上海交友网,我该怎样才能和别人交朋友呢?
上海交友网,我该怎样才能和别人交朋友呢?
多参加一些社会活动,多去户外,关在家里交不到朋友的
如何才能摆脱这样的生活?
我一直以来都是重度拖延症患者,频发性焦虑患者,现已完全治愈。
久病成医,我的切身经验也许可以帮助你走出这个困境。
我有定向型拖延症,自己感兴趣的东西会立马去做,比如有段时间爱上了骑自行车,早上五点醒来立马就下楼去骑;工作的时候遇到我负责办一场自己喜欢的活动,可以当天精神抖擞地写策划到半夜。
但对于那些不得不做的无趣工作,我能拖就拖,甚至到了令人发指的地步。
学生时代每一个寒暑假作业,不管放假前我立下多少豪言壮志说自己一定要前两个星期写完,但最后一定会拖到开学前一周才动笔。
但其实假期的每一天都过得不踏实,临近开学时还会天天做噩梦梦见自己作业没写完,但白天还是照常拖延。
这种拖延状态延续到了工作中,就变成了领导安排的任务说一个月内完成,我一定会拖到最后一周才开始做,引来很多不满。
拖延症的根本原因1.著名的帕金森定律
1958年英国历史学家、政治学家Cyril Northcote Parkinson通过长期调查研究得出的帕金森定律被誉为20世纪西方文化三大发现之一。
帕金森定律最初的含义来自一句谚语:
work expands so as to fill the time available for its completion.
意思是工作会膨胀,以至于填满消耗所有的可用时间。
不论工作、任务多大,它都会吃掉所有的规定时间。
工作效率根本不取决于任务本身的大小,一旦有充足的时间去完成某项工作,就会自觉地放慢节奏,迟迟不开始。
随着时间推移,你会因为迟缓开动带来的拖沓感而产生消极情绪,越来越不想开始启动任务。
只有在马上要交账的压力下才会动手。“自由安排度高”反而成为了拖延的重要原因。
在现实中往往会发现,一项任务给予的时间越充足,完成计划的时间往往会安排越放任、浪费的时间会越多,人因为拖延产生的焦虑感和内疚感会越强。
2.工作本身的强迫性质
瑞士心理学家克拉帕瑞德指出:“强迫的工作,是一种违反心理学的反常活动,而一切有成果的活动都以一种兴趣作为先决条件。”
关键是,当代的大部分工作乃至教育十分具有强迫性
这在人类生理上就决定了你的抗拒
所以总结来说,拖延症是完全符合心理学规律的现象,是每个人都必然会面对的可能性。我们完全没必要因为自己的拖延症而自责、自我厌恶、内疚。
帮助解决拖延症的黄金法则 1.先马上把小任务解决掉那些任务中几分钟就能完成的小任务,在接到任务后就必须尽可能快地解决掉,先马上做简单的、快速的工作,很容易形成正向激励,先易后难一定是最容易坚持下去的。而且先解决掉若干小任务后,你的to do list上面就只剩下一两项了,无形之中减少了未来的提醒成本、搜索成本和回忆成本等3个成本。
2.用自我激励代替自我谴责拖延症往往带来极度的焦虑感,上进正义的自己会下意识地责备自己拖延和堕落,焦虑、内疚、自责就这么产生。
可谁不是一边内疚自责,一边拖延着呢?
