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如果您是ios用户的话，可以试试 运动解剖 这款 App

肌肉与骨骼三维解剖，AR增强现实模式，800+ 训练动作与运动解剖学模型

运动解剖SportsAnatomy是一款包含人体运动功能解剖，身体各部肌肉的相关训练，人体关节肌肉动作，三维人体图像以及增强现实AR功能的App。

这款软件适用于健身教练，运动康复师，按摩师，医学从业人员，各类运动健身爱好者，运动医疗教育，渴望理解人体运动机能的人士。作为动作参考，实景展示非常有帮助。

• 206块人体肌肉的三维人体解剖，图解和详细资料，运动功能和起止点；

1，胸大肌增加（上，中，下）束的分类动作

2，三角肌增加（前，中，后）束

3，肱二头肌增加了细分

4，肱三头肌增加了细分

• 人体骨骼的三维解剖，图解，详细资料；

• 与每块肌肉的相关联的运动；

• 与身体区域相关联的运动；

•800+训练动作库的训练动作库。包含徒手，器具，绳索，器械，球类五大分类。肌力，核心，体能，功能性，拉伸，体操六种主要训练目的；

1.1版本增加动作3D爱情至850+

——动作库增加了：俯身哑铃飞鸟，站姿90度肩外旋，哑铃交替前平举，哑铃俯身臂屈伸，坐姿肩部前侧拉伸，髂胫束牵拉，胸锁乳突肌拉伸，肩胛提肌拉伸，坐姿臀部拉伸，冈上肌拉伸，毛巾站姿弯举，真空腹，负重颈部屈曲，瑞士球卷腹，俯卧支撑肩胛前伸，铡刀卧推，仰卧下斜杠铃臂屈伸，杠铃肩部前伸，屈肘绳索低至高飞鸟，绳索低至高飞鸟，单臂反握下压，负重帽颈部前屈，负重帽颈部侧屈，肩胛下肌靠墙拉伸，侧卧哑铃内旋，弹力带臀冲，杠铃俯卧上斜弯举，俯身杠铃臂屈伸，罗马椅俯身划船，上斜杠铃卧推，杠铃反握卧推，史密斯机倒蹬。

