长乐交友,如何消除中年人的焦虑?

1、长乐交友，如何消除中年人的焦虑？

人到中年的四大难：妻离、友散、失业、患病。

最近热播的网剧《我是余欢水》和大多数中年男人一样，有妻有子，背着房贷，卖命工作。

但他比大多数中年男人又都更惨一些：说他有妻有子吧，老婆嫌他赚不到钱太窝囊；说他卖命工作吧，工作却不善待他让他徘徊在失业边缘；想搞点钱跟朋友要债，没成想朋友跟他绝交了；想去医院做个普通体检，没想到查出来得了胰腺癌。

重重危机下，中年人必须自救。以下是我作为一个“准中年人”为几年后的自己在做的准备，希望对正在看这篇文章的你有所帮助：

这个时间可长可短，甚至五分钟都足够。在这期间，不聊孩子不聊家庭琐碎，聊自己今天的新鲜见闻和职场上的好事坏事——就像你们恋爱的时候那样 。

健康是一切的本钱这句话更直白的说法是，健康能为自己省下很多钱。要知道，早出晚归打乱作息换来的辛苦钱有时候进一趟医院就花光了。其实所谓熬夜，最难的一步不过是从沙发躺到床上去，定好一个最晚上床的时间，在这个时间线前准时上床睡觉。

你人脉广，做小生意；文笔好会剪辑，创办自己的自媒体；哪怕你找不到副业，专心把主业做到无人可替的地步也是好的。

因为，中年人最需要的就是抵抗风险的能力，而这，只有自己能实现。

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2、你都有哪些祝酒词？

1、一杯情,二杯意,三杯才是好兄弟；一杯干,二杯敬,三杯喝出真感情。

2、一杯金，二杯银，三杯喝个聚宝盆，您看，这金银都有啦，这第四杯该入库了吧。

3、一杯两杯大步走，三杯四杯扶墙走，五杯六杯墙走我不走，喝上一斤妹妹抱我走!

4、一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼。

5、一两二两不是酒，三两四两漱漱口，五两六两才是酒，七两八两扶墙走，九两十两墙走人不走。

6、美酒香飘万里，岂能空杯见底。春雨润物细无声，既然喝酒要和清。

人生得意需尽欢，这杯福酒请喝干。人生百年一瞬间，喝杯福酒福百年。

天上有水地下流，领导喝酒要带头。千山万水总有情，端杯福酒行不行。

领导领导喝杯酒，金钱财富都拥有。要想有财源，喝酒要喝完。要想有财宝，喝酒要喝了。

7、感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；

感情厚，喝不够；感情薄，喝不着；

感情铁，喝出血。

男人不喝酒，枉在世上走，

只要心里有，茶水也当酒。

3、怎么判断男朋友是不是潜力股？

一个男人的能成功，决定因素是方方面面的，比如说：运气、机遇、智商、情商、勤奋，但是如果说是你男朋友，还需要对你好。近两年经济快速发展，信息铺天盖地，不确定因素越来越多，如果说计划经济时代主要看国家政策，那么市场经济时代既要看国家政策，还要看你的眼光和格局，下面我们来具体分析一下。

1、处理信息的能力

什么叫处理信息的能力呢？就是在一堆看似无用的信息中提取有用的信息。举个例子来说，比如说假设国家推出一个新法案，为了增强对女性的关爱，女性怀孕后能享受一年的带薪假期。最浅层次的国家对女性越来越珍惜和关爱，这是对女性一个利好的法案；那么更深一层次呢？假如这个法案推出来实行会造成什么样的影响呢？如果一个单位企业招了一个女性，那么女性突然怀孕，那么这个女性接下来一年的工作就没人干了，而且企业还得付给她们上班工资，还需要重新找一个人。所以这样下来，企业就不会招收女性员工，所以这条法案表面上是在关爱女性，但是实际上会让女性再就业市场上越来越难找工作；那么再深一层次呢？那么这条法案的本质矛盾在那里呢？国家如果推出这个法案，那么国家是否帮助企业承担一部分负担呢？如果没有，让企业独立承担这个负担，那么就加重了企业和孕妇之间的矛盾，从而让这个法案达不到初衷。

2、一个人的眼光

什么是眼光呢？就是他通过一些细枝末节的信息，能判断一个事物的发展走向，而且当他提出来的时候，大多数人回认为他是个神经病，因为大多数人喜欢人云亦云，没有独立思考问题的能力，很多时候都是被舆论影响的。就像当年的马云，当别人都在做实体的时候，马云开始摸索电子商务

3、情商

一个人能否办成一件事情，光靠他一个人是不行的，他需要根据实际条件，整合各方面的资源，那么既然要整合资源就免不了和各种人物打交道，作为一个项目的牵头人，势必考虑方方面面最后做出妥协，怎么平衡各方面的人际关系，又能推进项目向前推进呢？这时候就考验一个人的情商了。

