个人情感问题怎么解决,如何去保持一个良好的个人心态?
个人情感问题怎么解决，如何去保持一个良好的个人心态？
压抑的生活，如何保持良好的心态？
我们生活的这个世界，看似耀眼夺目，五彩缤纷。实则暗流涌动，各种欲望名利的贪婪冲刷着人们的内心，使人们难以摆脱欲望的诱惑，不知道人生意味着什么？人生的方向在哪里？唯有那些有一定智慧的人，才能把控自己的内心，在这个庞大的负能量场，坚持正向的信念不被污染，明确自己的人生方向，内心的那份坦荡才会使他内心平静充满幸福。
其实，压抑的产生最重要的因素，是我们错误的人生观价值观。以追求财富名利成为自己的价值取向，错误的价值观使人们的欲望不断膨胀，造成了内心的压抑，情绪的波动，散发许多负面消息和负能量，成为负能量的生命。负能量的生命怎么可能得到幸福快乐呢？在各种各样的烦恼困惑下，而自身没有智慧排除，甚至长此以往会爆发抑郁症。
正能量的生命恰恰相反，他们以奉献他人，奉献社会为自身的价值观，他的所作所为及所思所想都是利益他人。这种无私奉献的精神无论走到哪里都会受到欢迎，被他人爱戴，所以充满幸福感。时常保持积极向上的正能量状态，心情很容易保持愉悦。
高端知识讲：人生就是一次给到我们体现自身价值的生命旅程。一个人必须活出价值才有意义，没有价值的活着，那就成为了宇宙的累赘。我们的责任与义务，那就是散发正向信息为宇宙提供向上发展的动力。
这段话，让我们深刻认识到，生命的价值就是服务社会奉献他人，才是为宇宙散发正向消息。人生不被欲望，攀比，虚荣所困，焦虑，烦躁才能远离自己。秉承着但做好事不问前程的信念，必然会做好本质工作，为社会的发展尽好本分。在此基础上就很容易搞好社会关系，搞好家庭关系，幸福指数也会随着提升。一个幸福快乐的人一定是拥有良好心态的人。
我们通过学习了解到，宇宙是一个庞大的能量场，我们所散发的信息会与宇宙的能量场相融合，并且得到宇宙能量的回馈。我们散发正向信息就会获得正能量的回馈，散发负面消息，也会得到负能量的回馈。这就是，我们处在安心工作为他人服务为社会服务的状态中，内心就会愉悦，感到安详，是一个良性循环不断提升生命层次的过程，随着生命层次的提升，心灵越来越纯净；而处于负面状态，付出只是想得到汇报，或者更多的回报，甚至贪得无厌的状态。一旦得不到满足，便生起怨恨之心，随着负面情绪的加剧，就会得到负能量的回馈，增添自身的负面情绪，导致痛苦不堪无法自拔，压抑使自己的心得不到绽放，当然不会有良好的心态。
人生难免遇到坎坷和波折，正是因为这些逆境，才能磨砺自己，使得自己更加强大。在逆境中把控心态，才更有智慧处理面临的问题。渐渐地让自己拥有遇巨变而不惊的力量，依然能够让自己尽可能多散发正向信息，成为有价值的生命，更是真正保持良好的心态的有效途径。
一个朋友遭遇，让我很有感触。他每天早出晚归地奔波，把赚到的钱都给了妻子，让她安心操持家务安排生活，用心待孩子。原本幸福的生活，忽然一天意想不到的事情发生了，妻子无端跟他要20万，在他再三追问下，才吐露真情，自己因赌博欠下20万的外债。对于一个打工者，20万无疑是个很大的数字。他先是劝妻子戒掉赌博，然后四处借钱还外债。在他拼命赚钱还外债的同时，发现妻子依然重操旧业，赌博成瘾的她无能改过自新。于是他选择离婚，自己一个人扛起抚养孩子还外债的责任。时常因为工作，早出晚归加班加点到深夜。
当人们问起他：“如此大的打击，可是看上去你怎么不痛苦？”
他微笑地说：“人生还能不遇点事情，其实遇到事情没什么可怕的，可怕的是一蹶不振的心。”
