孕期提醒,一个身穿校服的中学生抢占了孕妇专座这时?
孕期提醒，一个身穿校服的中学生抢占了孕妇专座这时？
看情况处理，车上全是座位就是随便坐。如果车上无空座而有孕妇需要不是应该让座吗。如果中学生一直无理取闹，手机曝光加110处理。警察叔叔会好好办事的。现在根据校服找到一个学校不是困难事。
孕妇怀孕期间可以使用面膜吗？
当然可以，但一定要以安全、温和、补水作为其主要择选标准！
还要明着告诉你，孕期如果不好好护肤，等生完娃后肠子都能悔青~
个个都说我孕期过的太潇洒~该化妆的化妆，该旅游的旅游，好像怀孕雨我无瓜一样。。。其实只是单纯不想丢下生活的仪式感~也还是会稍微克制下的，像在护肤品方面上还是要有原则性的选择！
当然，在这之前，还需首要了解下孕期常出现的几种皮肤状况~
孕期常出现的几种皮肤状态1.皮肤干燥
皮肤干燥主要属于体内水分缺失有重大的关系，怀孕后体内激素水平发生了很大的变化，导致代谢絮乱，导致皮肤表面的水分减少，同是怀孕时的蓄水能力本来就差，因而导致皮肤出现干燥缺水是现象~当然，内因只是一个方面，更多的还有外部因素！大致列举一下，看看都中了几点~
①用刺激性肥皂或是洗面奶
②洗澡时水温太高，浸泡时间过长③ 气候原因，以及生活作息
2、皮肤瘙痒
还是因为孕期体内雌性激素水平异于常人，致使皮肤出现瘙痒状况，因此，所使用的产品中，成分尽量温和，有一定的镇定舒缓的效果~同时要多吃蔬菜水果。
3.色素沉积，皮肤暗沉
一听色素沉积，都慌的不得了，赶紧的美白护肤整起来~
先不说这些产品能具有多大的功效，就算有，孕期也不能使用！
大部分的美白产品都是以刷酸的方式达到目的以及效果！而像日常所见的色斑、雀斑都是因体内黑色素叠加，堆积形成的，已沉淀人体真皮层中，一般的护肤品所产生的效果真的是微乎其微~除了受体内激素的影响，在经受外界紫外线的照射时，也会致使黑色素沉淀。
既然做不到根除，就多做防护措施！
阻挡紫外线，多摄取维生素C~外出时，随身携带一把伞，同时记得带上帽子、墨镜。一定要涂防晒！！（孕期可选择使用物理防晒，相对来说比较安全）
孕妇面膜的择选标准在知晓孕期常见的皮肤症状之后，大致的择选标准其实也就出来了，孕期选护肤品，无非就是安全、补水、温和三大要素！1）安全肯定是无可厚非的，像刚说的刷酸美白、祛斑祛痘都不要想了，忍忍把娃生下来在折腾吧~
2）补水
做到安全后，其次就是对于有效成分的择选，也就是补水~常说的补水，补的都是角质层中的水，而人体真皮层的含水量高达70%以上，根本就不缺水分，缺水的只是表皮层~
3）温和
所谓温和，除了刚提到剔除刺激成分之外，还需要注意护肤中存在的抗舒缓成分的作用~
孕期能把安全、温和、补水做好就已经算是很好的产品了~况且像面膜这种东西，停留脸上最多20分钟，不要对其抱有太大的奢求。。。
孕期面膜的个人分享（只作个人分享，仅限参考！！！）嫩芙叶酸面膜
成分很安全，0添加不含防腐剂，美修上全部绿色。安全度完全放心！
保湿效果真的是惊艳到我了，敷完后明显感觉皮肤滑嫩了很多，最关键的是这种状态可以持续到第二天晚上！精华质地比较清爽，流动性较大，不粘稠，所以这款面膜用完可以不用清洗，也不用担心会堵塞毛孔～
膜布质感也非常不错，是有机棉的，精华完全挂的住，贴在脸上很舒服，清透~
蒂佳婷药丸面膜
韩国药丸面膜，经典的韩式配方，成分还算安全。这款是我夏天时候用的，比较清爽~
保湿效果还是不错的，多种植物萃取成分，含有酒精，但是排名比较靠后，且成分中还含有光果甘草舒缓成分，有效的进行中和，所以，使用时并没有感到刺痛感~膜布质量偏薄，质感一般吧~不过里面的精华还是蛮多的，可以用来涂手臂~
曼丹婴儿面膜
聚集爱恨情仇的一款面膜，效果到还是不错，但是膜布的设计可真是“别出心裁”~膜布质感还是可以的，精华也完全挂得住，但是这个裁剪也是令我折服了。
主打丁二醇、甘油保湿成分，不含有抗舒缓的成分，但保湿效果做的还是真心好！用完之后皮肤超嫩，但是液体需要冲洗，容易产生黏腻感~不含有酒精，可以算是日韩面膜中的“一枝独秀”了。
芙丽芳丝面膜
芙丽芳丝的产品一直是“近零刺激无添加”为宗旨！成分极其安全，宝妈可放心使用！
面膜质地十分清爽，不会黏黏腻腻，敷完以后就是水水的，脸也不假滑，精华液量刚刚好，不干也不会黏腻，拿掉膜纸后轻轻的拍打让脸上的精华液可以快速吸收掉，用完的效果还不错，皮肤看起来滋润了很多，孕期干燥的皮肤得到了缓解。
日本石泽大米面膜