4、抗打击能力

在这个时代，10个人创业，可能生还的还不到一人，作为一个像成功的人，不仅需要良好的心态、情商，还是非常好的心态以及超乎常人的抗压能力，因为如果你要当一个老板，每天一睁开眼，各方面都需要钱，当大家都失去信心的时候，你却不能，你还得给他们信心。

当然，我是按照一个创业者的标准来判断一个男人是否是潜力股。如果仅仅作为男朋友，我觉的协调能力比较重要，因为当你们结婚之后，会面临各种家庭矛盾，作为一个中间人，他既要安抚好老妈，又要照顾好老婆，还得抚养孩子，而那些所谓的幽默、有个性，我觉的都是小儿科，不值一提。

4、女性应该怎样做才能在五十岁后减少疾病的发生？

人生弹指一挥间，转眼我已过五十岁了，对于以后的人生要把健康放在第一位了，为了让余生尽量少生病，我在这几方面下了功夫。

一，放松，把内心和身体统一，整体处在一种放松的境地，不紧绷，因为风雨几十年，该见的都见了，经历得多了，也看淡了，名利都是身外之物，不争取，不放弃，一切顺其自然。

二，无条件宠爱自己，我在更年期遭遇月经异常，住院治疗时，在我旁边病床的病人患有宫颈癌晚期，从始至终就自己治疗，老公孩子一次没出现过，到了晚上她还打电话问孩子吃没吃饭，老公在干嘛，自己都岌岌可危的时候，操心费神的有何用？任何关系里都不能单方面付出，在没有温暖的家里，得不到关爱，长期处在心里失衡状态，如何获得健康，所以我觉得女人到了五十岁，一定无条件关爱自己，把自己放第一位，先让自己舒服了，心情好了，脾气顺了，什么都好了。

三，认真观察生活，过了五十岁以后，要用眼欣赏身边的一草一木，感恩自己拥有的一切，当人用心生活时，才会体现生活之美，当发现美的时候，内心是敞亮的，积极的，心态是健康的。

四，遗忘过去，有位作家写过，过去是在眼前的，所以很容易看见，但是过去的无论美好还是伤害，通通放下吧！否则苦海无边，我一个同事老公在年轻时出轨了，被她发现后，老公也是及时返回，但是这件事情的阴影跟随她二十年，两口人总是时不时摆出来吵架，疾病都是攒出来的，就这样，她吵了几十年，问题没解决，两口人身体都出现问题，老公肺小细胞癌，她乳腺癌，现在也不吵了，都在积极治疗中，所以过去的就要断舍离。舍不掉也要藏起来，因为健康失去了真的很难找回来。

五，按自己喜欢的方式生活，余华在活着中写道，曾经以为老是很遥远的事情，突然发现年轻已经是很久以前的事情了，时光好不经用，抬眼，已然半生，真正让人焦虑的不是孤单，不是贫穷，更不是衰老，是没有按照自己喜欢的方式生活，我们前半生，家和孩子是引导我们的方向，没有时间考虑自己的生活，过了五十岁，孩子已经长大，余生就把时间留给自己，按照自己喜欢的方式好好活着，不再顾忌任何人，愉悦自己，成就自己，在自己的世界放肆的活一把，心情美丽身体就会回报舒畅。

六，把自己活成一滴水，水包容万物，却也能滴水穿石，老人言，性格柔顺的女子命好，嘴柔的女子命大，心柔的女子命长，所以要柔软的活着，让柔软中带点锋芒，不争不抢，不攀不比，相信上天自有安排，心善福自来。

过了五十岁以后，我把心态放开，按照自己喜欢的方式生活，把自己当回事，珍惜拥有的，感恩所有的陪伴，认真关照自己的饮食起居，身心健康的迎接未来的人生。

5、当一个人压抑太久了？

都说一个人的心情会折射脸上。

我们的身边经常会碰到各色各异的人，不同的人亦有不同的性格，有的人活泼开朗；有的人成熟稳重；有的人心情郁闷，虽看不出他脸上的任何变化，但稍微留意，却能感觉到他有心事不透露，我们不建议他把心事藏于心底，但至少暗示他应该找个挚友说出来，便会如释重负，快乐很多。

长时间的压抑害不了别人在害自己，引伸出对生活的不负责任，造成自己的性格缺陷严重。自卑感增强，会对很多事情失去热情和信心，不敢交朋友，在人多时就紧张得手足无措，面红耳赤，不敢面对，特别是陌生人，不愿交流。性格也会变得孤僻，冷漠，力不从心，不想工作和学习，只会待在自己的狭窄空间世界里；抑郁引发了自己无精打采，患得患失，精神疲惫，伴随着失眠、忧虑、痛苦不堪的折磨自己，轻则精神失常，重则有轻生的念头，最终都会败给现实。

与其压抑自己，到不如转移视野和注意力，做些自己感兴趣的事来放松心弦；遇到不开心的事，找挚友来诉说衷肠，减轻內心的痛苦，更分担了一些烦恼和忧虑。

做一个内心快乐的自己。

诚谢邀请

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