苏州交友,人生如何才能开挂?
苏州交友,人生如何才能开挂?
人生开挂有很多种,但是都需要基于一定的基础,天马行空的开挂,无异于白日做梦一场空欢喜。
举个栗子,小编最喜欢的瑜伽也有开挂的各种体式,而这些自然是建立在长久坚持的练习基础上的。
每一颗瑜伽的心,都有一份无法代替的情愫和某一道景色永久关联着。
虽然练习瑜伽不光有各种体式的练习,但是如果一直停留在自己可以做到的一些简单的体式,不去做一些挑战自己极限的动作,对瑜伽人来说,这也是一种无形的退步哦。今天小密就给大家带来几个考验身体柔韧性、力量和稳定性的几个动作,一起来看看你能做到几个吧?
手臂支撑倒立这个体式,主要是依靠手臂和腰间的力量,如果你柔韧度足够的话,那就不妨像图片中对象姐那样,一个脚尖点墙,另一个脚去努力踩着自己的脑袋吧,这种体验也是很爽的呢!
如果你能够做到上边的这个手臂支撑倒立的动作,那小密相信接下来这个单腿拉格威亚体式的变体也不会难倒你了,用双手保持四柱支撑的正位,同时,要将腿部完全舒展、打开,要享受这种拉伸的感觉。
这个下犬式体式虽然看似简单,但是一旦有一些细节动作没有做标准,那它对脊柱造成的影响可比每个低头玩手机大得多了,来让小密传授一些能够正确、轻松做到下犬式体式的小绝招吧!
下犬式体式详解:
1、跪姿准备,双手双脚打开与肩同宽,双手在双肩的正下方,双膝在髋部的正下方。
2、呼气,双脚脚后跟向下踩,臀部向后向上,将坐骨推到最高点,身体呈倒“V”型。
3、脚后跟用力向下踩,膝盖伸直,大腿肌肉收紧,脚后跟、膝盖窝到臀部坐骨一条直线。
4、双手用食指与中指指根以及大鱼际用力推地,手臂、躯干到坐骨一条直线,手臂由腋窝处向外转动,放松双肩和脖子,头部和脊柱在一条直线上。
一定要让手臂和腿部共同发力,这样身体的关节才能保持在一条直线上哦。
其实舞王体式,也是一个考验身体平衡性和柔韧度的一个体式,特别是像图片中对象姐那样,腿部几乎成为一条直线,还是需要很深厚的瑜伽功底的。
一字马一直都是明星最爱在微博上拿出来秀一秀的体式,而倒立的神猴哈奴曼更是加大了这个动作的难度,成为了有一个既有挑战性的瑜伽体式。
小密一直都觉得,每个体式都有自己的进步空间,但是不能够单纯的为了加大难度而且改变,更重要的要在身体完全准备好的情况下,自然而然的进入到下一个体式,水到渠成才是最好的事情。
以上的这些动作你能完成几个呢?小密相信经过慢慢练习,每个动作都可以轻松做到的。
苏州一男子暴雪天裹棉被睡桥下?
99随便语:大雪纷飞桥洞下,人生百态。
1月27日 ,苏州大雪纷飞,工业园区星明街清心桥。一个小伙子裹着一床棉被,睡在桥下的桥洞里。小伙子说今天下雪,厂里不上班,又说“不怕冷,怕穷”。
为什么总有人睡在清心桥下?笔者就在苏州,对于这里的情况较熟悉。清心桥这地方,位于苏州工业园区范围内,治安好,老乡有个公园,距离老乡镇上的工业园区,并不算远。
实际上并不是现在有人选择露宿在清心桥,而是近些年里,苏州像清心桥这样的地方,一直是露宿人群的首选,每年都有人露宿于此。
露宿在桥洞里的都是什么人?
