婚恋情感咨询,你认为什么是心理咨询?
婚恋情感咨询，你认为什么是心理咨询？
随着社会压力与日俱增，心理咨询慢慢被大众所需要，心理咨询师也慢慢走入了部分人的生活。
按就近原则，小编就“你怎么看待心理咨询”这个问题询问了身边的朋友。
★★★★“我心理挺健康的，我不知道。”★★★★★“大概就是花钱找人倾诉吧。”★★★★★“心理咨询还是跟聊天有点不同吧，它让我认识了真正的自己……”
……
虽说心理咨询已经逐渐进入大众的视野，但大部分人对心理咨询还存在一些误解。今天，我们就来谈谈“心理咨询那些事儿”。
心理咨询：是指运用心理学的方法对心理适应方面出现问题的求询者提供心理援助的过程。
来心理咨询的人不外乎有两种：自愿前来和迫于他人前来咨询。自愿的人，求助动机强，愿意接受专业帮助，也更愿意自我觉察和反思;被迫咨询的人，对心理咨询的态度就比较复杂了。
有“叛逆”被家长强迫的少年，有长期社交障碍最后被家人拉来的青年，也有老师带来的学生：像《心灵捕手》里的威尔。
极具数学天赋的他，因童年的创伤不敢直面内心，活成了个问题少年。因数学题与数学教授蓝勃结缘。教授为了不浪费他的天赋，让他实现自己的人生价值，请了心理学专家为威尔做心理辅导。
既然是问题少年他又怎肯乖乖地接受辅导!
在面见咨询师前，威尔阅读其著作及相关资料，寻其弱点，激怒其……在接连气走五个咨询师之后，蓝勃发现威尔的心理防御太强，需要有人突破他的心防。
这时，他想到了他大学室友尚恩——心理学教授，因为他与威尔有着相同的背景：都来自南区。也正是尚恩的出现让威尔的命运出现了转折。
第一次面谈时，威尔照常寻找能激怒咨询师的弱点。而尚恩严厉地摆出不允许威尔触碰自己的底线。这让威尔有些震惊。第一次会谈就这样结束了。
第二次，尚恩先打开了心扉，慢慢引导着威尔，告诉威尔：外部的资料太简化你了，我不在乎那些，除非你想谈自己，谈你是谁。
心理咨询师并非救世主，只是推动来访者的协助者。
第三次，威尔玩起了“瞪眼游戏”，什么也没讲，坐等会谈的结束。尚恩同样也保持沉默。在心理咨询中，咨询师有时会使用“沉默技术”。
终于在一次会谈中威尔主动打破了沉默，开始说话了。宣告“瞪眼游戏”的结束，治疗的正式开始。
现实中，我们也发现真正进入心理咨询其实也是件很需要勇气的事情。
01 威尔为何拒绝心理咨询?我觉得病耻感、脆弱感对他影响挺大的。
威尔因为童年的创伤，不允许自己展示出脆弱，于是，让自己成为“坏孩子”来保护自己，对抗外界，让外界觉得他是强大的。
一个“强大”的人，怎么能让别人窥见他内心的脆弱和伤痛呢。于是，他拒绝了数学教授，也用“铜墙铁壁”的防御拒绝了心理咨询师的帮助。
病耻感，是对疾病的一种负性情绪，伴随它的，是对疾病负面、污名化的评论。病耻感的可怕之处在于，无论这些偏见与歧视来自于他人还是自己，都会阻碍自己直面心理问题，使生理和心理都被伤害得更久。
所以才会有：
“我没病，只是有点感冒，我不用去看医生。”
“我知道自己是什么问题，没多大的事儿，不用去看医生。”
事实上：
感冒，治or不治，看自己所能承受程度;
长期感冒、发烧，放任不理，也可能掩盖了其他严重疾病：心肌炎、脑膜炎、肺炎、艾滋病等。
同理：
“我没病，只是最近状态不好，不用做心理咨询。”
“我知道我性格不好，自己调整，不用去做心理咨询。”
“我知道我们夫妻关系有问题，那主要是他不好，要去也是他去，凭什么是我去呢?”
