对伴中老年交友,跟痛症应怎么治疗?
对伴中老年交友，跟痛症应怎么治疗？
当你买到一双心仪的滑板鞋，在光滑的路上摩擦摩擦......你觉得时尚时尚......一步两步一步两步，走到第三步的时候，足底就开始痛了，这是为什么呢？
门诊很多朋友们是因为足底疼痛来医院看病的，大部分时候这种痛一直困扰着他们！有一些人以为是足底长了骨刺，有一些认为是筋膜发炎，那真相真的是如此吗？这篇文章主要对足底疼痛的各种可能性疾病做一个详细解释，完整看完后你可能会对这一个简单的症状有一个更全面的了解。
首先大部分病人的看病流程是这样子的
医生：你有哪里不舒服啊？
妹子：足底痛
医生：一走路就痛？
妹子：很痛！
医生：早上美美的睡醒下地就痛？
妹子：痛的受不了！下来走一走就好一点！
医生：走多了又痛？
妹子：是呀！
医生：吃点药，回去做做这些锻炼。
1个月后足底痛真的就好了！
上面的这一个“套路”在门诊层出不穷，屡试不爽！这种病有一个笼统的诊断，我们叫它为“跟痛症”，但对于这个病，你真的了解吗？
文章分为以下几个部分为你们一一讲解：
①什么是跟痛症？好发于哪些人群？
②跟痛症是如何发病的？
③跟痛症有哪些临床表现？如何诊断？
④有哪些辅助检查可以帮助我来诊断？
⑤跟痛症常见于哪些疾病？应该如何治疗？
1、什么是跟痛症？好发于哪些人群？
首先，上面那个美女摸着的那块骨头，叫做跟骨！把她解剖出来是下面这个红红的那块！
其次，跟痛症不是一个病，而是一个病人的症状！
它是由于一系列的病导致的足底及足跟部的疼痛，如果按照疼痛的部位来区分的话，可以把跟痛症区分为足底前方（跟跖侧）和足底后方（跟后部）的疼痛。
有统计数字表明，每100个人里面就会有1个人在一生中经历足跟痛！
而跟痛症的患者占据了骨科医生门诊患者的1%，也就是说骨科医生出门诊看100个人，其中就有一个人是因为跟痛症来看病的。
这个病多见于中老年人，但并不是说年轻人就可以幸免！不幸的是，越来越多的年轻人也投入到了这个“大家庭”中。其中以长期从事站立工作、身体肥胖的人最多见。可能一只脚也可能两只脚同时发病，男性患这个病多于女性，比例大概是2:1，女人终于平衡一点了！
2、跟痛症是如何发病的？
对于很多人看来很神秘的跟痛症的发病机制也一直是一个迷。其发病机制到目前为止都仍然存在很多争论。
大部分的知识分子认为这个病跟人体的劳损、骨质退化有着难以言喻的关系！
十九世纪初期的知识分子说：足底的筋膜发炎可能是跟痛症的重要病因；
二十世纪初期的知识分子又说：淋病、结核、链球菌感染有可能是跟痛症的病因；
而时至今日，什么神经卡压学说、跟骨的高压学说、足底脂肪垫老化学说层出不穷
............
