入伏去湿气吃什么好,为什么说入伏入冷入九入暖?
入伏去湿气吃什么好，为什么说入伏入冷入九入暖？
因为看上去入伏就是夏天最热的时候，但容易得病，热的时候喜欢吃冷饮，喝冰镇的饮料，吹空调，这些最容易得关节炎，体内湿气重，而进九人容易多穿，还有吃热的东西，像羊肉这些吃了上火
入伏天是哪一天开始？
三伏天是我国重要的节气之一，位于小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，每年入伏的日期不相同，在7月11日至7月21日之间，三伏天，分为初伏、中伏、末伏，这时候夜短昼长，阳光接近直射，也是一年中最适合冬病夏治的时候，对人体去湿气效果很好。
夏天吃什么蔬菜解暑？
我是陌上花，欢迎关注！说起夏季解暑的蔬菜，莫过于这几种瓜类了。1、丝瓜
丝瓜具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦的作用。每到夏季，陌上花家的餐桌上必有一道丝瓜为主料的菜，或是丝瓜蛋汤，或是丝瓜炒肉片，或是丝瓜炒鸡蛋，或者是直接清炒丝瓜。2、冬瓜
中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、解火除烦的作用，是非常好的消暑圣品。 夏季多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。陌上花家通常的食用做法有冬瓜排骨汤、冬瓜虾米汤、清炒冬瓜等。3、黄瓜
夏季食用黄瓜可以增加食欲，补充多种维生素和微量元素，同时还具有清除热气，快速消除水肿的效果。在夏季，陌上花一般是将黄瓜切块凉拌，然后放入冰箱冷藏后再吃，一口咬下去，冰脆爽口，夏季消暑再好不过了。4、苦瓜
苦瓜味苦性凉，夏季食用对于解暑非常有效，这是众所周知的。只是苦瓜的苦味，大多数人都不习惯。陌上花家也是偶尔吃一吃，通常的做法是用辣椒加霉干菜加肉片和苦瓜一起炒，这样炒出来的苦瓜，入口不至于太苦。
还有一种解暑的蔬菜，也是陌上花家夏季餐桌上出现的比较多的，那就是——芦笋。芦笋偏寒，味道比较甘甜，夏季多吃芦笋可以清除暑热，还能利尿。此外，芦笋在防止衰老、和抗癌方面也有很好的效果。芦笋炒肉是陌上花非常喜爱的一道家常菜。
三伏天怎么去湿气？
俗话说，“百病皆由湿为患”。
三伏天是阳气最盛的时候，进食寒凉的食物容易损伤阳气，不要为了一时贪凉快，就吃很多凉食和冰水：
———— 吃什么祛湿 ————1、苦味菜
夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
2、酵素
入伏给身体补充酵素，可以帮助我们清理体内毒素，改善伏天易出现的身体不适感。另外，酵素还有调理肠胃的效果，可以改善便秘，消化不良，食欲不振等症状，适合日常养生以及伏天养生食用。
3、食醋
入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，可以很快解除疲劳，保持充沛的精力。
———— 祛湿食谱推荐 ————红豆薏米粥
原料：薏米和红豆按2：1配。
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米煮熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效：夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
山药红枣粥
材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。
做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
功效：这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥效果，并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。
小贴士：
湿气侵入体内，对人体健康的危害是非常大，尤其在夏季，雨水较多，空气较湿润，同时，夏季天热喜食凉，经常打开的空调，都会导致体内湿气加重，因此，在夏季尤其要注意祛湿，多运动将汗液排出、少吃凉食、注重睡眠和情绪。
我国哪个地方的花椒质量是最好的？
花椒耐寒，喜阳光，全国大多数地区可以种植。尤其是四川，重庆，陕西，甘肃等地区种植面积比较广泛。作为一个陕西人来说，对其他地方的花椒质量不太了解，不敢妄下结论。陕西省比较有名的花椒，主要也分县的凤椒和韩城的花椒。但是我觉得花椒质量最好的应该是韩城花椒。陕西省韩城市被誉为花椒之乡，大多数人家都种有花椒。
韩城市是陕西省内的一座县级市，位于渭河北岸的黄土高原，与山西省仅仅隔着一条黄河。这里日照充足，昼夜温差大，特别适合花椒的生长。韩城花椒种植历史悠久，明朝万历年间就有韩城种植花椒的记载。
我是陕西宝鸡农村人，在我们宝鸡西部山区有种植花椒的传统。小时候每年放暑假后都要帮助家里摘花椒，所以对花椒比较了解。我们这里主要种植的是老油椒和大红袍，老油椒是以前的老品种，产量高，抗病性强，花椒树存活时间长。但是老油椒的颜色不红，香味淡，所以售价也比较近。大红袍是比较好的一种花椒品种，颜色鲜红，抗病性比较强，香味也比较浓，售价也相对高一些。
凤县的凤椒在我们这里是最有名的，也是售价最高的。凤椒成熟早，上市早，颜色红，香味纯正。但是凤病的抗病性比较差，凤椒树存活时间比较短，而且皮薄重量轻。
在以前的时候没有见到过韩城花椒。去年有位朋友送了我一瓶韩城花椒，给我的第一印象是韩城花椒颗粒饱满，颜色红亮，香味纯正而浓郁是我见到过质量最好的花椒。
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