女人坐月子注意事项,老一辈人的叮嘱晚辈们总觉得缺乏科学依据?

1、女人坐月子注意事项，老一辈人的叮嘱晚辈们总觉得缺乏科学依据？

大家好我是小平，做月子我是这样总结的

生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8,要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

2、坐月子的五个注意事项要牢记？

先给大家分享一下我的生产经历我的预产期是初九，初四老公值班，怕提前生，于是晚上跑去自己睡觉。遇到同事点了火锅外卖，于是坐下来吃了起来。到了差不多10点30分，跑去抢救室睡觉，睡觉途中觉得肚子隐隐做痛，就像来大姨妈的感觉，于是计算起宫缩，10分钟痛一次，重点是只是发紧的感觉，痛倒不至于。

到了11点50分，觉得抢救室闷得慌，于是询问同事，哪里还有空床。得知有个空床后，跑去空床睡，顺便上厕所，发现见了红。赶紧跑去四楼产科，医生指检说宫颈管还有一截，宫口没有开。 但还是做了个胎监，大概7分钟痛一次，我差不多能感觉到隐隐的痛，玩个游戏估计就能分散的那种痛。心想要不还是把妈叫来吧，于是打了电话，顺便也让老公下来帮我办了入院。本来打算等妈来一起去我科室睡觉，可是万万没有想到，宫缩越来越频繁，变成了四分钟痛一次，这个时候的痛，我就需要卷一下身子了接着就是越来越痛，旁边床也接着有产妇送进来，我后面痛到根本没有心思拿手机了，所以不知道多久痛一次了。三点的时候破水了，医生来一摸，才开了一指，那个时候的痛需要我抓着妈妈的手哭了。医生说要三指才打无痛，让我等到三指再说，我就这样一会哭一下一会儿哭一下，旁边床开了三指没打无痛的一点痛的感觉都没有显得自己特别矫情。到了三点四十，我明显觉得自己腰涨的不行，老公下来了，我哭着给他说我要打无痛，老公于是去找医生，顺便在联系他认识的麻醉医生。可是产科医生来一摸，说不用打了，已经开了七指了，我当时好想骂人，忍了。

医生对我说，待会儿要是觉得下面想拉大便就告诉我。然后去给旁边床指检了。就在这时，我下面特别胀，感觉就像孩子的头已经到了阴道口一样，我大叫了一声，啊～～～我好胀啊！旁边床好多产妇都说，你不要叫，把力气用到最后。可我已经管不了那么多了于是医生检查完那个换了手套又来给我检查，然后就来了一句：赶紧推产房，已经开全了！what，我就这样一个小时的功夫，从一指到开全。进了产房，04:40分，我的🐷宝宝就这样和我见面了！顺产恢复就是快，住院3天回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就142斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

宝妈月子期间，小心落下“月子病”，坐月子的五个注意事项要牢记，身体恢复最佳？

1、保持房间室温适宜，房间内空气流通。

新妈妈产后身体还比较虚弱，对风寒的适应能力差，如果室温太低或是被风直接吹，都有可能导致习惯性头痛、关节痛等病症。

因此，一般不建议新妈妈居住的房间使用空调、电扇。 有些新妈妈在炎热的夏季坐月子，房间里温度高，实在是闷热的话，开电扇通风下，一定不能直吹新妈妈。

2、月子里最好不要碰凉水。

我坐月子的时候，还都是按照传统老规矩，用烧开的热水，放温后再用。

3、月子期间穿袜子，给双脚做好保暖工作。

月子期间的袜子要舒适、透气，袜子穿着要不勒着脚踝部，否则整体穿着袜子一定会不舒服。

4、生冷的水果要少吃。

月子期间吃水果可以，但是要注意像梨、西瓜这种生冷的水果，最好不吃，以免让新妈妈本来就虚汗的身体雪上加霜。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

3、秋季坐月子的注意事项有哪些呢？

注意事项易一、勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。注意事项二、口腔的卫生不能忽视口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。注意事项三、头发勤洗、指甲勤剪肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。注意事项四、?室内空气要新鲜产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。

