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首先有良好的生活习惯！积极向上的作风！善良待人的品德！知足常乐的心态等等！这样的人才会健康长寿！😀😀😀😀👍👍🌺🌺
互联网好不好？
互联网的好处是毋庸置疑的！
世界因互联网而更多彩，生活因互联网而更丰富。据统计，中国有7亿多网民，互联网也已深入到各地区各行业，涉及人们的衣食住行。如今，人们出行只需带一部手机，动动手指，就可以满足生活中各式各样的需求，展现互联网的速度与便利。
比如我们日常的扫码乘车、人脸识别验证自助开具发票、微信预约挂号看病等……这些都是互联网+在生活中的运用。互联网+医疗，让老百姓在家就能享受到优质医疗资源；互联网+教育，让更多山区孩子有机会接触到外面的多彩世界；互联网+交通；共享单车解决了百姓出行“最后一公里”难题。
当然，信息化带给百姓的获得感还不止停留在便利层面，有时甚至也会有真金白银的收益。电商下乡、农村淘宝，为脱贫致富提供了新动能。新疆阿克苏果农成网红，10万人网购85万公斤苹果，河北阜平农产品上网，让土特产瞬间变成“香馍馍”，“互联网+扶贫”让农产品“身价”倍增，农民受益看得见。
亟待解决的问题互联网的发展也为网络游戏的兴起提供了适宜的土壤环境，现在不少人特别是年轻人宁可整日沉溺于虚幻的网络游戏中也不愿面对现实生活。 网络游戏世界与现实的社会生活不同，它不仅满足了人们刺激探险的需要，而且不必承担现实生活中的压力和责任。沉迷于网络游戏（患上网瘾），长时间上网容易导致疲劳， 严重影响年轻人的学习和身心健康。
网络改变了人们在工作和生活中的人际关系及生活方式。一些人常将生活的不宣泄在网络上，隐匿于网络之下宣扬个人极端主义思想，譬如最近引起全民公愤的“精日”-洁洁良，很难让人想象一位生活中的学生会主席会发出如此刺耳的网络言论，三观严重扭曲。
网络的隐蔽性也使其成为违法犯罪分子的兴风作浪之地。因其投入成本低、高回报，不少犯罪分子将侵害对象瞄准到网络上。例如传播病毒、黑客入侵、通过银行和信用卡盗窃、诈骗等。
通过互联网人们可以了解很多信息，但有些信息和思想是需要注意的，特别是对青少年。年轻人正是塑造世界观、人生观的时候，面对来自四面八方的资讯如果不能加以辨别难免会滋生享乐主义、拜金主义、崇洋媚外的思想。最近网络上兴起的声讨“娘炮”现象，便是因为人们开始注意到男生女性化对社会造成的不良后果。
总体上说，互联网的好处是无可估量的，试想没有互联网，我们敢叫地球村吗？乾隆皇帝的第二个皇后乌拉那拉氏？
风流多情的乾隆一生共有三位皇后，最爱的是富察氏，最宠的是魏佳氏，而最讨厌的则是乌拉那拉氏，最悲惨的同样也是她。
乌拉那拉氏是满清的八大姓氏之一，要说这个家族是真的厉害，历史上总共出了三位皇后，可见非同一般。
第一位是皇太极的孝烈武皇后阿巴亥，努尔哈赤非常喜欢自己这个皇后，值得一说的是著名的摄政王多尔衮便是阿巴亥的儿子。
不过因为在皇太极去世之后参与到储争当中，最后被太子一党的王公大臣给强迫为努尔哈赤殉葬。
乌拉那拉的第二个皇后便是雍正帝的孝敬宪皇后，要说雍正的至爱那一定是这位孝敬宪皇后。
在雍正还是王爷的时候乌拉那拉氏便是他的嫡福晋，在之后的夺嫡斗争中乌拉那拉氏也是毫不犹豫的相信雍正并站在她身后。
相比较前两位乌拉那拉氏的皇后来说，第三任皇后就有些凄惨了，不仅没有受到皇帝的宠爱，还遭到皇帝的厌恶，这位便是乾隆的第二个皇后那拉氏。
那拉氏在乾隆还是宝亲王的时候就嫁给了乾隆，不过此时的乾隆已经有了嫡福晋富察氏，所以当时的那拉氏只是一个侧福晋。
当时虽说弘历是已经确定好的皇储，但那拉氏对皇后那个位置还是没有想法的，因为乾隆太喜欢他的嫡福晋富察氏了。