“她给你留下那么多外债，你不恨她吗？”朋友们问。
他说：“不恨，我整天难过会影响到孩子和我的父母，已经是成年人了还得让家人为自己担心？无论遇到什么坎坷都要积极面对，快乐地生活，让家人感到幸福才对。”
他没有什么豪言壮语，但是他承担起一个家庭幸福的责任，更是对自己生命的负责。这种责任心强大了自己，让自己更勇敢，更有力量成为正能量的生命。
人生就是一场历练，在历练中不断成长，使自己更有能力为我们的生存环境更加美好贡献自己。让生命扛起社会文明进步的责任，我们才有辉煌的明天。
感谢您的提问
面对感情里伤害你的人？
首先个人认为最好不要在感情上去伤害别人，要知道凡是我们能够伤害到的人，都是深深喜欢着自己爱着自己的人，那些根本不喜欢不爱瞧不起我们的人，我们是无法伤害得到的，因为他们丝毫也不在意，根本不会把你放在眼里，更不用说放在心里头了。
要知道感情上的伤害是巨大的，有的时候还是无法弥补的永久伤痕。或许有人会说，他喜欢我爱我，是他自己一个人的事情，这和我毫无关系，我一点也不喜欢他也不爱他。
当年沈从文狂热的追求自己的学生张兆和。张兆和不能接受这种越界，过度炽热的情感。情急之下去找了胡适校长理论说，沈老师，太下流了，老对我这样子。胡校长答他非常顽固的爱你。她回了一句，我很顽固的不爱他。我也是安徽人，我跟你爸爸说说，做个媒。不要去讲这个老师好像不应该这样。
这位当时只有17岁的女孩子，有很多人的追求她。她很美丽，也很有才华，家庭背景显赫。她做了一件很错误和愚蠢的事情，他把沈从文写给她的情书交到了校长那儿，要知道如果不是当时社会比较开明，胡适校长又是个通情达理，爱护下属的领导，沈从文可能会被责令离职。
虽然后来沈从文在他不懈的追求之下他与张兆和终于结成了连理。可是这种被拒绝N次的非凡经历，给以后的婚姻生活埋下了非常之大的隐患。沈从文出轨了自己的女粉丝。
还有的人明明彼此相爱，却要在相爱的过程中，连续不断的试探和考验对方，借此来证明对方是深爱自己的。要知道偶尔几次的试探和考验会带来新鲜感，次数一多彼此都会感觉很累，反而成了一种伤害。两人的关系也会变得岌岌可危。
第二这个世界上确实有这样的人存在，他们铁石心肠见一个爱一个，随随便便打骂女孩子。对这样的人，我们要非常有力的给予回击，还是……
小鹿比男友先一步进星光玩具厂， 她的男友经常周末来探望小鹿。小鹿希望男友和自己在一块工作。就动员男友，应聘入厂。男友进厂后没多久就要和小鹿分手，小鹿不同意以死相逼都换不回他分手的决心。小鹿哀伤万分的离开了。
原来小鹿的男友大学学历，应聘上了生产部的主管，他移情别恋喜欢上了同车间质检部的主管王艳梅，他认为小鹿只是个初中文化普通的员工，配不上自己，他就这样不管不顾这五年的相爱时光，抛弃了小鹿。
他如愿以偿和王艳梅走到了一起，谁曾想到？他们只相处了半年，王艳梅就提出了分手，李孝武很不服气，离开了星光玩具厂。
一天下午他约王艳梅在厂门口的小买部见面，王艳梅才刚出厂门口，就遭到了李孝武的一顿拳打脚踢恶语相向的报复。
厂里的几个保安强行拉开了施暴者李孝武。王艳梅却说你们放开他，今天我就让他打，让他一次打个够。
挣脱掌控的李孝武，又走上前给了已经躺在地上的王艳梅两个狠狠的嘴巴，临离开之前还不忘踢上两脚……
第二天，王艳梅还是像往常一样的上下班。虽然她脸上多了几处淤青，走路一瘸一拐的，但是我们依然看得出来她自信满满，光彩照人。
事隔多日我们问她，当天李孝武打她，她为什么不还手，还要他一次打个够？王艳梅说，我就是要他狠狠的打我，他打得越重，我越能记忆深刻，永远记住一个男人可以背叛自己相处了五年的女友和自己在一起，那么终究有一天他也会为了别人离开自己。
