女人单身久了怎么解决个人问题,生活圈子越来越小?
女人单身久了怎么解决个人问题，生活圈子越来越小？
单身，孤独，生活圈子越来越小，一般是内向性格的人在情感生活中的状态，有很多人一心想要打破这种状态，却一直困在其中。
想要改变这种局面，需要突破内心的几层防御。
在心理学中，有个词叫社交恐惧，具有社交恐惧心理的人，很恐惧和人打交道。最重要的原因是他在和人交往的过程中受过伤，觉得人际关系是可怕的。
我的工作是心理咨询，会经常有人向我求助社交恐惧的问题。曾经有个男孩向我描述他的恐惧，他怕和家人以外的任何人打交道，有快递员给他送快递都会让他感到害怕。所以他整天就把自己困在家中，这样就安全了。
可是对于这样的人来讲，他又是渴望关系的，所以才会想要求助。
单身、孤独、生活圈子越来越小，其实也和社交恐惧的状态差不多。
想要打破这个状态，首先要突破的是恐惧心理。人的恐惧是不可能一下子消失的，所以突破恐惧心理的重点是：带着恐惧心理和人交往。
这也是渐渐习得新社交经验的过程。
和人交往，要选对人，这个人要是让你感觉不那么畏惧的，善良的，友好的。对于有社交恐惧的人来讲，他身上有一个特点，感受力和敏感性都特别强，很容易辨别哪个人可怕，哪个人没那么可怕。
当你愿意带着恐惧和相对安全一些的人打交道，过去的经验就会获得修复，你会发现并不是所有人都会心怀恶意，会伤害你的。甚至，你会遇见那些你想要和他们交流的人。
但这个过程又是需要时间的，你不可能今天和一个人做朋友就真的成了朋友，可能你和10个人聊了天，才发现和1个人情投意合，有继续交流下去的可能。
第二层：打破内在限制社交圈子小的人又想要改变的人，还有个特点，就是自我限制多。具体表现为：内在对自己的负面评价多，对自己有太多的不认可。
社交圈子小的人，常见的内在限制有：我就是不擅长社交的，我是不受欢迎的，我的身上没什么特点，我不爱说话。这些限制，每一个都会把他往狭小的空间里拉，因为他觉得那个空间最安全，出了圈就不安全了。
所以，要想扩大社交圈子，还需要不断打破内在限制。
打破限制的方法也并不难，就是多去做和过去不一样的事儿，你原来把自己经常关在家里，现在多出去和人走动。
但有的人就很苦恼他不知道该和谁走动，去哪里走动。
这里有个关键点：从兴趣、爱好着手。
我身边就有很多内向不爱说话的人，平时基本零社交，但学习心理学后发现自己可爱与人交流了，为什么呢？因为心理学就是他的兴趣爱好，遇到和自己志趣相投的人时，自然觉得安全和有话说，甚至聊到不想和同学分开。
慢慢的，他对自己就形成了新的自我认知：哦，原来我并不是不爱说话，并不是不受欢迎，而是没有遇到懂得我，欣赏我的人啊。
这个时候，内在限制就被打破了，他获取了新经验，也找到了拓展社交圈子的好方法。
第三层：发展自己的兴趣爱好朋友少的人，有个特点，没什么兴趣爱好，他找不到可以和别人连接的点。当别人在谈电视剧时，他从来不看电视剧，自然没有插话的机会。当别人谈论健身时，他无话可说，因为他从不健身。
那些兴趣广泛的人，自然朋友很多，因为他和人可以谈论的东西很多啊。别人说什么，他都可以和人交谈下去。而那些生活闭塞的人，经常把自己的心关在笼子里，不知道自己爱好什么，喜欢什么，慢慢的社会功能就退化了。
所以，发展兴趣爱好，对交朋友还是十分重要的。
一个人一旦有了兴趣爱好，他这个人就活起来了，他会走进人群，愿意与人分享他的兴趣爱好，谈天说地。
没有朋友不可怕，把自己的心关起来才是没有朋友的根源。
综合来讲，要想拓展自己的交际圈，需要你把心打开，只有你的心打开了，敢于表达和呈现自己，你愿意呈现自己，让别人有看见你的机会，才能吸引欣赏你的人来到你身边。而兴趣爱好，是吸引他人来到你身边的敲门砖。
欢迎【关注】小朋的院落，专职心理咨询师，自媒体新人，专注解答情感、两性婚姻、家庭等问题。希望您在评论区留下您的观点。一个中年丧夫的女人？
张姐，头发花白乱糟糟的顶着，就和她正在不断的在重复说过的话一样，神神叨叨让人觉着乱！
刚进公司，我还没有被安排工作，打量着新公司的每一个人！这一天张姐的话真是够稀碎啊，让人烦躁…
