吃什么排黑色素最强,吃什么补黑色素最快?

1、吃什么排黑色素最强，吃什么补黑色素最快？

一般情况下的话对于吃黑米、黑芝麻还有黑豆这些食物的话是都可以补充黑色素的，而且的话吃这些物质对于补充黑色素的效果还是蛮不错的。还有就是在平时的话还是要注意一下自己的生活习惯的，不要吃辛辣刺激的食物的，要多多的吃蔬菜水果。

2、有什么好的方法能把脸部的黑色素给祛除吗？

最快的方法是打美白针，但是美楠强烈不建议。

通过护肤的方式比较安全有效。

今天给你推荐几款我亲身使用过的美白精华，一瓶下来白两个度是没有问题的~

姐妹们 我是你们的老朋友美楠酱！

美白 是女孩子一生要追求的事业

睡不好了 脸会黑

手机玩多了 脸会黑

出去跑步 脸会黑

酱油吃多了 脸还是会黑！

我们稍不留神

就会从肤白貌美的杨过变成黢黑的古天乐

所以今天美楠来跟大家科普一下

如何真正科学有效地美白

在这之前

首先要搞清一个概念

人为什么会变黑？

放一张看起来很复杂的过程图

我给大家翻译一下

紫外线照射激活表皮细胞产生炎性因子

↓

炎性因子激活络氨酸酶并刺激黑色素细胞

↓

开始生产黑色素

↓

黑色素传递给周围相邻的角质细胞

↓

逐渐被角质细胞携带并转移到皮肤表面

↓

表面肤色变深或形成色斑

↓

随着角质更新脱落分解

简单来说呢

是因为我们的身体中有黑色素

黑色素一旦被激活

就会引起视觉上的肤色变深

再严重一点 就会产生斑点

所以我们在选择美白产品之前

首先要做好这两件事

不然用再贵的精华都是白搭

防晒！防晒！防晒！

“一年四季都要擦防晒”这句话

也是毋庸置疑的耳旁风

紫外线不单单会把你的肤色变黑

不注重防晒的人

会比其他人的皮肤更容易衰老

伴随着粗大的毛孔

粗糙的肤质 发炎的痘痘

又黑又黄又土又脏的那种

黑

相信我 从今天开始

将防晒霜纳入你一年四季的护肤清单

抗氧化！抗氧化！抗氧化！

所谓抗氧化

就是多吃含有各种抗氧化物的蔬菜水果

必要的时候也可以补充抗氧化补剂

最经典的维他命C和E

黄酮类、花青素、谷胱甘肽、辅Q10

……

但是其效果远不如补充各种类型抗氧化剂

所以多吃各种蔬菜水果才是王道啊！

说了这么多

那么到底什么样的产品最有效？

美楠在自己亲身用过的基础上

挑选了一些比较靠谱的美白产品

♡

SK-II环采臻晳钻白精华露

（俗称小灯泡）

美白成分：Petera + 烟酰胺 + VC+梅果提取物

小灯泡美白一姐的称谓

在业界可谓无人能敌

一瓶30ml

毫不夸张 用完一瓶真的会白得发光

SKII是宝洁旗下的品牌

和Olay玉兰油就是一个集团

这款美白精华成分除了Pitera以外

但是价格差了却快10倍

一瓶888的价格让人望而却步

所以如果是学生党的话

其实美楠更推荐olay小白瓶哦

♡

Olay小白瓶

美白成分：烟酰胺+VC

先把结论放上来：

我已经回购了五瓶

非常有用 强烈推荐 不买不是中国人

使用感受101分

多给一分拿去随便骄傲

痘印明显淡化

肤色更加均匀

连痘痘都不再长了

一瓶美白精华 给了我一个健康的好肌肤

第一次真切地体会到什么叫白里透红

连毛孔都冒着仙气

在这里我立个flag

olay一天不倒闭

我就永远用下去

（玉兰油你听到我对你的表白了吗）

不过敏感肌慎用

第一次接触烟酰胺的朋友们

记得现在耳后测试是否耐受

如果皮肤出现异常请立刻停用

说明你对烟酰胺不耐受

希望你们都有耐受！

不然真的会错过一个范冰冰！

♡

资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液

