佛山交友,分享一下你们是怎么走出抑郁症的?
佛山交友，分享一下你们是怎么走出抑郁症的？
很高兴看到这个问题，有共鸣。在这里我只分享一下自己的经历。@爱吃鱼的叮当猫
有段时间特别抑郁，自己也是寻找各种方式来疏解。这个寻找方法的过程也可以说是一个学习的过程，去了解自己陌生的领域，去借鉴别人走出抑郁的经历，去学习各种具体的技巧。你会发现，原来还有这么多自己不了解的技能，不了解的知识，还有这么多人和我一样，沉没，挣扎，救赎，你会觉得自己并不孤单，这段经历也是一笔非常宝贵的财富。
一、静下来：放松冥想。
在这个阶段，外出学习了催眠，还获得了一个催眠师证，最主要的是学会了渐进放松技术，很有帮助。
跟着网络学习了冥想。当我觉得情绪抑郁时，找一个安静的时间和场所，练习冥想，给自己的心灵放空。
刚开始，各种念头在头脑中出没，学着跳出来，看这些念头像风一样来了又去，不去苛责。慢慢的，会觉得整个人放松下来，节奏慢下来，情绪平缓下来。
二、忙起来：不给抑郁可乘之机。
1.读书写作。阅读可以让我专注地投入，我发现，当我投入做一件事时，我完全忘记了抑郁这回事。阅读让我看到了那么多人的苦，也品到了那么多人的甜，让我更深地体会到，人生就是苦乐交加，不会苦一辈子，只会苦一阵子，再说，还有那么多美好的东西值得我们去追求。
我也读到很多名人走出抑郁的故事，崔永元，岳晓东，还有其他牛人。从他们身上我也体会到，抑郁就像感冒，每个人都可能会遇上，抑郁也像慢性病，我们可以尝试与它共存。保持觉察，当我觉察到自己有些抑郁情绪，告诉自己，忙起来，去读书，去写作，去助人。把自己的经验写下来，分享出去，帮助有需要的人，也吸收别人的正能量。在这个过程中，找到自己的位置，认识自己的价值，给自己肯定和鼓励。
2.打乒乓球。抑郁时，身体里缺少多巴胺，而运动可以促进多巴胺的产生，让人快乐。我报了球班，跟着教练一招一式地学。教练很老，很严谨，我也会很认真。等到跟球友对打，球的起落都能引发开怀大笑，一场球下来，出透了汗，神清气爽。
走出抑郁的过程可能很漫长，要做好充足的心理准备，不随便给自己贴抑郁症的标签，但也要足够重视自己的抑郁情绪，摸索适合自己的调节方法，你会发现自己原来也很棒！
我是@博文小铺 。
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一个同学免费住在自己租的房子里？
我一个朋友在我租的房子里住了三个月不走，我提出咱俩一起出钱合租，她嫌贵不松口。我只好说我男朋友过来住，她还是不愿意搬走。后来我想出了个主意，她很快就搬离我的房子。
一年前的冬天，我的一个高中朋友来广州找工作，我又单独住在出租屋里，是两室一厅的房子，还有间空的。她联系我，得知我还有多余的房间，就想和我一起住。
她还说，来广州找工作，这边物价又贵，她还没工作，能省一点是一点，我觉得有道理，于是她和我一起住，也扯出后面一系列麻烦事。
这个房子是之前我和另一个好朋友合租的，那可是从小到大的交情。不过前两个月她被公司派去其他城市工作了，这才有了多余的房间。房子一时之间也找不到合适的室友，房租又不便宜，3500一个月，不过我没想要她分担一点。
因为我想着啊，没这个必要，她最多也就在这里住个把星期，我也能帮她一下。她刚来的好几天，我尽地主之谊，招待的很周到，不仅有空就打扫卫生，还会买菜做顿丰盛的，两个人吃的开开心心。
然而找工作绝非易事，何况她眼光高，又挑剔，那就难上加难了。一个星期过后，她还是没有找到工作。她很焦虑，我和她说，不急，我刚开始也是这样，找工作吧，也是要时间的，你先住着，你慢慢找就是了。当时我是在好心安慰她，让她不要灰心，好好找工作。
