感情问题咨询,怎么样才能确诊双相情感障碍?
感情问题咨询，怎么样才能确诊双相情感障碍？
鉴于很多问题的共性和相通性，我拿出了很多时间去整理自己的双相情感障碍患病、对抗经历，希望能从自己的切身角度，写出一些能够给大家提供真正参考、借鉴意义的容，也希望能够通过这个账号跟大家建立一个良性交流的渠道。
以后，我会逐步、循序渐进地跟大家分享关于双相情感障碍，关于抑郁、躁狂等心理问题的相关内容。正文：什么是双相情感障碍？1）双相情感障碍的基本概念是什么？简单的说，双相情感障碍=抑郁症+躁狂症，它是认知障碍的一种。
双相情感障碍很容易被误诊为抑郁症，它比精神分裂和抑郁症的自杀率更高，也有着相对更高的复发率。
基本上，确诊了双相情感障碍，就等于是一辈子都跟这事儿杠上了。
听着挺“唬人”对不对？别担心，即便你真的得了双相情感障碍，也不等于就彻底不能正常生活了。作为一个2012年左右被确诊的双相情感障碍患者，我可以用自己的亲身经历、负责任地告诉你：只要你能对双相情感障碍建立一个正确的认知，用一个正确的心态去对抗它，你就可以拥有正常的生活，可以正常地恋爱、结婚、生子……就像我一样。
2）是什么导致了双相情感障碍？关于导致双相情感障碍的原因，它其实是一个多选题，是一个累加的过程。
就我个人经历来说，包含了以下这些方面：
·遗传虽然目前还没有确切的科学数据支持，但有相当一部分双相障碍患者的患病初因，是跟遗传有关的。我的三姨就是终身不愈的双相情感障碍患者，我的父亲有非常严重的认知障碍。而我的家族里，有不少人都属于偏执型人格。
·生活环境+经年累月沉积的负面情绪及压力这点可以笼统概括为：内心渴望和现实生活极度不匹配。
感性认知、前期预设和真实现实存在巨大落差。
焦虑、紧张、矛盾……长期存在、无法得到正常疏解，最终演变成习惯性痛苦和习惯性紧张、焦虑。
我自己的真实经历是：
渴望生活在自由和开放的环境中，但实际一直生活在相对闭塞、不够开放的生活环境；
曾因小聪明、小成绩，被父母给予“出人头地”的厚望，但多年“求而不得”，最后演变成痛苦；
渴望获得认同、理解，但因为有“毫无来由”的耻感而从不敢表达出自己的真实意愿，由此造成与人相处时的障碍，以及心理落差；
长期压抑欲望，最终以扭曲的方式呈现出来，导致常常误解别人，以及被别人误解。
亲历父母被人冤枉、家境因此雪上加霜；曾经被自己尊重的师长当众冤枉过；曾经被自己尊重的师长猥亵过，被猥亵后还要继续接受他的教学；曾经因为不喜欢辩解而为别人背了黑锅，也曾经亲历父母婚姻不幸和多位亲人婚姻不幸……
·错误的思维方式我的惯性错误思维是：
“他应该……但是他没有……所以，我很生气！”
“我没错……都是别人的错……所以，我很痛苦！”
“……这么做不对，……那么做也不行……反正，怎么都不行，怎么我都不满意！”
“为什么都在针对我……为什么要伤害我……为什么我最可怜……所以，我要破罐子破摔！我就是要用毁灭自己的方式让你们痛苦，让你们后悔！”
对人对事有预设的标准和答案，当现实和预设不符合时，第一反应是生气；
对自己和别人有两套不同的对待标准，自己可以这样做事，但如果别人这样做事就不可以，习惯性地严以待人、宽以律己；
习惯性地以自己为中心思考问题，不能把一件事中的个人情感和客观事实割裂区分。
3）如何判断自己（身边人）是不是双相情感障碍？&1:如何把阶段性的情绪问题、认知障碍，和双相情感障碍（或者抑郁症）进行区分？并不是只要出现了情绪问题和认知障碍，就一定是抑郁症，一定是双相情感障碍。
当遭遇失恋、失业、情感背叛等人生困境时，正常人都会出现很多负面情绪，那种情况下的自我否定、错位认知等都算是正常范畴，不必惊慌和恐惧。
