应对时,通常容易出现以下问题:一是读题有误,把握不准主题的中心内容;二是思路局限,确定具体子活动时容易"跑偏";三是时间不足,想法很多但总是难以"完美呈现"。为了解决以上问题,考生们在撰写主题活动时需掌握好主题活动的设计思路、明确答题思路、掌握快速答题的技巧。

一、掌握主题活动设计思路

所谓主题活动,即围绕贴近儿童生活的某一中心内容即主题作为主线来组织教育教学的活动。因此在考题中,通常会出现"围绕'XX',为X班幼儿设计主题活动"的提示。题干中的关键词即主题活动的中心。那么,设计主题活动的正确思路应该是什么呢?

首先,根据主题进行头脑风暴,思考任何跟主题相关的字词,并且选择其中比较适合作为活动内容的字词。如"春天",可以从春天的景色、动植物、活动等方面出发,联想到"春天的色彩"、"春雨"、"春天的花儿"、"春天的动物"、"春天的树"、"春游"等内容。其中,"春天的树"又可以从树的结构、种类、用途等方面出发,联想到"春天的树叶"、"春天开花的树"、"保护环境"等内容。建议各位考生平时多做练习,有事没事多思考,考试时就能做到思如泉涌。

其次,确定主题活动的目标体系。主题活动目标包括总目标和各个具体活动的目标,简单说,总目标及通过各子活动最终要达到的目标,各个具体活动目标即每一个教学活动的目标。在设计主题活动总目标时,可以通过各个具体活动目标,总结得出总目标。也可以从认知、情感、技能三个方面设计总目标。

最后,设计主题活动子活动的具体内容及名称。需要注意的事,设计主题活动的子活动时,尽量从不同领域出发进行设计。如"春天"中"春天的花"、"春天的动物"、"春天的树叶"这三个子活动,可以从艺术领域出发,以绘画春天的景色或拼贴画为主;从科学领域出发,以认识春天的树叶特征为主,或者分辨树叶的大小不同等;从语言领域出发,可以欣赏关于春天树叶发芽的散文或故事等。

需要各位考生注意一点,设计子活动的时候可以采用画主题网络图的形式,从中心词出发,避免"跑偏"。

二、明确答题思路

答题思路和分析题目的思路会有些许不同,一般在设计主题活动时,通常是先设计总目标再设计具体活动目标及内容。但由于考试时间较短,因此建议各位考生可以先根据主题网络确定子活动的重点领域,再设计具体活动名称、目标、内容,最后再撰写主题活动总目标。为什么这么设计呢?因为具体活动最终是要实现主题活动总目标的。

三、掌握快速答题技巧

很多考生答卷时时间不够的主要原因在于,要么是没有思路、思考耗费时间太长,要么是教案内容撰写过于冗杂导致时间不够。对于第一种情况,掌握主题活动撰写思路即可解决。针对第二种情况,如考题考求写两个或三个具体子活动时,各位考生可以简写活动设计流程,即写清楚活动设计的思路即可。在撰写活动过程时,多用陈述句表达教师的做法,如"教师分别出示小红花、小黄花、小紫花等花草的图片,引导幼儿说出春天的特征。"而不是通过一大堆冗长的提问和幼儿的回答展现活动过程。此外,可以适当减少教师的提问,如"小朋友们呀,今天老师带来一个神奇的大口袋,你们想不想知道口袋里面有什么呀……"等无效提问,只需要把关键性提问(引导幼儿思考,启发性提问,引出活动主题等)提出即可。

如何提高高中生核心素养?

