1到3个月孕妇食谱,怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌?
1到3个月孕妇食谱，怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌？
可以吧，没听说过孕妇不能吃莲藕的。我之前就吃过很多次了。
不是说孕3个月孕妇饮食有禁忌，是整个孕期孕妇饮食都应该有禁忌的，不是说完全不可以吃，是有些东西你得少吃适量吃，每个人的体质不一样，耐受力也就不一样。
1、酒精制品。都知道备孕、怀孕应该避免食用酒精制品。之前看过一篇文章，讲的就是酒制品对胎儿的危害，酒精制品对生殖细胞有损害，好像是不会随着身体的代谢物排除体外。这会直接影响胎儿的正常发育。
2、寒凉食品。孕妇体温要比普通人高一些，所以就特别想吃一些寒凉的东西降温，雪糕啊、水果啊，这些东西是可以吃的，但是你得少吃。寒凉的食物容易引起宫缩，别为了一时的口腹之欲害了宝宝。
3、易流产的食物。好多食物都有活血化瘀的作用，这对胎宝宝来说绝对是致命的。各位宝妈在吃一些自己不常吃的食物前，最好先百度一下看这些食物适不适合孕妇吃（我目前怀孕8个半月了，每次吃不熟悉的东西前都会查一下孕妇能不能吃，这个真浪费不了多少时间，主要要的就是一个安心。）
4、冰箱里直接拿出来的食物。前段时间新闻总是爆出李斯特菌，看完心里真的是很害怕很害怕。孕妇胎宝宝杀手啊。现在只要是冰箱里拿出来的东西我都会充分加热后再食用，水果蔬菜现吃现买，为的还是一个安心。
其实说这么多，孕妈真的不用太担心，你只要做到吃进嘴的东西干净卫生就行。宝宝也是很坚强的哦。
孕妇吃什么食物比较好？
您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您的问题，针对您这个问题，我说一点自己的想法，可能不是那么全面，但是至少大部分孕妇都可以适用。
孕期饮食注意事项1.叶酸。首先，孕期叶酸是不能停的，这个对于防止胎儿畸形有帮助，一定要按照医生的指示按时按量吃。
2.饮食方面基本参照自己口味来即可。其实大多数孕妇各种食物都是可以正常吃的，这里没有一个绝对的标准，这个可以根据自己体质和喜好来，像肉类和蔬菜都可以提供丰富的蛋白质和维生素以及矿物质，这些都可以放心吃，不过注意的是饮食习惯尽量清淡，而且不要吃一些烧烤，油炸，辛辣类的食物。不要问为什么，因为不吃这些垃圾食品总归是没有坏处的。
3.水果类基本都可以吃。而且大多数水果营养都非常的丰富，对于孕妇和胎儿来说都可以提供丰富的维生素，不过切记也不要过量吃。
4.牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋对于正常人和孕妇来说都是一种非常简单又营养的食物。吃鸡蛋不要过量，最简单的煮鸡蛋就可以，每天一个就足够了。牛奶可以参考个人习惯早晚一杯或者两杯，增加营养又提高抵抗力，而且睡前喝牛奶还促进睡眠。
5.营养品。这个可以根据你个人的体质和喜好来适量吃，总之吃了没有坏处，像我老婆孕期就只吃了一种叫“十月馨”的营养品，一盒只能吃一个月，一直吃到宝宝出生为止，而且到现在我们两个宝宝的体质也非常好，先不管是不是这个营养品的作用，但是对于孕妇补充营养肯定也是有帮助的。