美白成分：甲氧基水杨酸钾+2-o-乙基抗坏血酸+植物提取物+白藜芦醇

资生堂也是美白界的一把手

它手里紧握一堆专利

而新透白的成份组合

几乎是日系美白产品所用的老牌经典成份

它的好处在于效果显著且安全系数高

长期使用不会致使过敏或病变

美楠用了一阵子新透白的感受是

这XX好像是在坑钱？？？

感觉肤色并没有显著性的变化

当时对它很失望

但是用完一瓶之后

虽然肤色色号上没有提升太多

但是皮肤的质感却像打了水光针

透亮净白

容光焕发

所以如果追求肌肤光泽度的妹子

可以选择资生堂这款精华

但美楠的诉求是变得像范冰冰一样白

所以不会再考虑回购它

♡

科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

（契尔氏美白淡斑精华）

美白成分：羟丙基四氢吡喃三醇 + 3-o-乙基抗坏血酸 + 水杨酸 + 牡丹根提取物 + 酸橙果皮提取物

经典的激活细胞 抗氧化 剥落角质

美白三部曲

适合皮肤角质偏厚和油性皮肤

因为含有水杨酸

干性和敏感性皮肤建议慎重选择

500多块30ML

在美白精华的价格里算是中高段位

美楠个人认为

性价比不算太高

预算不足的情况下 不建议冒险购买

至于其他护肤品的选择

传明酸 曲酸 鞣花酸 杜鹃花酸 熊果苷等

是非常有效的预防黑色素爆发的成分

但这些成分多用于防患于未然

如果已经变黑的时候

再使用含有这些成分的产品

常常会觉得没有效果

而另一类型的产品

则着眼于已经生成的黑色素

VB3 水杨酸 果酸等

但干性和敏感皮要谨慎选择

当然还有一种最厉害的叫对苯二酚

它可以直接杀死黑色素细胞

所以不管是哪个国家

都明令禁止添加到护肤品当中

没事还是别碰这玩意儿了

还有一个狠角色 氯化氨基汞

如果你在你的护肤品成分表里

看到这个东西

请立刻马上扔掉！

它实际上就是含汞的违禁成分’

很多速效美白祛斑霜都属于这类无良产品

记得当年泰国童颜霜火爆

检测出来就同时含有氢醌和氯化氨基汞

真是吓死宝宝了

3、脸上色素沉着明显？

色素沉着的皮肤问题，例如老年斑，黄褐斑和雀斑，会使人看起来像皱纹一样显老！

即使没有皱纹，色素沉着也会使整个面部看起来黑黑的，不干净。那我们如何去除色素沉着问题呢？

这也是大多数女性越来越关注的问题！

黑色素沉淀的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少除了与遗传因素有关外，也与内分泌激素和营养状况有关。

去除色素沉着前，应先了解色素沉着的原因。色素沉着主要是受阳光，紫外线或化妆品，药物和其他物质的刺激，形成黑色皮肤色素沉积，一部分随着表皮的脱落而脱落，另一部分沉淀在底层，通过血液循环排出体外，上述功能一旦失调，就形成色素沉着。

很多人会选择激光治疗，但激光治疗费用高，而且破坏皮肤角质层，造成皮肤干燥。同时皮肤会变得薄弱，毛细血管就会露在脸部，当运动、遇热空气，就会形成红血丝。激光治疗也具有一定的危险性。但相对于有破坏性的激光治疗，斌哥更建议朋友们选用药物、护肤治疗。

脸上色素沉着具体怎么去除？下面斌哥告诉你怎么轻松解决以及日常生活的注意事项：

1、药物治疗

口服维生素C可将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

2、日常防晒

黑色素沉淀的人，应注意户外防护，避免阳光直射，紫外线可促使黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴露于阳光下的部分涂抹防晒霜；