如何提高高中生的核心素养,首先要弄清楚核心素养什么。结合时代需求和现代年轻人的特点,明确高中生核心素养具体内容,再进一步深入分析如何提高高中生的核心素养。

什么是核心素养素养是指一个人的修养,与素质同义。从广义上讲,包括道德品质、言行举止、知识水平与能力才干等各个方面。核心素养是指那些关键的、不可或缺的品质、能力、才干及精神面貌。

核心素养兼具稳定性与开放性、发展性,是一个伴随终身的可持续发展过程,是个体能够适应未来社会,促进终身学习,实现全面发展的基本保障。

当前在教育环境下的核心素养,既要针对时代的需求,同时也是针对现代年轻人的特点。

核心素养的内容

【基本内容】

(一)信息素养

信息素养是网络时代的基本能力,是人们对信息的获取、加工、利用、创造的能力。

在信息爆炸的今天,尤其要重视对信息的选择、加工与交流,尤其要培养利用网络进行学习的意识。其中,写作是最重要的信息素养之一。

(二) 思维素养

对学生进行系统的思维训练,是长期以来被忽视的一个问题。应该培养年轻人三种主要的思维能力。

1、逻辑思维能力

逻辑思维是科学思维和批判性思维的基础,它强调严格的推理和论证。

2、形象思维能力

这是非逻辑思维的一种,其他还有直觉思维、灵感和顿悟等。这种思维能力虽然不像逻辑思维那样严谨,但容易激发创意。

3、创新思维是逻辑思维与非逻辑思维的有机组合

一般在创意的萌芽阶段,多采用非逻辑思维;在创意的完善阶段,应采用逻辑思维。创新思维有助于打破心智枷锁,获得突破性解决方案。

(三)人文素养

未来的社会一定是向着更加文明的方向发展,教育的目标就是要培养现代公民。而其中民主与法制意识、人人平等意识、正义感尤为重要。此外还包括诚信、礼貌等基本素养。

(四)专业素养

专业素养主要指人人都应该有一技之长,这是因应社会分工的需要,未来的社会分工只会越来越细,因而也越来越强调分工与协作。

因此,每个人都应该是独特的人,都有自己的一技之长,各种专长的人有机组合在一起,才能完成各种复杂的任务。

(五)身心素养

健康的身体、积极的心态、平衡的情感对现代人尤为重要。

【高中阶段的核心素养】

(一)利用网络学习的意识

调查发现,高中学生主要用网络来娱乐与休闲,因此强化他们利用网络进行自发性学习的意识非常重要。

(二)形象思维与逻辑思维并重

高中阶段,学生的逻辑思维能力有所发展,而形象思维能力有所减弱,此时应该通过艺术类课程来保持他们的想象力。

(三)创新意识

创新意识在未来会越来越重要:主要体现在以下三个方面。

1、民主意识、正义感

2、为专业发展做准备

3、积极、开朗、乐观的心态

提高高中生的核心素养的四个关键主体

(一)学生自身

高中生自身作为内在驱动主体,产生强大的动力,自我鞭策,不断完善,提升核心素养。

(二)学生家长

著名教育家福禄贝尔说过:父母是孩子的第一任老师。

家庭是孩子成长的第一个环境,家长自身的觉悟与素质就显得很重要了。

家长要不断提高思想道德水平,父母的行为习惯会对孩子产生潜移默化的影响。家长首先要求自己有高尚的品德,才能教育孩子有高尚的品德。

当今时代文化科技日益发达,知识不断更新,孩子的求知欲非常的强烈。

所以家长要善于学习,不断充实自己,成为孩子的良师益友,在生活等方面进行积极正面的言传身教。不仅给孩子做了榜样,提高了孩子学习积极性,同时也提高了自己。

同时家长还要配合学校及老师引导孩子,让家庭教育与学校教育融合,共同和合力提高孩子的核心素养。

(三)相关教师

学生对老师有一种特殊的信任和依赖情感,他们的品行有些情况下通过对老师的模仿来进行的。

在学生心中,老师一般具有某种权威。教师,总一方面向学生传授科学文化知识,一方面用自己的一言一行潜移默化影响、塑造学生的心灵。

因而,教师行为本身就履行着教育职能,教师本身的道德品质乃至生活习惯直接影响着学生的内心世界。

在此意义上讲,教师的道德修养对学生道德修养的形成起着特殊的重要作用。

