五十岁的女人几天一次好,在工作中应注意什么?

1、五十岁的女人几天一次好，在工作中应注意什么？

我今年52岁，29年工龄，高级专技人员，没有行政职务，由青丝变成白发，整整一代人。29年历程，见证了时代的发展和行业的迭代；特别是50岁后，更是怀念已逝的青春，长江后浪推前浪是客观规律，但前浪千万不能自暴自弃躺在沙滩上。

承蒙同事和领导的厚爱，都说我是部门的“一块牌子”，但我自己从来没有这样当真过。每天晚上，反思工作中的得失，考虑明天要干的事是我的习惯。

对于部门工作，我是坚决服从领导的安排，从不挑肥拣瘦。我们单位规定，55岁以上的员工，工作量可以减半，所以，我现在的工作量和年轻人一样。

对于同事工作中存在的问题，我从不轻言。理由很简单，一我不是领导，轮不到我说；二随意对别人指手画脚，别人未必理解和领情。即使我暗暗的通过对照实验，证明我的做法是正确的，我也不主动说；但只要有同事请教，我都会毫无保留的与之交流，直到他点头称是。

移动互联，人工智能，在线互动，大数据，云计算…这些并不是年轻人的专利。50多岁的人，虽然体力和精力有所下降，但只要有信心和毅力，完全可以做到与时俱进。

部门工作是个整体，任何一个环节掉队，都会影响到整体业绩。如果50多岁的人，工作不努力，进度老掉队，年轻人自然就会觉得你已老了。虽然嘴上不说，但安排工作时，肯定不愿意和你搭档。

我不光研究工作中遇到的问题，连听到别人谈论自己不懂的问题，我回家也会在网上查阅资料，直到自己明白为止。正因为自己有颗学习的心，所以，工作上从来没有掉过链子。目前，部门中的每个同事都乐意和我搭档工作，是我最大的欣慰。

年轻人的生活方式和交流方式，与我们50多岁的人有很大差异。对此，我们只有习惯并积极学习。比如，24岁的小王，有时带杯海盐咖啡给我，当我说不吃时，她总是说着“不准不吃”，就把吸管插好并递到我手上。所以，当她再带时，我就和其他年轻人一样，说声谢谢，并品鉴起来…

有时，年轻人喜欢谈游戏和电戏剧，对此我既不懂也不感兴趣。但他们谈时，我干我的事，互不打扰。有时，他们拿我开心，故意来问我哪个说得有道理？于是，我也来个模糊法，刚才我没听全，你再说一遍，好吗？大家哈哈…

我在行业内已干了29年，该拿的荣誉都拿过了，该得的奖项也如愿以偿，更重要的职称也到顶了。所以，在评优晋级时，我从来不与年轻人争，因为人家是含苞待放需要加分，而我是花将凋落需要无言…

人贵有自知之明，50多岁，基本到点了。但通过技能和业绩赢得基本的尊重是必须的，理解包容年轻人也应该的，但还与他人争名抢功则完全没有必要的，一生很短，且行且珍惜。

2、中国女人最漂亮的年龄段是多少岁到多少？

我认为女人最最漂亮的时候是不分年龄段的，因为中国人的审美有内在美和外在美之分。

（一）外在美

外在美指的是一个人的容貌长相，身高和身材等等，这些都是先天决定的，当然现在医疗技术发达，不乏有人的美貌是整容得来的。一个人长得美不美，主要看她心中的白马王子怎么认为，因为就容貌而言，每个人的审美点和审美价值观本身就是不同的，用一句俗语来说就是萝卜白菜，各有所爱。有的人好看的皮囊下确是披着羊皮的狼，只在外在美的条件下是不能够说明她最漂亮，她最美。

（二）内在美

内在美体现在一个人的心灵和素质上，一个人的容貌一般，但是她有一颗待人宽厚的心，举止端庄，谈吐优雅，难道她就不漂亮吗？有的人寻找另一半的标准就是内在的表现，而不是一个花瓶，一件摆设！

（三）内在美和外在美相结合

外在美体现在容貌上，具有一定的先天因素，内在美体现在一个人的心灵和素质上。只有内在美和外在美相互结合，取长补短，才是真正的漂亮，内在美不足的要加强内在美的培养和教育，外在美不足的要加强仪表仪态的培养，有一句老话叫人靠衣装马靠鞍！因此女人最漂亮的时候是没有年龄之分的，只有内在美和外在美真正相互交融的时候，那才是真的美！

