湛江交友,月薪一万能在广州过什么样的生活?
湛江交友，月薪一万能在广州过什么样的生活？
92年，出来工作6年，税后12K左右，从事移动互联网工作。
每个月半毛钱都木有，月光族。
衣:今年大概在衣服上面的费用花了2000。
基本不买贵的衣服，一般单价在100左右的合适，平时觉得买一件1000的衣服，不如买10件100的衣服划算。
a.一人漂泊在外，本来就不稳定，衣服太多太贵不好搬家，自己也舍不得在穿上投资
b.一般衣服的年限穿1年就差不多了，一件衣服如今出来工作了，不像小时候，可以穿邻居送的衣服，一穿就是5年8年的，当下基本上一年一换
c.个人还是比较注重卫生，有洁癖，衣服和鞋子多几套比较有安全感
食:平时不加班的情况，乐忠于自己下厨做饭吃，外面的餐食一直有心理阴影，感觉又贵又不好吃还吃不饱。
所以基本上自己在家吃的比较多，一直在食谱APP上学习下厨，比较做的好吃的菜有:红烧鱼，清蒸鲈鱼，小龙虾，炒日常时蔬...
平时喜欢专研一些新花样出来，在APP上看到有什么新菜，就会去尝试学习，前提是工作不忙的时候。有时候工作压力大的时候，挺让人奔溃的。
每月大概4-5次，会选择出去吃，费用一般在1500左右。奇葩的是，每次吃完了，都觉得不如自己下厨吃得痛快。
为了养胃和养体重，基本上在家吃，不过每天的水果不断，每周也会去逛超市，买牛奶之类的。
哦，对了，不喜欢吃寿司，海鲜，南瓜....
还有一笔费用，就是在工作方面，需要请团队客户吃饭，一般2000左右。
住:城中村一室一厅，1500/月。加上网费，电费，水费，洗衣机费用，一个月2000多一点。
不喜欢合租，单身公寓又太贵，所以只能选择一个有独立阳台(可以种花)，采光好，楼层不高，可以下厨做饭的房子住着，干净光亮就行。
平时怕热，所以经常开空调，现在正在改这个坏毛病，因为听说空调吹多了不好。正在尽量每天多吹风扇。
行:工作原因，比较少有空闲时间。平时周末，也去不了远的地方，所以宅家比较多……
来广州3年多，除了出差去过韶关，增城之外，没有去过广州郊区其他地方，就连深圳都没去过，说出来，都想挖个坑把自己埋了。
16年工作没那么忙的时候，去过成都，阿坝州，九寨沟，桂林，云南。
以前出差顺便去过:北京，南阳，洛阳，无锡，武汉，南宁，河北。因为工作原因，只有北京玩的比较多，其他几个城市都是停驻工作，忙玩就走的状态。
学习:每个月基本会花2000左右在学习上，报一些线上课程(经常用的软件和公众号有喜马拉雅，得到，在行，荔枝微课，网易课堂，插座学院，鸟哥笔记，馒头商学院，混沌大学等等)，有时候看到干货文章，也忍不住打赏。
现在来重新梳理计算一下，我的费用哈:
1、吃:自己下厨:3000/月
水果+其他:1000/月在外聚餐:1500/月客情费用:2000/月
2、住租房:2000/月
3、学习2000/月
这样的日子，根本经不起中途的任何任性和不确定性：
比如：这2年内，一共丢了3部苹果手机，
每个春节回四川或者云南老家，至少得花1万吧，
工作买个苹果电脑，
家中有事，不给父母打个几千，
生活中的琐碎小事，不花费用？
所以，在广州生活的我，充满了焦虑感，想到房价就头疼....