乾隆登基后的第一件事便是把富察氏封为皇后，这便是乾隆的第一位皇后，此时的那拉氏因为侧福晋的缘故，所以只封了一个娴妃的名号。
由于历史上对富察氏的记载并不多，但从只言片语中也可以了解到富察氏出身名门且教养极好，让乾隆帝对其甚是宠爱。
不过奈何命薄，在乾隆继位十三年后便撒手人寰，这让乾隆异常悲痛，下令全国上下为富察氏举行丧礼三年。
乾隆有多想念这位皇后呢？在富察氏去世之后乾隆作了很多思念富察氏的诗，并且因为富察氏是在济南病逝的，所以乾隆在之后下江南的途中便都是绕过济南。
对于富察氏的突然去世当然是有人欢喜有人愁，伤心的肯定是乾隆，而高兴的自然就是当时作为娴妃的那拉氏。
都说国不可一日无君，后宫不可一日无主，虽说在富察氏当皇后的时候那拉氏并不出众，但这毕竟是被富察氏遮盖住了光芒。
要说那拉氏比之富察氏是丝毫不差的，两人都是出身名门，也都是在乾隆还是王爷的时候就嫁给了他，一路伴随着他从王爷变成皇帝。
所以皇后富察氏的去世，最大的受益人便是那拉氏，当然这其中并没有所谓的阴谋论，因为当时那拉氏完全没有对富察氏动手的必要，也不敢有小动作。
但因为富察氏刚刚去世，所以伤心的乾隆并没有重新立后的打算，因为这样不就显得自己太过于薄情寡义了，不得不说多情风流的乾隆帝竟然有这么深情的一面，实在令人意外。
当皇帝不想操心立后的事，自然有其他人操心，别说是朝廷里面的王公大臣，就是太后也多次督促乾隆赶紧重新立后。
当时的候选人有身为娴妃的那拉氏还有令妃魏佳氏，虽说魏佳氏更得乾隆喜欢，但太后最终还是选择了那拉氏。
因为魏佳氏是在乾隆继位的第九年进入后宫，而那拉氏则是一路从从宝亲王府走到了后宫，这一切都被太后看在眼中。
当时乾隆本就无心立后所以便听了太后的建议，而殊不知这便是孽缘的开始，而那拉氏当时也不知道自己将来会跟乾隆走上对立面。
由于富察氏刚刚去世，所以乾隆并没有直接封那拉氏为皇后，而是先立她为皇贵妃统领后宫之事，虽无皇后之名，但却有皇后之实。
在经过三年的丧期后那拉氏正式被乾隆封为了皇后掌管后宫之事，此时的那拉氏还是颇受乾隆喜爱的。
在封为皇后的一年半后。那拉氏终于为乾隆生下了第一个孩子，乾隆赐名为永璂。
在那拉氏为乾隆生下孩子还是男孩那天乾隆有多高兴呢，先是连忙写了一首诗作纪念，随后又在呈上来的奏折中都批上了同喜。
可见当时夫妻双方的感情还是十分和睦的，并没有什么矛盾冲突，在永璂之后那拉氏又为乾隆生下一儿一女，算是稳居后宫之位。
但风调雨顺的背后是不是蕴藏着更大的爆发这谁也说不定，在乾隆三十年的时候这对火药桶终于爆炸了。
乾隆三十年正月初八乾隆决定第四次南巡，那拉氏作为皇后自然是跟乾隆一块下南巡。
在决定南巡以至于在路途中都是非常正常的，在二月初十那天乾隆还给那拉氏举办她四十八岁的生日，看来并没有什么矛盾。
但在十几天后当乾隆一行人到达杭州的时候，乾隆在用晚膳时身边已然没有了皇后的身影，陪同的只有令妃魏佳氏等人。
也是当天福隆安收到了乾隆让他把皇后送回京城的命令，且必须要快一路加急，可见此时双方矛盾已经爆发。
在那拉氏回到京城后乾隆帝又下发了一道命令，先是裁减皇后宫中的人员数量，随后又削弱那拉氏的待遇并对她宫内进行彻底搜查，给出的理由是那拉氏中邪。
随后在乾隆回宫之后便彻底收回了象征皇后权力的物件，并且只让两个宫女服侍那拉氏，按照清朝的规矩，身份最低微的答应才是如此待遇，可见此时乾隆已经彻底对那拉氏心寒。
在那拉氏被强制送回京城的第二年便直接离世了，乾隆对待那拉氏的葬礼也是十分的敷衍。
按理说那拉氏虽然在后来惹了乾隆的不高兴，但毕竟还是皇后，而乾隆却以皇贵妃之礼下葬那拉氏，这个做法也引起了朝臣和百姓的不满。
最终乾隆迫于舆论压力所以只好说出实情，原来在南巡途中那拉氏突然割发要出家，这让乾隆非常不满。