笼统来说，主要是关注出现负面情绪时是否有自残、自杀行为？这种负面情绪是不是形成了周期性反复？思维方式是不是超越了常规的极端界限？在没有外界伤害和刺激的情况下，是不是也会出现严重的负面情绪以及导致的自残行为等？负面情绪是不是已经严重地影响到了你的正常生活（没办法正常恋爱、没办法正常工作等）？
总之，如果你没有因此遭受巨大的内心痛苦，也没有给身边人带来巨大的内心痛苦，没有严重到影响正常与人交流和生活，就不要给自己“我有病”等的负面心理暗示。
&2:当出现哪些情况时，必须引起重视？@长期、甚至形成惯性的不可控地情绪发泄模式
比如：
遇到不顺，只要是对方说了让你反感的话，做了一个让你不爽的举动，你就会不受控地一直发脾气，甚至骂人、摔东西，甚至打人。几小时、甚至几天都沉浸在这种情绪里无法自拔，且没有任何自控能力。
@无法从常规、常识性的角度去看待、解决问题，只遵循给自己带来巨大痛苦的思维模式。
比如：
别人应该……
别人必须……
……他们都在针对我
……别人都在逼我
所有情况下，对所有事情，都会这样去想，自己为此感到特别痛苦。就算是在地铁里被别人踩了一脚，也会让你联想到有生以来所有的不顺和痛苦经历，会上升到世界上所有人都讨厌我，都在针对我……一直沉浸在这种惯性思维里，自虐着，却不进行任何改变。
@不能完整、正确地去理解别人，很难维持与人的正常关系（亲情关系、爱情关系、友情关系、同事同学关系等）
比如：
和老公吵架，他哄了我半个小时，半个小时里面好话说了一箩筐，但是里面也提及了我两点问题，或者有两个形容我的词是负面的。然后我就会对此不依不饶，一直揪着这两个词不放，甚至一直争吵、摔东西、动手打人……基本上对谁都是这样，别人说了一百句话，我都听不进去，只记住了那一句不好的，将其余的九十九句好话彻底忽略掉。
4）确诊双相情感障碍，在看医吃药的同时，自己还需要做哪些努力？如果你已经被确诊了双相情感障碍，请必须、一定遵照医嘱进行治疗！必须按时吃药、及时复诊！
这是你正确面对、治疗双相情感障碍（抑郁症）的第一步！基本没有人可以在不依附专业、正规的治疗下自愈！
在病情得到进一步控制的情况下，是的，从我个人经历来看，病情得不到控制，自己是没有任何能力对病症进行对抗的。（我在初期确诊、吃药阶段，整个人都是浑浑噩噩的，基本和行尸走肉没有区别。）
所以，我下面说的，是你的病情得到稳定控制，你已经可以在药物的帮助下，甚至脱离药物的情况下，可以基本正常生活的时候，需要去做的：
控制情绪——学会换位思考
改变错误的思维模式——经常对自己进行好的心理暗示、多跟能够带给自己积极影响的人接触
尽量离开给自己带来巨大压力、乃至痛苦的环境——比如，我疏远了每天只会对我进行抱怨的朋友和同事，甚至换了工作。（一度也想过离婚，来离开带给自己巨大压力的家庭环境……好在，后来解决了家庭问题，疏解了家庭环境带给我的压力。）
改变不好的生活习惯、尽量给自己营造一个良好的生活秩序——比如，因为双相情感障碍的关系，我的记忆力出现了很大程度的损伤，服药期间阅读能力和文字表达能力也有了很大程度的缺失，停药后的这几年，我通过一些对生活习惯的改变与坚持，基本完全恢复了阅读能力和文字表达能力，但记忆力方面并没有恢复多少。）
其实在生活细节这方面作出的努力，很大程度上都是为了帮助自己恢复那些因病受损的“生活”功能。
5）想过正常生活，必须要对双相情感障碍建立一个正确的认知！确诊后必须遵医嘱，按时服药、及时复诊！——不要妄图自愈。
即便阶段性康复，也需要终身重视：关注自己的大幅度情绪变化、注重环境对自己的影响、尽量避免接触会带给自己负面刺激的信息、学会管理控制情绪、改变错误的思维习惯、养成良好的生活习惯。
以上，如果你能够一字不落看完我所有的文字，并能完整理解所有文字内容。恭喜你，你还没有病入膏肓，非常有?️救。