也许在感情里被人伤害，最佳的方式不是有力的回击，而是站在这种伤害之上，成长成熟。让我们在新的感情，更懂得彼此包容和理解，懂得珍惜和真诚的重要。
面对一段看不到希望的感情？
本IP认为世间最深的情就是男人和女人的情感，这个是深不得浅不得。往往这个人啊，容易陷入这个求不得之苦。其实，真正的情感不是彼此双方一定要走到一起。很多时候我们没有办法成全这段感情，生活是现实的你没法绕过去，既然是没有希望的，那就放手这样彼此都有个念想。沙子攥在手里不是握的越紧就不会掉落，相反会越来越少。说一下让自己豁达大度，有些牵强，时间是一副良药它会教会你渐渐忘却。古人讲成人之美，其实也是成就自己。
感觉自己好像病了？
感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，该怎么办呢？朋友，你这里给的信息太少了，比如你是男是女、多大岁数，如果你是女，且年龄在50岁左右，还可能是更年期综合征的症状，在50岁左右是男性，也许是身体“走下坡路”的原因。
不管怎样，感觉自己好像病了，也是处于亚健康状态。经常感觉自己哪里不舒服，也许你是真的病了，你最好到医院就诊体检一下，根据报告单，看看大夫怎么说。如果各项检查都正常，就不是身体健康的问题，自己也好放心不是。
排除了身体疾病导致的身体不舒服，就是心理因素。不知道你处于哪个年龄段，人老了往往会这样，总觉得自己哪里不舒服，每每想起往事还总是控制不了自己，有时会伤心难过，有时会忧思过度。这种情况下，你要注意化解低落的情绪，下面说说如何化解：
一、不要整天呆在家里，出去走走散心，有条件出门看看外面的世界，旅游散心是最好的解压方式之一。外面的世界、优美的风景会让你感觉心胸开阔，你会感觉世间万物如此美妙，也顿悟人生短暂，那些“胡思乱想”真没必要。
二、你要开朗一点，学着“善于交际”。经常和朋友、邻里，或者是身边的小朋友、头条里的网友聊一聊，你也会深受启发，他们那热爱生活、珍惜每一天、朝气蓬勃、积极向上的情绪都会深深感染和打动你，加入他们的行列，你会不再感到孤单而整天“想入非非”。
三、多想想那些还不如自己的人，你会觉得如今自己是多么幸福。想想那些为生活日夜奔波劳碌的人，想想那些已经生病住院和疾病作“斗争”的人，想想四肢不健全还乐观面对生活的人……自己生活无忧，四肢健全还无不可治愈的疾病，你说上苍是不是特别眷顾自己呢？
四、爱好广泛，忘记“病痛”。经常听听音乐、跳跳广场舞（如果你是男性，跳舞也有好处）、锻炼健身、爬山“涉水”，保证按时睡眠，调整心态，都有益身心健康。
重要的是不要胡思乱想，找出其“症结”所在，才会发现自己本无病，是“烦恼”自扰之。
你怎么看待当代大学生的情感问题？
当代大学生是95后到00后出生的，普遍是独生子女或者少子女家庭成长，这是迄今为止人类历史上首见得独特亚种群，也是值得人类科学家研究的奇异感情现象。
根据国家心理健康协会对高校的大学生心理健康咨询中心的调研结果显示：知识经济的到来，竞争的日益激烈，给当代大学生带来了许多心理压力。出现心理问题或障碍的大学生中，有60%多的人表现为情感上的问题与矛盾。由此可见，情感问题在当代大学生群体中已经成为比较普遍和突出的问题。针对这一问题，如何引导当代大学生积极情绪情感的发展，便成为提高大学生心理健康水平亟待解决的重要问题。
一、 当代大学生情感问题的主要有四方面表现：