• 人体肌肉模型和骨骼模型投射到现实中的AR增强现实功能；

• 身体每个关节的运动以及相关肌肉的运动解剖学3D动作模型与详细描述。并且可用于现实中展示的AR增强现实功能；

• 包括步态周期，肩肱节律等三维图像解释，可以用于教学场景同时也可以投射到现实场景中。

—适配 iOS12，适配iPhone XS，iPhone XS MAX，iPhone XR。

—选中肌肉或者骨骼模型由半透明效果更改为动态缓动效果。

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目前此专业应用可于App Store下载

2、女人怎么度过55到70岁？

1、管理好自己的男人。

女人过了55岁，绝大多数都已经到了更年期，身上那猛如虎的强烈欲望，瞬间化为零了。

但是，要充分认识到：“男人这种动物，哪怕是到了90岁，依然喜欢年轻漂亮的女人”。

男人的大脑里面始终残存着一些不可言表的欲望。

对于男人残存的这些不可言表的欲望，女人一定要引起注意。

不要因为自己不再需要了，对男人偶尔提出的要求就全部拒绝。

如果你的男人是个老实人，那他只能100%地憋着，憋着憋着，就会憋出一个前列腺炎，到时候尿都尿不干净，滴滴答答的，浑身上下透着一股尿骚味儿。

能够恶心他的自己的同时也能把你恶心了。

如果你的老公很调皮，那就麻烦大了，你不陪着他比划，不收光了他的子弹，他就跑到外面去打猎。

万一染上了各种各样的性病，回了家再传染给你，到时候花钱、受罪、丢人现眼，你们两个人一起承担吧！

所以，即使你不需要了，也要拿出耐心陪着老头子比划比划，这样可以消化他那残留的欲望。

随着男人的年龄增长，需要你比划的次数会越来越少，将就将就他吧，再坚持几年，老头子们就会变得越来越老实。

2、注意保重身体。

找一个自己喜欢的运动项目长期坚持下来，这样可以提高身体的抵抗力，增强你的身体素质。

身体变好了，少生病就少受罪，也会少花钱。

对于中老年人来说，慢跑，游泳，打羽毛球，打乒乓球，骑自行车都是很好的运动项目。

3、守住你的钱袋子，学会做一个抠门的人。

到了这个年龄的女人已经充分认识到钱的重要性了。

钱能够解决90%以上的问题，剩余10%的问题，需要更多的钱去解决。

钱能够买到你想要的东西。

钱能够给你想要的生活。

钱能够帮助你赢得周围所有人的尊重。

不该随的份子就不要随了，自己攒下点钱不容易，凭什么就给他？

投资理财学会做大概率事件，大家买房都挣了钱，你就买房，买股票的人都赔钱了，你就别碰股票。

不要伸手向别人借钱，也不要把钱借给别人，更不要为任何人做担保

绝对不碰网贷，也不要为那些主播们打赏。

这个年龄为孩子们买车、买房也是情理之中的事情，但是不能掏光所有的积蓄，要量力而行，不要和别人攀比，买不起大房就买小房子，买不起小房子就买老破小。

4、珍惜老天爷给你的缘分和子女们搞好关系。

岁数大了以后，老两口已经成了亲情的关系，要珍惜老天爷给你这份缘分，不要相互嫌弃，要相互包容，相互帮助。

子女们都已经长大成人，要学会像对待朋友一样尊重他们。不要在他们面前趾高气昂的指手画脚了，要学会在他们面前认怂、示弱。

他们来看望你，你要给钱。

你生病住院了，孩子们照顾你，你要给比请护工更多的钱。

逢年过节你还要给孩子们包上丰厚的大红包，让他们高高兴兴的过节。

随着你年龄的增大，求子女帮忙的时候会越来越多，和子女们搞好关系是老有所养的重要条件。

5、崇尚健康饮食。

坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，晚饭以后绝不进食。

拒绝暴饮暴食，不吃多油多辣的食物。

坚持做到多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、少吃肥肉和主食。

尽可能自己在家做饭吃，可以保证营养和卫生。少去饭店吃饭。

6、 定期体检，爱惜牙齿。

每年一次的体检要认真对待，听医生的话，该复查复查，该治疗治疗，不要把小毛病拖成大毛病。

坚持做到饭后、早？晚刷牙，每年洗牙1至2次，牙齿一旦出现问题，要立刻治疗不能拖延，治疗牙齿，安装假牙都是非常痛苦？非常麻烦的事情，并且价格很贵的。

7、正确面对疾病和死亡。

人来到这个世界上是偶然，离开这个世界是必然，从他出生的那一天起，人就一直走在回归的道路上。

年龄大了以后，身体的器官用了几十年了，出现一些问题是正常现象，不要惊慌失措，手忙脚乱，有病乱投医。

有病了就要去医院，不要去购买保健品，那些卖保健品的人全是骗子，他们治不好你的病，他们只会掏空你兜里的钱。

8、要主动养老，不要被动等死。

如果你的身体非常好，可以找一些力所能及的事情来做，这样可以多挣一些钱，有钱挣会让你感觉自己还不老，对家庭，对社会都还有用。

这样可以提高你的自信心，坚持工作可以减少老年痴呆症发生的概率。

55岁到70岁的女人，可以利用互联网挣钱。

买一台扫描仪向某某网站的文库上传资料，非常的轻松，如果你的文库足够大，如果你拥有一定的资源，只要有人下载、观看。网站就会给你钱。

到某某网站去做配音，如果你喜欢读书，这倒是一个不错的工作。

每天读一段你喜欢的书，然后把录音放在网站上，只要有人阅读、下载。网站都会给你钱，网友们也会给你留评论，在回复评论中渡过空闲时间也是很有趣的一件事。

在自媒体平台上写文章，回答问题，拍爱情，这个项目非常的好，很适合55岁至70岁的女人。

写文章可以锻炼你的逻辑思维，回答问题可以扩大你的阅读量，拍爱情记录生活会让你感觉很好玩。

最为关键的是，做这些项目都会有收益，有钱挣是最能够让人高兴的事。

每天看到自己的收益，会让你心花怒放，有了钱可以解决很多的问题，会让你烦恼全无。

总有人在劝别人放宽心，说这些空话根本没有任何作用。

要从根本上解决，就是需要你拥有很多的钱，拿钱去解决问题，于是乎，你的心就放宽了。

55岁到70岁的女人一定要牢记：在这个世界上，只有金钱和自己的身体是最靠得住的。不要长个恋爱脑，到了这个年龄，不要再幻想爱情，能够平平安安的走，不给自己的孩子和亲人增添麻烦就很不错了。