无数事实说明,提高学生的核心素养,这就要求老师提高自身作为教师的核心素养,做老师的用自己的德行知识去影响学生、教育学生。

(四)相关教育部门

教育相关部门制定相关教育政策法规、宏观调控和导向,让学生发展核心素养走向教育、走向学生、走向课程、走向课堂,推动逐高高中生核心素养的发展好提高。

【提高核心素养的六大方面】【提高高中生核心素养的三大途径】

(一)以课程改革为抓手

基于高中生发展核心素养的顶层设计,指导课程改革,把学生发展核心素养作为课程设计的依据和出发点,进一步明确各学段、各学科具体的育人目标和任务,加强各学段、各学科课程的纵向衔接与横向配合。

(二)以教学实践为重心

学生发展核心素养明确了“21世纪应该培养学生什么样的品格与能力”,可以通过引领和促进教师的专业发展,指导教师在日常教学中更好地贯彻落实党的教育方针,改变当前存在的“学科本位”和“知识本位”现象。

此外,通过学生发展核心素养的引领,可以帮助学生明确未来的发展方向,激励学生朝着这一目标不断努力。

(三)以教育评价为辅助

学生发展核心素养是检验和评价教育质量的重要依据。建立基于核心素养的学业质量标准,明确学生完成不同学段、不同年级、不同学科学习内容后应该达到的程度要求,把学习的内容要求和质量要求结合起来,可以有力推动核心素养的提高与落实。

提高高中生核心素养的三大角度

【文化基础角度】

在文化基础——人文底蕴中,“审美情趣”中,提到“能理解和尊重文化艺术的多样性,具有发现、感知、欣赏、评价美的意识和基本能力;具有艺术表达和创意表现的兴趣和意识,能在生活中拓展和升华美等”。

(一)重视德育教育

重视德育教育,其中德育包含于高中生核心素养,应该教会学生如何爱人类、爱社会、爱国家。还有人主张要加强青少年的抗压教育、挫折教育。

在教学中渗透教育,做到教书与育人两不误,既为学生打下坚实的知识技能的基础,又培养他们正确的情感、态度、价值观,促进学生素养不断进阶、提升。

教师要变教学视角为教育视角,突破传统的知识视野、课堂视野,走进学生的生活,走进学生的心田,给学生适合的教育。

(二)实现学生全面发展

在教育过程红,从学生的全面发展为出发点, 不单纯以分数的高低作为衡量教学质量的标准,跳出围绕“分数”而教的怪圈,强调人的本性发展。

教师和学校在教育过程中,强调学生全面发展,学有所长。教学最重要的是让孩子学会学习,而不是简单地传递知识。教师教育目的是教会学生知识,教会学生学习,教会学生做人,促进学生全面而有个性的发展。

【自主发展角度】

在自主发展——学会学习中,提到“能自觉、有效地获取、评估、鉴别、使用信息;具有数字化生存能力,主动适应;‘互联网+’等社会信息化发展趋势;具有网络伦理道德与信息安全意识等”。

(一)使用信息化手段,提升学生的信息素养

在“互联网+教育”的大背景下,引导学生学习各类信息化学习的手段,锻炼他们获取、处理、运用信息的能力,提升高中生的信息素养。

在学习中,鼓励学生利用信息化手段,优化学习方法,拓展学习渠道,提升学习成绩。

(二)聆听与信任,创造学生自主发展空间

聆听学生所思所想,启发他人自主思考;尊重学生,为学生提供个性化发展的舞台,信任学生,鼓励学生,给学生创造的足够空间,。

在学习中,应把学习的主动权交给学生,让学生在探索之中享受成功。在以后的教学中应给予学生更多的宽容,相信学生的能力并想方设法锻炼提高学生的能力。

【社会参与角度】

在社会参与——责任担当中,提到“能尊重世界多元文化的多样性和差异性,积极参与跨文化交流;关注人类面临的全球性挑战,理解人类命运共同体的内涵与价值等”。

(一)重视理论结合实际

强调学生要学会学习、社会担当和创新实践,在教学中除了注重已有共识的内容以外,更要培养学会学习、社会担当和创新实践的能力。

关于“创新实践”,也是对以往强调课堂学习的教学方式的转变,促进实践学习是深化课程改革的重要特征,要关注提升学生在日常活动、问题解决、适应挑战等方面所形成的实践能力、创新意识和行为表现。

