张力是一位单身白领,感觉缺少可以倾诉心事的朋友?

1、张力是一位单身白领，感觉缺少可以倾诉心事的朋友？

心里有了难心事没有人可以倾诉，似乎不是一个人存在的问题，很多人都有这样的感受。

虽然手机里存储着很多人的电话号码，微信里的朋友数量不少。在工作的时候，感觉非常忙碌，永远被公务包围。和同学、朋友聚会的时候，交杯换盏，不亦乐乎。

但是，独处的时候，把自己放在中心，想一想自己遇到的事情，还是要自己解决完成。有些人，喜欢和朋友分享，只要有困难，就把朋友着急来，一起分析怎么解决。而且，朋友遇到困难的时候，自己也挺身而出。

但是，有一些人不是这样。一直以来，都是自己默默承受，有了问题，好好想想解决办法，即使没有解决办法，也要硬着头皮去迎接。不管这个结果是好是坏。

不要感觉失败，很多人都是独自承受难心事的。如果你发现没有人倾诉了，而自己恰好有好朋友，可以找到他们倾诉。如果身边真的没有合适的朋友倾诉，可以在网上写一些自己的心事，让热心的、有方法的网友帮忙出出办法。其实，很多时候，人们都想说一说自己的心里话，说完之后，精神包袱解除了，自己就可以轻装上阵，乐观面对困难了。

有个名词叫“树洞”，人们可以把自己的心事告诉陌生的人，人家可能只是倾听，也可能帮忙说说自己的看法，有人已经把这个项目作为自己的工作了。

有了难事，可以倾诉，通过语言，通过文字，通过绘画，通过喷跑，通过爬山，通过痛苦，方式很多，不用纠结。有了难事，说明，你走在人生成长的道路上，是幸福的！

以上是拾趣松的个人看法，如果有不同的看法，欢迎沟通和交流！

关注拾趣松，体验个性化交流！

2、有什么比较好看的电视剧吗？

第一部：《我的团长我的团》

这是我认为迄今为止最好看的一部电视剧，它虽然打着抗战剧的名号，可和那些辣眼睛的抗战剧有着天壤之别。有人用“空前绝后”来形容它，纵使过去了11年，豆瓣评分仍然高达9.5，足见它有多优质。

它用近乎真实的方式揭露战争的残酷，也用近乎极致的方式追求真实。那群自封炮灰团的游兵散将的衣服，据说是从开拍到结束，不曾清洗过，每个人也只有那么一套，管你有多破破烂烂，你看旁边嗡嗡乱飞的苍蝇就可以知道他们的真实性。

一锅拿命换来的白菜猪肉炖粉条，看得热泪盈眶。在物质匮乏的年代，可以用任何东西换取吃食，为了活命，什么事都干得出来，这是人性，也是战争的丑陋所在。

这部电视剧是我最近追完的，它有一种独特的气质，初见名字加题材，打死都不愿意看，随便刷上一点点，沉迷到九头牛都拉不出来。我就是一开始鄙视老父亲天天看抗战片，关键还是一些粗制滥造的电视剧，老父亲严厉要求我去看《我的团长我的团》。

奔着主演里有张译，毕竟才看过《鸡毛飞上天》，于是硬着头皮去看了，结果一发不可收拾。一口气刷完了43集，还觉得意犹未尽，又买来原著小说接着从头开始看，唯一一部如此让人流连忘返的剧，全凭被它的优质和精益求精所折服。

第二部：《权力的游戏》

在还没有看《我的团长我的团》这部电视剧时，《权力的游戏》是我心目中最好看的电视剧，估计也是全球人民追得最多的一部。虽然第八季烂尾，但他一出预告片，惹得苦苦等了三年的权游迷们一阵狂欢。

不得不说，这部美剧是最有良心的剧组了，十年间，主演从来没有换过，都是原班人马在继续着下一季的故事，一个个主演从少年走向中年，从小孩走向少年，伴随着多少人的废寝忘食。

