免费情感咨询师在线咨询,去找心理咨询师求助真的有用吗?
免费情感咨询师在线咨询，去找心理咨询师求助真的有用吗？
我以我的研究结果来说说，首先孤独症其实不完全等于自闭症。之所以有这两种说法是因为它们代表了一个人患病的两种阶段。
对于孤独症的解读是小时候在父母的照顾下，由于这种疾病的影响，使儿童与其他人不主动接触，联系，某些社会功能无法习得等，外人看来是属于孤独状态的，因此叫做孤独症。
对于称自闭症而言，往往是这类孩子长大后持续儿童期的状态，并且由于社会化功能欠缺，无法承担自我生存任务，更不用说承担家庭和社会责任。轻者压力之下能自我努力做一些力所能及的事情，多数轻患者成年后都会比儿童期状态好。严重者很难具有自己需要承担什么责任的意识。加之长期以来出于对“安全”的顾虑，父母也会加强保护。久之就形成一种封闭性生活模式，这个阶段对于他们来说就属于自闭症了。
有读者问了，那以后我们该说啥呢？其实也没什么，一般大众对两种称呼一直可以通用，但对于我们治疗师而言才会进行区别。因为对儿童的治疗主要是药物，手术和习得的训练。对成年自闭症患者来说，由于其某系统神经元缺失或者关联区域无法扩展已经定型，就需要认知引导和心理治疗，以及社会化过程里的职业技能训练，这类训练往往需要多次重复，使其形成潜意识的综合弥补型的肌肉记忆（也就是利用获得强迫症的方法）成功后可进行一些重复动作型的劳动，能够好好生存。对于康复较好的，生理和心理上对情感有正常感觉的，适当时候可以进行恋爱和婚姻以及繁衍后代的引导和帮助。这些都需要较高水平的心理从业者才能做到。
最后说说我归纳的孤独症类型：
1.行为刻板型
2.语言刻板型
3.情感刻板型
4.思维整体刻板型
5.失能型（包括一个或多个功能缺失）
6.以上各类联合运动神经元受损型。
每一种又可分为程度不同，治疗时要进行判断。
想做一名心理咨询师？
首先，我建议你先去了解一下你想要进入的这个职业。也就是说，去收集一些第一手的、真实的信息，看一看心理咨询师这个职业到底是在做什么。
如果你对于心理咨询师的所有了解都是来自于像“催眠大师”或者“心灵捕手”这样的影视作品，幻想着自己几句话就可以挽救人类，或者从兜里拿出个怀表晃一晃就能洞悉每个人内心最深层的秘密，那我建议你还是趁早打消这个念头吧。心理咨询没那么神奇，也没那么立竿见影，抱着这些不合理信念进入这个职业的人，最后不是出于深深的失望放弃，就是走上一条想要用“自己绝对正确的思想”去拯救世人、消灭恶人的邪路。
建议你去找一些真正从事心理咨询行业的朋友问一问，或者在一些信息平台上看一看，到底一个心理咨询师每天在做些什么。他们每天大概工作几个小时？收入是多少？咨询工作中有什么有价值的部分？又有哪些地方是令他们不满的？既不要回避这个行业所面临的问题，也不要过分夸大这个行业的价值。因为就像其他任何职业一样，每一份工作都会有舍有得，重要的是你自己权衡其中的利弊得失。
如果在了解了这个职业的真正性质之后，你仍然想要从事这个行业，那么接下来就是如何奠定自己的职业基础这个问题了。我觉得这个基础主要分成两个部分，一部分是知识基础，另一部分是人格基础。
知识基础很好理解，就像任何其他职业一样，入门都需要很多必备的知识。心理咨询的基本理论和技术肯定是要学习的，各个心理治疗流派的理念和原理也是要大概有所掌握的，咨询过程中的规范和伦理也是每个咨询师上岗前必须了解的内容。以上这些可以算是入门课中的入门课，现在很多当地的心理学会或者高校都会开展相关的培训，再配合相关的理论书籍一起学习，如果足够努力，一两年的时间就可以完成这些入门课程，接下来才可以学习更专业的特定心理治疗理论和技术。所以，入行之前还是考虑一下这方面的时间成本和金钱成本。