(二)社会教育助力

社会教育作为推手之一,助力学校教育。发挥社会机构的教育功能,组织社会实践活动,为高中生提供实践教育的支持等。让高中生通过走入社会,了解社会,感受文化多样性,分享交流。

教师提高高中生核心素养的具体手段

【基于学情,优化教学模式】

教师上课面对的是有血有肉、有思维、有情感的灵动学生,这就决定了教师备课要为学生着想,为学生量体裁衣,要适合学生,容易被学生所接受。

备课时,教师心里要始终装着学生,备课标和备教材是基础,是为学生服务,备学情才是重点。

【基于教材,完善课程体系】

善用教材三大原则:基于教材、不拘泥于教材、超越教材。

教材是教师实施课程标准的基本载体,是最基本的课程资源。课标是国家课程的基本纲领性文件,是国家对基础教育课程的基本规范和质量要求。

它是教学的依据,也是教科书编写的依据。更是教师学科教育教学的出发点与归宿,是教师课堂教育教学的底线;同时也承认教师是课堂教学决策者,是课程资源的开发者和实施者。

教师备授课时,首先要认真分析、研读课标与教材,在正确领会课标与教材内容的基础上,根据学生的学情设计课堂教学。

因此,吃透教材是备好课、上好课的关键。但教材是死板的,教学活动是灵活的。在使用教材上,要坚持灵活性、创造性,实现“用教材”而不是“教教材”,教师在课程改革中应真正成为教材的开发者、体验者和实践者,成为教育教学的决策者。

教育家叶圣陶曾说过:“教材只能作为教课的材料,要教得好,使学生受益,还要靠教师善于运用。”

因此,一线教师在备受课时,必须根据学生实际“活”用教材。教师应结合学生实际,对教材内容进行取舍、增补、校正、拓展、变通、调序等。

【基于课堂,体现教教育教学主题】

凸显主题。教学主题是统领课程的核心,是教学应该完成的主要目标,往往也教学中真正需要探究的问题。

正如傅元根老师所说:“一课的‘中心’实际上是一课的真正重点,而且是能够统率全课、带动一般的张目之纲。

在教学主题的引领下,资源的开发、重点的确定、材料的使用、问题的设计、活动的开展都有了中心,课堂教学就有了灵魂,对学生认识与理解历史、提高判断力、形成正确的价值观大有裨益。

而且,恰当的教学主题,对实现教学核心价值、培养学生核心素养,实现各科教学的根本诉求有重要意义,也是提升教学境界的重要途径。

【基于教学,发挥学生主观能动性】

学生才是学习和发展的真正主人 原来我们搞的“填鸭式”教学,得到的结果是学生被动“换听”,课堂气氛沉闷,压抑了学生学习的积极性和主动性。

提高高中生的核心素养,教师需要在优化课堂教学结构上下功夫,改革课堂教学设计,根据学生的心理、年龄、生理特点,设计学生乐于接受的教学模式,在课堂中做到少讲精练,着力体现训练过程,提问问在重点上,问在难点上。

教师要把练习有机地结合在讲问之中,训练学生的听说读写综合能力,发挥学生主观能动性。

学生才是学习的主人,教师只是学习的组织者、引导者与合作者。

因此教师必须根据学生已有的知识水平和经验,优化现有的教学模式,教师应选择具有现实意义、富有挑战性的学习内容,向学生提供充分从事学习活动的机会,帮助他们在自主探究和何种交流过程中,理解和掌握基础知识和基本技能、思考方法。

