红玫瑰社区论坛,哪些电影明星最性感?
红玫瑰社区论坛，哪些电影明星最性感？
左小青，女，汉族，1977年6月25日出生于湖南省长沙市，毕业于北京电影学院，中国内地女演员。
1999年出道，代表作有《财神到》《乾隆王朝》《中国式离婚》《大约在冬季》
2010年10月与比自己年长二十岁的高先生在上海和香港两地举行婚礼。2011年7月在香港产下一个女儿。
2021年2月1日发文宣布离婚，“始于爱情，终于友情，女儿快乐成长是最大愿望。
2021年4月，43岁左小青官宣离婚！和大20岁富商前夫育有一女。
张梓琳，1984年3月22日生于中国河北石家庄，女模特、演员，中国首位“世界对象”冠军，身高1.82米，毕业于北京科技大学经济管理学院。
1998年获得了北京市第10届运动会“女子100米栏”丙组冠军。
2003年获得了新丝路中国模特大赛全国总决赛十佳。
2006年获选中国十佳职业时装模特引起大众关注。
2007年获得第57届世界对象选美大赛总决赛冠军，继而成为中国在世界级选美赛事中夺冠的第一人。
2011年完成了个人的银幕处女作《硬汉2》进入影视圈。
之后参演多部影视剧《不二神探》 《大闹天宫》《我的早更女友》等。
柳岩，1980年11月8日出生于湖南衡阳，毕业于湖南师范大学，中国内地女演员、歌手、主持人。因母亲被确诊为癌症，于是参加光线传媒主持人选秀赛，目的是为了赢得1万元奖金为母亲治病。
佟丽娅，女，1983年8月8日出生于新疆伊犁，中国内地演员，毕业于中央戏剧学院。
2012年3月17日与陈思诚在湖南卫视《快乐大本营》中公布恋情。
2014年1月16日二人在大溪地举行婚礼。
2021年5月20日陈思诚佟丽娅宣布离婚。
对于教育部防止青少年女性化提案的答复你怎么看？
针对有全国政协委员提出《关于防止男性青少年女性化的提案》，2020年12月8日，教育部官方网站答复，将从加强体育教师配备、加强学校体育制度顶层设计、深入开展健康教育及加强青少年心理健康教育相关问题研究等方面更好的解决这一问题。其中提到，要适度改进体育教师教学方法、形式，更多注重学生“阳刚之气”培养。
教育部官方网站截图在不同性别上固化“阳刚”、“阴柔”，将其归为“男性化”“女性化”的观念，称为性别刻板印象。一部分特质（无论是受到赞许的还是不受赞许的），如勇敢、坚定、自信、强势、专横、莽撞等，被认为属于男性化特质；而有耐心、敏感、神经质、羞怯、软弱，则被认为是女性化特质。除此之外，男孩子更爱运动、数学更好，女孩子更文静、喜欢玩娃娃，也是性别刻板印象的一部分。
20世纪70年代以前，人们普遍认为男人应该尽可能“男子气”，女人就应该尽可能“女人味”，这样才能达到心理健康的最佳状态。性别和“性别气质”是单维的，非此即彼。在这种观念氛围下，不符合性别刻板印象的人往往会遭到社会排挤，温柔敏感的“玫瑰少年”就被骂“娘娘腔”、遭受校园欺凌，最终酿成悲剧。
《舞出我天地》中，小男孩偷偷拿拳击课的学费报名了芭蕾班，父亲得知后气急败坏 （图源：豆瓣）斯坦福大学的桑德拉·贝姆（Sandra Bem）向这一观点发起了挑战。她提出，一个更协调的人，可以有效融合“男性化”和“女性化”两种行为，心理调适能力也会更强。这种拥有相对平衡的男性化和女性化特征的情况，被贝姆称为“双性化”[1]。
这些关于性别角色的研究，迄今已经过去了近五十年。然而，性别刻板印象并没有消失，它仍然存在于我们的生活中：家庭分工、求职就业、行为规范……甚至对下一代的教育。
在许多孩子身上已经能见到性别刻板印象，远比我们想的早得多。发表在Science上的一篇研究告诉我们，性别刻板印象在幼儿阶段很可能已经形成：6岁的女孩已经形成与智力有关的性别刻板印象，即认为男生比女生聪明，她们也会比男孩更少地选择被定义成“为聪明小孩设计的游戏”——并且这种刻板印象并不是来源于男孩、女孩学习成绩的差异[2]。
鼓吹要符合性别刻板印象的环境究竟会带来什么？身为父母，我们又能做些什么？
孩子为什么会形成性别刻板印象通常来说，父母作为儿童社会化的首要促成者，其语言（直接地）和行为（间接地）都将影响儿童性别刻板印象的形成。
