分手后的日志,分手后该怎么快速有效地痊愈

1、分手后的日志，分手后该怎么快速有效地痊愈？

谈了六年的恋爱，本以为能够相伴到老，却最终还是分道扬镳，不知是彼此的这份感情不够，还是天意弄人，这段感情的结束，也让我彻底对“爱”绝缘了，每天靠喝酒抽烟麻醉自己，不愿意再与别人接触，每天把自己关到房间，看着曾经一起拍过的照片，回忆我们曾经在一起的点点滴滴，而眼泪却不由自主的泪如雨下。

直到有一天，一个朋友看不下去狠狠的把我训斥了一顿，对我说了一话：“人各有志，你毋须用伤害自己去挽留一个要离开你的人！生活是公平的大海，谁都有航行的自由。你唯一能做的就是坦然去面对他的离开，不是因为你不够好，而是他不懂欣赏你，更不配得到你的爱，要相信，自己是优秀的，只要用心，一定会得到真爱。”

或者是他这句话点醒了我，不爱了就是不爱了，分手了就是分手了，不要再去做无谓的挽留，我该想的是怎么把自己优秀起来，自那以后，我开始调整自己的状态，钻进了图书馆，去翻阅一些书籍，让自己的心灵彻底得到洗礼，慢慢的我的重心就在停留在失恋的那一刻了，而更多的是让自己充实起来！而从书种我也学到了很多，也分享一下治愈失恋的方法，希望对大家能够有帮助！

第一、反省中成长。

请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。

第二、丰富生活。

好好安排你的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。

第三、外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。

第四、奋发图强。

都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！

第五、运动。

运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。

第六、换造型。

把长发剪短，把直发烫卷，来个新发型，重新做人从头开始！

第七、写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和涕。

第八、唱歌。

K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。

第九、寻求朋友支持。

哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要，也可以借个肩膀痛哭一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。