数据说首次治愈康复后的5-7年内，80%的人会复发……所以，我很危险。（微笑脸）
对每一个确诊了双相情感障碍的患者来说，没有节假日哟。每一天都要打起精神来！
总之，咱们一起加油吧
看完后，没有关注我们的，请关注 ，以便接收更多的信息！感情生活越来越冷淡？
夫妻之间总会有很多未曾预料到的矛盾，有时上一秒还温柔似水，下一秒就勃然大怒；
有时两个人各自的任信会让彼此进入长期的冷战中不能自拔，只有到了彼此说拜拜时才会明白
平时两个人有这三种行为的，夫妻之间的感情基本就淡了，只是自己不愿承认而已。
夫妻在一起久了之后，似乎都成了骗子，曾经的海誓山盟，不离不弃都被忘的一干二净
双方都绝口不提之前，好似都忘了一般
现在有的只有争吵，谁也看不惯谁，使夫妻感情越来越淡。
为什么夫妻在一起的时间越久，感情反而会越淡呢？
夫妻感情越来越冷淡，“无话可说”，往往因为这四个习惯开始
01 两个人把钱分得很清
自从结婚以后，你跟男人从无话不谈、不分彼此到相互戒备，生活中充满了计较
最后两个人把钱分得很清，相信这一个过程你们是充满着辛酸和无奈的。
夫妻之间一旦把钱分得很清，两个人在一起生活就免不了有一些隔阂。
假如女人收益突然增高，男人就会有很明显的落差和紧迫感，会产生自卑心理
而女人肯定是盛气凌人，不把男人放在眼里，就算男人遇到困难，也是不管不顾
要么就是为了钱而争吵，在这样的情况下，两个人自然会产生感情上的隔阂。
03 夫妻沟通越来越少，缺乏心灵上的交流
营销界有句名言，“一切问题的终结，都来源于沟通，没有沟通解决不了的问题，”
可见沟通对人与人之间交流的重要性，不少夫妻是结婚后，之间的话越来越少
有的不想说，有的是真的无话说，无论哪一种缺乏沟通的夫妻是很危险的。
长时间这样，就演变成有名无实的夫妻一般痛苦
虽然有着夫妻之名，但是心却越走越远，在一起纯粹是搭伙过日子。
所以勤于沟通是增加夫妻感情很重要的一点，也是对对方的尊重，比如你什么事都不和对方沟通就自己决定了，你觉得对方会怎么想，首先想到的就是你不尊重他。
两个人开始恢复交流时，就像两个陌生人在打招呼，此时你们才会感到恐惧，原来冷战真的能让感情变淡。
04：互相猜疑
在现在，两个人的婚姻出现问题的原因呢，还有一点，就是互相猜疑造成的
总觉得对方的做了一些对不起自己的事情，没有信任感，猜来猜去，导致两个人之间的感情的越来越糟糕
这些都是比较忌讳的。在婚姻当中呢，你可以这样想，既然你们已经在一起了。
那么，你就要无条件的去信任对方，当你先信任对方的时候，他也会主动对你坦白
其实男人就是这个样子的，如果你越是怀疑他的话，那么他就有什么事情也不愿意跟你说
但是如果你主动信任他，不去插手他的一些事情的话，那么反而在遇到一些事情的时候呢，他会主动的告诉你。
这些也是后来我才意识到的，因为当初的我，也不懂得怎么经营婚姻。但是慢慢的琢磨也就琢磨出了一些门道。
3：夫妻双方对感情的付出不对等
不管是爱情还是婚姻，都是对等的才能更加长久，如果一方付出了100，而另一方不但不付出100，反而却认为，你对我好是应该的，时间长了，付出的一方，会逐渐的失望，甚至会减少逐渐的付出，这个时候，另一方就认为对方变了，没有以前好了。
还有就是一方只知道一味的付出，甚至卑微的爱着，而另一方却坦然的接受，这样卑微的爱情注定是不会长久的，但有人会说，爱情本来就是不能图回报的，只有你用心付出就可以了，但是你要知道是，爱情也好，婚姻也好，都是需要经营的，就好似种花一样，需要你去浇水、施肥，这样才能使其茁壮成长，反之，把种子撒下去就期望自己成长，长成自己希望的样子，这怎么可能。
拾点结语：