刻板印象（图源：百度百科）如果父母教育孩子要“宽容”或“勇敢”，这无论对于男孩还是女孩来说都没有什么问题，毕竟好的品质是男孩、女孩都可以具备的。但是如果父母总爱说“你是女孩，所以应该矜持，不能大声笑”或“你是男孩，所以必须勇敢，不能流泪”，这首先反映了父母自身的性别刻板印象，其次也会让孩子对男孩、女孩的性别属性作区分，觉得某些属性仅仅属于某一种性别。
在家庭中，从孩子出生开始，父母就会考虑给孩子取名字、选玩具、选择衣着的风格和颜色、选择兴趣班，这些不同的选择都可能会带有一定的性别倾向性。
事实上，我们并不否认这种偏好行为的恰当性——只是如果父母能够放掉基于“性别”作选择的执念，或许能够给孩子更多的客观信息，更多的选择机会，帮助孩子更大可能性地获得自己想要的生活和发展空间。
（图源：《少年说》截图）在学校中，教师的言行也会对学生的性别观念带来影响，比如“你是一个女孩，怎么比男孩还调皮捣蛋”，或“你是一个男孩，怎么比女孩还絮絮叨叨”，这些话不仅会直接伤到学生的自尊，更是在无形中对另一性别的污名化，并将这种错误的性别观念传递给学生。
教师对不同性别学生学业成就的不同期待，对学生的学业成就也会产生重要影响。同时，学生上课时使用的课本中表现出的性别偏见或刻板印象也对学生的性别意识有不可忽视的作用。
在社会中，随着大众媒体的普及，很多电视、书籍（童话故事等）、网络、综艺节目、广告等同样参与了儿童性别刻板印象的形成过程。很多媒体展示的是符合传统性别刻板印象的形象，比如“王子救公主”“英雄救美”的经典桥段、“围裙妈妈”“严厉爸爸”类的动画形象之普遍性远多过“公主救王子”“美救英雄”或“围裙爸爸”“严厉妈妈”的呈现频次。
（图源：搜狐）电视剧《虎妈猫爸》看似有性格上突破，但一样是由母亲辞职在家带孩子，同样是性别角色分工上的刻板印象这种严重的信息偏向性无疑影响了孩子性别态度的形成。当孩子在众多因素的影响下习得对他人或自己的性别评价，便已经不知不觉有了性别刻板印象。
性别刻板印象的危害——男孩女孩都受苦有的父母可能会问，即使形成了性别刻板印象，那又如何？尤其是一些男孩的父母，可能会觉得性别刻板印象是在将女孩“弱化”“阴柔化”，让男孩“变独立”“变刚强”，这并不会对男孩造成影响。事实上，带有性别刻板印象的教育方式对男孩、女孩都可能会造成伤害。
我们经常听到数学-性别刻板印象：即认为女生学数学的能力不如男生。但有研究发现，从世界范围看，性别态度越平等的地区男女学生之间的数学成就差距越小。也就是说，我们对于男生、女生在某一领域表现的差距看待一定程度上限制了女生在该领域的优秀表现。
当我们对女孩的要求变低，她们想要获得成绩或成就的动机就会变低，做的努力就会变少，甚至有一些女生会产生“成功恐惧”，将学习、事业上的成功置于自己理想的反面，放弃自己的长处所在，只想做符合大众期待的普通女性。这对女孩自身来说是某种意义的缺失，这种意义不是她先天就会选择的放弃，而是社会期待压力下的放弃。
性别刻板印象的危害甚至在你想要反抗它的时候一样存在。“刻板印象威胁”指出，仅仅是向女生呈现“男生比女生更擅长数学”的句子，她们由于担心自己会验证所属群体（女性）的消极刻板印象，比起不呈现刻板印象句子时，在数学测验中的表现也会更差。
此外，性别不平等还造成一个社会女性人才的缺失。Bian等人发表在Science上的文章提到，性别刻板印象影响女孩的学业表现与未来职业的偏好和选择，这两点直接关系到社会的经济发展。世界经济论坛2019年底发布的《2020年全球性别差距报告》显示，近十年来中国的性别差距在进一步拉大。具体来看，女性在薪资、职场参与率上均低于男性[3]。这一问题也在KnowYourself的相关推送中有所阐述，引发不少争议。
《2020年全球性别差距报告》中国位于106位 （图源：搜狐）事实上，很多女性受到不平等对待绝不是因为生来就与男性存在能力差异，而是很大程度上受到家庭、社会乃至自身的性别刻板印象的影响。
性别刻板印象带给男孩的危害与女孩会有所不同。比如，我们通常觉得男孩天生比较勇敢，但脑科学研究告诉我们，男孩的大脑比女孩的大脑脆弱得多。有证据表明，男孩的大脑在接受外界刺激的时候更容易紧张。
在北京师范大学儿童性教育课题组做的幼儿园性教育父母培训中，有位妈妈提及自己的男孩不敢独自上厕所，希望爸爸妈妈能够陪他，但是父母觉得男孩不应该胆小，不应该让父母陪。其实，男孩同女孩一样，都有脆弱、敏感的时刻，如果这位妈妈能够在一开始陪陪孩子，同时告诉孩子不必害怕的客观原因，再慢慢放手让孩子独立，会比以“是男孩”为理由来逼着他压抑内心的恐惧，强迫他自己独自上厕所要好得多。
