女朋友狠心和我分手怎么挽回,没有她我就活不下去?
女朋友狠心和我分手怎么挽回，没有她我就活不下去？
放开心态，爱情就是一场赌注，没有谁对谁错，想要离开的你怎么也挽留不住。
最后的日子，好好珍惜，开开心心的过，不要想你哪个狠心抛弃你的女友了。
你还有父母，还有兄弟姐妹呢
昨天被分手了？
其实在接挽回案例的时候，最怕的就是当事人搞不清自己的定位。
为什么这么说呢？我用一个真实的案例帮你理解：这只是我的咨询者兰兰，在她跟我聊天的过程中，我无数次听到她抱怨前男友的狠心，对自己的不管不顾，一直把问题甩给前男友，说他薄情、忘恩负义，说自己好心全都喂了狗，即便是说起二人平日的争吵和矛盾也都是前男友不懂得沟通，生气了就不理人等等。我赶紧叫停了兰兰，这样的情感分析是分析不出任何有效结论的，一段感情走向末路必然不是一个人的错造成的，可能你们在感情中犯错的比例不同，但谁也不是圣人，谁也无法在情急之时完全掌控自己的情绪。冷静下来的兰兰跟我叙述了自己的感情经历，他们是大学同学，恋爱谈了两年半，最近半年一直在闹分手，兰兰个性柔软喜欢依赖前男友，同时在跟前男友相处的两年里几乎很少拒绝前男友的要求，哪怕是自己不喜欢的事情，只要对方提出来了，硬着头皮也会答允。半年前男友提出分手，理由是：没有恋爱的感觉，觉得彼此性格不合适。在此之后，兰兰跟疯了一样轰炸对方的手机、微信，去单位闹去家门口堵，后来见没有效果，兰兰又开始了“攻心”之计，细数这些年对男生的付出，苦苦哀求男生回到自己身边，有什么不满意的地方她一定会改，见对方还是不为所动，兰兰想着先以朋友的身份相处也行，就减少了联系的次数，但是还是没把自己当外人，一直以女朋友的身份自居，时不时让男生帮个忙或是心情不好了就给人家打电话哭诉，搞的男生最终说了句“别来烦我了”就把兰兰拉黑了。我常说分手并不是结束，分手之后的做法才真正导致了感情的终结。我们先来分析一下兰兰在这段感情中的问题有哪些：1. 低框架低框架的人在感情里的常见表现就是“老好人”，什么都说好，什么都不拒绝，万事以对方为先。但感情绝不是靠卑躬屈膝就可以得到的，一味的低框架只会让男人丧失追寻的乐趣，毕竟男人都是狩猎型动物，喜欢捕猎的感觉，你送上门他们还不屑一顾。你对别人越顺从、越听话，越容易陷入低框架的误区，这种过度饥渴和讨好就会演变为对方拿捏你的契机，是很难形成两性吸引的。所以，在一段感情中，你即便拥有优质的能力、一定的经济基础和情绪感知能力，但是没有自身的框架也一样会被抛弃。2. 边界意识薄弱兰兰喜欢依赖男友，这应该也是很多女生的真实写照，平时像个女超人，有了男朋友就成了小废物。但你要明白，依赖和依靠是两个概念。过分的依赖会逐渐演变为情感痴迷，由于没有清晰的个人边界感，你很容易陷入一种痴迷状态，随时渴望对方的关注，害怕被抛弃，随着这种感受的愈加强烈，最后演变成了对另一半的控制欲。除此以外，你还喜欢通过“作”来吸引男友的目光，只要对方稍微没有照顾到自己的情绪就会以疏远或威胁关系的行为来确认被爱。爱情不是生活的全部，在求助之前先独立完成力所能及的事情或安抚自己的小情绪，提升力量感才会让你的人物形象更丰满。3. 吸引力不足最常听到女性咨询者抱怨说：“随着相处越久我对他的感情更深了，为什么他却对我越来越不上心了？”记住，在两性交往中，吸引力是一种资本，是一种看不见的竞争。前面我也说到，低框架的人是很难形成两性吸引的，而感情恰恰是靠吸引来维持的。除了感情里的问题，兰兰在挽回过程中采取的一系列错误操作才是将前男友彻底推开的源头。死缠烂打、卑微讨好、界限不明、逼问施压，这些都是挽回大忌。