神经卡压因素---神经被压住了！
有统计数据表示：大概有20%的跟骨前方疼痛是由于足底外侧神经第一分支卡压引起来的！
什么？你不知道什么叫跟骨？就是你脚后跟的那块骨头！
什么神经？可以再讲一天！
简单理解就是，神经被卡住了，痛了！完！
跟骨高压学说---整个足跟都痛！
不管是由于受伤还是其他什么原因，导致你足后跟那块骨头里面有淤血，从而导致跟骨内压力升高，压力一高局部的组织就会水肿、血管会增生、炎症就会到来，足跟就开始痛了，而且是整个骨头都痛，不是局部的一点疼痛！
其他各种因素
①跟骨骨折---废话嘛，骨折肯定痛啊；
②跟骨肿瘤---恩，肿瘤都不是好东西呀；
③跟骨骨髓炎---有炎症，红肿热痛，是会痛；
④跟骨周围软组织损伤---被人打一拳都痛的要死，损伤肯定会痛啊！
3、跟痛症有哪些临床表现？如何诊断？
临床表现有哪些？病人有哪些不舒服？
一个字：痛；
两个字：疼痛；
三个字：还是痛！
疼痛是跟痛症患者来门诊的唯一主诉，谁不痛不痒的来医院看病啊！
而导致跟痛症的疾病有很多，需要根据疼痛部位的不同来作出初步的判断，如下图。
①足跟底部疼痛
足底筋膜炎跟骨骨刺足底筋膜破裂足底软组织损伤足跟脂肪垫萎缩或者发炎②跟骨的后方疼痛
跟腱炎跟骨滑囊炎跟腱滑囊炎这跟“筋”就是跟腱
③足跟的内侧疼痛
足底外侧神经第一分支卡压（看上面）神经瘤④定位不准或者全足跟疼痛
骨囊肿或肿瘤骨髓炎跟骨骨折跟骨高压症看到这里，你是不是已经快睡着了？你是不是也会觉得医生给你诊断一个病真不容易？你还会误解医生给你开检查鉴别诊断是为了你那微不足道的几块钱吗？下面讲一下你感兴趣又不想做的辅助检查！通过哪些检查可以帮助自己确诊自己到底是得了哪一种病呢？
4、有哪些辅助检查可以帮助我来诊断？
①X线
作为一种比较便宜的检查，适合用来筛查，对于检查跟骨骨刺、部位及骨头密度、骨小梁排列情况有得天独厚的优势。
②磁共振MRI
如果说X线是看骨头比较好，那么磁共振检查可以说在检查足踝软组织是否存在增厚、挛缩及炎症改变，骨头内是否存在占位性病变，有着自己独特的优势。缺点就是比较昂贵！
③骨显像检查ECT
有研究表明，跟痛症的患者由于炎症的存在，常常存在异常放射性浓聚，ECT检查对于诊断跟痛症具有较高的特异性，尤其是对足底筋膜炎型跟痛症。但其缺点就是具有很高的放射性，辐射很大！
5、跟痛症常见于哪些疾病？应该如何治疗？
①足底筋膜炎（也成为跖筋膜炎）
这个是门诊病人中足底痛最常见的病因，病人表现为早上起床的时候足跟疼痛、负重走路的时候加重，休息的时候不同。医生查体的时候：跟骨足底面明显的压痛点，足踝向上翘起来的时候疼痛会加重，有一些病人可能会伴有跟骨底面骨刺形成，做磁共振可以见到足底筋膜增厚，有助于诊断。
对于足底筋膜炎患者的治疗：
90%的病人保守治疗有效，给予充分的休息和使用非甾体消炎药是治疗的关键，对于不知道非甾体消炎是啥的患者可以查看之前写过的文章，再次不做过多赘述。
足底筋膜牵拉锻炼方法加强足踝部肌肉锻炼如下：
足跟垫、矫形鞋可用于辅助治疗，如下面两个图：
体外冲击波康复科治疗：
循证医学研究推荐联用多种治疗方式，发挥协同作用，可有效治疗。也可以打封闭针，但不建议多打！副作用大。
而手术治疗主要针对于少数病人病程迁延达6个月以上，非手术治疗无效的时候，采用筋膜松解或者部分切断术，有一些可能采用跟骨底面骨刺切除术。
②足底脂肪垫炎（又称为“战壕足”）
这一类的病人主要表现为足跟下的疼痛，早上起来或者坐着一会着地的时候就开始痛了，走一走又会减轻，足底常见的局部压痛点在足跟负重区稍微偏内侧一点。
这个病主要以走路太多，负重太多、体重增加、鞋底太薄有关。
对于足底脂肪垫炎的治疗：