很多时候，男孩也需要支持和鼓励，需要陪伴和抚慰，这对于他表达、共情能力的发展都将有所助益。当父母默认男孩的性别强项，很可能会忽略个体差异，失去了弥补孩子不足的机会，或是尊重孩子选择的权利。
（图源：《少年说》截图）不论是对男孩还是女孩，性别刻板印象不仅会影响他们对于自身的评价，还会影响到对他人的评价。当他们认定了男孩应该什么样、女孩应该什么样，他们的内心会变得挑剔，容易评判，不容易包容。这也会使得他们很可能失去一些特质的朋友，失去获取多元信息的机会。
避免让孩子形成性别刻板印象的渠道改变环境无法一蹴而就，面对社会上的种种压力，作为父母应该如何避免孩子形成性别刻板印象呢？可以参考以下五点：
1. 关注早期教育，因为早年经验（是否带有性别刻板印象的教育方式）对于孩子至关重要，特别是带有性别平等视角的早期性教育对阻止孩子早期形成性别刻板印象起到关键作用。
2. 父母需要反思自身是否有性别刻板印象，在涉及性别区分的问题上，多问自己几个为什么不能。
3. 父母不以性别来判断孩子的需求是否合理，合适或不合适多考虑孩子的发展状况和孩子的想法。
4. 双亲都要和不同性别的孩子多交流，保证孩子能够与爸爸和妈妈双方充分沟通互动，能让孩子汲取不同的优秀特质。
5. 父母要多带孩子见不同的人，多长见识，让孩子在与不同的人的接触和交流中，学会尊重多元，学会珍视内心的想法，也学会理解和包容。
与其培养孩子成为传统意义的男孩或女孩，不如让孩子做最好的自己。每个孩子都是独一无二的，莫让性别刻板印象限制孩子的发展和选择。所有的父母——请关注您的孩子，鼓励您的孩子探索内心最真实、最美好的自己。
（图源：绘本《勇敢做自己》）历史上有哪些迷案？
澳门八仙饭店灭门案：50岁老伯一天内杀死十人，后来为何以死明志，坚决不承认杀人？
朋友们，你们看没看过电影《八仙饭店之人肉叉烧包》呢？如果没看过，栋子强烈建议你们去看一看。
虽然黄秋生现在的政治观点与我们不同，但当年他的演技是十分了得。他在电影中凶神恶煞地剁人肉、撒尿洗手的片段，一直是栋子的童年阴影。
这部电影同样改编于真实案件，1985年发生于澳门的八仙饭店灭门惨案。
这起案件说起来也简单，澳门路环黑沙海滩发现了十几个人体残肢，同时当地八仙饭店一家十口人失踪，于是警察顺藤摸瓜抓到了嫌疑人。
最让人恶心，或者说让人害怕的是，当年有传言说这家饭店把人体残肢做成叉烧包卖给了顾客，一时间搞得澳门人心惶惶。
而把这起抓到嫌疑人的案件定位在迷案，是因为当年的嫌疑人刚开始承认了自己的杀人过程，不久又予以否认，且不惜自杀来证明自己的清白。
嫌疑人前后不一的态度，引起了无数人的好奇。不过，这起灭门惨案的真相已经随着嫌疑人带进坟墓里了。
澳门海滩泳客发现人体残肢，无辜受害者是谁，为何与八仙饭店扯上关系澳门路环岛东面有一篇黑沙海滩，沙粒细腻柔滑，海水波澜不平，是澳门有名的天然海浴场，吸引了许多人来这游玩。
1985年8月8日中午，正是酷热当头，海滩上有着许多游客在这晒太阳浴、游泳，突然，一声惊呼打乱了海滩宁静。
游客围观一看，水波不兴的海水里冒出了几个肉块，特别像人体残肢，警察到来后确认，确切是八个人体残肢。
刚开始警方以为是偷渡客被鲨鱼吃掉了，但残肢上的平缓切口、故意被磨去的指纹，表明这是一起凶杀案。
这些残肢严重腐烂，有着两只手掌、两只左脚掌、四只右脚掌——说明遇害人数至少有四人。
而几天后，这片海滩上又陆陆续续发现了一只右脚掌，一只女性左手掌与右手掌，遇害人数已经至少是五人了。
这起案件立即引起了澳门警方重视，但这些残肢被海水浸泡许久，有关的信息早被磨灭，根本没有破案头绪。
案件就这么搁置下来，不过也许是死者在天有灵，八个月的一封信引起了警方注意。
1986年4月，澳门八仙饭店东主郑林的兄弟给澳门警方以及广州国际刑警写信：
“余兄郑林去澳门多年，凭勤劳立业，但于去年八月初突然失踪，而他在澳门的八仙饭店及物业则由另一名姓黄的男子承受。而最近澳门路环黑沙阿婆秧海面又发现人体残肢，恐兄一家遇害，望警方竭力帮助找寻余兄的下落。”
信中提到的八仙饭店在澳门黑沙环，是郑林一家开的，在当时已经开了20多年了。