在分析梳理之后，针对类似的情感问题我给出的挽回方案是这样的：1. 止损首先，停止一切错误挽回方式，先正视自己的问题，改变在对方心中的负面形象。哀求没用咒骂也没有，只有先搞明白分手的原因才能对症下药。利用分手这段冷静期先进行情感复盘，把暴露自己问题的点抓出来，从意识层面先明白自己到底有没有错。复盘的过程中切忌代入个人情绪，无论你有多郁闷难过甚至是生气，都请先克制自身，以一个旁观者的身份事无巨细的来分析，不带有个人情绪色彩的复盘才具有借鉴意义。2. 降低需求感无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，千万不要把自己放在女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。此外，还要记住不能过分暴露需求感，你越是抓得紧对方越是想要逃。过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。3. 有效沟通破冰的过程要具体问题具体分析了，没有办法一概而论，也许对方很快就同意了你的好友请求，也许迟迟没有任何回应。你可以在线上线下同时塑造价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。如果你们成功复联，那么怎么聊天怎么沟通什么频率沟通就成了重点。其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，具体分为以下几点：① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力对方如果对你心存戒备也不要紧，毕竟这是自我防御机制在发挥作用，沟通的重点不在说，而在展示。你的正向朋友圈，你们共同朋友的“耳旁风”，你频繁出现在他生活里却不是因他而来的重合感，这些都算是有效沟通。4. 重塑《关系：适度依赖让我们走得更近》一书中提到：一定程度的依赖他人以及允许他人依赖自己，是健康关系中不可或缺的，可是也要允许对方有时间和空间做自己的事情，这样既可以为彼此保留一个安全距离也可以趁此机会学习如何亲密的转向对方且不失去自我。永远不要因为爱而迎合，记住我那句话，爱情靠的是吸引。两性博弈的过程中一定不能丢掉自己的框架，无论你们最终有没有复合，都请你在接下来的感情中树立并维持好自我框架。同时，重塑自我的过程其实就是提升的过程，除了自我框架还要提升自我价值，只有你的硬性价值高了才会重新激发对他的吸引力，同时在感情里也能增加对方离开你的成本，这样他才会害怕失去你。不经意的价值展示和重塑后的吸引力都会让你整个人散发出独特的魅力，再有曾经的感情加持，其实挽回也没有那么难。有没有破镜重圆的高干文？
最近迷上了破镜重圆的小说。
1.《左不过高冷罢了》作者：桃桃一轮
文案：
男女主大学相恋，男主是女主的老师，因女主弟弟误杀人被男主亲自送进监狱，女主无法原谅男主分开，后来女主回国，两人共同破案，渐渐解开嫌隙，破镜重圆，男主在外人面前高冷却时不时撩一下女主，最后还主动献~身。
2.《离婚这件小事》作者：板栗子
文案：
男主和女主都是教师，但因为各自领域无法达到共识而离婚，其实两人都是一见钟情，男主还是爱着女主，离婚只是为了学会如何更爱女主，也算破镜重圆文，不过一点虐的地方都没有，男主为了上女主的课，注册了狗蛋的ID。
3.《影帝的小风衣》作者：芒果炸酥
文案；