婚姻中，夫妻之间感情变淡的原因有很多，主要原因还是双方太过于任信，不懂得夫妻相处之道，不懂得如何更好的去经营自己的婚姻生活
两个人相恋多少年才能最终修得正果？好不容易排除万难结了婚，可你们彼此却偏偏不珍惜如此美好的青春时光，一味的为了鸡毛蒜皮的事整日烦心争吵，难道你们已经忘了当初的梦想和追求了吗？
婚姻只是你们走向幸福生活的一张通行证，幸福之前总是充满艰辛和苦难的，有时会让你受尽百般折磨，有时会让你绝望无助，但是一切的辛苦都是值得的，上天就是垂怜勤奋、努力的人，等你领悟到了生活的真谛，你们终将会美梦成真。
婚姻，确实是一场修行，是有把两个原来根本不相干的人组合在一起。
这段婚姻能否幸福，跟你们处理问题的态度也是很大关系的
所以说，不管遇到什么事情，希望能够记住一点，你怎么对他，他也会怎么对待你
想要婚姻幸福的话，还是多一点真诚比较好，同时给婚姻注入一些新鲜的血液，这样的感情会更持久一些
心理咨询可以解决失恋问题吗？
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程，它的终极目标是助人自助。
心理咨询的适用范围包括：
有时候我们会莫名其妙的烦恼，或是焦虑不安，或是闷闷不乐，茶饭不思，失眠早醒，感觉记忆力下降，性格改变，兴趣下降或缺失，做什么都提不起精神，懒得搭理别人或者见谁都想倾诉，孩子学习成绩下降或者沉迷网络不想上学了；
当我们经历重大的挫折性事件时，比如亲人的远离，学业和事业的失败，失恋，爱人的背叛及婚姻的变化，家庭的变故，生活环境的变化导致适应性困难……此时，我们心理上难以承受巨大的压力，更有不少朋友因为承受不了这些变故带来的打击而想要轻生；
一个从小没有被好好爱过的女孩，当她长大嫁人之后，她总是担心老公有一天会不再爱她，于是不停地怀疑、猜测、指责，终于有一天，感情在无休止的怀疑中消磨殆尽了，一份离婚协议书摆到了她的面前。她痛苦、挣扎，想不通自己到底哪里做错了，却丝毫没有意识到是由于对失去亲密关系的恐惧害了她，而这份恐惧是童年带来的，而不是现在作为成年女性该有的。
或者想要追求一种更高的生活质量而求助无门，比如面对即将来临的考试和面试如何以最好的心理状态应对，如何选择适合自己发展的专业和职业，怎样处理各种人际关系（同事，朋友，恋人，夫妻，婆媳，亲子之间等），怎样选择适合自己的配偶，怎样生育出聪明健康活泼的宝宝，如何进行胎教幼教，如何跟青春期逆反心理强的孩子沟通，怎样塑造孩子和自己的健全人格，如何了解老人的心理让老人晚年幸福安康；
这时我们急需要心理咨询师及时干预，帮助我们积极应对。我们每个人从小的经历以及和我们生命中重要人物的关系影响了我们对这个世界的看法和感受，当我们带着过往的这些想法和感受面对新的生活、新的问题时，我们并没有意识到那份感受已经和此时此地的问题不再匹配了，但却还在无意识地使用它们，于是冲突就出来了。心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励、帮助来访者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，作出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。心理咨询中咨询师要做的就是透过每一位来访者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再适用的对关系、对自己的看法，梳理掉过往积累下来的情绪，从而用与目前的她（他）匹配的关系模式去处理亲子关系、婚姻关系、人际关系等。