郑林这个人原本就是卖烧腊的，不知为何得到了街上鸡鸭档主的青睐，借钱开了这家八仙饭店。
郑林老实能干，街上风评不错，但他的妻子岑惠仪人缘极差，沉迷麻将，出入赌场，整个一财迷。
郑林和妻子岑惠仪生了四女一子，家里住着岑惠仪母亲陈丽容与九姨陈丽珍，还有厨师郑柏良——就是这十个人失踪了。
接到来信，澳门警方比对了那些人体残肢，发现有一根女性手掌指纹和陈丽珍的比较像。
他们的失踪与信中的黄姓男子有关，警方立即把目光放在他身上。
嫌疑人黄志恒在香港有过前科，被捕后坦言交代，作案过程到底如何这个黄姓男子是黄志恒，原名陈梓梁，当年大约50岁，当时和他20多岁的儿子住在一起，过往履历也是比较丰富。
黄志恒是广东人，后来迁居到香港，开始发家致富，不久犯了罪蹲监狱5年，出狱后结婚，生了1女2子。
1973年，黄志恒在香港杀了人，潜逃到了广东，与一个姓黎的女人相爱，两人又偷渡了澳门。
经过调查发现，黄志恒当时不仅接管了八仙饭店，换上了新员工，还把郑林的家租出去了。
警方进一步走访郑林邻居，得到了一些有用的信息。
给八仙饭店供货的鸡鸭商说，1985年8月4日，饭店要货，送货时店里一切正常，但第二天再去时，八仙饭店突然“休业三天”。
这个鸡鸭商还去过郑林家里，他们一家都不在家，只有一个陌生男人，说他们去了珠海。
饭店邻居也指出，8月5日一早，一个年轻男子来找陈丽珍，说郑林的儿子发烧，需要她照顾。两人坐车出租车走了。
1986年9月28日，黄志恒想要离开澳门进入内地，警方立即对他给予逮捕。
经过审问，黄志恒刚开始否认杀人、否认潜逃，说八仙饭店和郑林的家都是他拿钱买来的。郑林欠了他60万赌债，为还债才把饭店和家抵押给了他，而他们一家移民走了，但警方并没有发现移民记录。
没有几天，黄志恒又改了口风，说他是因为郑林欠钱不还才起了杀机。
黄志恒坦言，他和郑林夫妇是老赌友了，经常聚在一起赌博。1984年，郑林夫妇输了他得有18万元。
没钱还债的郑林夫妇还不起债，承诺一年内还不上的话，就把八仙饭店抵押给他。可是，一年过去，他们还是没还钱。
1985年8月4日，要了一年钱的黄志恒来到八仙饭店，还是要钱失败，饭店也不抵押给他。
双方起了争执，黄志恒劫持了郑林幼子，威胁他们不要妄动，但因为郑林老婆不配合，惹得他发飙，利落地杀了一家人。
黄志恒的供言好似天衣无缝，1986年10月2日，他正式被起诉。
杀人案本该水落石出，嫌疑人为何态度逆转，不惜用死亡证明自己清白八仙饭店灭门案好像水落石出，逮到了凶手，弄清了作案动机，一切好像都没问题了。
但黄志恒的态度却让人捉摸不定，承认杀人的他又开始喊了冤，不惜自杀。
1986年10月4日，他用铁皮割腕自杀，抢救五小时才保住了性命。
当年12月，他与恋人黎姓女子最后一次见面，俩人嚎啕大哭，20多岁的儿子也是严肃万分。
12月4日，黄志恒利用水盖拉环再次自杀，被发现时早已失去生命。
他没有留下遗言，只有寄给报馆的一封信：
“请代我平反这冤案，请想，一个临死的人还会说谎，我之所以在法官面前承一切，是有因的。
九月廿八日两点钟，司法处谓想了解一些事，我在那里一直坐了十多个钟头，在这段时间，我估计他们在观察我心境，由于在澳门从未做过对人不住的地方，所以我心境也自算不差，迄至他们问及关于八仙饭店之事，我从实告诉他们，也就是我如何认识郑林及至如何接替业务等，足足问了两夜三天，分四个人同是问这些，最后在十月一日零时谓要控告我谋杀郑林一家，当时我已是疲劳之极。
香港那边东窗事发，我已抱定以死以谢世人，本来我已当陈梓梁已死去，而且在孩子面对他们父亲早就去世，这是由我将自己的手指模痛割掉，那时开始，我已洗心革面，坏事不但不会做，而且连想也不去想犯法的事，凡事都有动机，而我已守了十多年，孩子刚毕业，踏入社会工作，我应该安享晚年。
早在一九八四年当郑林欠我十八万八千时，我已有心收购八仙饭店，这是有人证的。总而言之，我绝对做不出这案，如果是我承认又何妨；况且编辑先生你见到这信，我已经不在人世。
现在凄凉是我的太太和只有七岁的孩子，舆论对她很不公平，难道我已改过自新，重新做人想过著幸福的晚年，就给我十多年前的事而粉碎，我的太太最无辜，我以前是坏人，我应承担一切后果，但我太太是乡下婆，什么也不识，绝对是好人，难道社会竟然会对她不伸出同情的手，加以援助她？