……
由于病耻感的存在，很多人一开始在心理上是拒绝接受心理咨询的专业帮助。威尔就是这样的人，他觉得“我没问题，不用做心理咨询”，并利用自己的才智，试图击败每一位帮助他的心理咨询师。
02威尔与尚恩之间的“心理游戏”我们知道，心理咨询的第一次是非常重要的。在第一次咨询时，主要了解来访者的过往史、进行心理诊断与评估及让来访者了解咨询的流程、权利、义务及咨询原理，了解咨询师，建立良好的咨访关系。随后咨询师与来访者将共同确立咨询目标、咨询形式(网络语音、电话、面谈)、咨询时长与频率等内容。
第一次的咨询，对整个咨询过程都很关键。在《心灵捕手》中，前几个咨询师都将自己的位置置于高点，将威尔视为一个问题少年，在没有建立好咨访关系时，就急于对威尔进行治疗，过于急功近利。
自尊心很强的威尔怎可能乖乖就范，他便用他的才智在与几个心理咨询师的首次咨询中，处处挑衅，寻找能激怒咨询师的弱点，击败了咨询师，这就导致后面的咨询无法开展。
我们可以将这视为一个心理游戏，他在看咨询师能否接住他扔出来的“东西”。前面几个咨询师失败了，掉进了他的坑里。尚恩不仅看出了他的“游戏方式”，还反击了他。这让威尔挺震撼的，感到尚恩的不同和强大。
后面威尔开始愿意过来见咨询师，他开始对心理咨询感兴趣，但无论是谈各种艺术，还是长时间的沉默，威尔都是在试探、考验尚恩。
看电影时，感觉这个过程蛮有趣的：在咨询初期，双方都在进行“心理游戏”，咨询师观察、分析来访者，来访者也观察、分析着咨询师，从而决定是否投入咨询，投入多少。
03威尔的咨询跟普通的聊天，好像一样，又好像很不同威尔跟咨询师谈论了很多，谈艺术、谈书籍、谈女人、谈战争，好像每次都没有主题。
但尚恩的回应却扰动了他的内心。
尚恩对威尔说：
“你只是个孩子，你根本不晓得你在说什么。
所以问你艺术,你可能会提出艺术书籍中的粗浅论调，有关米开朗基罗,你知道很多，他的满腔政治热情，与教皇相交莫逆，耽于性爱，你对他很清楚吧?但你连西斯汀教堂的气味也不知道吧?你没试过站在那儿，昂首眺望天花板上的名画吧?肯定未见过吧?
如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍，你可能上过几次床，但你没法说出在女人身旁醒来时，那份内心真正的喜悦。
你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚，朗诵“共赴战场，亲爱的朋友”，但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，凝望着你，向你求助。
我问你何为爱情，你可能只会吟风弄月，但你未试过全情投入真心倾倒，四目交投时彼此了解对方的心，好比上帝安排天使下凡只献给你，把你从地狱深渊拯救出来，对她百般关怀的感受你也从未试过，你从未试过对她的情深款款矢志厮守，明知她患了绝症也再所不惜，你从未尝试过痛失挚爱的感受……”
再品品，尚恩这句话对两性亲密关系的阐释：
再品品，这句“这不是你的错”
尚恩拿着威尔的档案对他说“这(些事)不是你的错”一次又一次温暖又坚定地威尔重复着“这不是你的错......”
终于在说了十次之后，突破了威尔的心理防线：威尔抱着尚恩放声痛哭起来。
他的痛哭意味着面对了自己内心，不再被过去的伤害囚禁，开始知道自己真正想要的是什么了。在影片的最后他放弃已经谈好的工作，踏上了去寻找前女友的旅程。
后记：有时，朋友也会问我“心理咨询也是谈话啊，那跟朋友倾诉，有什么区别啊?干嘛要花钱去谈啊?”
我常常嗯半天难以回答，或一本正经地说“心理咨询不是简单的聊天、谈天说地，咨询师会引导来访者进行探索，探索来访者内心中自己与外界、与他人、与自己的关系问题，进行疗愈，而不只是一味的情绪发泄。”
然后，就被一句“听不懂”或一记白眼给顶回来了。小编真想按着他的头，给他一个最简单易懂的方法——“你去体验一下，体验一下，体验一下，不就知道了!”
