怎样减掉大象腿,大象腿产后如何恢复辣妈身材呢?
怎样减掉大象腿，大象腿产后如何恢复辣妈身材呢？
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
39+5早晨起来感觉肚子有点很轻微的痛觉得可能是假性宫缩就没在意早晨数完胎动很正常。
我本人大咧咧出去活动了一个小时，觉得肚子一阵一阵有点姨妈痛。到了中午我数胎动（我家宝宝中午胎动频繁）感觉宝宝不动弹就跟老公说我们去医院做个胎心监护吧，我怕宝宝缺氧。很快的冲了一下澡，我婆婆说捎着待产的东西吧反正放在车里又不碍事。
去医院的路上宫缩五分钟一次，打电话给了医生她说直接去十楼办住院。到了医院医生给内检说已经开到四指了（个人感觉内检不痛）我老公接着办住院手续，办完了我就已经开到七指了接着进了产房开始养。我到了七指才打的无痛针，打上了以后宫缩的疼痛很轻医生让宫缩的时候使劲都要自己好好感觉
很快从进医院到养了宝宝一共用了两个小时（骨缝开到8指就开始使劲了）用了20分钟宝宝就出生了 羊水浑浊 羊水少 怕缺氧
侧切了 轻度撕裂 阴道炎一碰就出血不知道缝了多少针
好在小家伙很健康 自己受点痛也值了
住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。
若要健康地恢复身材，应该从运动和饮食双方面着手。 1.适当运动。产后24小时后可下床走动，每天2~3次，每次半个小时，产后半个月可做一些轻便的家务，但要避免过早地干重活。 2.坚持运动。体力恢复后坚持做产后恢复保健操，比如提肛缩阴深呼吸。 3.坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化成乳汁，这是最有效的减肥方法。 4.合理膳食。少吃动物脂肪，内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物主食以粗粮杂粮为主。注意减少热量高的食物摄入，满月后坚持有计划的体育训练，如散步、打球、跑步、游泳🏊🏻、骑自行车等等。
如何减掉大象腿？
你好，想要减掉大象腿的话，我建议你做腿部的力量型训练，之后配合一些有氧运动可以有效的减掉我们大腿的脂肪，希望对你有所帮助
二胎宝妈怎样在产后42天内减下大肚腩？
生宝宝并不可怕，男宝一枚，来给你们说说细节。12月24日中午肚子痛醒 觉得第一胎没那么快吧 起床后还跟老公出去吃麻辣烫逛街 期间肚子总是一会痛 有点奇怪 就去了医院 医生给我检查手指伸我屁眼里[尴尬]那酸爽[尴尬][尴尬]医生叫去交钱住院 我没住 然后回家洗澡洗头跟老公去了妇幼医院 有宫缩住院了
晚上睡觉肚子规律宫缩 凌晨四点多上厕所有咖啡色分泌物 早上8点多医生过来给我内检开了两指 肚子痛得不行[流泪]四五分钟痛一次 痛得我咬自己的手[流泪] 我想打无痛医生说开三指才可以打 大概是有12点多开了三指 医生扶着我进产房 还有老公陪产 宫口开得太慢了一直都是三指 我又痛得大叫 大小便失禁 在产房差不多五个小时终于迎来了小猪乔治 接生过程没有配合好 撕裂有点严重[流泪]不过看到宝宝的那一刻也值了[流泪]老公说看到宝宝出来的时候感动得流泪[大笑]，第五天我就出院了。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。 满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。） 拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
再来说说我的月子，
1、不可抱小孩 产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
2、侧躺喂奶 至于喂母乳时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
大象腿该如何拯救？
大象腿分为水肿型、脂肪型、肌肉型三类。大腿内侧的肥胖属于水肿型，多半与水分代谢不良及盐分吃太多有关系。也有部分大象腿是遗传导致的，下面介绍一组拯救大象腿的运动：
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大象的腿像柱子？
用一堵墙比喻大象的身子，身子和墙的相似之处在于高且结实；用四根柱子比喻大象的四条腿，腿和柱子的相似之处在于都是粗。
