情感咨询案例及对话,如何应对来自伴侣的情感忽视?

1、情感咨询案例及对话，如何应对来自伴侣的情感忽视？

在一起久了，感觉反而对方对自己没有以前那么在乎了，那就对了。

毕竟从男女恋爱到结婚，最终都会从热恋过度到平淡期。热恋时，青年男女身体里会不断分泌两种激素，多巴胺和肾上腺素，这两种激素的分泌让他们与相爱的人在一起会焕发出极大的激情，他们对伴侣的爱如电光火石一样灿烂，一日不见如隔三秋。

而随着时间的流逝，这种爱恋逐渐演变为了亲情，变得平淡起来。据说人体内多巴胺和肾上腺素分泌只能维持大概一年到一年半的时间，随着这种激素分泌的减少，感情渐渐的进入了平淡期。

这就是有的人感觉在一起久了，情侣之间变得平淡起来了。

这是恋爱必经的阶段，有人说夫妻之间的感情要经历过几个时期，甜蜜期、平淡期、死亡期、陪伴期。

这多见于恋爱初期，这时候男女之间刚刚进入热恋，身体内巴多胺、肾上腺素分泌正是旺盛，这时候看到恋人怎么看怎么好，所谓“情人眼里出西施”大概就是指这段时间。

因为挚爱，双方都看到了对方的优点，眼里没有缺点，这时候的矛盾会很少，大都被情爱所掩盖了。

所以这时候的男孩子特别会心疼女孩，可以说是无微不至，爱情甜蜜而美好。女孩子也感觉到伴侣对自己特别好，也很享受这种美好，这一阶段是人生最美好的时期。

随着交往的深入，双方彼此都变得很熟悉了，都把对方当成了自己人，爱情也渐渐进入了平淡期。

尤其是结婚后，双方都成了一家人，这时候的生活比较随意，也不像在恋爱时候那样浪漫甜蜜了，伴侣之间就会感觉到对方待自己不如以前了。

这其实这是爱情生活的正常现象，结婚了过日子就要面对每天的柴米油盐，不可能再像以前恋爱时候那样的花前月下。再者每天面对一些鸡毛蒜皮的事，有时候也有了矛盾，以前发生矛盾时男的还会去哄着女方，现在认为都成家生活在一起了，也没必要并且也懒得哄了。

因为每天要面对一些柴米油盐，家长里短的，也消磨了不少夫妻之间的感情。磨合的不好，夫妻矛盾不断，所以有夫妻“七年之痒”之说，就是指的这段时间。有人把这段时间称作夫妻感情的死亡期，许多夫妻离婚都是在这段时间发生的。

爱人也就是自己的亲人，尤其是生活在一起很久的夫妻。这是爱情、婚姻生活的规律，一个人一生不可能一直都对伴侣保持着那份火热的爱，那会被烧死的。随着婚姻生活的继续，爱情最终都变为了亲情。

所以，不要觉得在一起久了，对方对自己不如以前了，这是感情生活的常态，家家都是如此。

爱情最终都要落实到穿衣吃饭睡觉。

三毛就曾经说过“爱情如果不落实到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去，是不会长久的。真正的爱情，就是不紧张，就是可以在他面前无所顾忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕；真正爱你的人，就是那个你可以不洗脸、不梳头、不化妆看到的那个人。”

所以人生不只是诗和远方，还有眼前的苟且。在一起过日子不可能永远保持恋爱中的激情，最终都是柴米油盐酱醋茶。

如果自己老是觉得在一起久了，对方对自己不如以前好了，那就是有点和自己过不去，也是不成熟的表现。爱侣最终都会从激情四射变成平淡相处，再美好的爱情，在一起时间长了都会变成亲情。

当然，如果想让对方一直保持对自己的激情，也可以自己主动制造一些浪漫，以吸引对方的注意，让激情保持的长久些。

2、老公给闺蜜发5201314等带有暧昧数字的红包？

感谢题主的邀请，很抱歉到现在才回复你的消息，下面就这个问题，我来简单回答一下

在回答问题之前，我得弄清楚题主的一个问题，这个闺蜜，请问是你的闺蜜？还是说是题主老公在你们没结婚之前认识的女哥们“闺蜜”