3、面膜多久敷一次比较好？

不同性质的面膜使用的频率也不尽相同。一般来说：

美白面膜可以三天一次；

清洁面膜一周一到两次即可；

抗皱面膜一周两到三次；

补水保湿面膜可连续天数用，但是要根据肤质情况来选择。比如皮肤特别干燥缺水的时候，可以连续敷几天面膜，一旦肌肤情况好转，就要立刻减少敷面膜的次数。恢复一周两次到三次的使用次数，否则就会造成肌肤负担哦！

油性皮肤在使用清洁类的面膜时，一周不应该超过两次，干皮和中性皮使用一次即可。有些屏障受损的敏感肌根本不适合敷面膜，所以建议在日常护理中剔除敷面膜这一项。

生理期刚过的时候，敷面膜可以加倍，因为这个时段肌肤吸收能力最好。

面膜停留在脸上的时间不应过长，15-20分钟就可以了。除非产品包装有特别标注。

因为有太多娱乐圈明星给大家做出

不良示范，这些女星敷面膜比吃饭还频繁：熬夜敷一片、坐车敷一片、睡觉敷一片、一刻都停不下来。普通人的肌肤也不同于这类特殊职业人群，所以盲目跟风只会对肌肤造成严重的负担。

薇诺娜极润保湿面膜

薇诺娜在国货药妆中的评价很赞，而且作为药妆，不含香精、不含色素、不含酒精、不含致敏防腐剂等成分，安全性很高。

它的面膜纸非常的薄，剪裁特别好，贴在脸上很服帖，可以很好的覆盖到眼下、嘴角等位置。

佑天兰胶原蛋白果冻面膜

蓝色胶原蛋白果冻面膜：主要功效是保湿紧致抗皱；

红色透明质酸果冻面膜：主要功效是深层补水保湿。

单就使用感上并没有太大差异，根据自身肤质诉求来选择即可，这款面膜最大的特色就是它的精华液，类似于果冻的半固体状，质地浓厚。吸收超强，能在瞬间滋润干燥缺水的肌肤，调节水油平衡。在极度缺水的状态下敷蓝色胶原蛋白果冻面膜，一开始会有稍微的刺痛，几分钟后缓解，连敷3天，肌肤状况一定会有很大的改善。

SKII前男友面膜

SK-II PITERA密集修护面膜，之所以成为前男友面膜就是因为它神奇的效果，它一次就能见效。作为一款急救面膜，它能够迅速的帮你改善你的肌肤状态。

使用一次后就能容光焕发，颜值光速升级。连续使用几次后就能消灭痘印、细纹，接触干燥粗暴、暗沉倦容。

雅思兰黛钢铁侠面膜

粗糙、受损的油皮&干皮、混合皮，敏感皮可用，可以修护肌肤，效果胜过SK2前男友。

AHC黄金锡纸面膜

粗糙的干皮、混干皮，敏感肌肤可用。24K黄金锡纸面膜是用金箔材料（foil seal）温热感+皮肤桑拿造成的效果，熬夜脸、黯淡脸都可以能用它来回春。

4、昨天晚上一口气做了50多俯卧撑？

你好，关于你的问题俯卧撑一口气做了50多个，早上起来肩膀酸疼，还要不要继续？我的建议是，既然肩膀出现酸疼，那么建议少做或者不做，改其他的健身运动。

首先，对于俯卧撑，我们要掌握标准且正确的做法和姿势，如果采用的姿势不正确，也是导致手臂和肩膀酸痛的原因，那么该如何正确的做俯卧撑，下面我讲一下基本的姿势：

1、附身趴在地上，双脚微微打开一拳到两拳宽，双掌打开略宽与肩，手臂伸直，头到脚跟成一条直线，不要弯曲。

2、双肘弯曲，上半身朝地面俯卧，头肩肘脚跟成一条线时起身，轮流交替即可。

动作要点：上半身不要弯曲，附身时呼气，起身时吸气，动作不要太快，要保证每一下都能挤压胸肌。

我们在学会标准的俯卧撑姿势后，也不要盲目的一下就做很多，健身锻炼是一个循序渐进的过程，可以俯卧撑加其他运动交替进行，前期可以少量多，等身体脂肪降低体能上升后再加量即可保证每次的锻炼都在提升身体机能和燃脂。

那么，关于俯卧撑还有很多种不同的姿势，双掌打开弯曲回收弯曲回收只是最基本的基础姿势，当身体素质提升后，可以切换更高难度的俯卧撑，那么关于更高难度的俯卧撑姿势，我下面举几个常见的例子：