也希望我的分享能够帮助更多失恋的人走出困境看到光明！

2、放弃分手后的伤心句子？

爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟曾经爱过。 再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好？ 忘记你，是为了证明我可以忘记你。 撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现。 我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。 分手后，我还认识你，不过不再想见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我也不会嘲笑你，因为我们从此陌生，你的世界不再有我，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。 没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。 似乎等待了一百年，忽然明白，即使再见面，成熟的表演，不如不见。 幸福要各自去寻找，最后会习惯一个人的风景。那么久以后，我终于学会了微笑着想他。 在这个城市，做一道路过的风景，做一次匆匆的过客，只为了一个人。 如果两个人分手之后做了朋友，那说明我从来没有爱过你。 如果两个人分手之后我不再见你并大声说我恨你，那说明我不舍得离开你。 我对你，只有放弃，没有忘记。 陪你走完这一段路，你也变成我路过的路。 如果可以请不要念念不忘，伤口好了，就要舍得离开。 望穿你眼中的流年，我相信你真的爱过我，就像我当初真的为了你，可生可死。 一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。 一直股指的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。 我赢了所有人，却输掉了你。 最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。 让我站在心碎的地方，轻轻打一个结，一种缝补，阻止伤痛再流出。 你没有错，是我飞蛾扑火。 我心里一直有你，只是比例变了而已。 现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。 望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。 我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾今那么用力的在一起过。 我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。 很偶尔的，你会找我，联系我，你的突然出现，还是会挑拨我的心弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。” 总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。 忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。 我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。 总以为，在最初的地方，有一个最原来的我，就也会有一个最原来的你。 是你变了心，还是白天黑夜交换了时差？你笑着说，我们还是似曾相识的朋友样子。我住在这个伤感的城市，而你却在那头看不见的城市，没有你的城市我只是一个人孤独，而你却依然存活的快活。我把所有白纸写满你的名字，写满我对你的所有心事，我想把对你的爱全部颠覆，让你知道这些都是事实。 对于你，我始终只能以陌生人的身份去怀念。 你有新欢了，我连旧爱都不是。 回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，我无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了，我还能够说些什么？我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你，我让你走了。 我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开…… 该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。 那些离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了。 夜深了，我还是难以入睡，我真的还在想着他，我还在想着那些短暂的美好往事，想着是不是我没有把这些事情处理好，想着这一定是我的错，想着我该怎么样去做好它，想着…… 是一种伤害! 从来不知道这世上有多少东西是可以永恒的。曾几何时认为执着是最美的，可是当这份执着变成心中的枷锁时，我知道自己应该选择放弃…… 我相信我爱你。依然。始终。永远。 他说：“你会找到一个比我更好的人。” 你微笑说：“但我不会再对人这么好了。” 不爱的爱情，永远不会变坏。 所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。 其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麼，因为我从来没有忘记过。 最浪漫的三个字不是“我爱你”，而是“在一起”。 为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。 有一种爱，明明是深爱，却说不出来；有一种爱，明明想放弃，却无法放弃；有一种爱，明知是煎熬，却又躲不开；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。 身上一切，看似不经意，却是我苦心经营，希望你快乐。你说：不如送我一双雨鞋。不如，你送我一场春雨。那么即使我流泪，在雨中，也不容易被你看到。 不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人…… 我放下尊严，放下了个性，放下了固执，都是因为放不下你…… 你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。 记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。 伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。 这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。 如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你：“我现在很幸福。”我一定是伪装的 如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢？告诉你我很幸福， 只是不想让你知道我其实很伤心。 离别与重逢，是人生不停上演的戏，习惯了，也就不再悲怆。 如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你…… 踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗？ 我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。 亲爱的，出去玩累了、受伤了的话就回来吧，我还在这里等你…… 当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼！你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰…… 也许有一天，你回头了，而我却早已，不在那个路口。 结局和过程都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。 藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。 第一次的爱，始终无法轻描淡写。 人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场…… 决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。 爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。 有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有好结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。 男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真的放弃了。 如果真诚是一种伤害，我选择谎言；如果谎言是一种伤害，我选则沉默；如果沉默是一种伤害，我选择离开。 那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。 寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。 我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑…… 躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。 我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。 你突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。 一个人的世界总需要另一个人做陪衬。他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天！ 我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。 人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。 世界上最遥远的距离，是你转身后，我眼泪坠落的轨迹。 不停的写日记，我不知道停不住的究竟是笔，还是记忆。 想他的时候，就想想他的好，他的笑，记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。 转弯只为遇见你，却忘记了，你也会转弯。 有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。 与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了。 没有他我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有他。 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。 有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。 我唯一没有做好的事，就是说了“我爱你”。 当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。

3、日记文案伤感？

2、今生无缘，来世续缘。

3、我的千言万语，抵不过你的一句，好聚好散。

4、恋爱的时候我是个傻子，分手后我成了疯子。

5、学会了孤单，就不会感到寂寞。

6、有皱纹的地方，只表示微笑曾在那儿呆过。

7、不知不觉，我竟成了自己当初口中反感的人。

8、只要我心里还想着你，就不会有幸福。

4、该不该把以前东西寄给前任？

看情况了，如果贵重的话可以寄回去，但是像情书什么的都不必了。因为那时候你们是真的相爱的。留作怀念也好。

5、分手了你还会去窥探前任的生活吗？

不会，既然分开了，只要对方过得好即可，不会再问，不会再联系，相濡以沫不如相忘于江湖。

分手后不会成为朋友，因为互相伤害过 。

分手后不会成为敌人，毕竟相爱过，所以我们是世界上最熟悉的陌生人。

如果有天在机缘巧合下看到了对方的窘迫也许会以陌生人的办法去帮一把，不然让对方的他或者她知道了 ，责任又承担不起，又不能做害人精，所以不会再联系了。分开了会把一切联系方式都断掉，无论过的好坏都不让你再知道 。就好比歌词里面那句十年之前我不认识你你不属于我我们还是一样走在陌生的街头，十年之后我们是朋友还可以问候，只是那种温柔再也找不到拥抱的理由，多尴尬啊。所以分开了就是分开了，祝对方各自安好吧