其实，我想要的日子很简单：
择一人，终老。
回到自己的老家，
在自己的一亩三分地上盖个小屋，
做点小生意，每天回家吃饭，陪陪家人，
足矣。
如果让你选一座城市生活？
我会选择北京，这个大城市
当初来北京也不是那么底气十足。
去年过完年，在南昌实习，做人事助理。
后来考虑到毕业后的去向，担心一千多公里的距离会吹淡我们好不容易重新在一起的勇气，便带着惶恐和焦虑、憧憬和期盼来了。
作为几百万北漂人之一，我算是幸运的，并没有体会过住地下室、住青年旅社的生活，也没有经历过找几个月工作，被中介忽悠的遭遇。
男朋友拿着不错的薪水，补贴着各种开支。通过实习的老大介绍，我也很快就找到人力的工作。
曾经的焦虑不安，曾经的诚惶诚恐也都一去不复返。只要相信未来是美好的，它就一定不会差到哪儿去。
刚开始我们和他的室友一起租房，在霍营，三室一厅，一个月5400的价格。
房子还算可以，装修挺新的，厨房卫生间客厅也很干净。
相信大多数北漂的孩子都和我一样，没事总喜欢和在家乡的同学朋友去比较。
人家每个月轻轻松松那个两三千块钱，不用交昂贵的房租，也不用挤地铁，不用吸雾霾，节假日周末还能回家陪陪父母。
其实回大赣州的念想一直就没有断，可是真的要我立马拎包回家，还真没那个魄力。
话说回来，北京除了空气差点，人多点，房价贵点，也还有很多吸引人的地方：这里工作机会多，永远不用担心找不到合适的工作；这里交通便利，特别是对于我这种晕车的孩子来说，真不知道没有地铁该怎么活；这里有着先进的技术和规范的体制，有浓郁的文化和现代的建筑，有较高的薪水，更有很多志同道合的能人志士……
北京对某些人来说，就是钱钟书笔下那座城，透着神秘和诱惑，也带着骨感和冷漠，外面的人想进来，里面的人想出去。
男朋友曾经问我，如果要回老家了，会不会舍不得北京。
我想这是肯定的，毕竟它是我踏入社会的见证，也是我成长的平台，更是我们爱情落地的催化剂。
虽然不知道何时我就会离开北京，但是它俨然已经成为了我生命旅途中最重要的驿站。而我要做的，就是珍惜在北京的每个珍贵时刻。。。。
跳广场舞有益身体健康吗？
广场舞给我们的生活带来许多好处，广场舞让我们生活变得更加美好。跳广场舞的好处有很多比如能让我们身体更加健康，广场舞能减肥塑身。今天给大家讲讲广场舞的好处，让我们一起来看看老人跳广场舞的好处有哪些，下面让我们一起来看看吧!
跳广场舞的好处
舞蹈是一种使用身体来完成各种优雅动作的艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。
以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式
随着社会的发展，舞蹈的形式也越来越多样化，比较常见的有交际舞，街舞，健美操，秧歌和广场舞。
健身的形式多样，舞蹈有也有它自己独特的优势，主要体现在。
1、舞蹈项目多，选择余地大，适合全民参与。
2、没有器材和场地限制，随时随地想跳就跳。
3、舞蹈的健身成本几乎为零，健身舞和广场舞大多在家中，公园和广场进行，既不需要门票也不必交学费。
广场舞的好处
1、有利于增强体质
舞蹈是全身的有氧运动，能够使肌肉得到全面的锻炼，促进血液循环，并且可以改善消化系统功能，有利于食物的消化和吸收。
2、使身体保持良好形态
舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼背等不良的身体形态，使身体变得挺拔。
舞蹈训练不仅可以改善弯腰
还可以使提高肌肉的力量，肌肉、韧带得到拉伸的同时也增加了美感。气质的提升也十分明显。
3、提高生理能力
舞蹈训练能够提高肢体的协调性和灵活性，使大脑反应更加灵敏，促进视觉、听觉等各种感觉功能的提高。
4、促进身心健康和缓解心理压力
舞蹈具有改善人们心境的作用，能够让人放松心情，放下包袱。
对于长期从事办公室脑力活动，平时又很少活动的人来说，在工作之余跳跳舞，活动活动筋骨是再好不过了。
老年人跳广场舞的好处
1、跳广场舞不易骨折延缓衰老
大妈大爷经常排练跳舞，使心血管和呼吸系统，心肺功能都得到锻炼，也能消除大脑疲劳，精神紧张，避免老年痴呆症，延缓身体功能衰退。
此外，由湛江师范学院学者提交的《广场舞对绝经妇女骨密度的影响作用》经过取样分析发现，跳广场舞可以延缓绝经后妇女骨量的丢失。
骨密度是骨质量的一个重要标志，是预测骨折危险性的重要依据，我们平时说“老人最怕摔”，就是老人容易摔伤骨头，由此带来强烈的痛苦和不可预期的恢复期。
更有数据表明，跳广场舞可以延缓绝经后妇女骨量的丢失，可能延缓她们的衰老，尤其是平均每周3到4次，连续跳3年以上的妇女。
2、跳广场舞增加老人幸福感
在广州运动与健康国际学术研讨会上，有专家指出，参与调查的市民觉得广场舞对心理方面帮助最大。
中国大妈大爷在平时的跳舞过程中，他们都互相认识，彼此谈心，交到很多可以说话的人。
大妈大爷在平时的跳舞过程中
因为现在年轻人都忙于事业疏离了对老年人交流，导致他们的寂寞落寞，而同是老年人的他们可以彼此交流欢乐。
广场舞是一种自由的、闲散的锻炼形式，并且以动感的音乐、丰富的内容、简单易学的动作得到人们的喜爱，参与的人越来越多。
该报告对北京市海淀区部分经常参加广场舞的中老年人进行生活质量调查。
经过统计得出结果是参加广场舞的中老年人生活质量总体水平明显偏高，平均分为68.97(男性67.35分，女性69.58分)，其中，女性的生活质量稍高于男性。
细分其中研究项目可发现，市民觉得广场舞对心理方面帮助最大。
也就是说，“广场舞大妈”通过跳舞，幸福感大大加强了!