4、顺产产后有哪些注意事项？

粉丝朋友的咨询

前段时间有位粉丝朋友私信开心爸爸，说了这样的一件事。

这位粉丝朋友前几天顺产生下了一个可爱的儿子，刚从医院回到了家里面。因为这几天天气已经比较炎热了，加上顺产的时候，自己又是疼又是出汗的，在医院一直都是这样，汗液是干了又湿的，整个人感觉很难受。回到家里面，她就想着好好的洗个澡。

这时候，婆婆出来了，“及时”的制止了她。

婆婆说，女人们生完孩子正是最虚弱的时候，整个人几乎没有什么抵抗力，外面稍微有点病菌什么的，就入侵到体内了。哪能洗澡啊，赶快穿的利索点躺床上面休息吧。

这位粉丝朋友知道婆婆是好意，是为了自己的身体着想，但是，她总觉得都已经是21世纪的2019年了，生完孩子不能洗澡应该是老黄历了。

众所周知，顺产是一种对宝宝好，妈妈恢复也比较轻松的生产方式。因为顺产的整个过程不涉及到切开伤口，最多只是宝宝出生比较困难的时候，进行一下侧切，只是局部的切割，对妈妈身体的恢复造不成太大的影响。

但不管是顺产还是剖腹产，生完孩子之后，妈妈们的身体是全面开放，外界的各种病菌很容易侵入，导致妈妈们生病等。这时候对妈妈身体的影响是会一直持续下去的，很难根治。

所以产后妈妈的护理是一件非常重要的事情。一般来说需要注意这3个方面：

1、从产房出来之后

顺产有一个并发症就是产后出血，所以顺产妈妈们在产房的时间，会多于剖腹产的妈妈们。这多出来的时间，一方面是顺产本身比较耗时间，另外一方面就是需要及时观察妈妈身体的情况，这个时间一般来说是2个小时左右。如果没什么异常就可以出产房进病房了。不过还是会有一部分妈妈们在病房的时候，出现出血的情况，所以这段时间，护理妈妈们的爸爸还是应该打起精神来，时刻关注妈妈的情况。

其次，妈妈们除了产房就可以和宝宝进行亲密接触了，这个时候能够让宝宝过来吸吮的话，对妈妈日后的产奶是很有帮助的。

最后就是妈妈们应该多喝一点水，补充体内的水分，同时增加小便次数，也利于尽快排出体内的恶露。

2、生活方式

其实对于产后的妈妈们来说，洗澡是可以的而且是必须的。

毕竟一直不洗澡身上的病菌会囤积很多，无孔不入的侵入到妈妈体内，轻则感染重则影响健康。一般来说顺产后一周左右就可以尝试洗澡了。这个主要是看妈妈本身的恢复情况，如果有侧切的伤口还需要专门护理，不要让水流使得伤口发炎。而且洗澡的方式最好是淋浴或者是用湿毛巾擦拭身体。

另外，妈妈们也应该多活动一下，对于自己内脏的归位，身体的恢复，下奶，缓解便秘等方面都是很有帮助的。

3、饮食方面

产后妈妈的饮食其实也很有讲究，那些辛辣刺激的，生冷的，不干净的，高油高脂肪的食物都不应该吃。尽可能的去吃一些小米粥，鸡蛋鸡汤，鱼肉鱼汤等有营养，并且利于身体恢复的食物。

另外为了妈妈们更快的排出恶露，生化汤是可以有选择性的喝一些的；为了妈妈们更好的下奶，那些鲫鱼汤猪脚汤等汤汤水水也是应该喝一些的。

5、夏季坐月子特别注意事项？

头胎是在14年8月底生的，那时天气还好，热气已经过了，这一胎是在今年7月底，想想就好害怕啊，大热天啊！估计也是得长衣长袖的穿着！主要生完孩子都特别虚弱，容易留很多的汗，但是我会坚持，穿着不能被风吹到，还是会好好的讲究点，忍吧，一个月