最后，希望大家在成长的道路上，也能像威尔一样，遇到一位好的心理咨询师，疗愈自己，改变自己。
情感受伤了怎么办？
感情一直最非常容易使人们负伤，这类伤都是较难修补的。在情感里负伤了，该怎么办？
负伤由于把你这一份情感都看过重你觉得这一份情感最该你来注重，最终却不如你所愿，你一直在情感里负伤了。
以前几回一个人静静地走在街边痛哭流涕，如果你去到与那人来过的地区，想到有关大家以前在一起的一切，那类真实的伤心，撕心裂肺的痛苦，无一不拆磨着你。如果你好不容易鼓起勇气去找另一方的那时候，却遭回绝，此刻的你极为崩溃和死了心。
完美的爱情，是在能爱的那时候，明白爱惜。 完美的爱情，是在没法爱的那时候，明白放开手。 请在爱惜的那时候，好好地去爱 ，在放开手的那时候，好好地祝愿。
实际上在情感里负伤是很一切正常的，表明你用心了。人和人之间的情感是心与心的沟通交流。因此你一直在情感里负伤了，也意味着你的爱负伤了。
谁都不容易记牢谁一辈子，也许我现在内心确实确实很爱她，可是如果你的真心实意努力总失去一点点收益的话，心也会累的，也会发麻了。“感情使人忘记时间，時间也使人忘掉感情”。感情有时候是情感的凶手，有时候也是情伤的治病药，時间会帮你忘掉痛苦。
如果不爱了就是说如果不爱了，谁也更改不上。两者之间低三下四的百孔千疮，比不上洒脱回身笑看红尘。
抓着记忆力不放手的人，不管如何判断全是悲哀的。倒并不是说我们都爱得多深，大量的是不甘而已。为何努力那麼多，却沒有获得获得。为何认真保持的一段情感，最终却不成功收尾。为何？
很多事儿，一直在亲身经历过之后才了解得与失由不得自身。一如情感，痛已过，才会明白怎样维护自身；傻已过，才会明白适时地坚持不懈与舍弃。我们一起学会放下，在流泪之前回身离开，用眼泪换得的物品不是牢固的；我们一起学会放下，将昨日埋在心里，留有最难忘的回忆；我们一起学会放下，使相互都能有一个更轻轻松松的刚开始。抓着不放，总是给你一味沉迷于追忆和痛楚中以至无精打采。放开手，让它随记忆力的风远去，你就会发现另一方天上，你能再次嗅到衣食住行的芬芳、体会到太阳的温暖。
舍弃，并不是避开，并不是软弱；舍弃，是一种豁达大度的为人处世心态。试想想，一个人一生要亲身经历是多少人和事，不明白舍弃这些现已丧失、不能挽留的物品，又怎样能把握真实归属于你自身的物品呢？当你发觉这个世界里唯一的那扇大门口已不给你拉开，就无须再在门口彷徨，或撞得遍体鳞伤终不觉悟。要学会放下，随后回身找寻一个给你对外开放的全景天窗，在那里你一样能望到漫天的星斗。
很多事儿，一直在亲身经历过之后才了解得与失由不得自身。一如情感，痛已过，才会明白怎样维护自身；傻已过，才会明白适时地坚持不懈与舍弃。我们一起学会放下，在流泪之前回身离开，用眼泪换得的物品不是牢固的；我们一起学会放下，将昨日埋在心里，留有最难忘的回忆；我们一起学会放下，使相互都能有一个更轻轻松松的刚开始。抓着不放，总是给你一味沉迷于追忆和痛楚中以至无精打采。
放开手，让它随记忆力的风远去，你就会发现另一方天上，你能再次嗅到衣食住行的芬芳、体会到太阳的温暖。舍弃，并不是避开，并不是软弱；舍弃，是一种豁达大度的为人处世心态。试想想，一个人一生要亲身经历是多少人和事，不明白舍弃这些现已丧失、不能挽留的物品，又怎样能把握真实归属于你自身的物品呢？当你发觉这个世界里唯一的那扇大门口已不给你拉开，就无须再在门口彷徨，或撞得遍体鳞伤终不觉悟。要学会放下，随后回身找寻一个给你对外开放的全景天窗，在那里你一样能望到漫天的星斗。
有一种叫法就是说删除文件始终比替换成文档到来立即，可是许多人感觉自身是一个很专一的人一段情感沒有彻底完毕是不容易去接纳另一段情感的。
沒有什么是时间通过不了的，许多物品并不是忘不掉，只是依然有希望。如果你希望成空的那时候就会感觉你负伤了，因此，假如他是一个一直给你感觉你负伤的人，那么就离去吧，忘不掉仅仅临时的。