该研究提出结论由于老年人居住的社区多数是比较老的社区，环境相对较差。
随着年龄的增大，医疗的需求增多，居民压力相对会增大，广场舞锻炼不但能强身健体，促进身体健康，还能为锻炼者提供与外界交流的场所和机会，这对其身心健康都有促进作用。
跳广场舞有哪些注意事项
1、糖尿病患者不宜跳广场舞
已经有研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。
跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞。
不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞
适合糖尿病人的运动，形式要相对温柔些。对于老年人，牟医生推荐步行、快走，先热身，等身体活动开了再快走。
2、广场舞不宜久跳40分钟足够
老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。
结语：跳广场舞有利于我们的健康，广场舞可以让我们的身体更加强健，不过这边要提醒大家的是我们在练习广场舞的时候，不要太过劳累了。让我们把广场舞当成生活的一部分吧，相信它一定会给你带来不一样的体验的!！
为什么刑满释放人员？
我是21年7月10号回来的，在监狱里的时候，我每天都盼着出去，每天都数着手指头过日子，每天都幻想着出去以后的生活，怎么去努力工作，怎么去实现自己的人生目标去做一个对社会有用的人，但是等我出来以后我重新步入社会才知道想要再次融入这个社会真的太难了，发现社会给我的只有无情的打击。
因为我没什么文化，没什么技术，在里面里学到的也只有踩缝纫机，现在大多数企业招工都要求无前科，想要入职必须要开具无罪证明，就凭这个规定就把我拒之于千里之外，中国人那么多，那个企业都不愿意去用一个身上有前科劣迹的人，哪怕他们已经为自己当初的愚蠢行为付出了沉重的代价，就连送外卖，做保安都不可以，所以我只能去从事一些又脏又累没人愿意去干的活，这种活虽然说又脏又累，但是挣得却很少，一天除了吃饭跟住宿根本剩不下钱，而且还不是每天都有活干。
刚回来的时候我怕见到熟人，甚至不愿意跟人交流，变得沉默，因为我怕别人瞧不起，更怕别人在后面指指点点，这也许跟里面的改造环境有关，毕竟里面的生活是那么的枯燥乏味。
出来以后我做得最多的就是快递的日结临时工，这个工作我觉得一般人都受不了，真的太累了。
在家里待了一段时间，我出来找工作了，因为不能一直在家里呆着，我当时信心满满，但是等我真正走出家门来到社会上才发现现实是残酷的。
第一点因为自己年龄的关系，大部分企业已经拒收了，第二点就是有一半以上的企业需要开无犯罪证明，这个要求对我来说直接就是一张否定票。
所以我只能去找一些临时工干，因为临时工大部分都是日结，不要求这些证明，我干过快递，装卸，都是一些又脏又累的活，而且还特别受气，但是没办法我要活着，现在想起来第一次做快递还让我记忆犹新。
第一次是在京东干的，当时中介发招聘信息说12小时210块钱，分拣，扫描，特别轻松，我就报名了。
到了集合地点一看已经来了十几个人，男的，女的都有，有大学生趁着周六日出来赚生活费的，也有工厂周六日放假出来做兼职的。
然后中介开来了一辆面包车，让我们上车，明明9坐的车硬塞了17个人进去，有蹲着的，有猫腰站着的，有坐腿上的，反正全塞进去了。
然后中介开车给我们拉到分拨中心门口，打电话给另外一个中介说：人给你送来了，就在大门口，出来接吧。
就这样我们被中介倒了一手，然后从里面出来另外一个中介，把我们带进到分拨中心里面。