当代大学生的情感问题表现往往不是单一的，而是较为复杂和零散的。总结了众多大学生关于自己情绪情感困扰的书面材料，并从中归纳了大学生的情感问题及矛盾，其主要表现在以下四个方面：
1.时间分配的不合理，而导致情感的空虚
中学阶段和大学阶段的过渡脱节和突兀，没有延续性，反差主要是源于环境上的变化，特别是时间和空间的变化。中学太紧，预支了太多的兴趣闲暇时间，大学的自律性要求来的太突然，失压后的综合症爆发。
2.自控能力弱，而陷入情感的波动
大学生心理正处于一个由不成熟向成熟，由不稳定向稳定转化的过渡时期。在这关键时刻由脱离家庭的滋润和呵护，在这个时期中，他们表现得极为敏感，一旦在活动、学习中产生困难或挫折，就易使其情感发生波动，进而走向极端化，产生情绪情感上的悲痛、恐惧、忧伤等消极的不良心理倾向。
3.自我评价的偏差.而引发情感的自卑
许多大学生之所以会出现自卑感，主要是缘于他们对客观环境或对自我评价不客观。当前，从我国高等学校的毛入学率来看，当代大学生仍然可以称之为“天之骄子”，他们是在经历了激烈的高考竞争后有幸进入大学的人，他们在中学阶段成绩都是名列前茅，深受老师的表扬和同学的羡慕，而一旦进入大学之后，自己以前的优势已不足为奇；加之学习、活动、人际交往等都给他们带来了一定的压力，形成极大的落差感和心理上的不平衡；同时，由于大学生们以往的失败经历或有某方面的缺陷，使一些人产生了一种消极的心态，而对自我的评价过低，导致不能客观公正地认识自己与接纳自己，有的甚至将其理解并归于是自我智力或能力方面的缺陷，从而引发了强烈的自卑感，这些都是消极的情绪情感体验。
4.人际关系的疏离，而促成情感的孤独
调研表明：当代大学生之所以会产生情感上的孤独，主要是第一由于离开自己的家庭环境和与高中同学朋友的分离；第二由于是独生子女或者少子女家庭，缺乏处理复杂的人际的经历和办法，这一代父母同样也因为这是崭新的问题，无前例可寻，只能刻舟求剑。所以在大学校园中一时难以适应所致。大学生来自于不同的地区，由于文化背景的不同，在新的环境中若不能正确处理好人际关系，就会自我封闭、逃避群体，甚至与群体中的成员发生矛盾等不良人际关系，而难以建立起新的归属感，情感上的归属感难以获得满足，从而便促成大学生的孤独。
二、情感问题对当代大学生的影响
1.学习成绩明显下滑，学业处于荒废边缘。
2.严重影响身心的健康发展。
3.诱发许多不良行为，甚至犯罪。
三、当代大学生情感问题的调适策略
1.引导大学生制定个人的发展计划。
2.用积极的态度来衡量与评价自我。
3.教师要积极引导大学生建立良好的人际关系。
因为这是一代全新的人类群体，和完全不同生长形态的青年。作为教师或辅导员，需要肩负其更多的责任，传帮带，多维度多身份介入这一代大学生群体。
一旦发现学生出现人际关系问题时，就应从多方面加以引导，使其形成一定的归属感。
首先，教师要为学生创设人际关系的空间和环境。使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带，以此摆脱情感上的孤独；
其次，教师可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式，从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧，让学生学会构建自己良好的人际关系网。
四、多重渠道建立大学生心理健康沟通机制，及时疏导大学生情感问题，预防优先于治理。