人这一辈子，不如意事常八九，特别是在是在这一感情比钱财要稀有的现如今。
谁都是有苦恼，人的一生也不太可能时刻精彩。苦恼如同一个身影，时刻都是如影随行。我们的日常生活不容易由于苦恼而止步不前，人也不会因哭闹而没法衣食住行。由于，衣食住行要再次的。实际上常常会苦恼的人大概上是一个心思缜密而心思细腻的人，我是那样的人。想得多，苦恼当然就会增加。可是人们仅仅凡夫俗子，谁可以做得到针对痛心和悲伤而心若止水呢？也许大部分人都无法保证，终究沒有是多少人是洒脱的起來的。
如今，人们唯一能做的就是说：好好爱自己！对自身的精神实质承担，对自身的衣食住行承担，对自身的微笑承担。一切，要是人们往好的一方面去想，事儿都会往好的层面去发展趋势，这一全过程将会一些悠长，但要是人们自始至终带著坚定不移的微笑那麼一切艰难和苦恼都是被踩在脚下。盆友，谁常有苦恼。如何去解决，他人自始至终是别人，实际上大量的是必须自身的勤奋。换一种积极主动的思维模式，每日冲着自身抱以信心的笑容，坚信，你的生活会不同寻常。
感情负伤一直无可避免，有些人会一蹶不振，此后低落、有些人却可以负伤当作磨练，为将来的衣食住行提升一些工作经验！
再倒退说，是本人常有情感，有情感，谁不容易负伤。因此，不必感觉失去谁就觉得被全球抛下了，你能忧伤能够哭，可是不可以此后一蹶不振，丧失对衣食住行的自信心，由于那般并始终不变哪些，反倒将你越来越很糟，当你充足出色了，难道还怕找不着心爱的人吗？心态决定一切！如今的情感大多数匆匆忙忙，全是电子档，删掉就仿佛全都没产生一样，有时因为我挺反感这一时代的。也好吧，不负伤就不容易成才，这一全世界還是有许多幸福的事儿许多幸福的人。
这全世界，每个人有一个要想找寻的人，一旦错过，就再也不能回家。假如迷上，就尽量不要说舍弃。闹矛盾了，将会你后悔莫及一阵子，可是你舍弃了，将会使你后悔莫及一辈子。亲身经历过感情的人生道路才算是幸福，经不住磨练的真正的爱情不刻骨铭心的。完美的爱情使人生道路丰富多彩，经得住磨练的感情才算是极致的.
对感情的事很害怕很抗拒怎么办？
如果你出现了对爱情方面非常抗拒与害怕的心理，恐怕你是患上了爱情恐惧症。其主要的表现是，害怕爱上别人，害怕深陷其中无法自拔，害怕受到伤害，害怕失去对方，更害怕失去自我。解决爱情恐惧症的有效方法有一下五条。一，要多去读一读有关爱情方面的小说，从书中去体会爱情的纯洁与美好，还有爱情应该经历的浪漫与幸福，快乐与痛苦。二，你要大胆的去尝试。你要勇敢的迈出第一步，先尝试着跟异性朋友多进行接触，进而试探着与其约会，你要多想一想对方的优点，最好把这些优点都写下来，每天多背诵几遍。三，多跟对方去交流。多跟对方谈谈心，谈谈你的兴趣爱好，还有你对未来的向往，集中你的注意力，仔细观察对方的反应，并适时做出调整。四，多回忆回忆你初恋时的情景。多想一想你初恋时的那种怦然心动的感觉，看看还有没有那种令人悸动的感觉存在，如果还有，你就要常常的回忆那时的心境，体味那些让你小鹿撞怀的情愫，然后你要按照初恋的标准，大胆自信的去找一个异性交往。开始一段美好的爱情。五，如果以上四种方法还是不奏效的话，那你就要及早的去看心理医生了，让这方面的专家给你好好的进行心理疏导，你要树立信心，振作精神，希望你能得到很好的相关的治疗，避免因为爱情恐惧症，给你带来更大的伤害，你肯定会被治愈的，祝你早日康复，恋爱成功。
有哪些好的心理咨询的书值得推荐？
我是入行6年半的心理咨询师，推荐你心理咨询实战的书。
目前心理学主流流派有3大种，认知行为，精神分析，人本治疗。
这2本书会让你对3个流派及其分支有所了解。特别是《弗洛伊德及其后继者》详细讲述了心理学的发展历史和各流派之间的观点。读这本书的感觉就好像，吃饭的时候面对满汉全席，哪个都想尝尝。
先说认知行为吧。
《认知治疗技术》这本书里面有100多种技术，适合和来访工作前期，建立关系的时候使用。