到了里面以后，他看到我们当中有两个人穿短裤，直接就说：穿短裤的回去吧，不要。那两个人说：中介招聘的时候也没提前通知，如果通知了我们就穿长裤子了，现在如果我我们回去还要打车，而且这里打车回去要花一百多块钱，您就让我们干吧。
中介说：我说不要就不要，不回去就在凳子上睡一宿，明天他们下班跟他们一起回去。
然后告诉我们把手机根烟放到外面，不让带进去，问他放哪里？他说自己找地方，说有空柜子，却全是满的，或者坏的，只能随便放个角落。
然后中介给我们一人发了一个红色马甲，就给另外一个人打电话说：你需要的上料的人来了，出来接吧。
不一会出来一个胖子留着小胡子（他是管理），带着我们进库了。
进库之后先让我们站队，管理给我们讲规矩，干得慢，没工资，偷懒没工资，半路走没工资，上厕所超时没工资，反正意思就是不玩命干就没工资，他可以随时开除我们的意思，然后就安排我们去上料了。
上料就是把托盘上的货挨个码放到传送带上面，面单朝上，大部分全是米，面，矿泉水食用油，酒水这些东西，特别重。而且酒水必须轻拿轻放，如果摔坏了会赔钱，一天白干。
不停地往上码，稍微慢一点，或者跟别人说句话那个中介就会喊，快点干，别聊天，不好好干，就让你们下班没有工资！跟我们一起去的几个女孩是在校的大学生，根本没干过这么累的活，可是没办法一直坚持着，就算这么不停地干，中介还会拿个大喇叭在耳边不断的催。
上个厕所都要去打报告，让中介给开临时出入证才可以去，超过10分钟就会被开除。
半夜还会安排临时工男的去卸车，20多米长的集装箱几个人1个多小时卸完，真的是浑身是汗。连内裤都湿了，就这样中介还会在旁边不停地催你，快点干，再干这么慢就让你直接回家。
有一个小男孩跟我们一起去的都干到早上五点多了，可能是太累了，稍微慢了一点，那个管理的直接说你下班吧没工资。
结果小男孩一句话没说就走了，而且当时外面还下着雨，等我下班从仓库门口出来后，发现那个被开除的小男孩一直在仓库门口蹲着。
当时看到这个情景真的好心酸，白干了十几个小时，眼看着快下班被却赶走了，在门口蹲着。小男孩心里得多难受？
7点下班了，中介的车还没来，外面下着雨，我们一直在门口保安亭的屋檐下，等到9点多中介才来接我们回去，有的人浑身都被雨淋的湿透了，有的人还穿着半袖，当时的场景太凄凉了。
当时我的心里特别难受，以前我是从事销售的，每个月收入也比较可观，多的时候能挣几万块钱，甚至更多，没想到自己沦落到这个地步，为了200块钱，低三下四的干了一晚上，但是后来我又释然了，这就是为自己曾经犯下的错误付出的代价，虽然我已经接受过了法律的制裁，现在应该是在接受社会的惩罚吧。
所以这应该就是为什么有多次犯的原因，不是他们想进去是他们要活着，他们要生存。里面的日子很难熬的你以为他们不知道吗？但是最起码在里面他们不用饿肚子，不用露宿街头，我在给你讲讲监狱里面的生活吧。
犯人刚从看守所转到监狱的时候，需要先进入监狱的入监队，每个监狱都会有一个入监队，这里也是教犯人规矩的地方，当然这里也是整个监狱最严厉的一个地方，犯人要在这里待上一个月左右。
有的入监队跟看守所一样不是床也是板，每天也要坐板学习，除了坐板学习以外还要背38条，和其他各种监规监纪。
除了坐板学习以外，入监队还会练习队列，比如齐步走，正步走，跑步走和四面转法，因为这些在将来分到其他大队的时候用得到。
入监队学习期满，开始分往其他各个大队。监狱有炊场（伙房），小医院，老干部队，像以上三个队都是比较好的大队，炊场吃得好，医院不需要干活，老干部队待遇好，（但是老干部队大部分犯人都是以前在外面是各个领导干部）。