3、少用或不用化妆品

除脸上的黑色素沉淀禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使皮肤更黑，长期使用会导致皮肤病变和黑色素沉淀的现象发生；药膏或化妆品等含有雌激素，而雌激素可促进黑色素的形成，如长期用这些化妆品会使皮肤变黑，甚至会导致皮肤病变和黑色素沉淀。

4、注意饮食

平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜，山楂，胡萝卜，少吃盐，以减少黑色素的形成。

以上希望能帮助到你！

欢迎点赞并关注斌哥，后续会持续更新开店创业方面的生意经，准备创业的朋友一定不要错过！斌哥在服装行业摸爬滚打十余年，对开店创业、档口运作、分销渠道及店铺运营等均有自己独到的见解。愿与各位有缘的朋友一起分享心得经验，相互学习，共同成长！

4、哪些食物容易产生黑色素？

黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有，它是人类体内唯一的色素细胞，决定着皮肤、毛发和眼睛的颜色。色素是生物为了对抗紫外线而产生的，黑色素是所有色素中最强大的色素，且十分高效。黑色素会将99%的有害的紫外线转换成无害的热量，从而保护了生物体的生存。但是事物都有两面性，当人体因受到紫外线伤害、内分泌失调而使黑色素沉着时，就会在皮肤上形成色斑，甚至引发黑色素瘤、黑变病等疾病。

现代人大多追求白如雪的皮肤，所谓一白遮百丑，所以想尽各种办法美白，食物当然是黑色素形成的重要来源之一，这些食物容易导致黑色素的形成。

所谓感光食物，是指那些可直接或者间接地增加与生成黑色素有关的物质的数量与活性的食物。这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

日常生活中，在感光蔬菜当中含有较高的锌铁铜等金属元素，它们很容易会导致皮肤发黑。这是由于这些金属元素会刺激酪氨酸酶和多巴胺醌物质的新城，继而刺激了黑色素细胞的生成。倘若毫无节制的食用，加上紫外线的照射很容易导致皮肤发黑，滋生黄褐斑等等。感光蔬菜有韭菜、红薯、豆类、白萝卜等食物，建议吃了30分钟之内避免遭受阳光的直射。通常具有辛辣气味或是特殊气味的蔬菜都是感光蔬菜。

有一些食物中含有一种光敏物质-呋喃香豆素，这种光敏物质善于吸收光线，在光线作用下，这种物质能转化成为另一种物质——光化学产物，光化学产物再与皮肤内的蛋白质相结合，可成为抗原，抗原能使机体产生过敏反应,就会发生日光性皮炎。具有过敏性体质的人中，有些人即使摄入很少量的光敏性物质，也会发生皮肤上的剧烈反应。裸露在外的皮肤会出现红、肿、痛、起疹子等皮炎症状，继而发生日光性皮炎，进而损伤皮肤。香菜、韭菜、马苋菜、茴香、莴苣等。

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、 铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物物，例如动物内脏肝、 肾；甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎；水产品乌鱼子；豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆；硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等；皮肤的色泽就较黑。

食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 鸡精、防腐剂和人造色素等 食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

5、哪个品牌食用色素好用？

想做出好看又美味的各式美食

离不开各种色素

哪种牌子的色素好用呢，

其实我常用的都是惠尔通和AC的，都是美国进口的

这两种色素都是水性色素，平时做蛋糕打奶油，还有做别的都可以用，各种颜色都有。

但是我现在很少用到色素

因为毕竟食用色素对人体的健康，并没有什么好处。

现在各种的蔬果粉，颜色也很好看，而且是无添加，纯天然的，也是非常不错的。

比如说红色，可以用红曲也可以甜菜根粉。

淡绿色可以用抹茶，也可以用大麦粉各种各样的颜色都有相对应的蔬果粉。

找不到合适的蔬果粉，适量的用一点点食用色素是没有问题的，尤其是美国进口的，在这里真的不是崇洋媚外，进口的色素安全性比较高，颜色也好看，国产的舒尔曼食用色素我也用过，体验相当差。