【基于互动,增强教育效果】

多元智能理论(MI)早在1983年就由美国著名发展心理学家霍华德·加德纳提出,它们之间有某种程度的不谋而合。

教师可设计各类教学互动,整理知识结构,梳理出教学主线及教学核心价值,设计学生活动形式。课前提前发放给学生,让学生自主学习,完成各类互动。

比如分组学习交流——学生活动展示:课堂上分组,各组成员之间交流、合作学习、讨论,集中让学生展示各组成果,各组成员可以补充完善,其他小组也可以补充与完善。

学生活动评价——评价体系设置。

针对学生活动情况,要进行客观公正的评价,那就涉及到评价体系的设置,根据多元智能理论,结合各科学科的特点,设置了学生活动评价体系,有助于优化活动教育效果,进一步促进高中生参与活动的积极性。

教师可尝试以多种形式的互动开展教学活动,一方面体现新课程的以生为本的理念,以活动为载体,重在激发学生学习的主动性与课堂教学的参与性;另一方面也符合多元智能理论的原则与精神,对学生核心素养培养、提升将会大有裨益。

【基于总结,不断提高教师核心素养】

总结与反思是教师得以成长和不断进步的必备条件。

教育工作在新形势下以提高学生核心素养为为目标,教师们既要有实干精神,善于在反思中运用新技术、新理念解决教育教学存在问题,反思是教师成长的必经途径,反思是教师进步的一大阶梯。

通过总结与反思,教师才能不断进入教育教学新境地的钥匙,不断提高教学水平,规范自身道德行为,通过自己的努力将良好道德作用于学生的心灵,塑造有创造力的学生,并能在新教育的路上引导学生不断成长。

【基于核心素养,设置不同学科课程体系】

高中生的核心素养是一个纲要和框架,也是一个起点。接下来各科教师需要转化为具体化为学科核心素养;再根据不同学段的特点,指导课程、教学、评价等实践。比如基于“核心素养”的高中教材,基于“核心素养”的课程与教学今后教学改革的方向等等。

基于核心素养的各科课程体系要突出三个重点,一是符合学科规律并结构清晰;二是突出学科本质;三是便于转化,转化为学科核心素养。

课程是培养人的重要载体,教师需根据高中生的学习状况及时调整教学设计,设置不同学科的课程体系,使教学结构服从于学生的思维和接受能力,让每个高中生都全身心、乐此不疲地投入到学习新知中。

愿景与勉励

提高高中生的核心素养,是一场漫长而辛苦的教育之路。

但,无论是学生、家长、教师还是教育相关部门,都怀揣着坚定的信念和满腔的热情!

在未来的教育之路上,饱含深情,不畏艰辛!

道路虽曲折,但前途光明!

为什么感觉现在学生老师家长都很累?

表面上看,感觉累!但是为什么累?还要层层加码让它越来越累?有一句话是这样说的:“累累累,累着才说明我们是人类”人类是地球上的高级动物,身心健康、智慧增长、技能形成、精神的塑造和丰满……从个体、家庭、家族,到地区到国家,不累的人除非没有知觉了!累是一种好兆头,说明人们在奋斗。总的来看,处于知识科技等信息快速发展的时代,学生要学习知识和技能,老师要授业解惑,家长要养家糊口培养孩子,要没有压力,没有进取,那就不会有所成就。

1、主要是心累。目前我国除了贫困地区,大多温饱有余。教育的目标、家庭的培养目标等与目前教育实际的践行目标的相对矛盾。千军万马都挤独木桥,一切都要从娃娃抓起。政出多门,学校就像一个有许多婆婆的儿媳妇一样,谁也不敢得罪,把负担压给老师和孩子。教研部门广发课题,过去明目张胆当收费,国家级xxx元、省级xxx、市县级xxx元……,大造材料。开题要收费、结题要收费,甚至获得荣誉证书都得按级别收费。交各级各类论文的版面费……教师哪有心思好好教学。学生参加各级各类竞赛,服装、入场……很少不要钱的。因为这些证在教师晋级、学生升学中起着至关重要作用,教师和学生都只追赶这种脚步,弄得身心疲惫。