第三部：《请回答1988》

你很难想象，一部仅仅是讲一些邻里家常的电视剧，居然会如此好看，不知道有多少人因为随便刷一遍而无法停下来，只好一次次入坑，一次次拼命爬却总是在坑底刷得不亦乐乎。

有些遗憾的是，我一直期待狗焕和德善在一起，而德善最后和阿泽在一起了。阿泽是大多女孩心里的白月光，狗焕是做得多说得少的傻男孩。

很难有这么一个剧，每个角色都很像身边的人，却总是拥有最亲善的面孔，每一个角色有不太见得了光的小瑕疵，却也有明晃晃的品格，很像现实中的人，又比现实中的人完美。

第四部：《琅琊榜》

对于很多书粉来说，《琅琊榜》简直是神还原，对于电视剧的剧迷来说，《琅琊榜》简直是当年的国产剧之光。

那时候最常见的盗墓类和仙侠类的电视剧霸占荧屏，再加上流量小生的一顿乱搅，《琅琊榜》的热度大多依靠胡歌，后来《伪装者》和《琅琊榜》一经开播，终于低开高走，收受一致好评。

第五部：《武林外传》

当年隔壁宿舍的同学最喜欢用来下饭的剧，一边吃饭一边看这部剧，简直是很棒的体验，但同时一不小心就会食量大增。毕竟大笑容易消耗能量，一边吃饭一边大笑，就会比平时吃很多。

但它真的是国产喜剧电视剧的大哥大，当年的主演如今都成家立业，有的跃居一线，有的退居幕后，可只要屏幕一开始播放，似乎他们都活在了那个客栈里，一路结伴潇洒前行。

第六部：《神探夏洛克》

和《权力的游戏》一样，这部很牛的侦探电视剧也以烂尾告终，但这并不妨碍我们看前面精彩无比的前三季。那种探案的过程跌宕起伏和惊心动魄，有天才侦探卷福的高冷，也有华生的憨厚又不失风趣。

这两个工作搭档简直就是上天安排的绝配，卷福少了华生不行，华生也舍不得离开卷福，一直惺惺相惜的男人友情不道明却很明晰。

第七部：《夫妻的世界》

用看侦探小说的紧张节奏感去看一部关于夫妻的相处之道，是怎么样的体验？《夫妻的世界》绝对是一部不错的实践。

这部剧透出了婚姻的不易，尤其是离婚女人的不易，而年纪轻轻的第三者却似乎过得比较轻松。也同时比较真实地反应出，婚姻中女人的弱势：孩子是软肋，工作和人际关系会因为婚姻的结束而受到严重打击。

再者，离婚不是那些鸡汤文般轻松简单，孩子是一方面，夫妻的财务关系也是错综复杂剪不断理还乱的。有了孩子后，离婚不等于断绝关系，反而会更加断不清楚。

第八部：《最好的我们》

青春题材的国产电视剧很多都拍成了四不像，令观众觉得编剧怕是没有过高中或者大学生活，直接靠混社会拿文凭的错觉，多的是毫无根据的瞎扯，或者不拿青春当回事，感觉电视剧中的普通人很另类。

这部是朋友推荐我看的，虽然没有完全看完，但真的很不错，和那些小太妹般的假学生截然不同。据说前期有多甜，后期就有多虐，但青春不就是这样吗？朝气蓬勃会慢慢地被现实打得垂头丧气，曾经拼命想守护的人，最后才发现自己根本无能为力，曾经不可一世的骄傲也会一步步沦为低到尘埃里自卑。

第九部：《父母爱情》

江德福和安杰的婚姻隔着屏幕都觉得甜蜜，原来没有爱情的婚姻，一点一滴地相处，也能一步步培养感情。这其实也是很多上一辈父母们感情的缩影，他们靠着相亲，靠着熟人介绍，没怎么熟悉就开始摸索着过日子。

粗看老粗人江德福高攀了富家对象安杰，其实细看后发现是江德福在一点点包容安杰，她的坏脾气，她的“矫情”，而这又何尝不是江德福最喜欢安杰的性格？他们俩的性格属于互补型，而安杰也不是无理取闹的主，她懂得分寸，更懂得江德福的七寸所在地，所以他们的相处像极了青春偶像剧的小两口，煞羡旁人。