人格基础这个部分就不像知识基础那么简单容易理解了。因为和别的行业相比，心理咨询师因为工作性质比较特殊，更为强调咨询师本人的人格健全程度。当然，这并不是说，心理咨询师就不能有自己的烦恼或者问题，而是要求心理咨询师自己不能因为自身严重的心理问题而影响到自己进行的工作。事实上，我们也可以想象一下，一个自己已经抑郁得想要自杀的咨询师，其实是没有能力去帮助另一个抑郁的患者的，就像我们业内常常说的“手术台上不能同时躺着两个等着开刀的病人”，咨询师需要先处理好自己内心和现实的严重问题。因此从这个角度来说，如果想要选择这个职业，最好先自己去接受一段时间的心理咨询，处理和消化一下自己一直以来的心理问题。当然，接受心理咨询也需要相应的时间和金钱成本，所以请务必有这方面的心理准备。
有哪些好的心理咨询的书值得推荐？
我是入行6年半的心理咨询师，推荐你心理咨询实战的书。
目前心理学主流流派有3大种，认知行为，精神分析，人本治疗。
这2本书会让你对3个流派及其分支有所了解。特别是《弗洛伊德及其后继者》详细讲述了心理学的发展历史和各流派之间的观点。读这本书的感觉就好像，吃饭的时候面对满汉全席，哪个都想尝尝。
先说认知行为吧。
《认知治疗技术》这本书里面有100多种技术，适合和来访工作前期，建立关系的时候使用。
2本蓝皮认知行为治疗里分别针对抑郁症，强迫症，焦虑症等等有针对性治疗，这会提升新手咨询师的职业自信。
《用故事打开心扉》讲述了隐喻如何用于心理咨询，我个人感觉这个方法适合人格水平较高的来访。对于幻想投射比较多的来访，用隐喻会有风险（他会听出别的意味，比如你在批评他，你不信任他等等）
还有小贝克（阿伦贝克的女儿）写的二本书，针对认知行为如何操作讲得比较透彻。（一本是《基础知识》，一本是《进阶与挑战》。）
左边那本是《客体关系心理治疗》，里面讲了5个中间学派的心理学家和他们的理论，这会让咨询师迅速知道来访有现在的困扰，他大概早年经历了什么。如果来访想知道自己到底为什么这样，这些知识就排上用场了。
《心灵的面具---101防御机制》是我经常翻看的工具书，看看那些防御机制，大概知道眼前这个来访心理发展到了什么阶段，对应的回应方式是什么。
《疾病的希望》和《生命的重建》是针对心身疾病的书。这两本书对疾病的解释不同，不过，我认为读这两本书重要的是看如何通过疾病理解来访，而不是那个针对身体疾病的解释。
海蒂这3本书带给我的收获是：1 男女的思维方式和感受方式如此不同。这很好的帮助了我理解那些婚姻中的女性对老公的不满，同样地，对家庭治疗的咨询师也很有帮助哦！
2来访谈到性的时候，我可以很放松。（咨询师抗拒谈性，这会是一个问题，来访会理解为：我谈这些是羞耻的）
《主体间性心理治疗》这本书很好的讲述了如何与来访同频，完美！缺点是作者不认同咨询师需要人格评估，他认为来访不合常理的行为都是被激发的，这是我不认同的。总之，取其精华，去其糟粕。
《支持性心理治疗》这本书是绝版，我买的复印版。正在读
《汉斯科赫与自体心理学》是一本台版书，如果能突破繁体字的障碍，这本书是很好读的。
《自体心理学的理论与实践》《自体心理学导论》是相对比较好读的2本书，可以让新手咨询师初步感受自体心理学的魅力。
重点还有这3本，都是巴史克的孩子。我自己是有教训的，我前后找了五任督导师，前面4位从未告诉过我，咨询需要有人格评估，针对人格水平较低的来访，需要用支持性治疗。（说白了，每一个来访都是探索性治疗，很不负责任的。现在想来，我的督导师们对此应该负很大的责任。好在，第五任督导师专业而优秀，我们每周一次持续督导进行中。感谢一直寻找，永不放弃的自己！）
而如何做支持性治疗，巴老师讲得特别好，强烈推荐！
南希这3本书也是要反复看的，主要是对来访的诊断，评估，对咨询中回应方向的把握。你会发现，随着你咨询经验的增加，这些书会带给你不同的体验。
科胡特一生只写了这3本书，读起来晦涩，费解。不过，慢慢啃，不着急。推荐加入读书会，大家一起啃，每个人说说各自的理解，互相陪伴的感觉比较好。我所在的北京北佳心理咨询中心每周有读书会，带读科胡特的书，我也在持续参加。
这本书一定要买，保护自己的。如何鉴别双相，抑郁症等等。