这种类型的足底痛，治疗的首要原则也是休息跟使用非甾体消炎药，但不适合打封闭针，打了也几乎没用。患者应该配合疼痛部位局部的热疗以及理疗，尽量穿宽松一点、软一点的鞋底，尽量保持鞋子里面干燥，避免踩在潮湿寒冷的地方。
③足底外侧神经第一分支卡压症
这种疾病一般是慢慢发病的，足部过度活动后疼痛会加重，重要的一点是可能存在休息痛或者夜间痛，医生查体的时候可能发现沿神经走行的叩击痛，提示神经受损！
对于足底外侧神经第一分支卡压症患者的治疗：
一般也以保守治疗为主。休息跟使用非甾体消炎药是首选，可以使用局部激素+局麻药局部封闭神经，若保守治疗无效，病程达半年以上，则建议采用神经松解甚至切断手术治疗。
④跟腱炎（这个大家经常听说吧！）
这个病多发生于35-45岁的男性运动员，以经常弹跳打羽毛球的运动员首当其冲！
其实不止打羽毛球，只要是长期处于弹跳类运动的人，都有可能得这个病。
这个病的特点在于距离我们脚后跟肌腱止点2-6cm处的一个疼痛。
但需要大家注意的一点是：单纯跟腱炎的时候，踝关节在做屈伸活动的时候，压痛的位置是不会改变的。但当跟腱存在部分断裂的时候，压痛点是会随着踝关节的屈伸而改变，需要大家引起注意。
对于跟腱炎的治疗：
减少活动，不要继续打羽毛球了，使用非甾体消炎药消炎这个是必要的。
如果跟腱没有断裂的话，可以采用跟腱牵拉锻炼，辅助康复科冲击波治疗。同时佩戴支具或者矫形鞋保护跟腱，足跟部垫高，开玩笑的穿个高跟鞋效果更好。
如果保守治疗半年还没有好彻底的话，可能需要手术切除周围炎性组织和退变的跟腱，同时修复缺损跟腱。
⑤跟骨高压症
这类疾病主要表现为早上起来下地的时候足跟疼痛，不动也痛，晚上睡觉更痛。早期的话抬高下肢可以减轻疼痛的症状，但是奇怪的是足底没有明确固定的压痛点，但是挤压跟骨可以诱发疼痛。这种病打封闭针是完全无效的！
对于跟骨高压症的治疗：
医院就诊，早期排除是否存在肿瘤性病变，如果没有也是选择保守治疗。休息和用药与前面几个病类似。对于跟骨内压力增高保守治疗无效的患者，可以采用跟骨钻孔减压手术，有一部分患者可以达到理想的效果。
文章讲到这里差不多就已经结束了，对于有一些文章内容可能过于专业，而有一些疾病因为临床不常见也有可能忽略一笔带过。通过这篇文章想要给大家传递的科普知识除了跟痛症的诊断外，更重要的是说明一点：那就是疾病的复杂性。身体有疾病了，千万要去正规的医院纠正，千万不要讳疾忌医！
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老年人的晚年生活？
老人上了年纪后，晚年生活中，一定要多注意自己的言行，尤其是60-70岁的老人，不要逢人就说这3句话，不仅不会给自己带来好处，反而会给自己带来麻烦。
现在的中国，老年化也开始显现，随处可见的老人，在公园里唱戏，在大树底下聊天。尤其是那些从工作上退休下来的老年人，他们整天无所事事，身体也还硬朗。在家里也闲不住，总想找个地方放松自己，以免一个人显得孤单，无聊。
我们常看到，很多老人会邀在一起玩牌，下棋，几个老朋友坐在一起聊聊天，拉拉家常，遇上自己的烦心事，和老朋友说，希望老朋友们能给予安慰。这样便能够摆脱不愉快的心情，减少没必要的消极情绪。
像这种现象的老人大有人在，有些老人和老朋友们越聊越有劲，人缘好的时候，圈子越来越大，没准儿自己就成了圈子里的主心骨。可有些老人却恰恰相反，原本很多老朋友，后来，聊着聊着，周边的老朋友都远离了他，还给自己带来了很多麻烦。