当您在成长的道路上遇到压力、困惑、挫折和无法释怀的冲突时，您都可以在专业的心理咨询师陪伴下倾诉情感、释放压力，整理情绪、领悟人生，完善自我。有了心理咨询师的帮助，就能够提升我们的生命质量和幸福指数，使我们的人格更加完善，生活更加幸福！
当你遇到感情问题解决不了？
感情问题是一个比较复杂而又无法避免的问题，最折磨人也是最能伤害人和影响人情绪的一个问题。当你与周围的人，亲戚朋友，家庭成员关系出现裂痕的时候，无论矛盾大小总会左右你的情绪，你干什么事情都笼罩着你，干扰着你。而当这些关系和谐相处时，则心情愉悦，在正能量作用下。周围的一切环境都会变得非常的美好。
无论你与配偶之间有了矛盾，或者是孩子之间有了矛盾，或者是长辈老人之间有了矛盾，还是同事之间有了矛盾，亲戚朋友之间有了矛盾而解决不了的时候，如果他就在你的身旁，情绪会变得非常的糟糕。特别是越亲近的人之间发生矛盾的时候，越会干扰你，障碍你，使你时时都在思考这个问题。所以它给你带来的负面能量和影响特别大。
那么，在遇到这种感情纠纷的时候应该怎么办呢， 首先要考虑分析跟你发生矛盾对方属于家庭成员，亲戚朋友还是同事邻居。如果是父母师长，配偶或者孩子，天天生活在一起，免不了天天在一起生活，时时刻刻干扰着你，就必须立刻解化消除矛盾，否则会影响你的情绪与正常工作，慢慢也会影响到你的身体健康，必须快刀斩乱麻得以解决。在谁都不愿意先解释，先开口，先向对方认错打冷战的时候，如果你想解决问题，你必须主动出击，高风亮节，宽容厚徳，主动向对方道歉承认自己的错误。勇敢的承认自己错误的人并不是软弱，而是心智成熟的一种表现，也是处理人与人之间关系的一种高超战术。主动求和，说出自己的错误，然后请她原谅。
如果对方是知情达理的，他看到你的道歉与诚意，定会顺着下台阶和解的，也会寻找自己的错误，问题便得到了解决，其实闹矛盾，双方往往都是顾了一个面子，俗话说：“死要面子，活受罪”。如果一方坦诚、大度、包容以礼相让，那对方也会以礼相让，矛盾也能迎刃而解的，问题也就由此得到解决。
其次如果说这个问题发生在同事之间或者亲戚朋友之间，对你的影响不大，这种状态下，无妨大碍，但是也有一定的影响，那你可以寻找一个适当的机会，在适当的地方，主动与此搭闲和解，并主动讲出自己的想法和看法，说出自己交往过程中的不足之处，请他谅解，这是化解矛盾的最妙的办法。
人际交往，以诚为贵，以忍为先，以让为上，俗话说：“吃亏人常常在”并不是谦让，就会低人一头，而这是不计较和处理生活中琐碎事情的一种仁德和智慧，一种仁慈和善良，一种美德与人品，只有这样你才会走得更高更远，而且你终究也不会吃亏，人有善念，天必佑之。
心理有问题怎么疏导？
心病还需心药医。打个比方，就像我们身体生病了，我们不能去药店随便买来一种药就服下。所以，对症下药才是病好的根本。无论是去大医院看医生，还是去药店买药，都需要我们的配合。我们配合什么呢？自己把自己的心理面想不开的问题确定下来，或者说是范围确定。这样，通过医生的询问，或是自己的描述才能更好、更快的找到你病的解决办法。所以，现在有两种方式可以疏导。第一，找别人帮忙；第二，自己一点点找出原因，通过自己的方式将问题解决掉。第一、找别人帮忙。比如：心理医生，过来人、心胸宽阔的人、有智慧的人。有一点需要注意，就是不要找心胸狭隘的人和与自己有同样问题的人，因为他们也同样是病人，病人之间可以讨论病情，却不可以相互给治病。通过这种方法，可能自己要更省心，只要自己用心去听、理解和配合即可。所以接下来的第二种，涉及到的事情可能更多。另外，也将第一个方法中涉及到的一些问题在下边进行展开分析、解答。第二、自己给自己开药方。自己能帮助自己解决掉心理问题吗？可以的。西方人可能更强调找心理医生，在中国更多的人还是依靠的是自己。如果自己有改变的决心和勇气，不认死理、不是十年八年的心病，只要方法正确，就可以办到。