主要功效深层滋润，保湿补水，收毛孔 ！ 用完发现精华液十分清爽，不黏腻，吸收快 ，用了一个月感觉皮肤弹润有光泽。
膜布很是轻薄，贴在脸上又意外的舒服！ 精华很多但是不会流下来的那种，刚刚好浸透整张面膜，敷完脸上还够给脖子做个SPA的。
孕期除了可以通过敷面作保湿之外，更加需要注意的还有防晒、以及化妆方面的问题！
防晒
防晒霜主要起到的是一个隔离的作用，怀孕期间，体内的黑色素本就比较活跃了，若果再不涂点防晒，真的不知道要被晒成什么样子~
当然，大量涂抹防晒必然是不好的，但并不能说防晒不能用！选用防晒是，建议使用安全性较高，或者是孕妇专用防晒剂，主要以物理防晒作为主要的防晒功效。
化妆
我怀孕时是化妆的，但是也是很有节制性的化妆，首先是在选用化妆品方面，尽量选择没有副作用，不含有铅汞等重金属成分的。其次，我不会去化浓妆！因为孕期皮肤本就比较敏感，妆感过于厚重，非常容易堵塞毛孔，很容易长斑~最后，控制化妆的次数，以及妆感的时长，我一般都是到家就卸妆，坚决不停留太长时间！
要告诉各位孕妈妈的是，美需要节制的！孕期还是要以安全为主！
怀孕需要办理哪些证件？
第一步：建“小卡”怀孕12周以内，持身份证、户口本和结婚证，至女方户口所在地居委办理一张写有预产期的生育证明，并盖章;携此证明至女方户口所在地的街道医院登记信息并做常规检查(一般包括血常规、尿常规、白带等，有些医院会做b超检查);领取体检报告后，街道医院会发放《某市孕产妇健康手册》(也就是俗称的“小卡”)。
第二步：建“大卡”
选择一家你将来准备生产的医院，怀孕12周左右，带好《某市孕产妇健康手册》去这家医院登记，并做初次检查。
温馨提示：如果打算早上挂号建卡，不妨空腹，可以完成验血，不用再去一次。各家医院建大卡程序略有不同，很多医院需要现金支付建卡费用，需事先了解，省去麻烦。
第三步：领取宝宝出生证
准妈妈在入院的时候，医院会要求填写《出生医学证明自填单》，宝宝出生后，医院会据此发放《出生医学证明》。
温馨提示：建议准父母在宝宝出生前帮他(她)想好名字，以便登记。《出生医学证明》上的名字一经登记，再改动将很麻烦。
第四步：给宝宝报户口
父母双方均为本市居民的新生婴儿，在出生后一个月内，由婴儿父母或监护人凭《出生医学证明》、《出生医学证明副页》、婴儿父母的《结婚证》和《户口簿》，向婴儿父亲或者母亲常住户口所在地的派出所申报出生登记(随父报出生的，必须携带母亲的《居民户口簿》、《居民身份证》)。
外省市妇女与本市常住户口的居民结婚，2003年8月7日后出生的婴儿可在父亲常住户口所在地户口登记机关申报登记常住户口。此类户口由公安机关审核后办理出生登记。需审核的证明材料包括婴儿父母结婚证、婴儿的《出生医学证明》;父母的《居民户口簿》、《居民身份证》。
第五步：领取宝宝的社保卡
具有本市户籍的学龄前婴幼儿可申领社会保障卡，宝宝将来的学籍管理、就医结算、0-6岁婴幼儿保健都用得上它。
街道(镇)居(村)委会工作人员将《某市社会保障卡申领登记表》发给辖区内婴幼儿家长，由婴幼儿家长填写或核对登记表上婴幼儿姓名、性别、民族、公民身份证号码与户口簿上是否一致。信息核对一致的，在登记表后粘贴载有婴幼儿户籍信息的户口簿复印件，然后将登记表和社会保障卡工本费25元交到就近的街道(镇)社会保障卡服务站。信息核对不一致的，先前往户籍所在地派出所更正信息，然后携带更正后的婴幼儿户口簿首页和载有婴幼儿户籍信息页的复印件前往就近的服务站现场重新填表、缴费。
未领到登记表的，家长也可以携带婴幼儿户口簿首页和载有婴幼儿户籍信息页的复印件前往就近的服务站现场填表、缴费。
从怀孕到生产都需要做什么检查？
从怀孕到生产都需要做什么检查？
整个孕期需要做很多项检查，大概有十几次，因为每个孕妇的情况不同，产检次数也就不同，但都是要按时产检的。
孕期需要检查哪些项目？一、孕早期
在停经40-50天左右要到医院做彩超检查宫内、宫外妊娠，排除宫外孕的情况，如果此时没有看见胎心胎芽，可以间隔一周左右再次复查彩超。同时也需要化验孕酮和血HCG的情况，在这期间如果有腹痛、阴道流血的情况，要及时到医院检查。在11-13周6天就可以做NT筛查了，主要检查胎儿颈部透明层厚度是否正常，正常范围在3mm以内，但一般超过2.5mm，医生就会提示NT高值，需要进一步做染色体检查明确诊断。在16-18周需要再次做彩超核对孕周，在一定的周数内就可以做唐筛或者无创DNA检查了，一般建议年龄在35岁以上直接做无创DNA，这样结果也比较准确，因为唐筛的假阳性率很高。有很多孕妈在做唐筛的结果是高风险，在做无创的时候就是低风险，在这个过程就会很担心。二、孕中期