不知道为什么，出去面试了一个半星期之后，她就没有再去了。不是呆在家里葛优瘫，就是一觉睡到大中午。要是我在家周末有空，大大小小的活都是我干，她就是在一旁玩手机，吃东西。
久而久之，我也有了几分脾气，平时都在外面吃饭，也不再买大包小包的东西回去。她呢，见我这样，只好整天点外卖，最远的距离就是到门口拿个外卖。吃完就捧着手机刷起了短爱情，笑个不停。
两个月过后，眼看春天来了，她既不找工作也不走。我憋不住了，只好说：“这么长时间了，也不是个办法，你怎么打算？”她一脸无所谓：“哎，别提了，都没什么好工作，等有合适的再说。”
我说：“你有心仪的公司岗位了？”她支支吾吾说：“这个嘛，倒是有几个，不急。你这里不也没人和你住吗，正好我两搭个伴多好。”
我仔细想：听她这意思还要赖着不走，难道我还得伺候这尊大佛吗？这几个月我可是看透她了，好吃懒做也是没谁。
我想了想，既然这样，就想找她要房租，还可以缓解一部分经济压力。我就对她说：“咱俩要不分摊房租吧？”但她就是不愿意给钱，说：“我找工作呢，不一定公司离租房地方近，我很快就搬走了，就不用合租吧。”
之后我就没再提这事。
直到男友公司放假一周，他在佛山想过来和我住几天。我和男友说了这事，他说，“你那朋友在这也住了这么久了，叫她再找个房子吧。”
我就向她再提了出去住这事，她很厚脸皮：“不用担心，你们不会影响到我的，而且我自己住一间。”我目瞪口呆，居然还有这样的人？以前这么没见她这样，难道真的是岁月让人面目全非？
见她软硬不吃，男朋友来玩的时候只好住酒店，男朋友一直在吐槽，说你又不是她妈，瞧给她惯的，这么泼皮无赖。我说，你是不知道， 我说了多少遍，人家就是觉得住不了多久，也不交钱，我哪里够她讲。
日积月累下，她依然故我，懒得不行。后来我的态度转变成每天回家，脸都臭臭的，她还反过来问我，谁惹我了，最近脾气这么那么大？把我给整的暴跳如雷了。不想浪费时间和她多谈。
她也知道我心情不好，没怎么往我跟前凑，没事不会找我。而且她根本没往自己身上找原因，看着这个罪魁祸首整日在家玩手机，佛系的样子，我真的气的不知道说什么。
那天晚上，我下班回家，她洗完澡出来，一脸不爽的冲我抱怨，家里洗发露没有了，这么还不买？害的她都没有洗头。我语气冷冷：“你不会买吗？”
她理直气壮，说：“那么大声干嘛?我还没有找工作哪里有钱？”我懒得理她，自己回房间了。我越想越烦躁，怎么样才能让她搬走呢？没多久，机会来了。
因为我租房的钱都是给房东的，后面过了几天，房东告诉我，他下周要出去旅游，得及时交钱，不然到时候物业会停电停水的。
我很为难，只好告诉他这事，他说：“这个交给我，简单。现在虽然是转暖了，天气还冷着，少不了取暖设备的，你看停电她会如何？你先出去住几天。我和物业那边打个招呼。”
我照他说的做了。第二天，家里就停电了，正好我休假，男友叫我过去他那边住几天。于是她一个人在家待着，她见家里停电了，很着急打电话给我，我说：“我也没办法，最近家里开支严重，工资下周才发，房东说再不交钱，就只不是停电的事了。要不你出钱先交房租吧？”
她一听，不乐意了，道：“我哪里有钱啊，我和你说啦我还没工作呢！”
我无奈的说：“那没有办法了，房东就给我几天的时间，当初租房合同上写的明明白白，不得延迟交付租金，否则就会停水停电，之后赔偿违约金。我还在外面休假呢，也没有多余的钱。你就先住着吧。”
她没了话。
再过两天，她急急忙忙打来电话：“怎么办啊，房东上门要钱了，说既然我住着，也要交钱，还得给另外的钱，因为我没经过他同意私自住下。”
我暗暗发笑，看来房东挺给力啊，我说，可我还没发工资啊，叫他宽限几日吧。她连说不行，明天再不给钱，她就要被扫地出门啦！我说，你别急，等我回来。