我郑重声明，我之自我解脱，并非畏罪，而是多方面的，我患有哮喘宿疾，属次就不想再挨下去，今次终要实现。
人之将死，其言也善。”
到底是谁杀害了八仙饭店十口人，嫌疑人是清白的吗，凶手是否另有其人这起案件在当年引起了很大关注，不仅是因为一家人的惨死，也因为外界对死者遗体的猜测，还因为黄志恒前后不一的态度。
八仙饭店一家十口人惨死，尸体怎么都找不到，除了那些海滩上的残肢，于是关于遗体的去处就让人揣测。
当时最流行的说法是，黄志恒杀死这些人后，把一部分肢体分尸抛弃，另一部分就用来熬汤、包包子，放在饭店里卖。
于是，便有了1993年的恐怖惊悚犯罪电影《八仙饭店之人肉叉烧包》，成为许多人的童年阴影。
不过我最关注这起案件的地方，则是真正的凶手是谁，也许真的是黄志恒，但很大可能是别人。
当时八仙饭店这么多人，有郑林，有厨子，还有这么多成年女人，他一个50岁的半大老头能杀这么多人吗？
而且，当天早上，邻居看到一个30多岁的男子把陈丽珍叫走，与黄志恒的供言有些出入，到底是谁在说谎？
最关键的是，为什么黄志恒前后供言如此不一致，刚开始死不承认，后来便坦率承认？
所以，栋子可以“无端揣测”一下，真正的凶手不是黄志恒，别有他人，最大可能就是他20多岁的儿子。
为了他的儿子，黄志恒作为父亲，看到儿子犯了罪，马上就要丢掉性命，只好顶罪。
至于说他儿子为什么要杀了郑林一家人，那就得问还活着的他了。
4月23日世界读书日？
一，读书日的由来
4月23日世界读书日全称“世界图书与版权日”，又称“世界图书日”。最初的创意来自于国际出版商协会。1995年11月15日正式确定每年4月23日为“世界图书与版权日”。
其设立目的是推动更多的人去阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们，保护知识产权。每年的这一天，世界一百多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动 。
二，我的读书
有人说，读书就是读一个人，一本书总是为一个人写的，那个人或许存在或许不存在。原来读书也是读一个人，应该说是在找一个人，看这个人的一生。下面励志故事网小编为大家整理了10本世界读书日要读的书，希望对大家有所帮助。
1、《少有人走的路》
M·斯科特·派克
还记得这句很牛逼的话么，“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”就是出自这本书啊，归根结底，这本书就是告诉我们怎样找到真正的自我。
开篇就说：人生苦难重重。解释的竟如此彻底……书中有关于自律、关于爱、关于成长与信仰等内容，对成长大有帮助，值得一看！！！
2、《自控力》
凯利·麦格尼格尔
本书总共九章，每一章都会破除一个关于自控的错误观念，是一本偏实用型的自控力指导书籍。如何改变恶性旧习惯、培养健康新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力等等。因为我们的自控力非常有限，所以更应该了解自己的弱点，掌握自己的生活。
3、《月亮与六便士》
威廉·萨默塞特·毛姆
月亮是理想，是艺术；六便士是金钱，是物欲。在艺术与物欲之间，主人公斯朱兰选择了艺术。他原有着幸福的家庭，有妻子和两个孩子，这原本是很多人梦寐以求的生活，可是在他和妻子婚后的第17个年头，突然放弃所有，到一个陌生的地方开始“画画”。从住破烂的出租屋开始，从打零工赚颜料钱开始，从别人向他施舍食物开始，从不被别人理解开始，慢慢坚持着自己的梦想，哪怕生前人人都觉得他是个怪人、人人都觉得他不可理喻、人人都不知道他作品的价值所在……从决定开始画画的那一刻，就把生命的价值注入到了绚烂的画布当中。也许这本书会让你知道什么是灵魂深处的孤独，也会明白什么叫为了理想与世界单打独斗。
4、《Tools of Titans》
Tim Ferriss
此书是作者对将近200位世界级牛人的采访节选和他本人的经验介绍，分为健康、财富、智慧三大部分，一个人一节，所以书的目录就是一连串的人名。这本700页的书籍内容充实，亮点迭出，涵盖了诸多关乎幸福的思维方式和具体建议。
5、《A THEORY OF JUSTICE》
John Rawls