3、微信如何快速大量添加好友？

微信如何快速大量添加好友？请看下面方法。方法1打开电脑上的Excel 2016 文档。2在Excel文件中输入自己想要加的好友的号码。3点击文件。4点击另存为。5格式为csv。6接下来需要将文件导入手机里，iOS系统和安卓系统导入略有不同，这里以安卓为例。7导入完成后在手机中打开微信，在界面中选择“+”,然后选择添加好友。8然后就会发现再添加朋友处有刚刚导入的号码了，开始添加就行了。

4、离异单身男女？

在当前社会变迁的背景下，婚姻与家庭的结构和功能越来越趋向多元化：

有夫妻偕老共同抚育孩子的，有离异后重组的，有不婚主义者，有丁克，还有同性婚姻等等。

这是社会文明发展的必然趋势。如今，离婚不再像几十年前那样不堪，而是一种正常的行为模式。

但是，社会舆论却给离异群体贴上了很多负面标签，比如：

是不是出轨了啊，不然怎么会离婚？离过婚的，肯定不好找了啊！离婚的性格肯定不好相处，不然为什么会离婚？

甚至，离异者本人也受这些标签的影响，婚恋市场上，离异者再次择偶时，会优先选择无婚史的男女。

我觉得，人们对离婚这一行为的误解，以及对离异群体贴标签的行为，才是真正可怕的。

在这样的背景下，今天和大家分享，离婚后的择偶问题：

离婚，我们在生活上，节奏被打乱，被迫走出舒适区，对未来的恐惧以及失控，有的甚至还被前夫/前妻闹得精疲力竭。

情感上，我们会感受到极大的痛苦，这种情绪会传递给身边的人。

但生活总要向前，我们必须让自己尽快走上正轨，走出痛苦，让情绪得以管理，心态得以调整。以下几点或许可以帮到你：

一、接受事实

在我们的官网，有为数不少的来访者不能接受自己已经离婚了的事实，而是用各种行为逃避现实。

比如指责对方、怨恨对方、骚扰对方等，这导致他们在离婚的痛苦里越陷越深，受到很多负面情绪的伤害。

离婚了，那就接受这个结果，给自己一定的时间。

慢慢放下自己对那个人的感情纠葛，过去了就过去了，你和对方缘分已尽，不必有过多的纠缠。

二、释放情绪

给自己一个释放情绪的时间和空间，在这个限定的时空内，你可以任由自己奔溃。但在这个时空外，你必须要清醒，回到正常的生活轨迹上。

你可以选一天，爬到山顶上，大声地哭喊，把自己的委屈、难过、痛苦全部都吼出来；

你可以找信得过的朋友，向他们倾诉；

你也可以放纵自己，吃很多甜食，喝很多酒，熬夜看剧；

也可以换个环境，来一场说走就走的旅行。

总之，你要释放自己的情绪，而不是压抑情绪。情绪需要被看见，否则，某一天它们会集中爆发。

离婚后再次进入婚姻，要考虑的因素更多，我们更应该要慎重。这里也提供几点建议，希望对你有用。

1、不要认为离婚了就低人一等

有些离异者，再婚时把自己放得特别低。

认为自己二婚了，不值钱了，不珍贵了，低人一等了，有人要就不错了。

如果你抱着这样的想法进入第二段婚姻，那你二婚后也难以幸福。

2、不要太心急

很多人离婚后着急复婚或者再次结婚。

原因无外乎年龄大，想找个人照顾自己，家人催等等。

这些不应该是你着急结婚的理由，不要那么快下决定，多观察多相处多了解，直到你心甘情愿为止。

3、避免理想化的预期

离婚后的择偶，定位要更清楚，要根据自己的条件找个匹配的人，不要太过理想化。

我们不高攀，但也不能迁就。