后来啊，我刚回到家，就见她干净利索收拾行李，说这些日子麻烦我了，她很感谢，她还是去堂姐那里住吧。我问她，这么冷，几天你怎么过的？
她答，哎，晚上冷的不行，又停水停电，她只好去外面便利店待，关门就回来。房东又天天上门催，实在是谢谢你了，还是你处理吧。她受不了了。
听她这一说，我很开心，却又觉得自己滥好人，原来她堂姐也在广州，是我自找麻烦，乱发善心了。不够怎么说，这尊大佛总算是走了。
我假装故意不交电费，其实是我撵走朋友的一个荤招
我的总结
有人曾说，不要认为所有的人都是人，有些不过是长了个人样子而已，不要和他们计较，由他们去，远离是你唯一所要做的。
你这样做，也是及时止损。几个月，让你重新认识你这个好友的真实性格，这其中的时间精力以及金钱，让你上了一堂课，有时候啊，吃亏未必不是好事。
结交好友，要擦亮眼睛啊，三观一致的才有以后。
摊上不负责任的父母？
女儿是千万富翁，却把瘫痪的父亲丢在出租屋。女儿：我从小被他遗弃，两套房子送给外甥女。外甥女：都走不了路了，还带不同的女人回家。前妻：没有100，也有99个。
63岁的刘志平老人，家住长沙望月湖小区，5年前中风瘫痪，口齿不清，腿脚不方便，每天靠着轮椅和拐杖勉强移动。
如今，他一人住在出租屋，无人看顾，一日三餐没有着落，整天以泪洗面。更重要的是，他唯一的女儿刘馨欣是大老板，资产上千万，在高档家具城拥有多个铺面。这让邻居们都看不下去了，请来调解记者帮忙。
女儿：我不认识他，我从小被父亲遗弃，妈妈带着我被他赶出家门眼前这位坐在轮椅上的老人，就是刘志平。几天前，他摔倒在厕所，无法求助，挣扎了2个小时，才爬了起来。
此时，在邻居帮助下，老人颤巍巍地站起来，然而用尽全部力气，才勉强挪动一点点距离。老人为自己无能为力，委屈的大哭起来。
邻居中一个年轻女孩心生不忍，安慰道：“爷爷，不要哭了。”
大叔大婶也说：“法律会帮你的。”
看到老人生活艰难，老乡邻居都热心帮助，为何亲生女儿，却不管不顾呢？
热心邻居们带着老人和记者，刘馨欣所在的家具城。王军是老人几十年的邻居，他告诉记者，刘馨欣经营的三个门面在二楼，价值至少上千万，不差钱。
赡养父母是子女应尽的责任和义务，更何况刘馨欣条件优越。她对养父亲不闻不问，是不是有什么隐情呢？
六旬老人刘志平发型凌乱，两鬓斑白，他一边重复着说要见女儿，要见女儿，一边挪动着步伐。几十米的走道，走了10多分钟。
一见到刘志平，家具店工作人员并不意外，满脸不耐烦地说：“不要跟我说这些，第一，这是私事，我们是营业场所，这是她的爸爸，跟我没关系；第二，我跟她是合伙的，不要影响我们正常营业。”
合伙人称，刘馨欣外出，几天没来店里了。热心邻居多次打电话给刘馨欣，希望她照顾老人，却被她拒绝。他们想着，或许她亲眼见到老父亲，就能明白他的无助了。他们认为，刘馨欣很明显在借口逃避。
为了弄清楚事情真相，记者拨通了刘馨欣的电话。
刘馨欣：“我想你弄错了，我从小就被父亲遗弃，妈妈带着我被他赶出家门。你所说的那个人怎么样，我也没见过，这个你需要求证，现在外面骗子比较多。”
记者：“这个简单，亲子鉴定一下就可以了，他跟你妈妈是有过婚姻的。”
刘馨欣：“这个我就不清楚了，我不知道你所说的那个人是谁。”
一旁的刘志平接话：“让我跟她说，让我跟她说。”然而，还没等他接过电话，电话已经挂断。刘志平再打过去，刘馨欣却再也不肯接电话。
热心邻居王军拨打刘馨欣电话时，她倒是接了，显然她是认识王军的。她说自己从几岁就没见过父亲，现在突然冒出一个人来，自己都搞不清楚。
王军：“你听我说几句，你说你几岁就出来了不认识，我也不说了，你读书，他打钱给你，我们都知道吧。”