问题就出在这里，有些老人说的话犯了“禁忌”，有些老人说的话句句在理。那么老人的晚年生活中，要想有更多的朋友，有哪些“禁忌”是值得注意的呢？身边还是有很多明智的老人，他们活到八九十岁，依然宾朋满座，这种人在生活中，对说话还是非常讲究的。而那些六七十岁的老人，如果没有朋友，一定是逢人就说了这3句话，导致自己的路越走越窄。
1，爱八卦别人
很多老人，一旦闲着，就喜欢往人群堆里走，这种现象，以前只会在农村出现，现在，城市里的老人越来越多，很多公园里都有，休闲区也出现了老人扎堆的现象。
他们一旦坐在一起，就喜欢去闲聊别人，而且闲聊别人都是说着别人的不好。这类人，往往是遭人嫌弃的，总是喜欢传播别人的不好信息，犹如一个不权威的“广播站”，好的坏的，属实不属实的信息，通通告知周边的老人。
本来很多老人，自己说话就口齿不清，很多事情，原本是圆的，就被老人说成了扁的。
再通过那些同类型的老人，断章取义后，进行自己的思考和加工。另一个老人可能就往别的人群堆里聊，一旦把断章取义的事再说一遍，那就完全把原本的事情扩散开来了。
一旦把事情说严重了，就可能以讹传讹，事情的原本真相就发生了偏离。这就伤害了事件的主角。
在现实生活中，很多老人，喜欢道听途说，然后通过自己八卦来的事情，进行加工后下一步扩散，把这件事扭曲地传播下去，这就给别人带来了无穷的伤害和烦扰。要是有些人听到这事又正好与这件事的主角有利害关系，那么就造成两败俱伤。
那么那些以讹传讹，断章取义的老人就是挑起矛盾和冲突的罪魁祸首。
生活中，我们常见的就是婆媳关系。家里的老人对儿媳妇特别有意见，又不敢在家里说，往往会出去外面和别人说。没想到，别的老人听进去后，把别人的媳妇的好印象进行一顿曲解，回家后说给了自己的儿子媳妇说。这个时候，儿子媳妇没准就是她的朋友，闺蜜，往往这个时候就造成了更大的伤害。
轻则闺蜜不能再做，重则，这些闺蜜继续把她的形象往外传播，那么老人自己的媳妇就成了周边所有人嫌弃的对象。
所以，作为老人，自己不仅要管住自己的嘴巴，而且也不要随意去八卦别人的事，否则你就是遭人嫌弃的对象，越来越多的老朋友就会远离你，因为他们深知你的德行，知道没准儿哪一天自己就会成为他嘴巴的笑料，说给别人听。所以，老人干脆就远离他。
2，在别人面前无限地夸自己
很多老人，在他年轻的时候炫耀自己有车有房，在他结婚的时候，炫耀自己的老婆有多美，自己的儿子有多会读书。到了年老的时候，这些都不再拿出来炫耀，他们开始炫耀自己的子女。
以前，我们在农村经常会看到这种现象，尤其是家里突然有一个孩子有出息了，那么这个老人就喜欢去村里到处张扬，好像担心自己村里的人都不知道一样，最主要的是告诉别人，自己家的孩子有出息了，让别人羡慕羡慕下。
有些老人，要是自己的子女给他买了很多金银首饰，也会拿出来炫耀炫耀，还要特别注明这是自己哪个儿子买的，哪个女儿买的。
总而言之，老人总是喜欢把自己的子女当成炫耀的资本，希望博得更多人的注意，更多人的夸奖，可是，往往这样的老人是遭人嫌弃的，犯这种错误是低级的。
在生活中，形形色色的人都有，有些老人就听不得这种炫耀的话，认为那些并不是什么了不起的事。于是这些老人从一开始觉得不舒服，到后面开始嫉妒嫉恨这样的人，最终，干脆就远离了这些老人。
像这种老人，总是说自己家有多好，又看不起别人家，生活中，他会被大家疏远，甚至被别人当成笑柄。
所以，老人要记住，无论自己的儿女有多优秀，都不要在别人面前去炫耀自己，炫耀子女。以免给自己，给儿女带来不必要的麻烦。
农村有这么一句话：管住嘴，就等于管住自己的财富和幸福。
3，谈养老金和存款
这一点更多地出现在城市里的单位退休人员。
这一类人，一旦退休了，真没地方走，习惯了以前坐在办公室里和别人谈论人生的样子。现在退休了，单位不好意思再去打扰，只能往老人圈里走。
一旦坐在老人圈里，一开始大家对你还是很敬仰的，认为你是从某一个单位退休的。