在满清的规矩中有这样一条，女子只有在丈夫去世的时候才能减掉自己的头发，而当时乾隆健在，这无异于诅咒乾隆。
对于那拉氏剪发的理由乾隆给出的死那拉氏在当时突然想出家当尼姑，这句话别说是在现在，就是在当时都是漏洞百出。
那么那拉氏到底是因为什么原因突然剪掉头发呢，这件事在当时可谓是愈演愈烈，在民间更是有多种说法盛传。
一说是乾隆在江南又想纳妃，但却遭到了那拉氏的拒绝，最终见反对不过乾隆，所以只好通过剪发来发泄自己内心的不满。
也有说是当时那拉氏的年龄大了，按照现在的说法是到了更年期，所以性格变幻无常，再加上当时乾隆十分宠爱魏佳氏，所以引起了那拉氏的不满。
不过魏佳氏在乾隆年间确实受宠，从进宫到最后去世，一直深受乾隆喜爱，并且还为乾隆生下永琰，也就是后来的嘉庆帝。
也有人认为是乾隆迟迟不立那拉氏的儿子永璂为太子，所以让那拉氏心怀怨恨所以才出此下策。
类似的原因众说纷坛，而乾隆对此事也是闭口不言，凡是为那拉氏喊冤的大臣都遭到了乾隆的惩罚。
不过不管发生了什么事，乾隆厌恶那拉氏倒是真的，在那拉氏去世之后虽说是以皇贵妃的待遇来进行丧事。
但其实真正的规格连普通妃嫔都比不上，那拉氏的葬礼前后不过花费二百多两银子，论规格比之低阶官员还不如，更不用说跟富察氏的葬礼相比较了。
乾隆的这些行为让人愈发好奇当时那拉氏到底做了什么，但乾隆就是当此事没发生过一样对当天的事情闭口不言，所以那拉氏为何断发的原因到现在还是谜团。
抑郁症不吃药能好吗？
你好，我是精神科医生，我觉得这种医学问题你应该会判断听谁的话，尤其那些劝你不服药的，我真不想说什么！
抑郁症是慢性致残性精神疾病！真正的抑郁症确实有自愈的可能，但是非常小，就像抗癌明星那样，如果可以手术治疗和药物治疗，谁又愿意把希望寄托于不确定的自愈？
抑郁症是一种复杂的精神疾病，是给人类造成负担最重的精神医学疾病！全世界疾病排行第三，仅次于心脑血管疾病，而且世界卫生组织公布预计明年抑郁症将超越心脑血管疾病排名世界第二大疾病！
这样如此严重的医学疾病，总是有很多不明真相的吃瓜群众和自以为是的咨询人员妄图误导广大抑郁症患者不去吃药，去自救去心理咨询？心理咨询不能用于抑郁症的治疗，即使是单纯的心理治疗对于中度以上的抑郁症也是完全无效的。常常在网上看到很多咨询师说治好了多少抑郁症，多少精神分裂症，我也很奇怪，为什么我从医十多年都很难治好的重大疾病，国家耗费巨资建立社区网络管理的仅次于癌症的世界级难题，到了一些人口中简直易如反掌？？？
对于抑郁症，乃至缩阴精神疾病，我们大众的认知是严重缺失的，也让很多患者产生了严重的病耻感，有病避医，有病瞒医的情况，比比皆是。所以我希望不要再散播这种没有文化，不科学，狭隘的观点，抑郁症一定要到专业的医院诊治，每个地级市都有精神卫生中心，这是国务院规定的，就是为了我们国民的心理健康。
对于某些严重夸大疗效，涉足精神疾病诊断治疗的所谓咨询师，我奉劝你们买一本《中华人民共和国精神卫生法》好好学习一下，你们的行为早已触犯了法律，也给患者带来了巨大的伤害。
不是心理治疗没有效果，但一定要到正规的医院进行治疗。在上海精总进修的时候，周围很多心理工作室，很多咨询师一次咨询费用几千块，常常在给一个有轻生和自残行为的重度抑郁症患者咨询十几次后，再介绍她去对面的医院看看，这样的行为可以说法律的擦边球，我更愿意说是欺骗！就像我上面提到的一样，对于重度抑郁患者，单纯的心理治疗是完全没有效果的。
不要抗拒抗抑郁药物治疗，所有的药物都有不良反应，但专业的医生会帮助你控制不良反应，我们需要药物的治疗作用帮助抑郁症患者摆脱抑郁的阴霾，摆脱无时无刻的绝望感！
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你分析解答。如何理解旅游活动自古有之呢？