第一种情况如果是题主老公的闺蜜：

我在情感咨询上有遇到过类似的案例，一个女学员发现她的老公和十年的闺蜜经常暧昧，有的时候好像男女朋友，好似男女朋友的聊天，之前发现了。老公只是很淡然的说只是十年的好朋友，说话方式是这样子的，叫她不要误会，每次给她发完5.20红包不过她是大包，闺蜜是小包。但是男生还是会在闺蜜遇到任何事情的时候，每次都挺身而出，敢开始对妻子是有所隐瞒，后来经历过了妻子的盘问后，每次去帮闺蜜的忙，都会提前和她说了，但是学员还是有点忌惮，毕竟都是有家室的人了，为了这个事情也和丈夫闹过

后来我给出的建议是：让这位女学员和老公进行谈判，朋友不会不要，忙不会不能帮，但是两人该保持应有的距离！毕竟女方也是有家庭的人，这样多少都要有点避讳，说出利弊，动之以情，晓之以理，丈夫后来觉得，这样的确也不好，也会容易引起闺蜜丈夫的误会，故保持了距离！即使是发红包也不会用那么暧昧的数字。

第二种情况如果是题主的闺蜜：

那么问题就来了，通过这个红包就可以看出，要么是丈夫和闺蜜在聊骚，要么是闺蜜不是一个好闺蜜，在撩你老公，红包可以发，完全可以发6.6.和8.8都是很好的数字，为什么不偏不倚非要发个5.20这么明显的数字，很明显，他们的关系非常的暧昧，丈夫不注意自己的身份，闺蜜明明知道他是你老公，还这样心照不宣

另外也不能一棍子打死，如果是你丈夫主动给你闺蜜发的，而你闺蜜没有接受，那么说明你的闺蜜对你还是真心的待你，如果是你闺蜜要求发，你老公不好意思不发，那么是你闺蜜人品有问题，如果是他们两个周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨，那么两个都有问题！

解决方法，看你是想挽回还是想结束了？另外自己身上也找一找原因，适当的提高一下自己的能力与魅力，这个时候你们的关系已经有点儿岌岌可危了，检查一下自己是不是脾气太冲？还是每天不打扮，不修边幅？还是自己把生活过成了一汪平静的湖水，分别单独试探一下闺蜜和老公，然后再决定去留！

3、绿地事件为什么那么多人帮张玉婷说话？

确实如此！绿地事件出来以后毁人三观，女主角张雨婷遭受了网友们普遍的批评，绿地高管陈军在受到谴责的同时已经被公司开除并且正在接受调查，史睿生也被批别有用心，可以说在这一事件里没有赢家。然而在张雨婷发文进行了解释后，开始有很多人帮助这位女生说话，似乎她才是真正的受害者。

站在张雨婷一方为她说话的，理由主要有三个：其一，小女孩单纯幼稚，不谙世事并且在文中表示早就想离开丈夫；其二、公司高管陈军利用职权哄骗下属，应该负主要责任；其三、其丈夫史睿生费尽心机，也是利用了张雨婷。在同情张雨婷的人心里，这位95年出生并且毕业于北京联合大学，并且麦考瑞大学研究生在读的女生是个傻白甜，被人利用了！不管是陈军以金钱对她的诱惑，还是丈夫史睿生诱导她讲述自己的出轨史，都是对单纯小女孩的哄骗。那么我们就想问问，已经25岁且大学毕业、研究生在读的张雨婷究竟学习了什么？难道连基本的世道人伦都不懂吗？不懂得自己已经结婚有丈夫不能与其他男人有婚外情？不懂得不能与同样有婚姻家庭的上司勾搭成奸？不懂得不能为了金钱出卖自己的肉体？

再来看看张雨婷出轨的经历，2月3日绿地复工后担任陈军的秘书，3月初便出轨，4月17日向丈夫史睿生摊牌，而史睿生向绿地集团实名举报时表示张雨婷已经怀孕2个月。作为企业高管陈军的诱惑固然很大，但她1月份还与丈夫到日本度蜜月，回到国内仅仅一个多月便与上司同居怀孕，这是对自己的婚姻有多么的不忠！张雨婷有过澳洲留学的经历，也许思想观念会有所不同，但是人所共知的是国外男女关系相对随意是婚前，婚内出轨是任何一个国家的观念里都不能认可和接受的。