第十部：《鸡毛飞上天》

这部剧其实有点高开低走，前期陈江河和骆玉珠一起打拼的时候，要多好看有多好看，期间不时还有对陈江河爱慕已久的杨雪给骆玉珠施压，进一步考验陈江河。

前期很有看头，就单单骆玉珠和陈江河去绿水青山的乡下生活，也是挺好看。后期就挺鸡肋，或许是父母们太过优秀，导致小旭和陈璐们的戏份有点不那么出彩。

但总体来说，这部剧还是国产剧中拿得出手的好剧，张译和樱桃强强联手，既好看又搞笑，演技绝对杠杠的。

结语：以上就是我最近几年看的很多电视剧中，精心挑选出来的最优质的10部，超级好看，评分也挺高，建议珍藏，毕竟每一部都意义深刻，可以看到很多人情冷暖和真善美，也不乏大女主收拾渣男的爽剧。建议藏起来，空闲时一点点刷完，相信会有意想不到的收获。

你们还有哪些值得推荐的优质好剧？欢迎畅所欲言。

3、三只松鼠是怎么火起来的？

原 创 文 / 叆 叇

~

糖果巧克力、坚果炒货、肉干肉脯、果脯蜜饯……你最先想到的是什么呢？哈哈哈，三只松鼠吗？三只松鼠在装修上，既有橙红色的管道滑梯，又有四处挂满的红色横幅，还有特意用黄色灯光和灰色砖块做出旧时光效果的走廊。

三只松鼠是如何令人产生期待的呢?

三只松鼠、百草味、良品铺子三家在坚果市场一直呈三足鼎立之势。

公开数据显示，2015年线上累计销售额，三只松鼠是25.1亿元，百草味15亿元，良品铺子12亿元。算上各家在线下的收入，三只松鼠并不是第一，不过在同类A股上市公司中，洽洽食品2015年总营收也仅为33.11亿元，来伊份31.27亿元，好想你11.13亿元。

然而，从开设店铺，到单日776万销售额，三只松鼠花了5个月。从无名小卒，到成为第一零食电商，三只松鼠花了不到6年。

在其他零食企业大多保持百分之十几的年营收增长率时，三只松鼠的营收增长率却超过100%。尤其到了2016年，天猫商城营业收入所占比重为63.69%，京东商城为10.09%，天猫超市为7.06%，淘系电商占比超过70%。销售渠道集中度较高被招股书列为潜在的经营风险之一。

谁能想到萌萌的三只松鼠竟然有着惊人的萌升成长速度呢？

三只松鼠，分别有自己的名字：鼠小贱、鼠小酷、鼠小美。三只松鼠从上到下，都充斥着一种“萌即正义”的二次元气质。

正所谓，不想做动漫的松鼠不是好电商！

公司为三只松鼠创作了背景故事，并制作成了官方动画，主体故事共计6集，但公司并不满足于主体故事，还给主体故事开发了衍生作品：松鼠嗑壳课。

或许，章燎原可能是受到了电影“埃尔文与花栗鼠”的影响，电影里面三个可爱的花栗鼠与“三只松鼠”的LOGO设计十分相近。

整个形象偏向于动漫画，并且透露出“可爱、萌、勇于改变”的形象恰恰是时下年轻人追求的，定位方面从“最好吃的森林食品”到“互联网坚果销量领导品牌”，消费者们不得不心动了。

1976年生的章燎原自称松鼠老爹，他从19岁开始“混世界”，27岁之前大概干了将近20件事，卖过服装、冷饮，做过电工，开过摩的，却似乎从未成功过。但是，一切都是最好的安排。

三只松鼠从创始以来，就是一家十分“纯粹”的电商，公司给自己的定位是：产业链平台。从供应商、加工厂商，到销售平台、物流快递，大多只是三只松鼠的合作伙伴。

一个重度垂直电商，是将生产者和消费者无缝对接起来的平台，保证消费者的体验绝对能够反馈给生产者，然后生产者快速改造更好地去满足消费者。而要做到这一点，需要从整个产业链、品牌、零售、物流各个方面进行互联网改造。而三只松鼠的产品，从研发到生产的大致流程分为下面几步：