第一，圈定自己的问题范围，如果能锁定具体是什么问题那就更好了。第二，所有问题，都离不开人与人之间的问题。说人际关系也好，说因人际关系而让自己心理出现了不快。要么是自己被别人伤害了，要么是自己把别人伤害了。如果只是小事，可能是自己的心胸过于狭小了。如果是自己被别人伤害了，自己分析这是个多大的事。如果只是因为别人一时之间的疏忽而没有顾及到你的感受，那可能是我们自己的心胸过于狭小了，看一部电影、出外散散心，这个事也就很快过去了。怎么来确定这是小事还是大事呢？自己可以根据以前和现在你们多次的交往中，通过他对你的态度当中寻找到蛛丝马迹，确定你心中的问题算不算得上是真正的问题。举个例子，曾经我帮助朋友的儿子网购了件商品。后来商品出了问题，但这事他们谁都没和我说。这事过了一年的时候，一次偶然的机会，朋友的儿子咨询我问题，我才知道事情的原尾。当时，给我的第一个想法是，这个事是不是朋友的儿子通过向我咨询问题，有意让我知道我帮他买的商品出了问题。我通过回想朋友他儿子的性格，和我们以前接触他给我的印象。后来，我解除了心里怀疑他是故意让我知道这个事，应该是真的在询问我问题，心结就不存在了。如果是一个比较大的事，这个事让自己很受伤，而且对他人的人品产生了质疑，该怎么办呢？我还是先说一个真人真事吧。我和人经营一桩生意，之前我们曾经合作过，有赔有赚倒也合作得很愉快，我对他的人品和信誉都有了信心。但我们最后一次合作的时候，却出了问题。我们的钱投到里边，就开始赔钱，另外，他还私自又加大了投入，就是说如果赚了钱，我只能拿到四分之一的盈利，他独占四分之三，这也无可厚非。可是赔钱了，他把这事告诉我了，而且他也不认可他赔四分之三，我赔四分之一。由于大家以前的合作还是不错的，我也借过他的力。所以，我说目前的损失我们一人一半吧。接下来再损失，那我就不管了，是截止到目前的损失，还是要等亏损回来再甩货，这取决于你的决定。之后损失更多了，他又不愿意了。直到后来，双方都亏损，而我亏损多了一倍。从这件事，我看到了他心底里面的内容，不愿意承担自己应该承担的部分，这是失信和自私。他是做技术的，在风险面前他乱了方寸，在整个过程中没有用专业的眼光评估和决定生意要如何解决，以致于大家都血本无归。那么，就得出两点结论。第一，碰到了他的底线，他可以做出失信的事；第二，他不具备专业的能力，不足以给别人带来盈利。所以，以后我们都不会再有合作机会了。朋友也很难再像以前那样无间了。通过两者之间的事，看到对方心底里面是什么内容、什么底色，然后做出正确的抉择。你们是继续做朋友，还是以后保持一定的距离进行交往。墨家创始人墨翟曾经说过：“君子不镜于水，而镜于人。镜于水，见面之容，镜于人，则知吉与凶。”如果从对方身上发现了问题，首先我们应该杜绝这个事不要发生在自己的身上。第二，深层次地挖掘这个事的本因是什么，如果自己也到了那种境地，会不会也像他一样的做出那样的事来。以及为什么。如果这个事情的不好结果是因为自己，该怎么办？事情已经发生了，最好的办法就是补救。首先自己先弄明白自己的问题出现在哪里。然后，在合适的机会下，通过一些事情给予对方一些补偿，这样对方一定可以感觉到你的善意的，慢慢你们的关系也会慢慢变得更加融洽。关于人际交往中，关于你对我错，还是我对你错的问题。无外乎均衡，心理上的一种均衡感，这种均衡感不是所有人都可以用一个标准来衡量。在面对这样的问题下，就要有一方大度才行，两个人才能继续做朋友。如果都是针尖对麦芒，那这两个人很难走到一块。所以，无论你是哪种人，都应该朝着心胸宽广方向发展。很多时候也许心宽一点，不但给对方一种好感，让对方感觉是亏欠你，还给自己带来更多的福缘。事情是表，心才是里。
