立冬节气的含义是什么,关于立冬?
立冬节气的含义是什么,关于立冬?
《立冬》唐代:李白
冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。
醉看墨花月白,恍疑雪满前村。
李白笔下的立冬,是诗意温暖的。
立冬之日,天气寒冷,墨笔冻结,正好偷懒不写新诗,火炉上的美酒时常是温热的。醉眼观看月下砚石上的墨渍花纹,恍惚间以为是大雪落满山村。
这大约是冬夜的李白,呵手举笔,执盏就炉写下的句子。有诗、有酒、有火炉,再加上雪,这样的冬日,真是诗意又温暖呀。
托秋风寄信,我在冬日暖阳里等你,饮一杯暖酒。
立冬节气有啥习俗?
11月8日,迎来“立冬”节气。
此后,天气逐渐寒冷,需注意防寒。
立冬时节,有吃饺子的习俗,来源于“交子之说”。
立冬,是秋冬节气之交,所以要吃饺子。饺子原名“娇耳”,起源张仲景时代。
我国北方,都说立冬吃饺子,冬天才不会冻耳朵。民间更有“好吃不过饺子”之说。
立冬节气有啥习俗?习俗1:贺冬
亦称“拜冬”,汉代即有此俗。
民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,大家也会更换新衣庆贺往来。
习俗2,吃饺子
饺子,原名“娇耳”,是张仲景首先发明的。
“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。
习俗3,祭祖祭天
立冬,有些地方会举行祭祖祭天活动。
杀鸡宰羊,准备时令佳品,一方面祭祀祖先,以尽孝道,另一方面祭祀苍天,祈求风调雨顺。
习俗4,冬泳
如今,立冬习俗,也有了创新。
黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地,立冬之日,冬泳爱好者们,用冬泳,这种方式迎接冬天的到来。
“立冬补冬,补嘴空”,谨记这两点立冬节气,是一个进补的好时节,但是,此时,进补有讲究。
一忌:盲目进补
进补要遵循:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训。
少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼。
同时,也要多吃新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
二忌:虚不受补
立冬进补,要防虚不受补的现象。
根据个人体质的寒热虚实,而定如何进补。
有一个原则很关键,就是健益脾胃,脾胃,为后天之本。
为了防止冬季进补的“虚不受补”,应多吃健脾养胃的食物作为“引补”,如:淮山芡实瘦肉汤等,增强脾胃的运化能力。
立冬时节,多食一肉三菜1、羊肉
立冬进补,首选羊肉。
羊肉营养丰富,冬季食用能强身健体,温胃御寒,双重效果。
如今,人们对羊肉的常用做法,不外乎爆、烤、涮、炖几种。
羊肉性温热,常吃容易上火,中医讲究“热则寒之”的食疗方法。
羊肉和萝卜做成一道菜,,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热,是非常不错的搭配。
2、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬,是吃萝卜的好时节。
青萝卜和白萝卜,都可以。
如果,体内有火,则不利于阳气的内敛和收藏,所以,冬季宜用滋阴降火通气的办法。
萝卜有降火顺气的功效,并且,是青萝卜和白萝卜效果最佳!
古人评价萝卜:“熟食甘似芋,生荐脆如梨。老病消凝滞,奇功值品题。”。
可见,古人对萝卜,赞赏有加。
萝卜,可调理肠胃,消食化痰,通腑气,消胀满,除燥生津,增强机体免疫力。
所以,立冬时节,吃点萝卜,是不错的选择。
3、白菜
白菜,也是冬令蔬菜,立冬后,吃一点,十分有好处。
立冬过后,天气开始寒冷、干燥,寒风会使得不少人的皮肤,开始出现干燥的情况。
而大白菜中,含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜之效。
大白菜,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
4、大葱
大葱,家家都有,甚至每天都要吃的,
在立冬后,寒冷的天气,适当吃些益气通阳的食物,有助于预防风寒感冒,或者有助于辅助治疗风寒感冒。
大葱的葱绿部分,比葱白部分,营养含量高得多,但是,从通阳和食疗的角度来看,葱白的效用更大一些。
需要提醒的是,一般人群,均可食用大葱,但患有胃肠道疾病,特别是溃疡病的人不宜多食。
立冬养生,这样做:1、饮热茶,调脾、暖胃又驱寒
立冬后,天气逐渐寒冷,此时,要注意防寒驱寒。
热茶水,是不错的选择,并且,对于调理脾胃,十分有益。
茶疗,调养脾胃,首选小植物草药茶,具有独特优势,可理气和胃止痛。
立冬后,常用一些养胃小植物,泡水代茶饮,还可暖身驱寒,助力健康。
红苏子叶茶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,减少胃部不适。
很多人,天气一冷,就容易犯胃病,胃胀、胃痛等。
此时,用红苏子叶泡水喝,有助于缓解,中医认为,红苏子叶可暖胃,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证。
立冬后泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化。