推荐《正义论》这本书，希望青年学生多关心政治，懂得建设美好社会的哲学思想。此书被视为二战后西方政治哲学、法学和道德哲学中最重要的著作之一。该书是对功利主义的批评，也间接地批评了西方社会存在的各种不公正现象。由休谟、亚当·斯密和穆勒等人所传播的功利主义观念原则奠定了西方政治制度、社会制度和经济制度的基础。然而这些体制并没有克服社会上存在的深刻的矛盾。罗尔斯是一位改良论者，他相信要改良西方社会体制，关键在于改变功利主义的正义观。
6、《正念的力量：用正念开启身心正能量》
张念锋
这本书从人的潜意识出发，讲述了正念修行的方式，教我们如何放松、入静、守定、开悟，最后学会如何放下造成压力的习惯，并充满正念的力量。书中给出的正念方法，均可应用于日常生活和工作中，可使我们集中注意力，做事有效率，改变不良习惯，控制并排解各种负面情绪。通过有效的做法，减轻繁重的工作、生活压力，重新找回工作和生活的平衡感和乐趣，重新享受当下的正面能量。
7、《高效能阅读》
原尻淳一
日本学者原尻淳一的这本书是个阅读技巧大全。内容由浅入深，前三章针对没有形成读书习惯的人，提供了很多简便操作，教大家养成“读书体质”。如根据“读者权利十条”，克服“必须通读症”；从“听现场”开始爱上读书；搬到大学或图书馆老乡居住，或者在家里布置一个读书的环境，养成读书习惯等等。原尻淳一强调，一定要形成读书的主场。要把读书分为三类，包括现有专业领域的书、可能开拓的参考文献、非专业的书籍，三者配比应该是70%、20%、10%。原尻淳一认为，读书这件事情归根结底，是为了创造独属于自己的原创内容的书，“为写而读”“为产出而投入”，探讨这些读书方法，终极目的都要归结于“自己写书”。
8、《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》
奥野宣之
作者奥野宣之以“笔记本作家”的身份活跃在日本的媒体节目和论坛中。他认为，读书的目标是“读完每一本书，都能有扎实的收获。至于一个月能读很多书、读一本书只用几十分钟这样的能力，在这个目标前都是苍白无力的”。
他认为，人类的记忆力是有限的，如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。他创造的“一元化笔记读书法”涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书。“从现在开始，认真选择每一本能满足自己需求的书，然后真挚地与每一本书对话，努力从书中学到知识吧。”——这才是聪明人的读书方法。
9、《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》
大岩俊之
大岩俊之认为，很多人投入时间和金钱来读书，却没有给自己带来改变，这实在是一种浪费。他提出，要带着功利目的读书；读书要记笔记；要牢记书中内容（一本书的重要内容通常只占整本书的20%，要找出最重要的20%，丢弃80%不重要的内容）；要将书中内容付诸行动。要把读到的知识转化成能力。读书，特别是商务类书籍，只有在读完后有所行动才能发挥阅读效果。一名真正的读书家，关键不在于“读了多少书”，而是“有过多少行动”。哪怕只读一本书，如果能将这本书所写的内容转化为实际行动，也可谓读书家了。
10、《如何用阅读改造大脑 : 脑科学家教我的读书法》
茂木健一郎
茂木健一郎认为，读书能够改变大脑；用恰当的读书方法改造大脑，可以使我们更加从容睿智地面对生活。要读那些经历过时间检验的经典书籍，它们通常在文章表达方面达到巅峰水准。作者认为，读书是一个不断筛选的过程，从多到少、从泛到精，到最后，“人的一生中，始终令自己爱不释手，可以不断反复阅读的书籍是有限的。于我而言，大概也就一百本左右。”在此基础上，要精选十本书作为“可供一生使用的财富”。如何选书？首先从各个领域中已有定论的经典中选；其次，如果你读完一本书之后，想跟别人推荐、谈论这本书，或者这本书可以提高你的谈话能力，令你成为聊天的“中心”，那么这本书就是好书。
不是说书本本身有多么了不起，而是读书这个行为，意味着你没有完全认同这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能，另一种生活方式。下面励志故事网小编为大家准备了世界读书日的推荐书目，希望大家喜欢。