其次对于营养品和平常生活中的大鱼大肉该怎么选择，我个人更偏向营养品一点。像一些什么猪肚汤啊，榴莲炖鸡啊，羊肉啊，想必很多孕妇在孕期隔不了几天就会吃，正所谓再好吃的食物总是吃也会吃腻的，况且这些还是大鱼大肉，口味上也偏油腻，而且很多孕妇估计都不怎么爱吃。所以就有了营养品这个替代物品，其实它们的性质和作用都是一样的，都是额外给孕妇补充营养，但是对比下来我觉得营养品可能更方便一点，比如说每天一颗胶囊就能当得了几只鸡的营养，这个在现在来说并没有夸大其词。至少我老婆在孕期就是吃营养品出来的，鸡鸭鱼肉很少吃，生出来的宝宝依然很健康。
6.坚果类食物。像一些核桃，松子，花生，开心果等坚果孕妇都是可以吃的，因为坚果里面也含有蛋白质和维生素等，可以适量吃一点，对于宝宝大脑发育有帮助。
7.禁忌食物不要吃。一些孕期禁忌的食物孕妇最好还是不要吃，比如说螃蟹，虽然有些食物没有明确的科学依据来证明，但是很多都是老一辈口口相传下来的经验，宁可信其有不可信其无，我们也不能拿了自己宝宝来冒险。
总结总之，孕期的饮食和平常可能差不多，不过在这基础上需要注意的是不能吃的食物一定要忌口，科学饮食，少吃多餐，荤素合理搭配。而且有时出门啊，我都是帮我老婆随时带点吃的，像一些小蛋糕等，保证的就是孕妇随时想吃东西就得随时有，这样才能保证孕妇的体质，最后生出一个健康的宝宝。很高兴能回答您的问题，希望我的回答可以帮到您！
3个月宝宝几个小时喂一次比较科学？
3个月的宝宝几个小时喂一次比较科学？回答这个问题之前，我们先了解一下3个月宝宝的一些基本情况。
3个月的宝宝生长发育规律：■女孩：体重平均值是6.13kg，正负一个标准差是5.47～6.87kg之间；身高平均值为60.6cm，正负一个标准差为58.4～62.8cm之间，在这个范围之内，都是正常的。
■男孩：体重平均值为6.7kg，正负一个标准差是5.97～7.51kg之间；身高平均值为62cm，正负一个标准差为59.7～64.3cm之间，在这个范围之内，也都是正常的。
3个月的宝宝饮食和睡眠规律：■宝宝饮食：宝宝3个月，胃容量大约在70～90ml左右，单次奶量能达到120～150ml，每天奶水总量在600～800ml之间，宝宝平均每天大约要吃5～6次。
■宝宝睡眠：宝宝3个月，每天总的睡眠时间不低于15个小时。但是并没有形成白天和晚上的规律睡眠，因此对妈妈来说，需要开始逐渐减少晚上的喂奶次数。
比如说，原来宝宝每晚吃2次奶，慢慢减少到每晚只吃一次，然后在晚上临睡前延长宝宝吃奶时间让宝宝吃饱，最后再争取到宝宝晚上不吃奶。当然，以上这些都只是一些基本规律，并不代表所有宝宝都是按照这个标准来的。
宝宝的饮食习惯与睡眠质量关系密切，只有当宝宝奶量充足，睡眠质量好，宝宝的生长发育才能达标。如果宝宝单次奶量增加，那么宝宝的睡眠质量就好。反之，如果宝宝单次奶量较小，就必然要增加喂养次数。
打个比方，正常宝宝每次能喝120ml，你的宝宝只能吃80ml，很显然宝宝就要每天吃10次才能满足一天的能量需求。宝宝吃奶的频率大了，单次睡眠的质量就受到影响，可能每次只能睡2个小时，甚至更少。
而新生儿的生长发育主要在睡眠状态下完成，因为生长激素主要在宝宝睡眠状态下分泌。也就是说宝宝睡觉质量不好，就会影响宝宝的正常生长发育，比如说体重偏低，身高偏矮。
而宝宝的睡眠质量除了奶水充足，还与维生素D有关。所以婴幼儿每天要补充维生素D，维生素D能降低宝宝睡眠时的大脑皮层的兴奋性，减少惊跳反射和频繁苏醒，从而提高宝宝的睡眠质量。
回到问题本身，宝宝3个月倒底每天间隔几个小时喂一次才更加科学呢？很显然，宝宝每天吃多少与宝宝睡眠质量，以及宝宝的生长发育指标是离不开的。