如果遇到了理想型，或者条件比自己好太多的人，也不必自卑或者害怕，别错失了缘分，人总有弱势的地方，你能补充就好。

5、你知道哪些轰动一时的悬案？

此案发生在被誉为“地球之耳”的罗布泊，绝对可以称的上国内第一悬案，入选20世纪十大之谜也当之无愧。

1980年5月8日，55岁的中国科学院新疆分院副院长彭加木率领10人科学考察队，在罗布泊进行第三次考察，前两次分别在1964年和1979年。

6月5日，经过了28天的长途跋涉，考察队实现了中国人自己组队首次穿越罗布泊核心地带的壮举。考察队在米兰农场修整了一个星期之后，6月11日，考察队沿着古丝绸之路南线再次横贯罗布泊地区，准备取道敦煌回乌鲁木齐。

6月17日早晨，由于出发前准备不周，此时离下一个补给点还有一段距离，考察队所带的油料和水已经所剩无几。当时彭加木想法是队员们一起出去找水，队中的水文地质科学家汪文先根据当地的地貌判断，这一片区域不可能有水，即使在水草茂盛的地方挖掘水，也只能找到少量的盐碱水。

于是考察队便像当地驻军发出救援信息，驻军回复：同意救援，原地等待，直升机在第二天就可以运输水等物资。虽然彭加木认为用直升机运水，一次往返的费用就要七千元，这完全是浪费国家的资金，但是见到队员们意见统一，也就没有说什么。

中午时分，一名队员到彭加木的帐篷外喊他吃饭，并没有人答应。队员进入帐篷发现一张纸条，上面写着：我往东去找水井。彭。六月十七日十时三十。副队长知道之后，赶紧安排队员们开上车往东寻找彭加木，一开始还能看到清楚的脚印，后来脚印消失在了坚硬的盐碱地上。后来在老乡的一片芦苇从中发现的彭加木在米兰农场买的糖果包装纸，之后再也没有彭加木的任何踪迹。

第二天军队的直升机到达之后，也加入了寻找彭加木的行列，也是一无所获。后来当地政府和解放军部队先后有进行的三次搜索，动用了十几架飞机，几十辆汽车，上千人的拉网式寻找，但是连彭加木的一丝痕迹，都没有找到。彭加木就这么神秘的消失了。

关于彭加木的消失，市面上有很多流言，其中三种阴谋论的说法流传的最广，被采信的最多。

第一种，叛逃说。彭加木一定是掌握了国家的某些机密，以此为投名状，叛逃去了美国或者苏联。甚至有的人还煞有其事的说在纽约的咖啡馆见过失踪的彭加木。其实叛逃说是最没有可信度的，如果真的要叛逃也不会选在远离边境的罗布泊，而且彭加木消失的地方还是罗布泊的最中心，一个人走出去的可能性极微。有人说是特务派飞机接走的，也不想想罗布泊是什么地方，敌特的飞机能飞进去吗？

第二种，复制说。这种说法要从双鱼玉佩说起，据传考察队在科考工作中发现了一块双鱼玉佩，这块玉佩有一个神奇的功效：镜像复制。当时有科考队员拿出一条活鱼，玉佩马上就复制出一条一模一样的鱼。在这之后，负责保管双鱼玉佩的彭加木开始被复制，罗布泊的中心地带出现了无数个彭加木，为了不引起恐慌，当局核爆了这个地方，彭加木和他的复制人全部消失。

第三种，谋杀说。据传彭加木当时已经身患癌症，看淡生死。本来第一次穿越罗布泊后，考察队就已经完成任务，可以返回学校。是彭加木强烈要求再次穿越罗布泊，在补给不充足的时候，彭加木坚决不同意对外求援，导致科考队其他成员对彭加木动了杀心，然后合谋杀害了彭加木。

事情的真相现在已经无法探究，不过我却相信网上最平淡无奇，最不吸引人眼球的一种推测，那就是罗布泊的地形复杂，彭加木也许进入沼泽或者在躲避风暴的时候进入土洞中被淹埋，所以没有被搜救队发现。