男女主都是对方的初恋，分开后男主都没有放开女主，女主是作家，出演自己书中的女主角，男主自告奋勇出演男主角，很甜，主动献出自己的荧幕初~吻，毫不犹豫，还一本正经的劝女主，破镜重圆。
4.《我在时光深处等你》作者:心裳
文案：
男女主互为初恋，十年后，女主的唯一目标就是重新将男主拿下，为了男主报了航空，两人都是空乘，妥妥的破镜重圆文。
5.《尘尘三味》作者：无处可逃
文案：
男女主是校园恋人，因各自的不懂妥协而分手，但彼此都放不下彼此，但是重新再爱一次又该有多难，偶尔的互撩真是让人看了着急。
6.《温暖的弦》作者：安宁
文案：
男女主十年爱情坎坷，因为双方父亲的意外逝世两人分手，重逢后两人斗智斗勇，不过本人看了觉得虐，不喜欢男主的拖拉，篇幅不长。
7..《我的作家先生》作者：顾子衿
文案：
校园恋人，因为女主家里的反对而分开，重逢后女主竟然认不出男主，两人相处很可爱，宠文，没有虐的地方，男主写的第一本小说的女主的原型就是女主，男主收买女主身边的人，还动不动卖萌，博同情。
怎么拆散前女友和新欢？
当你的女友对你狠心说分手，你不知所措，不懂得该如何挽回，于是整天借酒消愁，使自己面容憔悴，希望女友看到自己这样会心生内疚从而回来自己身边，但是有一天你发现，她不但没有回心转意，而且有了新欢，你陷入了情绪的低谷之中，感到更加悲观绝望，其实，她跟你分手肯定是有原因的，想要挽回，该怎样做呢？
一、如何挽回有新欢的前女友
刚分手的时候，很多女生的心都是悬着的，如果这时候，作为前男友的你，无动于衷，或者是做出冲动而且引起对方反感的行为，前女友只会更加合理化与你分手的这个决定。与此同时，如果一个与你截然不同状态的男生追求你的前女友，而且，表现得比你优秀数倍，那么，你的前女友很快就会有新欢了。
那么，如果女友有了新欢，仍然想去挽回，男生们应该怎么做呢？首先，要端正自己的心态。你就要认知一个事实，对方不是劈腿，不是给你戴绿帽子，你要尊重她的选择，不能随便地对方扣上各种各样的声称。而且，你们是在和平分手的情况下，对方自由恋爱，那么，你根本是无权阻止的，他们的感情是会越来越好，但是，再好的感情也会出现问题的，你们当初不也是这样过来的吗？所以，想要挽回，不要着急想着有了新欢该怎么办，如何对付他，根本核心还是在你自己身上，想要挽回成功，关键还得靠你自身的改变和努力，而不是想着如何拆散他人。
再者，你要了解你们分手的原因是什么。很多人着急地想要挽回对方，就只会整天瞎着急，我这一步该做什么？我能不能联系她？我能不能见她一面？你要清楚你这样的目的是什么，你想要达到一个什么样的效果，结果又会是什么？所有的这些你都要考虑周全才能去做，而且，在你们感情问题没解决之前，她一看到你，她所能想象得到的就是你们长期关系里所出现的问题，那你做的这些行为还有意义吗？
期间最重要的是，你要不断地提升自我，改变自己。所有的一切喜欢都是从吸引力开始的，她为什么会和新欢在一起，就是因为新欢对她而言有吸引力。如果你想呀对方回到你的身边，你就必须提升自身的吸引力，挽回的整个过程强调的就是 二次吸引。无论你的挽回进行到哪一个阶段，自身建设是一辈子的事情，只会这样吗，你才能拥有挽回的资本。
二、前女友铁了心说要分手时该怎么挽回
分手了又怎样？如果彼此的感情还在，那就复合好了！你可能会说：“她都提出分手了，还怎么复合？”的确，复合不是件容易的事情，但不是不可能的事情！下面，我给大家介绍一下成功 挽回女友的几个要点。