张雨婷在这件事后肯定会遭受重大打击和损失，对她今后的生活也会造成非常大的影响，但这根本不是应该为她分辩的理由！任何时候，任何地方都需要正能量，同情绝不代表认可！

4、如何报复勾引老婆的有人妇之夫？

勾引人妻，本身是一种不道德的行为，如果是有妇之夫，甚至还有可能涉及重婚等法律罪行，建议要采用合法的手段，不要私下想办法去“报复”、“了难”，以免引起更大的事端，甚至“抓奸不成反成被告”！

1、首先，从道义上来讲，正义属于受害者的这一方，过失在对方。勾引人妻的有妇之夫确实很可恶，不仅破坏别人的家庭，也是对自己妻子的不忠，受害者涉及双方的家庭、配偶、子女和父母。古人说“万恶淫为首”，不是没有道理！

2、可恶归可恶，但作为受害者一方一定要冷静，要采用合法、有效的手段。一定要在理性的情况下，将对方的过错和证据牢牢抓住。现实中，有很多男人一旦碰到这种“被绿”的情形，往往失去理智，做出很多冲动性行为，不仅没有解决问题，反而引起了更大的事端。

人皆可知的《水浒传》里，有钱有势的西门庆勾引“美娇娘”潘金莲，武大郎火急火燎地去抓奸，结果被西门庆一脚踢成脑震荡，不久又被设计陷害毒死，真是赏尽了“冲动的惩罚”！

3、对于这种事情，我认为可以采取“抓奸”、“举报”、甚至“报案”等手段，如果有可能建议咨询专业律师，制定周密方案。现实中很多人采取“抓奸”的办法，带领众人将奸夫痛打一顿，实际上采用这种“以暴锄奸”的办法，本身也是违法行为，抓奸不成，有可能自己还会成为被告！

4、我给你讲一个比较成功的“举报“案例，是发生在身边的事：

勾引人妻者是一位官员，与受害者的妻子甚至不定期”非法同居“。女方的丈夫很理智，并没有做出出格行为。而是偷偷收集了他们苟合、同居的种种证据，然后提交到男方的单位和上级纪检部门进行举报，因为怕上级领导把这件事”捂住“，所以又在网上同时进行实名举报，造成舆论压力，使得出轨男方所在单位最后不得不做出处罚，将其免去职务，降级处理，最后弄得个身败名裂的下场。

面对有妇之夫勾引妻子的不道德行为，具体采用什么手段进行维权，我觉得因人而异，也要视情形而定，没有一个固定的方法，以上仅供参考。总之我认为要在冷静的情形之下做出周全之策，不要把自己也“搭”进去了！

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5、但是我又怕说话不恰当？

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。

具备以上典型症状的患者并不多见。

很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受到明显影响，甚至日常生活工作都不能自理。

抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己存在精神问题而对该病不予重视，或者难以面对。

只要积极配合，绝大数患者经过治疗，病情都可以得到改善。

二、1．家属怎样对待抑郁症患者

有些家人认为病人生病了，应该在家修养，什么事都不让其做。其实这样，对抑郁症病人没有帮助。家人应该让其生活保持规律，按时起床、睡觉，做其力所能及的事情，使其感到自己是一个有用的人，并能锻炼其独立的承受能力，对其遇到的问题予以适当的帮助，这样才能增强病人的社会适应能力。

2．如何做好抑郁症者的睡眠护理？

睡眠不好往往是疾病复发的一个先兆，而抑郁症病人的睡眠特点就是早醒、易醒，并且病人最易在此时出现一些消极心境，所以做好病人的睡眠护理很重要。首先，在白天要安排病人进行适当的活动，减少白天的睡眠的时间。其次，在睡眠前尽量保持其情绪的稳定，不要参加或观看一些过于兴奋、激动的电视节目或会客、谈病情，并保持一个安静的睡眠环境，在临睡前喝杯热牛奶（不要喝茶水）或洗个温水澡、用温水泡脚，都会使得全身放松，有助于入睡。另外，临睡前不要饮过多的水，并解大小便，以免中途醒后，难以入睡。家人每晚还要注意观察其睡眠的情况，是否仍有入睡困难、易醒、早醒等情况。发现其早醒时，要给予安慰，使其延长睡眠时间。