刘馨欣有些气愤：“我都不知道，你们知道？那是拿嘴巴乱说的，知道吗？”
原来，刘馨欣初中时，父母离异，她一直跟着母亲生活。她认为刘志平没有尽过抚养义务，对他强烈不满。
王军：“通过派出所，单位，都能找到你。”
刘馨欣：“怎样都行，我们走法律程序。”
刘馨欣态度强硬，刘志平举步维艰，走诉讼并不容易。更何况，父女对簿公堂，亲情决裂，只能让养老问题更加艰难。
两套房子送给了外甥女王军说，之前刘馨欣并不是完全不认父亲的，父女关系彻底决裂，源于望月湖的两套房子。
22年前，刘志平和前妻离婚后，女儿刘馨欣一直由前妻独自抚养，受了很多苦。长期父爱缺席，刘馨欣却生得异常顽强，通过自己努力打拼，拥有了现在的成绩。
原本她一直不认父亲的，随着年龄和阅历的增长，结婚生子，加上母亲积极化解他们父女矛盾，刘馨欣逐渐接受了父亲，甚至还打过生活费给父亲。
然而，房产矛盾爆发，让父女关系瞬间回到过去，刘馨欣彻底不再认父亲了。
热心邻居唐丽带着记者，来到刘志平位于望月湖的房子。说是两套房，其实只有两间，每套才3，40平方，总价值12万的样子，现在每月出租800元。
中风前刘志平一直住在这里，中风后住到了外甥女家。
王军拿出一份房屋赠与协议协议，这是刘志平外甥女写的，她负责养他照顾他，他就把房子过户给了她。
过户后，外甥女把刘志平接过去住了一年，却没有一起吃过一顿饭，后来更是把他送了回来。那么，刘志平为什么要把房子送给外甥女呢？
王军说，刘志平几次中风住院，刘馨欣根本不管，都是外甥女邓梅照顾。考虑到刘志平年迈需要照顾，大家商议，把房子过户给邓梅，给刘志平养老送终。
当时邓梅满口答应，如今房产已经过户，邓梅却把老人送回来，邻居们觉得，很明显，是邓梅欺骗了老人。也正是这个赠与协议，让原本薄弱的父女亲情关系，彻底决裂。
那么，真的是邓梅蓄意欺骗老人吗？
外甥女：路都走不了，还带不同的女人回来外甥女邓梅解释，这两间房子，根本不是刘志平的，而是在刘志平弟弟刘志文名下。原本一间刘志文居住，另一间是刘志平和他老母亲居住。
弟弟刘志文一生未婚，无儿无女。随着老母亲和弟弟刘志文先后去世，两套房子都由刘志平居住，时间久了，刘家人默认一间房子归刘志平，另一间则作为刘志文的遗产，刘家人平分。
邓梅说：“舅舅对我从来都不好，我都不计较。母亲去世后，我把他接过来照顾。后来我为什么不舒服呢，他有一个不好，喜欢在外面带不同的女人回家，本身连路都走不动了。”
她原本和舅舅刘志平并没有多少交集，5年前，他几次中风无人问津，只好打电话给她。她把他送到医院，精心照顾，刘家人商议后，才有了那份房产赠与协议。
她遵守承诺，把舅舅刘志平接到家中照顾，可是刘志平的私生活问题，让她受尽周围人的指指点点。经常有人半夜发信息骚扰她。
记者问：“他怎么认识这些人的？他都瘫痪了呀。”
邓梅：“他去河边认识的，他经常去那里。”
她给记者看她为舅舅买的新床铺，新空调，全自动洗衣机。后来舅舅不愿在她这里住了，要搬到望月湖，房子是她租的，又置办了空调，冰箱，热水器。
她反问：“如果我坏，我会这样做吗？”
后来她还经常去探望舅舅，可每次去，舅舅看到她，都像仇人一样。
邓梅越说越气愤：“我凭什么，我上有爹娘公婆，我凭什么去孝顺他？”
现在两套房子房产证说是她的名字，租金却一直是刘志平收着。
邓梅：谁要房子我就给她他，我一分都不要，只支付我的过户钱18000块邓梅的婆婆也为儿媳鸣不平：“他这人太不地道了，对他这么好还不知足，还来吵闹。”
刘志平的老房子在5楼，到了邓梅家，为了老人出入方便，把一楼给了他住。要知道，她家阁楼租出去，每月都有600。说起来，刘梅这个外甥女，比他女儿好多了。
几十年前，刘志平就因为作风问题，跟前妻离婚，要是他肯安心养老，肯定不会是现在这样局面。