1、《乌合之众》
古斯塔夫·勒庞
《乌合之众：大众心理研究》是法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞创作的社会心理学著作，是一本研究大众心理学的著作。在书中，勒庞阐述了群体以及群体心理的特征，指出了当个人是一个孤立的个体时，他有着自己鲜明的个性化特征，而当这个人融入了群体后，他的所有个性都会被这个群体所淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。而当一个群体存在时，他就有着情绪化、无异议、低智商等特征。这本书具有持久的影响力，是群体行为的研究者不可不读的文献。本书细致描述了群体心理的一般特征，分析了人们在群聚状态下的心理、道德、行为特征。解释了为何群体往往呈现出“盲目”、“冲动”、“狂热”、“轻信”的特点，而统治者又是如何利用群体的这些特点建立和巩固自身统治的。而对于运营来说，最常见的群体行为，就是社群营销了，看懂了这本书，在进行社群营销的时候，势必会事半功倍。
2、《马克思传》(第4版典藏版)(精)
戴维·麦克莱伦
此书是英语世界最权威的有关马克思生平及其思想的研究文献之一，是一部涵盖了马克思生活各个方面的传记。作为世界知名的马克思研究者，作者积三十年之大成用细腻的笔触描述了马克思一生的生活、工作和理论研究经历，深度展示了马克思的成长轨迹，从思想、生活和性情等多个不同角度全面展现一个真实、生动且有血有肉的马克思形象。你会看到一个相貌威严的马克思、一个思想深邃的马克思、一个性情不羁的马克思、一个平凡真实的马克思。作者给我们展示一个人性化的马克思，而“人的思想与精神的光芒不会因为他作为物质性的人的真实性而被淹没，马克思仍然是伟大思想的奠基者”。
3、《卡文迪什实验室：现代科学革命的圣地》
阎康年
推荐理由：你也许知道大名鼎鼎的物理学家麦克斯韦和卢瑟福，但是你对他们曾经工作过的英国剑桥大学卡文迪什实验室又了解多少？这本书是国内第一部系统介绍卡文迪什实验室的专著。它全面回顾了实验室创建时期的科学背景和社会环境，详细叙述了科学大师们的创业经历与科学思想，剖析了此实验室的内部运行机制及不断创新的过程。阅读此书，你将会找到卡文迪什实验室产生25位诺贝尔奖获得者的答案
4、《这样读书就够了：个人学习力升级指南》
赵周
从2009年开始，赵周就在企业培训中探索提升成人学习效率的方法，几年探索下来的结果就是“拆书法”。拆书法的基本理念是“把知识拆成你的能力”，基本方法可以概括为“R、I、A”，分别指Reading、Interpretation和Appropriation，即阅读片段、引导促进、拆为己用。阅读片段，是通过速览选出书中一些关键片段，仔细阅读；引导促进，是用提问的方式深度挖掘这段文字包含的核心理念、方法、案例；拆为己用，就是讲清楚这些理念、方法如何与实际工作相结合，如何在实践中使用。拆书法注重团队实践，具体形式就是组建拆书家俱乐部，“选择致用类图书中某个片段，让拆书师带领大家一起来分析拆解这个内容，并且通过一起互动学习，最终达到学以致用，应用到自己的实践”。
5、《文学课：如何轻松理解伟大作品》
托马斯·福斯特
托马斯•福斯特指出：“世界上只有一个故事。”这是一个什么样的故事呢？作者指出：“那是一个关于我们自己的故事，是关于人之所以为人的故事。”所有的文学作品都是围绕着这个主题来写的，所以，不管什么时代、什么地方，也不管什么人写、怎么写，作家都会在一定程度上重复前人的作品：“所有的文学作品都是脱胎于其他的文学作品。”不仅经典故事不断地被重新阐释与写作，故事结构、人物形象也会被一代代作家借鉴，甚至经典的意象，也是在不断被重复利用的。因此，阅读文学作品不能只用眼睛去看，不要只看到“故事”本身；要透过文本，看到背后的框架结构与人文内涵，还要了解文学创作的规律，看透经典深处的传承，才是真正的阅读。
6、《如何阅读一本书》
莫提默·J. 艾德勒 查尔斯·范多伦