最后推荐我的老师写的书，是心理学家们的正史，哈哈！
想去看心理医生怎么办？
你好，首先我不清楚你为什么会这样想，是因为最近一直都要宅在家里闷出的后遗症，或者是家庭原因，或者工作变动原因。肯定是突然有的感觉。你可以详细跟我说说你的想法。可能就是心情低谷期。谁都会有的。
因为是你自己感觉，所以还是自己调节心态，说不定就是你自己胡思乱想罢了，可以找一件自己感兴趣的事来吸引自己的注意力，让自己忙起来，就没空去胡思乱想了。
我下面给你几个比较实用方法
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。把自己关在家里，逃避与人接触，这是绝对不可取的。这首先是所需要改变的地方，必须强迫自己走出去，接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
3、要坚持正常活动。有的人本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上你有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
4.有氧运动不仅可以治疗抑郁症，还可以预防抑郁症。即使是非常少量的运动（比如每天走路20分钟或者做20分钟园艺），也可以明显起到预防抑郁症的作用，并且对任何年龄段的人都有效。你可以在家下载健身app，每天20分钟。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，更愉快的生活。
当然郁症如果真的是太过于严重，自己调节不过来，这时候就真的需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。
好多人推荐我找情感咨询机构？
我就是做情感咨询的老师，这个问题我来回答应该合适。
情感咨询这块，目前在国内确切的说法，应该叫作：婚姻家庭咨询师。这个行业属于心理咨询下游范畴的一个门类。
虽然情感咨询属于心理咨询的一个类别，但是情感咨询的实操性更强，更加复杂，而且因人而异。
我们可以说心理问题是一个人的事情，但是情感问题，却是两个人或者是更多人的事情。如果说需要解决情感问题，那么解决的就将是一群人的问题。
生活当中，人与人之间的相处，都离不开情感的交流，恋爱，夫妻生活，婆媳关系，朋友相处等等，都蕴藏在情感的世界当中。
中国古人常说相处之道，而我们很多人，在人与人之间的相处中，却找不到这个道。
如果出现了情感问题，自己主观上去想去解决，又不知道如何去做，那么找情感咨询师，是一个非常正确的方法。
当然，目前这个行业，已经搞得有些鱼龙混杂了。不一定说大机构的咨询师，就一定是好的。也不一定说，一些个人工作室的咨询师就是差的。这主要看他们的个人能力，以及他们是否在你的情感问题上用心去做。
我个人的建议是，在出现问题需要找咨询师解决问题的时候，不要盲目的去找，有病乱投医。
可以在网上，搜一搜，看一看咨询师的一些资料，以及他们所著的文章、爱情，看当中所说的观点，是不是千篇一律、拿来主义的那种，以此来初步判定咨询师的能力。
其二，对自己的问题，要有一个相对全面的总结。这样方便你在见咨询师的时候，能把问题说清楚，让咨询师快速的找到你问题的症结。
其三，咨询师最终也只是帮你找到问题的根结所在，以及提供你解决问题的方法。但最重要的是，解决问题还是要靠自己去努力。并不是说找到了好的咨询师，就万事大吉了。
情感的问题，不是器质性的病变，所以没有一种药可以治疗。是需要大家共同的努力去解决达到最好的目标。
当然，解决情感问题，也不是说一定就是不忘初心的。
比如有人想挽回自己出轨的丈夫，但是在提升自我，挽回家庭的过程当中，自己的素养全面提高了，眼界更加开阔，生活圈更加美好了。已经不再需要那个出轨的丈夫了，去迎接全新的生活，这种情况也是大有人在的。
最后祝所有人家庭幸福，情感美满。
欢迎留言评论，点击关注@叫我蓓小丽 6