当宝宝体重不够，身高增长缓慢，就要增加每天奶水总量，比如说从600～800ml，每天5～6次，增加到每天7～8次。
因为宝宝发育偏慢，通常与宝宝的吸收能力比较弱有关。所以要将每天的奶水总量多分解几次，每天少食多餐，这样就能减少宝宝的消化压力。
反之，如果宝宝生长发育指标超过了2sd（也就2个标准差），那么就要适当控制宝宝的奶量，多增加一些活动时间，比如说抬头练习和翻身练习等等。
总之，每一个宝宝的生长发育都是不太一样的。作为家长千万不要生搬硬套，而应该根据自己宝宝的实际情况再灵活地喂养，这才是真正科学的做法。
希望以上我的回答，能够帮助到你。如果有疑问，可以在下方评论区给我留言。
怀孕前三个月应该喝什么汤？
怀孕前三个月属于孕早期，这个阶段准妈妈会因为早孕反应而食欲不佳的。怀孕前三个月是受精卵分化和胎儿各种器官形成的关键时刻，因此，怀孕前三个月的饮食同样要被重视起来。
那么，怀孕前三个月应该喝什么汤呢？
1.西红柿鸡蛋汤
做法: 把西红柿洗干净切成块，取两个鸡蛋打入碗里，加点盐搅拌均匀；锅里放油烧热，倒入鸡蛋炒成散块，盛出；锅里再倒一些油，把西红柿倒下去翻炒至稍软，倒入炒好的鸡蛋，加入清水煮开，最后调味即可。
这道汤营养丰富，对胎儿的神经系统发育非常有帮助，西红柿还被称为“蔬菜中的冠军”，酸酸甜甜的味道能有效缓解孕妈的妊娠呕吐。
2.口蘑鸡汤
做法: 口蘑洗干净后对半切开；母鸡肉处理干净剁块，用开水煮一下捞起来；汤煲倒入清水煮开，然后放姜片、鸡块、口蘑、红枣一起大火煮开后，转小火煲90分钟即可。
这道汤的味道非常鲜甜，而且鸡汤也非常有营养，可以滋补身体、增进食欲，特别适合孕早期妈妈食用。
3.海带排骨汤
做法: 海带结泡发后清洗干净、排骨炖块用开水煮一会捞起来、虾皮洗干净备用；汤锅倒清水煮开，放入姜片和排骨煮20分钟；然后放海带结和虾皮下去，大火煮开后转小火煲60分钟，准备关火之前滴一点醋下去，最后放少许盐、葱花就可以了。
这道汤有浓浓的海的味道，加入醋以后帮助了钙的析出，非常适合孕早期胃口不好的准妈妈食用。
你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！应该给老婆怎么补充营养对宝宝好点？
问题：老婆怀孕快8个月了，应该给老婆怎么补充营养对宝宝好点？
提问者一定是个好老公，妻子怀孕，不知道给老婆补充什么营养来这里取经了。
补充什么营养对宝宝好？拿当然是孕妇好，宝宝就好了，所以实际上注意孕妇营养摄入就好。其实你老婆怀孕快八个月了，无需特殊补充大量营养。
孕晚期的胎儿不用像孕早期一样还要喝孕妇奶粉、补铁、补叶酸、维生素等。反而要适当减少营养。以免胎儿过大不利于顺产。
说说我自己孕期是什么补充营养的吧：我身高163cm，孕前体重不到95斤，比较瘦那种，我已经在孕期补充不少营养了，但是宝宝出生还是偏瘦一点点。
比较后悔的是孕早期因为孕吐反应吃不下饭营养不够，我没有喝孕妇奶粉，否则我宝宝出生也不会低于六斤了。
因为是远嫁饮食方面不是很习惯，也不太合胃口，所以食物补充营养是不行的了。
我主要的营养来源是从发现怀孕开始到生都每天在吃的维生素、蛋白粉、叶酸、钙、铁片，这样才能满足我和宝宝的营养所需，否则宝宝出生后肯定更瘦。
所以说对于我这种营养不良的孕妇确实需要加强营养补充的。
那么你的妻子孕八月应补充什么营养对胎儿好呢？补充什么营养？最好还是要根据孕妇的体质和胎儿状况来决定补充哪些营养。