1、跪姿俯卧撑

动作要领：顾名思义，就是双膝程跪地姿势，小腿及脚悬空的俯卧撑，以膝盖为支点。

2、窄距（钻石）俯卧撑。

动作要领：左右手食指和拇指指尖接触，中间隔开形似一个钻石。

3、宽距俯卧撑。

动作要领：双掌距离最宽的俯卧撑，手肘与手掌程90度直角。

4、击掌俯卧撑。

动作要领：撑起时快速击掌的俯卧撑。

5、蝎子俯卧撑。

动作要领：一直腿悬空，仅靠一只腿支撑身体的俯卧撑。

6、单臂俯卧撑。

动作要领：一只手臂搭在后腰，仅靠另一只手臂支撑身体的俯卧撑。

好了，当我们学会更多的俯卧撑姿势后，就可以组合搭配训练了，但切记强度不可一下太大，要根据自己身体的情况来循序渐进的增加强度。

如果一下练的太猛或者长时间不练突然练大强度的就会产生肩膀酸痛，那么产生肩膀酸痛的元凶就是乳酸。

乳酸是由于人体在过度的无氧训练运动中，身体内部的葡萄糖代谢后产生的废弃物，在短时间内无法分解成水和二氧化碳排泄掉，就会堆积在肌肉组织中，引起局部肌肉酸痛，影响肢体活动。

当出现乳酸堆积后，引起的局部肌肉疼痛会造成人体的灵活性下降，严重者甚至日常行走都很困难，那么需要将体内堆积的乳酸排泄掉，可采用局部按摩或者轻度有氧运动，让乳酸分解成水喝二氧化碳排出体外，或者采用高温桑拿或泡热水澡加速乳酸挥发。

防止产生乳酸的最好方式就是坚持锻炼，只要身体肌肉组织时长处于运动状态，就不会产生乳酸，如果因不可抗因素必须停止健身运动一段时间后，也不要马上就恢复之前的高强度运动，建议从轻度有氧运动开始，逐渐恢复。

最后，回顾一下题主的问题，可以明显看出题主应该是在一段时间内没有或少有健身运动，然后突然提高强度做了超过有氧程度的俯卧撑，变成无氧运动而产生的乳酸堆积，那么解决的方法就是先停下运动计划，多按摩酸痛部位，采用快走的方式，边走边甩手抡肩膀，加快乳酸分解，然后洗热水澡，几天后乳酸消除后再恢复运动，从轻量级的有氧运动开始，切勿冒进。

5、如何正确给孩子进行性教育？

就目前而言，父母和学校对孩子的性教育仍然存在许多顾虑，难以启齿。但孩子的性教育绝不能视而不见，孩子小的时候因势利导效果会更好一些。性教育，还处于谈虎色变的地步，大家一定还记得，北京师范大学儿童性教育课题组编写的《珍爱生命：小学生性健康教育读本》一度在网上引发热议。最后由于家长的顾虑，被迫下架。小学生性健康教育读本不能接受，性教育走进课堂更是难上加难。现在学校的性教育，通常只是在生物课堂，解剖学中涉猎一些，老师尽管不在回避，但一般也不会展开讲，学生们也很少提些敏感话题。依稀记得我上初中的时候，学校还开设生理卫生课，对于性知识基本常识，老师多少介绍一些。当时教我们生理卫生的是一位年近50岁的女教师，课上以自己的身体为例。给我们介绍了身体发育和结构，包括生殖器官。当时我们都是捂着脸，从指缝偷着看，许多同学下课脸还红的。

现在网络发达，许多孩子的性教育都是无师自通，靠自学完成的。其实，做父母的应该在孩子对生殖器产生好奇，抑或会说话的时候，一旦问“自己从哪里来的？”，这个时候进行性教育是最佳时期。

和孩子一起看书

目前国家出版了许多性教育绘本，图文并茂，还有爱情资料。北京师范大学出版的《珍爱生命：小学生性健康教育读本》，浙江教育出版社引进的《健康与幸福》都是很好的性教育读本。

教孩子一些常识

其实，学校和老师乃至于父母不教孩子性的知识，刻意回避，孩子会更好奇。为了保护孩子，特别是女孩子，父母一定要教孩子一些常识性问题。孩子的性器官，孩子身体发育期，男孩子遗精，女孩子初潮，避免过早的性行为及危害。