“张姐，年轻时候应该特漂亮”大概是被张姐这俩天一直耳边神神叨叨念叨中邪了，我尽然脱口而出这么尴尬的一句！
她是人民大学毕业的！是老板高薪返聘回来的，曾经在民航工作！
我，很吃惊！花白的头发随意的拿根花皮筋扎了一下，那张脸灰土灰土的皱纹该有的地方都有，的确良衬衣，一条灰色的裤子，搭着一双塑料凉鞋！这个装扮多少像刚解放时的穿着！那张嘴一句话，一件事她能念叨一上午，看见人就可以再重复一次……如果你长时间待在她身边，估计会神经质…
就这样的张姐，一次公司大老板来了，看见张姐毕恭毕敬的问候！
让我更相信张姐是一个有故事的人！在公司工作五年后，我来说说张姐！
张姐，北京土著人，毕业于北京人民大学，年轻时皮肤白皙，170的身高，吃不胖体质，文学女青年的样子！积极上进！
读大学期间谈了一个男朋友，感情很高，4年后毕业俩个热血青年干劲儿十足，誓要闯出一片美好生活，那时候男朋友提出让张姐一起去德国深造。张姐很为难，母亲在她3岁多点就离婚了，这么十几年了母女俩互相是个伴，自己这要是一走，对母亲是一种情感上的伤害！
最后决定，男朋友去德国继续读书，张姐应聘到了民航总局上班！
未来可期，一对情侣就这么谈起了跨国恋，慢慢的德国的消息越来越少，男朋友说这边实验室很忙，抽空会多联系！张姐就这么等啊，3年结束了男朋友没有回来，她不甘心又等了5年！
她用工作麻醉着自己，大学同学实在看不下去了告诉她，刘浩【她曾经男朋友】已经结婚了，定居德国，3月份曾回国小聚了一下，回来的除了太太还有一个小姑娘，一直没敢告诉你！
明明已经订婚，明明大学4年很相爱，明明说好了回来就结婚，明明说要生一个像妈妈一样漂亮的女儿…
第二天，张姐依旧按时去上班了，只是这是她第一次没化妆进了公司，气色不好但皮肤白皙依旧漂亮！日子就这么过着！
张姐的年龄越来越大，同学们都为她婚事着急，张姐这曾经的系花，要不是已结婚，多少男同学想追回家做老婆的！用男同学的话说“当年抢不到手啊”
这些年也有人给张姐介绍对象，她都觉着总有那么些不合适，到了40岁的时候别人再介绍对象，她都会说我丧偶，不想再婚了！
她这心结这么多年，不但没解开，反而更紧了！
张姐的工位上摆了一张上次大学校友聚会的照片，张姐在里面格格不入，同是人大高知识分子，同学们活的风光满面，只有张姐像农村烧大锅的小老太干瘪、灰头土脸！很刺眼！
杨姐说起她的校友们会很自豪，倒是听不出来羡慕，张姐说她们现在年龄大了，都退休了，有时间会经常聚聚，毕竟日子越来越少了！高知识分子的高素质，张姐现在的样子并没有同学低看她一眼！让她不舒服！
世上是否有忠贞不渝的爱情，好像在张姐这有，好像在她男朋友那又没有，用情太深，伤的都是自己：张姐竟然说自己丧偶，终生守护爱情，女人太傻，谁能懂她这些年那些她不肯说出口的苦！一个知信优雅的女大学生，硬生生给自己折磨成灰头土脸神神叨叨的小老太！张姐在团结湖有一套138平米的大房子，里边住的是90岁高龄的母亲和她，如果母亲那天仙逝，她该多孤单！民航总局提前内退，她累了！她曾经可是比谁都要求积极上进的！她那会累！退休后她没有选择出去旅游，或者做点想做的事儿，而跑到我们公司做内参，她根本没在乎多少工资，仅仅是找个有人能说话的地方！曾经高冷的她，现在似乎有说不完的话想说给别人听！姐姐家的孩子说会给她养老，叫小姨和叫妈那区别太大了！一辈子要有个自己的孩子喊妈！女人单身越久越不想结婚吗？
单身久了可能就会越来越不想结婚，单身久了为什么会越来越不想结婚其实原因可能有几方面。
一.不安全感在作祟。大部分都人在婚姻前都是会有感情生活的，那么之所以不能走到婚姻只能说是不顺利的，正因为这些不顺利的感情，也许会给自己造成伤害，导致其不愿意再相信爱情，如果是深一点的伤害的话会影响整个人生的幸福，不愿意再结婚。除了自己亲身体验造成的后果外，还有一个就是外界影响，特别是家庭的影响，如果父母的婚姻不幸福的话就会影响孩子的价值观，造成一种婚姻的恐惧感，从而宁愿一直过着单身的生活也不愿意结婚