22-24周是筛查胎儿畸形最重要的时期，也是筛查胎儿心脏的最佳时期，孕妈一定不要错过这次大排畸检查，四维彩超可以看出胎儿是否有畸形，比如:唇腭裂、鼻骨缺失、四肢短小、心脏瓣膜缺损情况等都可以清晰的显示出来。当然也受很多因素的影响，比如:孕妈腹壁较厚，图像就会显示不清晰，也没有瘦的孕妇清楚。25-28周需要做糖耐量测定，检查孕妈有没有孕期糖尿病，这个过程是很辛苦的，需要采3次血，所以孕妈一定要做好充分的准备，在这期间不可以做大幅度活动。三、孕晚期
28-32周需要再次做四维彩超，也就是补充筛查，因为胎儿是一个不断发育的过程，要不断的长不断的看，每一次的彩超都是下一阶段不可以替代的，同时也可以看到宝宝的面部成像，知道宝宝长什么样子，满足自己的好奇心。36-37周需要做普通的彩超，检查胎儿生长发育情况以及胎盘成熟度、羊水多少和脐带绕颈等情况，同时也可以评估生产方式。36周之后要每周做一次胎心监护，监测胎儿心跳是否正常，同时也要做血尿常规和心电图。在临产之前也要做一次彩超，还需要做产前检查，如果符合顺产条件，需要做内检明确胎儿是否入盆。总之，从怀孕到生产需要做很多产检项目，而且都是必须要做的，所以孕妈一定要提前和医生预约下一次的产检时间，也怕自己忘记，以免错过最佳检查胎儿的时间。喜欢我的分享，记得关注我，欢迎大家下方评论留言，我们一起交流学习。
如何正确摄取孕期营养？
一、孕早期
孕早期是胎儿细胞分化、器官形成的主要时期。因此，这一时期的营养和膳食安排，对孕妇健康和胎儿发育都十分重要。孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜，尽可能选择自己喜欢的食物并适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物，维生素的供给要充足。
1.选择易消化、易吸收同时能减轻呕吐的食物动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，都较容易消化吸收，并富含优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，可以改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。
2.微量元素不可少孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要微量元素，如锌、铁、叶酸等。
胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17-30天，此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常，甚至造成畸形。许多天然食物如绿色蔬菜、动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸，叶酸还有助于预防神经管缺陷（如脑积水、脊柱裂、无脑儿、脑脊膜膨出等）。《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。
3.摄入充足的维生素怀孕初期是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是维生素B的摄入）。在饮食调节上应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充各种维生素。
4.想吃就吃，少量多餐妊娠反应较重的孕妇应想吃就吃，比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量，可在两餐之间安排加餐，补充不同生理时期对营养素的特殊需求，做到缺什么补什么。可选择一些富含锌、铁、铜丰富的食品，如瘦肉、动物内脏、葵花子、核桃、花生、松子、芝麻等加以补充，要少食多餐，以满足营养素的需要。
5.进餐时保持愉快心情吃饭时保持愉快轻松的心情、良好的精神状态，要善于自我调整，想到早孕反应会很快过去，这些是正常的反应，机体会很快适应，对平安度过早孕反应期十分有益。