爱旅行的古代名人
古代因为交通工具及旅游配套设施不健全，却并未阻挡故人游山玩水的性质，古人游玩虽然没有拍照晒朋友圈，但是留下许多诗词歌赋、考古文献、宗教、外交等。
江南游达人——乾隆
清朝乾隆可以算是旅游的超级粉丝了，不仅六下江南，名义上是考察地方，调研民情，其实也是为了去享受生活。游遍了扬州、镇江、苏州、杭州等地的主要景点，在游玩这些景点时，乾隆吟诗题词、赐名题诗，游玩兴致较好。据说，乾隆第六次南巡时已是74岁高龄了，如此长途跋涉，也是一件不容易的事。
徒步达人——徐霞客
明代地理学家、旅行家和文学家，他经30年考察撰成的60万字地理名著《徐霞客游记》，被称为“千古奇人”。
徐霞客游历考察的三十多年间，在完全没有他人资助的情况下，先后四次进行了长距离的跋涉，足迹遍及相当于现代的江苏、浙江、山东、山西、陕西、河北、河南、安徽、江西、福建、广东、湖南、湖北、广西、贵州、云南和北京、天津、上海等21个省、市、自治区，足迹遍及大半个中国。更可贵的是，在三十多年的旅行考察中，他主要是靠徒步跋涉，连骑马乘船都很少，还经常自己背着行李赶路。他寻访的地方，多是荒凉的穷乡僻壤，或是人迹罕至的边疆地区，几次遇到生命危险，出生入死，尝尽了旅途的艰辛。
航海达人——郑和
明朝郑和其次下西洋，前后持续30年。足迹遍及东南亚、南亚、北非等地区，包括现在越南、缅甸、泰国、柬埔寨、文莱、菲律宾、印尼、新加坡、马来西亚、斯里兰卡、印度、马尔代夫、伊朗、沙特阿拉伯、也门、索马里、肯尼亚等30多个国家和地区。著作《郑和航海图》
漫游达人——李白
唐代伟大的浪漫主义诗人，被后人誉为“诗仙”，与杜甫并称为“李杜” 。其人爽朗大方，爱饮酒作诗，喜交友。
25岁（公元726年）离开家乡，“仗剑去国，辞亲远游”，终生处于漫游之中。游历大半个中国，相当于今天的新疆、甘肃、四川、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、浙江、河南、山东、河北、山西、陕西、贵州、北京、重庆等18个省份。
《梦游天姥吟留别》、《蜀道难》、《早发白帝城》等诗歌
取经达人——玄奘
唐朝玄奘为探究佛教各派学说分歧，于贞观元年一人西行五万里，历经艰辛到达印度佛教中心那烂陀寺取真经。前后十七年学遍了当时的大小乘各种学说，共带回佛舍利150粒、佛像7尊、经论657部，并长期从事翻译佛经的工作。线路相当于今天的西安、兰州、张掖、敦煌、哈密、吐鲁番、阿克苏、喀什、吉尔吉斯斯坦、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦、印度。
玄奘及其弟子共译出佛典75部、1335卷。玄奘的译典著作有《大般若经》《心经》《解深密经》《瑜伽师地论》《成唯识论》等。《大唐西域记》十二卷，记述他西游亲身经历的110个国家及传闻的28个国家的山川、地邑、物产、习俗等。《西游记》即以其取经事迹为原型。
汉代外交家——张骞
张骞富有开拓和冒险精神，建元二年（前139年），奉汉武帝之命，由甘父做向导，率领一百多人出使西域，打通了汉朝通往西域的南北道路，即赫赫有名的丝绸之路，汉武帝以军功封其为博望侯。
伟大的外交家、探险家，被誉为“第一个睁开眼睛看世界的中国人”、“丝绸之路的开拓者”、“东方的哥伦布”。他将中原文明传播至西域，又从西域诸国引进了汗血马、葡萄、苜蓿、石榴、胡麻等物种到中原，促进了东西方文明的交流。
游学鼻祖——孔子
鲁定公14年（公元前496），55岁的孔子带着弟子们来了一趟说走就走的游学，开启了中国古人游学之风。
《史记·孔子世家》记载，孔子周游列国长达14年，足迹遍及卫、陈、鲁、宋、郑、蔡、楚诸国，有些地方的孔子遗迹保存至今。