可是时间一长，发现你是一个遭人嫉妒的人，总是喜欢说自己的养老金有多少，自己的养老存款有多少。
要是别人听了，觉得你的数目比他要多很多，这个时候，就会遭来别人的嫉妒。要是你的数目比别人低，别人就会笑话你，认为你这退休不值，这个时候就会影响心情。
所以，在存款和养老金的问题上，老人尽量不要去谈及，对自己没好处，对别人也没好处。
要是正好遇到了不好的人，他们就会想办法把你的钱骗到手，现在的老人，在养生上很容易轻易受骗，一旦被套住，那么钱很快就成了别人的。
随意泄露自己的隐私，对自己没有一点好处。反而助长了那些坏人打定主意要掏你的钱。
以上3句话，句句戳中要害，老人一旦犯了“禁忌”，就会反过来伤害自己，不仅会失去很多朋友，而且会伤害自己的家人。
生活中，有很多鲜明的案例，尤其是发生在农村。我们村里有一个老人，越老越糊涂。
老人53岁的时候，儿子终于考上了公务员，这对于老人来说，在村里是无比骄傲的事情。走在村里，总是要向别人炫耀一下自己儿子的身份。
甚至要告诉别人，儿子在单位有多优秀。
一开始，村里人确实为老人感到骄傲，后来，发现老人总是喜欢炫耀，大家便看到他就会主动躲起来。
可是老人炫耀这事，可不是简单在村里炫耀，时常去镇上赶集的时候，见到老朋友，也会说说自己的儿子。甚至还会提起自己的儿子在单位工作，利用单位之便，帮助别人解决了不少问题。
这对于他的朋友来说，只是听在了耳朵里，后来，老人越老越糊涂。在65岁那一年，他的儿子提了副局，老人还是依然是老样子，喜欢炫耀儿子。
作为儿子，多次告诉父亲，家里的事不便和外人说，可是老人依然听不进去。后来，老人的朋友家里出了事情，正好想到了老人的儿子正好在那个单位。
老人的朋友找到老人，希望老人找他的儿子帮忙解决问题。
可老人的朋友家里发生的事情，换谁都不敢帮他，这就导致老人的朋友揭发老人的儿子，在单位利用自己的便利帮别人做事，还像别人讨要了好处。
这事老人朋友还有确凿的证据，拿着证据，直接把老人的儿子揭发了。一时间，他的儿子被卷入了调查中，结果大家应该都知道了。
这就是老人把自己的孩子害了的鲜明事例，也告诉我们，无论家庭有多好有多坏，都不要向外人提及，小心自己的多嘴，最终害了自己的家人。
写在最后老人年纪越大，越糊涂，越是糊涂，话越多，一旦喜欢八卦别人，夸赞自己和家人，那么就容易给自己带来麻烦。
上文中，老人出卖儿子一事，如此深刻的教训，都是在告诉众人，做人简单点，不听不问不说就是最好的相处之道。
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01
克拉拉与太阳
更新图书信息或封面
作者: [英] 石黑一雄出版社: 上海译文出版社原作名: Klara and the Sun译者: 宋佥出版年: 2021-3
“太阳总有办法照到我们，不管我们在哪里。”
~
克拉拉是一个专为陪伴儿童而设计的太阳能人工智能机器人（AF），具有极高的观察、推理与共情能力。她坐在商店展示橱窗里，注视着街头路人以及前来浏览橱窗的孩子们的一举一动。她始终期待着很快就会有人挑中她，不过，当这种永久改变境遇的可能性出现时，克拉拉却被提醒不要过分相信人类的诺言。
在《克拉拉与太阳》这部作品中，石黑一雄通过一位令人难忘的叙述者的视角，观察千变万化的现代社会，探索了一个根本性的问题：究竟什么是爱？
~
“你相信有‘人心’这回事吗？
我不仅仅是指那个器官，当然喽。
我说的是这个词的文学意义。
人心。你相信有这样东西吗？
某种让我们每个人成为独特个体的东西？”
02
《哥本哈根三部曲——童年；青春；依赖》