刺玫菊茶,泡水喝,可暖胃驱寒、止痛,有益胃部健康。
《纲目拾遗》曾记载,将其阴干,冲汤代茶服,可治肝胃气痛。
刺玫菊,是一种野生小玫瑰,性质温和,药用价值高,对于胃部健康有益。
经常用其泡水喝,可健脾降火,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,可调理血气、促进血液轮回,能活血化瘀,可缓和情绪。
所以,立冬后,经常泡上一杯,暖胃驱寒,还可疏肝理气,改善心情。
2、热水泡脚,驱寒又补肾
明代医家张景岳,指出:“以冬寒之气养肾”。
说的是,冬季气候由凉转寒,人体要让肾气变得旺盛,来适应这一变化。
寒与肾相应,最易损耗肾的阳气,肾的阳气一伤,冬季人就容易生病。
因此,立冬后,要注意驱寒护肾,养肾固精,温补肾阳,保护肾脏健康。
寒从足下升,肾经来于脚底,保护双脚,对于养护肾脏,十分有益。
用热水泡泡脚,可防寒驱寒,并有助于肾脏健康。
热水泡脚,可驱寒,舒筋活络、促进血液循环,刺激脚底的穴位,有助于促进肾脏健康。
睡前,用温度38℃-40℃左右热水,泡15-30分钟,身体微微出汗为宜。
3、护腹部,防胃肠疾病
立冬后,寒冷的天气,对于胃肠来说,是一个巨大的压力。
当温度下降,对肠胃之中的神经,产生一定的刺激,减慢胃的蠕动,不能正常的消化进入到胃的食物,容易出现胃痛,胃胀等不适。
每年的冬季,都是胃病复发的高发期,并且,还十分容易诱发新的胃病,因此,在冬季,一定要格外注意保护胃部健康。
保护胃肠,首先要注意护腹防寒。
特别是有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及时添加衣服。夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。秋冬交替,早晚温度相对较低,早起晨练时,应多带件外衣防寒。
为什么立冬要吃饺子?
1、“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。
立冬意味着冬天的到来,天愈发寒冷,耳朵易冻伤了,因此,吃点长得像耳朵的饺子,补补耳朵,这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。饺子的原名据称叫“娇耳”,是我国医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。
2、 常言道,“好吃不过饺子”,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃 。
每逢新春佳节,饺子更成为一种必不可少的佳肴。在中国许多地区民俗中的,除夕守岁吃“饺子”,是任何山珍海味所无法替代的重头大宴。除了北方将饺子作为节日美食外,南方人也在一定的场合中食用饺子。
3、立冬节气的到来,是草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。
人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗,人在这个进补的最佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。 吃些滋阴补阳,热量较高的食物,如鸡鸭鱼肉等,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
冬至和立冬的区别是什么?
立冬和冬至有何区别?
立冬和冬至都是二十四节气之一,但是这两个节气区别还是很大的,
1、立冬和冬至的时间不同,立冬,是二十四节气之一,也是干支历戌月的结束以及亥月的起始,时间点在公历每年11月7至8日之间,即太阳位于黄经225°,冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日,因为冬至并没有固定于特定一日,因此和清明一样,被称为“活节”,
2、这两个节气的含义不同,立冬:表示冬季的开始,“立”即开始的意思,此时天气开始由凉转冷,冬至:表示冬天到了,“至”即到的意思,此时天气变得寒冷;
3、气候不同,立冬是冬季的第一个节气,表示冬三月由 这一天开始,而冬至日是一年中白天时间最短的一天,这天,太阳直射地面的位置,到达一年的最南端,几乎直射南回归线,冬至这一天,北半球得到的阳光最少,北半球的白昼最短,
4、习俗不同,立冬很多地方都会举办一些活动,如迎冬、贺冬、吃水饺,冬至是中国民间的传统祭祖节日,在中国南方地区,有冬至祭祖、宴饮的习俗,在中国北方地区,每年至日有吃饺子的习俗。
今年立冬到了没?
今天立冬了。
立冬,是二十四节气中的第十九个节气,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。
立冬后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量,所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移,冷空气活动逐渐频繁,气温下降趋势加快。
立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一,是享受丰收、休养生息的时节,通过冬季的休养,期待来年生活的兴旺如意。立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。