2本蓝皮认知行为治疗里分别针对抑郁症，强迫症，焦虑症等等有针对性治疗，这会提升新手咨询师的职业自信。
《用故事打开心扉》讲述了隐喻如何用于心理咨询，我个人感觉这个方法适合人格水平较高的来访。对于幻想投射比较多的来访，用隐喻会有风险（他会听出别的意味，比如你在批评他，你不信任他等等）
还有小贝克（阿伦贝克的女儿）写的二本书，针对认知行为如何操作讲得比较透彻。（一本是《基础知识》，一本是《进阶与挑战》。）
左边那本是《客体关系心理治疗》，里面讲了5个中间学派的心理学家和他们的理论，这会让咨询师迅速知道来访有现在的困扰，他大概早年经历了什么。如果来访想知道自己到底为什么这样，这些知识就排上用场了。
《心灵的面具---101防御机制》是我经常翻看的工具书，看看那些防御机制，大概知道眼前这个来访心理发展到了什么阶段，对应的回应方式是什么。
《疾病的希望》和《生命的重建》是针对心身疾病的书。这两本书对疾病的解释不同，不过，我认为读这两本书重要的是看如何通过疾病理解来访，而不是那个针对身体疾病的解释。
海蒂这3本书带给我的收获是：1 男女的思维方式和感受方式如此不同。这很好的帮助了我理解那些婚姻中的女性对老公的不满，同样地，对家庭治疗的咨询师也很有帮助哦！
2来访谈到性的时候，我可以很放松。（咨询师抗拒谈性，这会是一个问题，来访会理解为：我谈这些是羞耻的）
《主体间性心理治疗》这本书很好的讲述了如何与来访同频，完美！缺点是作者不认同咨询师需要人格评估，他认为来访不合常理的行为都是被激发的，这是我不认同的。总之，取其精华，去其糟粕。
《支持性心理治疗》这本书是绝版，我买的复印版。正在读
《汉斯科赫与自体心理学》是一本台版书，如果能突破繁体字的障碍，这本书是很好读的。
《自体心理学的理论与实践》《自体心理学导论》是相对比较好读的2本书，可以让新手咨询师初步感受自体心理学的魅力。
重点还有这3本，都是巴史克的孩子。我自己是有教训的，我前后找了五任督导师，前面4位从未告诉过我，咨询需要有人格评估，针对人格水平较低的来访，需要用支持性治疗。（说白了，每一个来访都是探索性治疗，很不负责任的。现在想来，我的督导师们对此应该负很大的责任。好在，第五任督导师专业而优秀，我们每周一次持续督导进行中。感谢一直寻找，永不放弃的自己！）
而如何做支持性治疗，巴老师讲得特别好，强烈推荐！
南希这3本书也是要反复看的，主要是对来访的诊断，评估，对咨询中回应方向的把握。你会发现，随着你咨询经验的增加，这些书会带给你不同的体验。
科胡特一生只写了这3本书，读起来晦涩，费解。不过，慢慢啃，不着急。推荐加入读书会，大家一起啃，每个人说说各自的理解，互相陪伴的感觉比较好。我所在的北京北佳心理咨询中心每周有读书会，带读科胡特的书，我也在持续参加。
这本书一定要买，保护自己的。如何鉴别双相，抑郁症等等。
最后推荐我的老师写的书，是心理学家们的正史，哈哈！
如果一段婚姻把你变的像个疯子一样？
如果一段婚姻把自己变成疯子，说明迷失了自己，放下执着，找回自己。
婚姻没有课堂，每个人初步入时很多事情的转变让你一时接受不了，开始抓狂，却又不知所措。先让自己平静下来，放下那些让你发疯的事情，可以一个人找个地方静静，或是跟闺蜜朋友聊聊天聚聚，家家有本难念的经，婚姻生活的问题不一定能很快得到好的解决办法，所以不要急，有时候越抓狂越不知所措。
不管是一个人生活还是两个人生活甚至一家人生活，不要迷失自己，你可以是很多角色但是首先得是自己，不要因为他人影响自己的心智，学会爱自己不要把别人的想法看法看的太重，毕竟快不快乐幸不幸福只有自己知道，生活不是活给别人看的，生命这么宝贵活着不是为了来历经折磨。
如果想逃离现在的生活又没有有效的解决办法，那就选择离开一段时间，只要活着就没什么过不去的，不开心就想办法让自己开心，珍惜拥有的，放下不必要的执着。