内疚和自责会让我们陷入“放纵—自责—更严重的放纵”的恶性循环。内疚和自责会降低我们的自尊,让我们觉得自己懒惰、一事无成,进而破罐子破摔。内疚和自责也会带来更多的压力,而压力会让我们更容易屈从诱惑。
研究发现,当人们屈服于诱惑时,不让他们感觉到内疚,相反让他们感觉到快乐,居然能够增加人们抵御下次诱惑的能力。相比于内疚,自我谅解反而更能增强责任感。这是因为一旦摆脱了内疚和自责,我们反而能够思考为什么会失败,而不是简单地把原因归于自己的无能。一旦摆脱了内疚和失败,我们也不用消耗大量的心理资源去安抚内心的挫败感了,这样,我们反而有更多的心理资源来增强我们的自控,在和诱惑的战争中重整旗鼓。
3.发挥梦想的力量目标思维非常重要,它会让我们从拖延的迷雾中看清前进的方向
而拖延的时候正是自己忘记了目标的时候
时刻提醒自己,我的目标是什么,高效率完成这份工作能对我的目标有什么帮助?(例如我好好做,可以给领导和同事留下好印象,有助于我升职)
能够有效在心理上激励自己赶快前进。
4.不管三七二十一先开始做一部分人对于未完成的东西,会有一种非常强烈的执念。这在心理学上叫做契可尼效应。
简单来说,如果给你布置一系列的任务, 并且在一个任务还没有结束时,就让你放下它,着手做下一个,用不了几次,你就会感到非常难受——那些开始了却「未完成」的任务,就像一根刺,梗在你的心里,一定要把它拔掉才会感觉舒畅。
我们会期待任何事情都有始有终,因为这才是我们的大脑所认为事物的「合理的样子」。
当我们进入状态,着手去做时,就相当于开启了一个任务,将「要不要做」变成「如何才能更好地做完」。
所以,不管三七二十一先利用最先时间开始,后面继续做下去就是顺其自然的事情了。
为什么有的人来上海工作?
说句实在的,我是出生在上海的,并且一直在上海成长和工作,但是说句实在的,在上海工作口号真的没有什么性价比。
1.首先工作压力特别的大;除非你对收入没有很大的要求,那么混一个行政类的职务很简单,没有压力工作轻松只要你学历达到要求就可以了,但凡你需要一份稳定且收入不菲的工作那么你会发现无论工作强度,还是人际关系,都会压的你透不过气。
2.上海你别看收入相比较其他地方要高一些,但是结合你的生活开销,你会发现你一个月的存款并不会很多,举个例子,我有个朋友在大理开客栈,可能他的净收入没有我的年薪高,但是他一年的净收入都是存下来的,因为平时消费都平摊在客栈成本上,而我拿到的钱可能比她们多,但是都存不下来。
3.竞争过于激烈;在上海无论什么行业,我发现竞争都非常的激烈,在一些不是热门地方的商铺都很难存活,我有个同事,在一个商圈开了个奶茶铺,没到一个月就撑不下去了,还有饮食行业,一个饭店开了关关了开,有时候一个月不到换了2-3个老板,所以做老板也是不容易的!
所以我对于在上海工作这件事情,性价比并不高,所以大家才会一直说上海不好,但是在上海机会一定会很多,就看大家自己的造化,你觉得呢?
worldtalk永久封禁是什么原因?
这人可能是骗子,被举报了worldtalk软件是中国开发的,企业是上海零分科技有限公司。worldtalk是一款交友APP,使用的用户分别来自中国、欧美、日韩、俄罗斯、乌克兰、东南亚等180多个国家和地区。
在worldtalk上是真的有外国用户的,但是也不排除有中国用户假装外国人,我们在worldtalk上聊天时,注意不要泄露自己的个人信息。worldtalk支持100多种语言即时翻译,让你可以轻松与全球各地的人聊天交友。
有些80后女孩👧不愿意工作?
谢谢邀请。我觉得这件事需要一分为二的去看。我周围有很多朋友,有一部分是一直在工作,生了孩子后也在上班,还有一部分是没有去上班的,有的是迫不得已的,有的确实如题主所说希望让丈夫养着。
分别说说吧,上班的女性,有稳定的收入,加上没有与社会脱节,会自然而然的有一份自信与知性在身上。
而没有上班的女性,特别是没有孩子的,可能生活节奏会很慢,人也会有一份从容与慵懒,如果丈夫和自己都喜欢这样的生活,也是可以理解的。
我自己虽然有固定收入,但是还是有点小小的野心,希望做出很好的成绩,可是宝宝爸爸说把宝宝培养好就是很大的成功。我只能在家里一边带宝宝一边不断的学习充实自己,希望将来有机会能够实现梦想。