1、分手后切忌死缠烂打！著名的情感专家 康纳说过“一个人需求感过强的时候，就容易胡思乱想、死缠烂打”。对方提出分手后，她就不想再和你有过多的接触或者联系。此时，如果你还是一如既往地找上门，她只会躲着你；或者你打电话给他，明知道她不接你电话，你还是打个不停，这样只会导致她越来越厌恶你，越来越远离你。死缠烂打，对于挽回这段感情百害而无一利。
2、找出分手的真正原因。分手后至少需要一个月的冷冻期，在这段冷冻期期间，让双方静下心来好好想想。虽然说“一个巴掌拍不响”，分手是双方都有过错，但是，既然是你想挽回这段感情，那你就要先从自己身上找原因。1、有的男人异性缘很好，身边总是围满“蝴蝶”，即使自己有女朋友，还是经常和其他女人出去吃饭玩乐到通宵，无论谁作为他的女友，都会感到没有安全感。2、有的男人脾气暴躁，经常向女友发脾气，甚至有暴力倾向，女人忍受不了的时候就会提出分手。3、有的男人做事不认真，又没有上进心，给不了他女友想要的物质生活。当了解到自己存在这些问题的时候，就要勇于向女友承认自己的过错。
3、改变自己。当你找出自己哪一方面做得不够好时，就要马上改进。1、不要和其他异性搞暧昧，和她们保持一定的距离，女友需要你的时候，尽量陪在她身边，给于她足够的安全感。2、不要动不动就发脾气，更不能拳脚交加。压力大想发泄的时候，就出去运动运动，打打球跑跑步，出一身汗，或者向知心朋友倾诉一下，身心都得到舒缓。3、找到一份自己喜欢的工作，在此岗位上认真拼搏，取得一番成就。对女友尽心尽责，让她过上高质量的生活。这样，她就对你刮目相看，挽回之路不远也。
三、了解清楚女人的内在需求，助你挽回前女友
为什么你给了她想要的，她却还是选择离开。其实，你有没有想过，你所给予的是她内心真正想要的东西吗？如果你真的满足了她的内心需求，她也就不会离开你了。因此，你想要她回到你身边的话，你要先了解清楚女人的内在需求。
女人的内在需求是什么
简单地说，女人的内在需求，其实就是女人内心真正所想要的东西。而女人内心真正想要的东西，仅仅从表面是发现不了的。只有在与她的相处过程中，留意她的一言一行，用心去发掘，才能清楚地了解她内心的需求。
该怎么挽回男友呢？
分手后，很多人往往都采用死缠烂打的方式去进行挽回，结果导致对方对你产生了更大的抵触情绪，甚至本来可以联系的，到后面联系方式都删除拉黑，变得更加难以挽回！
那么在分手后，如何做才能更好的去避免这个问题，消除掉对方对你的抵触情绪，然他想要去继续这段感情呢？下面我给大家分享一些我的经验，希望能够帮助到大家！
分手后，想要挽回，首先你需要去弄清楚你们两个人分手的真正原因，只有把原因弄清楚了，才利于以后的挽回行动，如果你分手后，自己也是云里雾里的，完全不明白自己为什么会分手，那么可以找我们专业的情感分析师来帮助你分析你们双方之间的问题。
在弄清楚分手原因以后，那么接下来就是针对自己的具体情况去做出相应的计划方案，做好下一步行动的准备，基本需要准备的有自身心态的建设，自己不足的改变提升，负面印象的情绪，二次吸引的建立，测试回应，情感连接的建立等等。
在挽回的过程中，中间肯定会出现各种各样的问题，要根据对方的具体反应去做出相应的调整转变，不能按部就班的去进行，否则可能会给对方带来不舒服的感情体验。
挽回需要一个过程，不能急于去表达自己的情绪，而忽略了对方的感受，我也能理解每一个失恋的人的感受，但在这个时候一定要控制好自己的情绪，要不然一步错误，可能前面所有的付出也都白费了。
如何你的感情不那么顺利，出现了感情问题自己尝试了各种办法，也没能解决，可以找我来针对你的情况做出具体的分析，帮助你重新挽回他，收获属于自己的幸福。
海星情感消愁处，专注情感问题，为你的感情排忧解难！