2、信息量剧增。过去学生只读圣贤书,四书五经,死记硬背……即使建国后中小学开设科目也是很少的,可改革开放后我国加入“WTO”,教育站在国际高度,教育飞速发展。中学目前设立科目:数语外物化、政史地生、体音美;信息、地方、综合……前者在中高考永立鳌头,中断忽上忽下,后段也不甘寂寞,理气直追。这么多的科目的分化是教育的进步,但是人的精力是有限的,大脑毕竟不是电脑,在记忆、遗忘的进程中,课堂小考、单元考、月考、期中考、期末考……这些考试的卷纸是哪来的?越是地处偏远越要搞来名校的真题,会不会是高价购买的呢?获利者是谁?每次考试都要排名次,,发到年租、发到班级群……家长会、群会……各种信息量剧增,压得学生、老师、家长透不过气。为解脱,家长寻求补课,教师冒险偷么补课、定资料……一些歪门邪道应运而生。目前,各类报刊杂志和自媒体,手机自媒体软件的普及,信息量剧增,内容自相矛盾的、五花八门的……人心浮躁,真假难辨,导致人们好像追求虚无缥缈的美好,而与现实相互对抗,激发累的情结。

3、减负减负越减越富。学生课业负担越来越重,这是家长和社会的共识。本来各学科老师为了提高成绩作业量都很多,可是家长从网络、从亲朋好友多方收集资料,因陋就简参加网络学习,十几岁的孩子每天学到深夜,早上黑咕隆咚坐着车开始了一天沉重的学习生活。“只有苦中苦,方能甜中甜”。现代化的教学设备为什么比不过一张卷子?近视已成定局,身心憔悴……我们的孩子劳累在负担过重的环境中无法解脱,又无法发泄,出现厌学、抑郁等许多心理问题。各学科的内在联系却很少教师研究,都在强调自己教的学科重要。不完成作业罚站、打手板……各种各样的被禁止的惩治方法被偷偷发明和推广!老师如果所教学科在全地区排名中落后,不仅脸上无光,绩效工资……晋级无望,哪敢懈怠?学校是学习的地方,上级要求开足开全各类学科,各项资料都要建档立案,年终督导检查,各项档案由教师不敢怠慢地自造……说起来话长啦!

在改革开放向小康的进程中,累是一种积极向上的常态,轻松自在并不是什么好事。但是应该避免和减少那些引起学生、家长和教师不必要的累!进一步进行课程改革,从国情出发,不要“丢了西瓜捡个芝麻”。深化中高考,在初中阶段快步向综合迈进。进一步落实国家对教师的各项政策让教师安心教书育人。课外辅导没有市场,还需要整顿吗?家长还一边埋怨经济负担重,一边苦求补课吗?归根到底是没有把国家各项教育政策彻底落实好!

你会选择什么样的人生轨迹?

人生没有可以重新选择!所谓的重新选择只是自己的一种幻想,是自己在以前的人生之路上做的不满意、不理想,所以才会后悔,才会有如果人生可以重新选择,我会怎么怎么怎么样的感慨!但是,既然有了这个想法、有了这个问题,说明你已经对过去的所作所为有了深刻的认识!所以,这也可以说是你人生的重新开始!你从此就可以制定自己新的人生规划,按照自己重新确定的人生目标,按照你接受过去的经验教训,去重新选择,去做的更好、更完美!什么时候都不晚,如果你只有三四十岁,你还有大把的时间去走你重新选择的路;如果你已经五十岁,你依然不晚,人生还有二十几年的好时光;如果你是七十岁,那就不要多想,做点力所能及的事,好好安度晚年!

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