成分比较复杂,有流浪人员,有暂时没有找到工作的人,也有固定工作,为了省钱舍不得租房的人。
记得在2015年有一则报道,说的就是春节前的清心桥桥洞。
当时,有个90后河南小伙小孔,临近春节依旧住在清心桥桥洞里。他原本在其他地方打工,后来听说苏州工资高,就辞职和几个老乡结伴来到这里,也很快找到了工作。但很快,小孔再次辞职。
小孔辞职的原因,是“小组长太凶,动不动就骂人”。
小孔辞职后,就在清心桥下安了家。他白天在外捡废品,能挣二三十元,其中10元钱吃饭,剩下的上网吧打游戏。
当救助站来人,劝小孔去救助站接受救助,小孔却拒绝,理由是“救助站里给吃饭但不给钱,没有住在桥洞里能喝酒抽烟自由。”
当然了,在苏州露宿街头的人并不都与小孔相同,也有固定工作为了省钱的,但总的来说属于个例,大部分露宿者都是由于各种原因,处于流浪状态。
目前的苏州找工作容易吗?苏州对外招工的企业大约分为三类,其一大型外企,其二上规模民企,其三小型私企。
1,最近几年,苏州外企规模有所缩减,但用人规模依然不小。只不过,外企通常有专门的招聘渠道,很少单独雇佣零散工人,暂不论。
2,规模民企,苏州上规模民企,很多采用与外企类似的管理模式,为了减少劳资纠纷,将劳务外包。而外包的中介企业,多数采用提供员工宿舍的方法,以加强管理。
3,小型私企。苏州的小型私企星罗棋布,虽然每个小公司招聘人数少,但其实是很多打工者的首选。小型私企对于工人业务能力要求不高,虽然加班时间可能很长,但工资水平并不低,而且来去自由,没有大工厂管得严。
但值得注意的是,苏南的企业有自身特点。
苏南企业与广东,甚至与浙江都有些不同,比如说广东企业注重员工的稳定性,在管理上比较人性化,往往老板与普通打工者称兄道弟,给你递烟的都有,但这种情况在苏南并不多见。
苏南的老板更“现实”,具体说,厂里有活干的时候,他肯给你开高额工资,但厂里没活干了,他会立刻请你走人。
相对来说,在苏南打工的人能赚到较多钱,但生活方面比较辛苦,公司里除了工资,其他福利很少。而且管理上比较严格,老板不和你讲人情。
以上是笔者的经验之谈。当然必须说明,在这样大雪纷飞的冬天,依旧住在桥洞里的人们,都很辛苦,祝愿他们早日找到合适的工作,最起码能租个给自己遮风挡雨的房子。我觉得高中比较悬?
根据个人实际情况来判断。一些地方高中用的是分断形式教学,如,同是高一但用的教材不同,根据学生的认知程度来教,离你很近的上海郊区就有,这类是因材施教的靠谱学校。如果你判断自已(因你年少,所以要多问询家人、老师、朋友。)非常爱好某一方面而又并不喜欢学习,那就去做自已喜欢的,职业真真实实的是不分高低贵贱的。说这两个方面都是第一句的意思。根据个人的实际情况来判断,最合理的就是最正确的。举个例,曾经有同学问我“老师,这几年我都没学,要去实习太害怕,怎么办?”我说“知道害怕是好事,现在愿开始也不晚啊,你去中学上课先不忙上,先了解班上每一个同学,和他们交朋友,都成好朋友了大家就能体谅你,然后你只要确保不能出现知识点错误就很好了。……教了她很多应对的方法,目的只有一个,就是当下适合她的只能是那样了,虽然不太好,但适合她。
1990?
属马
李沁,1990年9月27日出生于江苏省苏州市昆山市巴城镇,中国内地影视女演员。
2008年,李沁因在古装剧《红楼梦》中饰演少年薛宝钗而被观众熟知。2010年,凭借在建党九十周年献礼片《建党伟业》中饰演杨开慧获得第31届大众电影百花奖最佳新人奖提名[1][2][3]。2013年,主演的现代剧《守望的天空》获得了中美电影节优秀中国电视剧金天使奖;而其主演的都市剧《璀璨人生》则获得了全国同时段电视剧收视冠军。