Ⅰ.研发：

产品的研发由三只松鼠自主负责，公司有详细的研发制度文件，对整个研发过程进行管理。

Ⅱ.采购：

在新品开发完成后，三只松鼠负责寻找供应商，进行采购。

Ⅲ.生产：

生产环节，大多由三只松鼠的合作加工厂商完成。

Ⅳ.销售：

产品生产完成，由三只松鼠在天猫、京东等线上平台进行销售。

除此之外，三只松鼠有非常明确的品牌定位，三只松鼠的名字拟人化强，至于为什么不是一只两只，大概是三只松鼠的小小心思。

当时，不愿意出钱投广告的电商数不胜数，2万元广告费只带来4万元成交额，对他们来说似乎有点不划算。但事实上，那时候的互联网广告才是最便宜的，可以带来更多顾客和搜索流量。三只松鼠第一年双11通过投放直通车广告、钻石展位的首页广告等先占据住消费者的心智和流量入口的大门。

在日常小惊喜上，三只松鼠会做的事情莫过于：随包裹附赠开箱神器“鼠小器”——湿纸巾，密封夹、萌版卡套等小玩意儿。

不断在很多细节上超出用户期待。况且，三只松鼠的短信是“主人，您订购的鼠小箱正快马加鞭地向你飞奔而来”，形象、生动。

这无异是一件能够轻松取悦无数消费者的事情，如此一来，三只松鼠能在一次次的消费行为里获取一个个忠诚客户。

据调查，90%消费过三只松鼠的用户会记住这个品牌。不得不说，三只松鼠在许多细节上的确超过客户预期的期待呢！

━━━━━

本文由ACCA地带的叆叇原创，未经授权严禁转载。

━━━━━

4、减体重的最快方法都有哪些？

如果想要快速的减肥，那么节食加上运动无疑是最快的，但这种方法对身体的伤害也是很大的，所以，想要轻松的减肥，最好还是从吃的方面入手。

以下是一些有效的食谱，能够在让你饱腹的同时也能让你瘦下来：

燕麦膳食纤维丰富，薄荷和甜瓜清肠道排毒！两者搭配让你的肠道活起来，不减肥的人也可以这样搭配还缓解便秘！

沙拉加能量较小的羊羔肉，营养丰富而且搭配柠檬石榴饮料对皮肤也很好哦~

在减肥的同时，补充蛋白质也是很有必要的啊，所以蛋类的淀粉也不能忽视哦！

补充适量的糖类，不止不会发胖，还能适时的达到减脂的效果，最重要的是，味道很好！

豆类是减肥餐里必须的一道菜，搭配鲟鱼或者鸡胸肉，牛肉可以帮助控住成果！

花椰菜加糙米，是减肥后期的标配，不过糙米仍然需要适度，八分饱就好。

想要减肥，光运动还不行哦，搭配健康低脂的健身餐才能事半功倍哦~不知道怎么搭配，参照这个，减.肥的同时还能护肤哦！

以上。

我是减肥帮女郎，你的减肥小老师。想要了解更多更有效的减肥方法，欢迎搜索并关注公众号：减肥帮女郎！

5、感到胸闷气短该怎么办？

胸闷气短，相信多数人都有过这样的感受，在青少年以及中老年身上都会发生。往往感觉到胸部沉闷、压抑、气短难续、只有不时地深呼吸才感舒适，严重时深呼吸也难以奏效。如果经常出现胸闷气短症状的话，就需要特别注意了。那么，胸闷气短是怎么回事呢？

胸闷气短是一种主观感觉，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。胸闷气短可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生某些疾病的早期症状。一般情况下，胸闷气短主要分为以下两种类型：

1.功能性胸闷

即无器质性病变而发生的胸闷气短症状。在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、气短、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。

由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而出现胸闷气短的症状。

另外，神经衰弱、植物神经功能紊乱等神经官能症，也会出现胸闷气短的症状，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。对于因神经衰弱等神经官能症引起的胸闷气短症状，需要进行必要的心理治疗，才能从根本上缓解。

2.病理性胸闷即有器质性病变而发生的胸闷气短症状。专家指出，胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性胸闷。引起病理性胸闷的原因常见的有呼吸道受阻、肺部疾病、心脏疾病、膈肌病变、体液代谢和酸碱平衡失调等。

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于心脏病急性发作、急性肺梗塞、急性外伤性或自发性气胸、急性哮喘、急性气管内异物等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

经常出现胸闷气短的患者，一定要及时去医院就诊。在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。

关注中华医学科普头条号，轻松问答~