3.情绪与饮食

抑郁症病人由于情绪低落，往往导致食欲下降，不想进食，甚至出现拒食，因此，抑郁患者多有营养不良或营养缺乏。所以，要给予高蛋白、高热量、高维生素的饮食。当病人胃口不佳时，可以给一些其喜爱的食物，陪伴着他（她）进食、喂食，也可以少吃多餐。另外，适当的活动也能增加食欲，若仍然不能进食或体重持续下降，就应与医生联系，给予鼻饲或静脉输液。

经研究表明，适当的饮食可以改善您的情绪。如适当的限制盐、糖、脂肪、咖啡因及酒精的摄入，可以减轻压力，帮助您有更好的感觉。当你焦躁不安、沮丧无力时，甜的食物或酒，可以快速提升脑中的血液循环，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的情况会更糟糕。而象全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类、和含高纤维多糖蔬菜与水果就能够比较好的改善这种状况。另外，充分摄取香蕉、奶制品、火鸡肉等富含色氨酸的食品，也能起到稳定情绪的作用。

4.多运动

有实验表明，进行持续的大肌肉群的有氧运动，如散步、慢跑、跳健身操、打太极拳等。每周进行3次，每次30分钟，训练心率达到最大心率65%-75%。一般来说，锻炼者心率应达到112-128次/分，这样每周进行3次20-30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。

抑郁症病人因情绪低落、悲观厌世而常独坐一处，甚至长期卧床，适当的活动不仅能增加病人的食欲、增加肠蠕动，减少便秘，还能预防褥疮，减轻病人的抑郁情绪。所以，要鼓励并陪伴病人参加散步、打球、做健身操等活动。开始时，可每次十分钟，一天4-5次，以后逐渐延长到每次20-30分钟，一天3-4次，再以后酌情增加活动的时间和次数，以病人不感到太疲劳为宜。

5．维护抑郁者的良好形象

抑郁症者由于情绪低落，常不注重自己的衣着、外观以及个人卫生，对轻度的能自理者应鼓励并督促其在能力范围内自我料理，同时，言语上给予积极的鼓励，如：“你做的很好”、“你做的很出色”以增强抑郁症者的信心；对重度的不能自理者要帮助洗脸、洗脚、漱口、清洗会阴、洗澡、更换衣裤、入厕以及梳头、理发、修面、修剪指趾甲等，使其感到整洁、舒适，并且允许其有适度的依赖，有助于减轻心理压力。

6、观察情绪变化，适当沟通

作为家人，要留心观察患者的情绪变化，经常与其交流，了解其心中的想法，及时劝解，帮助化解心中的烦恼。发现情绪低时，可以主动的用亲切、温和、缓慢的语气询问病人近来有无烦心事，是否遇到了问题，此时要注意，由于病人情绪低，思考问题的时间会比较长，而回答问题时，语速也会慢，所以，家人要有耐心，切不可表现出不耐烦，要鼓励病人说出心中的话，如果病人不愿谈及正题，可以先从其感兴趣的话题谈起，再慢慢引导病人谈出心中的烦恼，以减轻心中的压力，在交谈中，还要引导病人回忆以往愉快的经历，以激发他们对美好生活的向往

有些病人本身性格内向、不愿意多说话，再加上情绪低落，更不愿进行交流，怎么办呢？我们可以静静的陪伴在他（她）的身边，或者拉着病人的手，轻轻的诉说一些关心、支持之类的话，也能减轻病人心中的压力。

7．保持良好的情绪

当自己感到情绪低落时，可以先自行调节。可以参加一些自己喜爱的活动，如运动、看书、跳舞、唱歌、下棋等，可以转移自己的注意力，也可以去公园散散步，听一些舒缓的音乐，以减轻心中的压抑情绪。另外，还可以找一、二个可倾诉的对象进行交谈，或找心理医生咨询，对自己的情绪也有很大的帮助。