(The Copenhagen Trilogy: Childhood; Youth; Dependency)
著：托夫·迪特莱夫森
译：蒂纳·努纳利和迈克尔·法瓦拉·戈德曼
出版：斯特劳斯吉鲁出版社
迪特莱夫森精彩的回忆录其实在六十年前就已经在丹麦出版过，此次结集出版，本书详细描述了她艰苦的成长经历、职业道路和无情的成瘾：有力地描述了她为调和艺术与生活而进行的斗争。她14岁开始工作，20岁出头就成为了著名诗人，在两次失败的婚姻之后同一个精神病医生结婚，到了30多岁时又绝望地依赖阿片类药物。然而，尽管她的生活发生了戏剧性的转折，这三本书加在一起，展现了惊人的清晰、幽默和坦率。
03
《北美客》
作者: 刘群出版社: 湖南文艺出版社出品方: 博集天卷出版年: 2021-4
2016年一个酷热的夏天，经过轻微缺氧的14小时飞行，在刺鼻的咖啡味、啤酒味、饭菜味，脚丫子的汗味，邻座吃完牛腩饭后“嗷”的一声对天打出的膻味中，我到达了华盛顿，以被警犬鉴定过的“良民”身份进入美国，开始了作者横贯、纵贯北美大地9387公里，并就读伯克利、哈佛两所大学，连续四个夏天的游历。
我记下沿途遇到的有趣、乐观和温暖的人，还有走过的城市和荒原。
除了寻访一些名人的轨迹外，我邂逅了更多令人唏嘘或者令人忍俊不禁的普通人，他们有警察、船长、狱卒、教授、性工作者、华人、骗子、房东、小店老板、同性恋人、富人、流浪汉、新移民、犯人，这片土地上的人，每人都有生活的不如意，却也有生活的光亮。
《北美客》一书的角度，似乎类似于“背包客看美国”，但又并不是如此简单。作者并没有把书写成《on the road》的致敬版，反而保留了它独有的特色和视角。
人如果没有古怪念头，就宛如黑暗森林里一具没有思想的活尸体，抑或是太阳暴晒下那张脱水的人皮。
磨驴或许也可以有一次出逃。
04《美国不平等的起源》
作者：[美]伊莎贝尔·威尔克森 译者：姚向辉 顾冰珂 版本：浦睿文化/湖南文艺出版社 2021-1
在本书中，作者伊莎贝尔·威尔克森提出人类社会的不平等归根结底是一个名叫“种姓”的社会建构：它假设一个群体因为某种天生条件而比被定为更低等的其他群体更聪明、更有能力、更有资格，并据此分配谁更拥有权力、资源、尊重和权威。这是一套被安装在我们每个人潜意识里的程序，它可以是肤色/种族，也可以是性别，还表现为财富阶层、宗教信仰。
这并不只是黑人与白人的事，但事实是我们每个人都困顿于种族问题的大环境下。众所周知，白人至上是在三角贸易帝国殖民扩张期间衍生并且愈演愈烈的，多少年来人们试图矫正这一观点但似乎等级制度已经深入血液。书中提到，白人与黑人之间人为形成的这道鸿沟亦迫使亚裔、拉丁裔和原住民这些中间种姓与非洲裔新移民在这个两级制度之中寻找自身定位，讨好支配种姓（白人），服从他们制定的规则，远离和鄙夷被支配种姓（黑人）。这种“排序”或许现在依然残存于我们的潜意识中，影响我们对自身和他者的看法。
05《刹那》》
作者: 何向阳出版社: 浙江文艺出版社出品方: KEY·可以文化出版年: 2021-9-1
《刹那》是鲁迅文学奖得主、诗人、评论家何向阳的第三部诗集这些诗歌写于2016年，收录108首短诗和35幅摄影作品，记录了诗人在短短几月间经历母亲离世、父亲与自己双双遭遇病痛的艰难晦暗时光。诗集延续着何向阳近些年诗作的时间与存在之思，携着身体的病痛记忆踏上诗歌形式的冒险。真实记录了作者生命中最艰难、晦暗与残酷的一段时光，也见证了某种寻找与重生。除诗歌外，诗集还收入作者本人摄影作品35幅。
“我从未在一部作品中这样直接、开放、断然，从未这样从身体到心灵到灵魂全然打开，释放本心。这部以断句面目呈现的诗集之于我个人的价值超出一切文字，这可能也是生命的隐喻。毕竟，藏在评论之后的文字多思、犹豫、沉郁而怀疑，当生命中的一些事物猝不及防，推至面前时，你所能使出的应对可能只会是诗。”