那么，事已至此，邓梅打算如何处理呢？
邓梅表示，几年来，她对舅舅的所有付出，都可以不计较。房子过户给谁，卖了也好，包括属于她自己那一份，她都不要了，但是她已经支付的18000块过户钱，她怎么都得要回来。
两套房子的产权，本来没有一个在刘志平名下，她养了他这么多年，房子收益也归他，她只想要舅舅说句公道话，他到底对她怎么样？
当记者询问刘志平时，刘志平却说，房子收益他没收。
邓梅无语：“算了，算了，他都没意识了，是我做得不好，让社区把房子卖了。10万，8万都好，房子的钱，我一分不要。”
刘志平同意把房子卖了，把钱给女儿刘馨欣，让女儿给他养老。只是，刘馨欣会同意吗？
邻居：他一生风流贪玩，没有工作，抚养费都拿不出来。一老邻居告诉记者，刘志平前妻又爱干净又能干，刘志平却贪玩风流。两人吵吵闹闹，女儿刘馨欣从小看在眼里，对父亲印象很不好。
离婚后，前妻带走了女儿，刘志平后来没了工作，骑个三轮车，摆地摊卖衣服，挣不了几个钱。前妻问他要抚养费都拿不出来。
加上他的作风问题，让女儿颜面尽失，女儿心中是很不满的。尽管如此，刘馨欣原来还是打算赡养父亲，打过生活费，并提出把父亲住了几十年房子重新装修，过户到他名下。
刘志平却不同意，认为女儿有所图，他说：“我还没死，就想要我的房产。”
这话伤了女儿的心，他瘫痪在家里，女儿都不管。后来打电话给外甥女，外甥女看他可怜，带他去医院看病，照顾他。
记者来到刘志平所住的出租屋，桌上两个菜，一个辣椒，一个苦瓜，全都是邻居送的，这要吃好几天。想到一日三餐，没有着落，他忍不住落泪。
现在他跟外甥女也闹翻了，养老问题怎么办呢？女儿刘馨欣会愿意给他养老吗？
前妻：没有100个，也有99个记者找到了刘志平前妻丁玉芬，她诉说着独自抚养女儿的艰辛，刘志平贪玩风流，快临产时，还给他去还债。他交往过的，没有100，也有99。女儿所有的坚强，都来自父亲的绝情和缺位。
庆幸的是，女儿很上进，有出息。这让她觉得，吃过的苦，都是值得的。她对过往早已释怀，也劝说女儿放下。
望月湖的两套房子，女儿从来没有说过要把房子过户到她名下，只是过到刘志平名下。可是刘志平却一直推脱，刘馨欣觉得父亲可能外面还有儿女，怕她惦记他那点房产，索性不想再有任何交集。
丁玉芬反问记者：“假如你的父母，那时候不管你，动不了就来找你，你会怎么想？”
记者说起刘志平提出要把房子卖了，钱交给刘馨欣。
丁玉芬十分善良，她明白女儿无法释怀，但表示，女儿曾经说过，刘志平把房产矛盾解决，卖房款直接用来支付养老院的费用，不够的，刘馨欣负责。
然而，卖房子时，又出现纠纷，刘家老母亲生前，刘志平并没有怎么管，基本都是妹妹刘娟在照顾。刘娟要求其中一间，她来继承。
多方调节下，刘家人达成一致，望月湖两间房，一间归刘志平，一间归刘娟。卖房的房款，两人平分。
刘志平的养老问题，总算看到了曙光。
记者问刘志平：“你觉得你有错吗？”
刘志平：“我有错，我就是太直了，太直了。”
也许，他一辈子，都不会明白，自己错在哪里。
这是在西瓜爱情看到的。
父母我们是无法选择的，遇到不负责任的父母怎么办？
网友评价1：前夫有外遇，我们离婚了，从未出过一分抚养，但他生病住院时，我还是要儿子去看望一下，因为不管怎么样，也是他爸，良心上过意不去，也想儿子活得阳光，不要心中有恨，人生短暂，不要计较太多，做善事，会积福报的。
网友评价2：种瓜得瓜种豆得豆，有因就有果。
刘志平的前妻也给了我们答案，那就是用正面的思维，去战胜负面的思维。她希望放下过往，希望女儿开心，阳光。
血缘亲情无法改变，哪怕有过一丝温馨时刻，我们都无法割舍。
遇上不负责任的父母，您觉得应该怎么做呢？