一、根据孕妇情况来定：正常孕妇：和孕前饮食差不多，稍微加强营养即可，比如比平时多吃两片肉，炖汤的频率稍增加，营养搭配更加多样化，以此满足母体和胎儿的营养需求。饮食方面并没有什么特殊性。别老想着怀孕了要多吃什么什么，又不可能天天顿顿吃，还是要营养均衡，蔬菜水果肉类合理搭配才行！提醒一下，孕八月属于孕晚期，最好吃一些低脂食物。
营养不良的孕妇：孕妇本身体质不好，营养不良，偏瘦、贫血等情况需要多多补充营养才行，否则宝宝吸收不到足够的营养，影响胎儿发育，不满足发育指标，孩子出生就容易免疫力低，身材矮小等情况。所以营养不好的孕妇要每天额外补充一些营养，单单从食物中摄取不够的情况下应吃一些孕妇专用的保健品，比如叶酸、维生素、铁、钙、DHA等多种营养物质。像你有空的时候可以给你老婆炖一些猪蹄、鸡肉、牛肉、羊肉等，当然补充肉类蛋白质的同时还要吃一些蔬果，这样才营养多样化，母体和宝宝的营养都能满足。平时在多喝一些牛奶，不仅给孕妇增加营养还能增加产后的奶水质量。妊娠糖尿病孕妇：高糖分、高油脂、高淀粉食物是一定要少吃的，比如糖果类甜食、蛋糕、面包、巧克力、土豆、奶油、黄油、猪油、花生核桃类，熬制的高汤和糯米粥也要少吃。最好是吃一些富含蛋白质、粗粮、全麦、果酸水果（苹果、奇异果）、粗纤维食物，既能满足营养所需，还不容易便秘，同时也不会加重妊娠糖尿孕妇的病情，比如糙米、豆芽、白菜、鸡蛋、芹菜、奶制品、豆制品和瘦肉等食物。妊娠高血压孕妇：首先，妊娠高血压孕妇不要随便吃降压药，一定要遵守医嘱用药；其次，一定要少吃高脂肪、高糖、高淀粉的食物，比如玉米、糖果、蔗糖、蛋糕、肥肉、猪蹄等食物；最后，妊娠高血压孕妇要适当多摄取一些富含蛋白质、钙镁锌营养元素的食物，比如鸡肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、五谷杂粮、海带、虾、茄子、奶制品、适量瘦肉等食物。在这里提醒妊娠高血压孕妇头晕、感冒、发烧等身体不适时要及时去医院。二、根据胎儿情况来定：腹中胎儿正常：一样的道理，无需额外补充大量营养，除了必须的维生素、叶酸、蛋白质、DHA等，无需额外吃更多的营养片和饮用孕妇奶粉。还是按照你老婆孕前的饮食习惯稍微加强些营养即可。胎儿偏小：如果孕妇身体正常的情况下，腹中胎儿身高体重偏小，那么大多是营养摄取不够，此时孕妇就需要专门为宝宝补充营养，比如吃孕妇奶粉，每天不超过2杯，孕妇奶粉过量饮用容易营养过剩和营养重复哦。还可以吃一些长胎不长肉的食物，比如草莓、全麦食物、富含维生素的食物等。其次平时你要多多给老婆做一些好吃的饭菜。胎儿偏大：千万不要以为胎儿偏大就是比别的宝宝优质，营养过剩的胎儿出生后免疫力低下，体质易胖。所以孕晚期胎儿偏大的情况下一定要控制营养摄入，谨防胎儿过大而影响生产。饮食方面不仅要适当减量，更要少吃肥肉、炖汤、主食、油炸品，等高营养食物。可以吃一些蔬菜、低脂牛奶、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等食物。胎儿其他状况：如果宝宝检查有疾病等，不引产的情况下需要营养调理应听从医师的建议进行，不要自己擅自补充没必要或相克的营养成分。结语：你要给怀孕八月的老婆补充营养，要根据你老婆的自身体质和胎儿情况来决定，切忌盲目大补，只要营养合理搭配，肉类、蔬菜、水果多样化均衡搭配，大都能满足母体和胎儿的营养所需，不必过量补充。大家好，我是没事爱育儿的幺妹，欢迎大家多多关注我，一起讨论分享专业的孕育知识！文字为原创，手打不易，抄袭必究！图片来源网络，若有侵权请联系删除。欢迎留言，转发！