06
奶酪与蛆虫
作者: [意]卡洛·金茨堡出版社: 理想国｜广西师范大学出版社出品方: 理想国副标题: 一个16世纪磨坊主的宇宙原作名: The Cheese and the Worms译者: 鲁伊出版年: 2021-7
多梅尼科•斯坎代拉，一位普通的磨坊主，生活于16世纪意大利东北的弗留利地区。他能读会写，读过《十日谈》、意大利本国语言版《圣经》和曼德维尔游记之类的书，也能用自己的语言重述它们。他先后面对乡邻、神父和宗教法庭的法官，表达自己的情感，阐述自己对教会和世界的看法。如果有机会觐见教皇、国王，他也想要慷慨陈词。
他不相信基督救赎，怀疑圣经文本，讥讽洗礼等诸圣事不过是一桩生意。他说上帝是一缕空气，视众天使为奶酪中的蛆虫。他大声指斥压迫穷人的教士、贵族，呼吁教会放弃特权、返朴归贫，甚至渴望发起一场激进的宗教改革。对他的两次审判相隔十五年，亲朋的退避、教士的斥责和审判官的威吓，皆未动摇他“离经叛道”的立场和信心。
最终，在近乎默默无闻中度过一生之后，由于教皇的直接干预，他被宗教法庭下令烧死在火刑柱上，就死在大名鼎鼎的布鲁诺被烧死前夕。
金茨堡在错综复杂的审判档案和精英文化、低层文化之间穿梭游走，编织了一个结构巧妙、叙述迷人的故事。通过磨坊主多梅尼科的眼睛，我们看到的不仅仅是普通人的生活和思想世界，他的奇思异想、喜怒哀乐和挑战权威的决心，16世纪欧洲大众文化的瑰丽图景乃至欧洲宏大的历史画卷也徐徐展开。
07文城
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作者: 余华出版社: 北京十月文艺出版社出品方: 新经典文化出版年: 2021-3
人生就是自己的往事和他人的序章
时代的洪流推着每个人做出各自的选择。
这是一个荒蛮的年代，结束的尚未结束，开始的尚未开始。
我们总是在不同时代、不同国家、不同语言的作家那里，读到自己的感受，甚至是自己的生活。假如文学中真的存在某些神秘的力量，我想可能就是这些。
讲述南方小镇上各色人物的爱恨悲欢，颠沛起伏的人生故事牵引出军阀混战、匪祸泛滥的时代之殇，铺开一幅荡气回肠的时代画卷，在民间叙事中融入魔幻色彩，时空绵延，人物纷杂，情节跌宕，谱写一曲关于命运的荒诞史诗。
细腻而宏大，舒畅而勇猛，夹杂着黑色幽默，道出生命的脆弱与柔韧。
08
也许你该找个人聊聊
作者: [美]洛莉·戈特利布出版社: 果麦文化/上海文化出版社出品方: 果麦文化原作名: Maybe You Should Talk to Someone译者: 张含笑出版年: 2021-7-28
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
在书中，我们会看到四个来访者的故事，同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第一名。刚上市一个月，这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100和《纽约时报》畅销榜；出版两年来，已经在全球授权了四十多个语言版本，总销量超过七十万册。
享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文·亚隆为这本书写下推荐语：“我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书：这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。”