二、孕中期孕中期由于胎儿生长发育迅速，对各种营养物质的需求会相应增加，所以准妈妈需要补充丰富的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。因此，必须适量增加这些物质的摄入，多吃一些蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果，荤素兼备，粗细搭配，食物品种多样化，以保证胎儿的发育。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
1.保证充足的热量和蛋白质热能和蛋白质与胎儿生长关系十分密切，孕中期正是胎儿脑细胞数量增长的时期，蛋白质供给不足可使胎儿脑发育不良，出生后也难以弥补。孕中期热能摄入比孕前每日摄入量应增加200千卡，蛋白质摄入量应增加15克。
2.供给适宜的脂肪孕中期脂肪开始在准妈妈腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和产后哺乳做必要的能量贮存。此时应适当增加植物油的食用量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物。
3.无机盐和微量元素供给要充分，胎儿骨骼的生长和牙齿的形成与发育需要钙，孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克；摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。
三、孕晚期孕晚期，准妈妈的营养摄取非常重要，不然对胎儿的脑发育影响很大。而增大的子宫向上顶着胃和膈肌，使准妈妈感到胃有些胀满，尤其是在进食后。这些都需要准妈妈在饮食上做出相应的调整：饮食保证质量、品种齐全；适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；增加钙和铁的摄入；注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿。
1.蛋白质摄入量比孕期每天增加10克，孕晚期是胎儿增长的高峰期，蛋白质摄入量比孕中期每天增加10克，可选择动物性食品、乳类、豆类食品以满足需求。牛奶的摄入量应增加到每天500毫升或在孕中期的基础上再增加200毫升豆浆或1个鸡蛋等。
2.膳食纤维的合理补充孕晚期由于胃肠功能减弱，消化能力降低，易出现便秘。为防止便秘，避免早产，应注意摄取膳食纤维，刺激肠道蠕动，有利于排便和毒素的排出。可多吃些芹菜、油菜、香蕉、苹果、玉米面、小米、燕麦和全麦面包等。
3.钙供给量比孕中期每天增加200毫克，孕晚期准妈妈钙的需要量显著增加，缺钙可出现四肢发麻、抽搐等症状，严重时可使胎儿发生先天佝偻病。应多吃含钙丰富的食品，如乳和乳制品（钙的最好来源）、小虾皮、海带、豆制品等。在补钙的过程中既要保证摄取钙的量充足，还要适当增加户外活动，接受阳光的沐浴，促进机体合成维生素D，有利于钙的吸收。
4.满足胎儿铁、锌的贮存和母体消耗，孕妇及胎儿在妊娠和分娩时总共需铁1000毫克左右。孕妇的铁贮存被用以满足孕后期胎儿对铁的需要。在孕晚期，胎儿肝脏内每日增加5毫克铁的贮存，以满足出生后4-6个月红细胞铁的需要。孕晚期每日铁的膳食供给量为28毫克。铁的主要食物来源：动物肝脏、畜禽肉类、鱼类、红豆、木耳、菠菜等食品。
胎儿对锌的需要量在孕末期最高，孕妇体内储存的锌，大部分在胎儿成熟期间被利用，从孕中期开始增加锌的摄入量，孕晚期应继续给予补充，以满足胎儿生长发育的需要。
我们一般把食物划分成几类，包括谷类、豆及其制品、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类、海产品类、坚果类、乳及其制品等。准妈妈每天食谱中尽量每种都选一些，营养全面，花样品种齐全，注意食物与食物之间的营养搭配和互补，满足孕晚期母体和胎儿的需求，为小宝宝出生后独立生存做好准备。
因此，做好孕期保健，做好孕期合理、充足的营养摄入，对于有效预防孕期并发症，提高母婴健康水平，保证胎儿健康成长，降低难产率和孕产妇死亡率起着至关重要的作用。
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