二.个人经济独立,现在很多优秀的女孩子宁愿一个人单身，自己经济独立养活自己完全没有问题，而且可以有很好的生活品质，结婚反而会限制自己的事业甚至有可能会降低自己的生活品质，那么这样的话为什么还要结婚，不如自己单身，既可以拥有自己的事业又可以有很好的生活
三.享受自由，有很多女孩子单身久了慢慢的学会享受孤独和自由，习惯了一个人生活，平常上上班挣挣钱，周末的时候可以邀朋友一起出去玩，不玩的话一个人宅在家，想干嘛就干嘛，没有羁绊，活的潇潇洒洒无忧无虑。
所以说单身久了真的有可能变得越来越不愿意结婚，以上是几个方面的原因，也可能还有其他的原因，不过也不一定是所有的单身女性都越来越不愿意结婚，毕竟还是有很多单身女性之所以一直没有结婚是因为一直未找到自己合适的人而已
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女人长期得不到男人陪伴？
由于日子的压力，或许作业的调集，老公有时侯会常常去外地工作，就形成夫妻两边长时刻分家两地，据小编了解，这样的情况，在当下的婚姻日子中，并不罕见。
感情里，最让人无奈的是，明明两个人已经结婚却不得不分开生活。往往夫妻两地分居，大多数都不是自己的本意。往往是由于经济还有工作上的原因，但往往两地分居的夫妻。女人会是最苦的一方，往往更需要得到安慰。很多夫妻分居时间久了感情常常会发生问题，但是聪明的女人会用这五种方式来珍惜自己的婚姻！夫妻两地分居，聪明女人会用这5种方式安慰自己，尤其第二种！
1，想法转移，自我安慰
往往夫妻两地分居，女人常常会是最缺乏安全感最需要被安慰的一方。但大多数男人都会比较粗心，所以这时候的女人常常会用自己的方式解决问题。聪明的女人会转移自己的注意力，多把精力放在孩子还走工作上，常常会自我安慰自己。往往这样做的女人，一定都是十分爱你的，男人遇到了要珍惜！
2，重拾结婚前自己的喜好
对于一个结婚后的女人来说，不少人通常会选择在家做一名全职太太，因而，也会慢慢的舍弃掉不少原先自己的喜好，比如说画画、摄影、写作等。假如另一半长期不在家，孩子也用不着自己花费很多心力照顾的情形下，不少的女性朋友，会选择重拾婚前自己的喜好，追逐曾经的理想，以此来忘掉与丈夫分离的注意力，从而减轻心中的痛苦。
3，学会习惯孤身一人的环境
女人处于单身空窗期的时候，最需快速学会的是一人独处的能力，因为纵然是你再好的朋友与闺蜜，也是无法做到每时每刻与你寸步不离，每一个人都有自己要忙碌的事情。身边没人相陪的时候，学会在寂寞中发现快乐，是很有必要的。此时钻研厨房的烹饪技巧，好好的慰劳一下自己，也是很不错的。到了自己发薪水的那一天，购买几身自己喜欢的衣服，或者即将像样的首饰来哄自个儿高兴，也是一种不错的心情释放。
4，疯狂的购物
有时，在男人的眼中，女人的确是一个＂怪物＂，她可以怀着兴奋又疯狂的心情，一头扎进商业街里面去，这试穿，那佩戴，完事以后回来，却两手空空。而浮现在脸上的面容，早已犹如天气般由阴转晴。所以说，如果你看见一个女人风光满面的在大街上走时，别总是以为她的心情很好，有时，她可能正在被寂寞所包围。而此刻，她把眼光专注的投向美丽的华服与饰品上，那只是在追求内心的一种释放。
5，自动去看老公
小别胜新欢，分家两地的夫妻，假如能常常碰头，那么两人之间的爱情会更加的甜美和恩爱。假如女性很爱自己的老公，那么当她知道自己的老公作业繁忙无法回家看望自己的时分，她就会自动的买上一张票，说走就走的去看看自己日思夜想的人。
当你因为想念去直接飞过去陪你老公，见到他的那一刻什么也不说，紧紧的拥抱，作为你的男人想必内心会有极大的满足感，会让他觉得被重要的人需要是件很幸福的事情。夫妻之间就是需要这样一些小惊喜才会让生活多些彩色的记忆点，这样才不枉夫妻相伴一场。
结语：夫妻长期两地分居，作为女人，要懂得守住最后的底线，照顾好家庭，让男人能安心在外面打拼。夫妻感情的好坏，往往需要两个人的共同维护。懂得理解相互付出的夫妻，大多都很恩爱。夫妻之间一定要多交流，感情也会越交流越好。如果你遇到了对得人，要懂得珍惜对方！