09
精英的傲慢
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作者: [美]迈克尔·桑德尔出版社: 中信出版社出品方: 漫游者副标题: 好的社会该如何定义成功？原作名: THE TYRANNY OF MERIT: Can We Find the Common Good?译者: 曾纪茂出版年: 2021-9-1
引领当今世界思潮的重要哲学家，哈佛大学教授、《公正》《金钱不能买什么》作者迈克尔·桑德尔时隔8年重磅新作
好的社会该如何定义成功？反思美国梦的破碎，揭示教育的目的、工作的意义，应答当代社会的热议话题，剖析西方政治分歧的根源，启发每一个人的公民意识。每个关心社会公平的人，都请读一读这本书
大学文凭是通向成功的敲门砖吗？赚钱越多的工作，对社会贡献越大吗？只要努力就能成功的社会，就是公正的吗？当公平的假象造成撕裂与对立，跟随桑德尔在《精英的傲慢》中重新思考教育的目的、工作的价值与成功的定义，是每一个社会和个体都需要经历的思辨
桑德尔亲自为中文版书写寄语，期待与中国读者探讨公正、美德与成功的意义
华东师范大学教授刘擎作序；中国人民大学教授周濂、复旦大学教授陈云诚挚推荐；《时代周刊》《泰晤士报》等40多家权威媒体热评好书。
10
坠物之声
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作者: [哥伦比亚] 胡安·加夫列尔·巴斯克斯出版社: 上海人民出版社出品方: 世纪文景原作名: El ruido de las cosas al caer译者: 谷佳维出版年: 2021-1
·首部获国际都柏林文学奖的拉美小说，全球30国读者热情捧读——·比《百年孤独》更现实，比《毒枭》更真实。
·一段家族命运浮沉，一部哥伦比亚当代秘史
2009年，曾经生活在巴勃罗·埃斯科瓦尔私人动物园里的一头河马逃走并被射杀了。这个新闻让安东尼奥·亚马多想到了他曾经的一个朋友，神秘的里卡多·拉韦德。
1995年，他们在一家台球厅结识，那时的亚马多是年轻的法学教授，拉韦德则是出狱不久的落魄中年男人，他们一度走得很近，差点成为洞悉对方秘密的知心好友。
1996年的一天，他们在街头遭遇枪击，拉韦德死了，亚马多身负重伤，陷入创伤后应激障碍，家庭生活因此摇摇欲坠。
两年以后，亚马多再次回到出事的地方，为了摆脱痛苦，他必须回到过去，解开缠绕在他身上的谜团。这时，一个陌生电话让他踏上了寻访过往的旅程，许多秘密也得以逐一揭开。
精彩书评
沉静优雅……巴斯克斯是一个机智的说书人，场景和对话都闪耀着精心挑选的细节。他的主题在不同家庭的相似之处、注定不幸的飞行，甚至是反复出现的河马主题之间令人信服地发出回响。他凭借一种逼真的有着自己说服力的现实主义，摆脱了加西亚·马尔克斯长长的阴影。
老年异性的朋友相处的利弊？
人到老年均已退休，儿女均已长大成人成家立业，大部分都已自立门户搬入自已的小家过日子了。
这时无工作无子女牵挂的老俩口就休闲了下来，会找些自己愿意参加的各种活动，如书法，太极，广场舞……这样一来免不了有爱好相投的，合得来的朋友，当然有同性的，也会有异性的，当异性接触多了就从朋友，知己，无话不谈，慢慢有交流，牵挂，帮助，尤其是孤独寂寞的单身老人，更会从心灰意冷中燃出一团火，看到了希望，填补了精神的空白，有个别还能擦出火花，大胆冲出世俗白发结婚者有。
他们只是找个有人说话的伴，有个知寒问暖疼自己的人。
我觉得社会与年轻人要体谅他们，他们也需要爱，爱不光是年轻人的专利，让老年人也快快乐乐走好谢幕之前的路。