具体分到哪个队要看自己的运气了，监狱里面每个大队都有自己的生产车间大部分都是手工或者缝纫活。
每天伙食是5个馒头，早晨一个，中午晚上各两个，早晨是稀饭，中午晚上是炖菜（白菜，土豆，萝卜）为主。
每周也会改善一次或者两次，改善的时候会吃米饭或者包子，面条这些。
里面自己也可以买一些零食，比如泡面，饼干，火腿，牛奶这些，还可以买一些生活用品，牙膏牙刷，毛巾，卫生纸，不过花多少钱都有严格的控制，一共4个等级，严管100块钱，考察200块钱，普管300块钱，宽管500块钱，想要升到宽管非常不容易，需要好多条件，而且不能有任何违纪，稍微违纪就会降级。
在出工生产的时候每个人都有产量要求，如果完不成会被扣分，扣分就会影响到减刑，所以需要减刑的必须玩命干活。
在里面每个月可以给家人打一次亲情电话，一次时常5分钟，所以大部分人都会给家人写信，写完之后交给队长，队长检查完以后会帮你邮寄。
周六周日不需要出工，可以在号里看书，看电视，洗衣服，在里面平时是不准洗衣服的，只有规定的时间才可以洗。
逢年过节，也会包饺子炊场发面，发馅，自己号包自己号的，包完拿出去有人给煮。
犯人除了出工以外只能在号里待着因为号门是锁着的，一个号12个人，6张上下铺，每天被子要叠成豆腐块，不定期有人检查，不合格也会被扣分。
里面的人会变得很小心眼，会斤斤计较，可能跟里面的环境有关吧。
里面的人每天都盼着早点出去，因为日子太难熬了，谁都不想再进来了，但是等到他真的重新步入社会以后，他才知道他还需要面临更严峻的考验。
有哪些适合亲子旅行的目的地？
您好,不知道您目前身在哪个城市。如果是在京津冀地区，我倒是有几个非常棒的地方可以推荐给您：
1、北京的八达岭野生动物园，北京动物园、世界公园、通州大运河公园、朝阳公园、植物园、玉渊潭公园等等，都是特别适合带着孩子亲子游的。
我选择这些地方的原因主要出于能够让孩子们好好跑跑的目的，并且又可以让孩子们学到很多课本上学不到的东西。
比如，八达岭野生动物园，里面的动物品种特别全，可以让孩子们看电视之外的动物，更重要的是，还能看动物们的表演。
北京动物园里面的海洋馆，是京津冀地区最大的海洋馆。
世界公园，是世界所有景点的微观景点，每走一个地方，可以让孩子们认识里面的景点，细细给孩子们讲解这个景点的名称，来由。
通州大运河公园、朝阳公园，完全就是适合孩子跑跑的地方，里面特别宽松，也比较平摊。把孩子带进去，可以放心的让孩子们跑去，不怕磕着碰着。
植物园、玉渊潭公园，这里面的花品种比较多，可以让孩子们去看看，认识各种不同的花卉。
2、河北地区。
我昨天刚才保定涞水的野三坡回来。也是亲子游，不同的是，我们这次过去的目的是为了野三坡马拉松而去的。
野山坡风景区，是太行山脉和燕山山脉交界的地方，哪里有着与众不同的地形。昨天，我家两个孩子在里面玩的特别嗨，都不愿意离开那边了。
这里最大的好处是：特别适合度夏，一进入到山里，特别凉快，丝毫感觉不到热。
秦皇岛的南戴河、北戴河。
这两个地方，特别适合带孩子们玩海。沙子比较干净，并且想对别的沙滩来说，还是很安全的。
3、天津地区。
我最喜欢的就是去滨海新区去玩海。那边，海岸线长，不收费。我们去年夏天的时候，带着孩子们过去玩，玩的很嗨的。
我家孩子说，这里特别适合玩沙，堆城堡！
掌握好退潮的时间过去赶海，会有意想不到的收获的。带着孩子们一块去赶海，让孩子参与其中。
我是“鱼儿爱旅游”，两宝宝妈，热衷旅游，并且热衷亲子游！我坚信，关在家里养大的孩子视野绝对没有经常带出去看世界的孩子宽广，所以再苦再累，我也要带着两个孩子一起出去看世界！欢迎关注我，一起探讨亲子游！