这本书推荐研究生和研究工作者读一读，作者提出的第四个层次的阅读，其实就是学术研究的基本操作。作者莫提默·J．艾德勒是美国知名学者、教育家、编辑人。他提出阅读有四个层次：基础阅读、检视阅读（包括“有系统的略读或粗读”和粗浅的阅读）、分析阅读（“每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，你的责任就是要找出这个骨架”）、主题阅读。主题阅读是最高层次的阅读，即“就同一个主题阅读两三本书的问题”，分为五个步骤：1、针对要研究的主题，设计一份书目，并找出相关章节；2、根据主题创造出一套中立的词汇，带引作者与你达成共识；3、建立一个中性的主旨，列出一连串的问题，厘清作者对这些问题的回答；4、界定主要的和次要的议题，把作者针对各个问题的不同意见整理在这个问题之下；5、分析这些讨论，把问题和议题案顺序排列，突显主题。读书人要做一个自我要求的阅读者。读一本书，要回答四个问题：1、整体来说，这本书到底在谈些什么？2、作者细部说了什么，怎么说的？找出主要的想法、声明与论点。3、本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？4、这本书跟你有什么关系？如果这本书给了你一些资讯，你一定要问问这些资讯有什么意义。
7、《21世纪金融监管》
作为经济大国的操盘手，刘鹤曾为《21世纪金融监管》一书作序。该书也的确重磅——三位作者都就职于荷兰央行；译者张晓朴和序言作者刘鹤都是中国经济界重量级人物，且都曾获孙冶方经济学奖。在不甚长的序言中，刘鹤的观点阐述得非常鲜明：对美国金融危机，刘鹤认为是“源于人类对风险的无动于衷和错误判断”。他借用莎士比亚的话：“错误不在别处，就在我们自身。”他非常明确地指出，每一次金融危机都意味着政府与市场关系的严重失调，认为放任金融自由化、复杂金融创新走向极致是导致危机的重要诱因。在不少西方媒体眼中，不常露面的刘鹤是“中国的萨默斯”，读懂他，笃定切中未来经济脉搏。因此，我们读懂他推荐的书，自然也收获丰厚。
8、《山海经》
在少年鲁迅的眼里,《山海经》是其"最为心爱的宝书"。《山海经》使鲁迅开始了解中国神话传说，并为其以后的创作打下了基础。成年之后的鲁迅，不仅熟知《山海经》内容，对《山海经》深有研究，且在其文学创作中，能灵活地运用《山海经》的相关素材。鲁迅有关《山海经》作者、成书、性质、神话等的论述,也对学界产生了很大的影响。
9、《三民主义》
孙中山
因为热爱阅读，钱三强找到了自己的目标、增长了见识。他读孙中山的《三民主义》、《建国方略》后，为自己设立了目标：要成为工程师。后来，他不但成为了工程师，还成为了核物理学家，为中国研制了原子弹与氢弹。
10、《经典常谈》
《经典常谈》包括说文解字、周易、尚书、诗经、三礼、春秋三传、四书、战国策、史记汉书、诸子、辞赋、诗、文等十三篇，系统地介绍了中国古代文学的发展与历史脉络。全书对经典的梳理与讲解，不仅知识上简洁精辟，文字上更是白话文通俗流畅的典范；让古文对读者来说更为亲近、熟悉，从而启发读者的兴趣，是读者概览中国古典文学的不二之选。
如何主动把被套的股票变成主动解套？
主动解套的价值就在于“主动”两字。我的主动解套方案是：主动调仓换股先尽可能多地赚到能上涨股票的钱+留一手被套股票的底仓计算亏损额，等待底部上涨机会来临时，再杀它个回马枪。
因为时间宝贵、机会难得。很多时候，我们不妨更换一种思维方式，变被套死守仓位苦苦期待、等待解套为主动积极寻找赚钱机会，就是改变买进股票后被套、却长期被动死守只为等待解套的哪一天。
一、我们买进股票是为了什么？为了赚钱和获得赚钱带来的快乐。
所以当持仓股票，不能按预期赚钱时，立即留一手清仓，寻找能赚钱的股票，去获得赚钱的机会和快乐。你觉得呢？
二、以前的成功，不仅不能简单复制和重复，反而会让我们掉下陷阱、买进股票被套。以前，每年到了12月底或者1月底、2月初的春节前后，都是买进医药股的好时候。
为什么？因为年底要结账，股票往往被大资金卖出后处于底部区域或相对低位，这时候买进，绝大多数情况下能买在股价低位。
案例分析：看好的股票被套
根据历史成功经验，类似的股票处于长期横盘的低位，筹码形态也处于单峰密集，可以关注和试探性建仓了。可是2020年12月31日退市新规出台了，迫使股市参与资金重新选择目标股票，导致了相当多的中小盘股票破位下跌、只能先止损保本。
详见附图1：以前成功的经验，往往害死人。一切都在变，成功不容易。
附图1：以前成功的经验，往往害死人。一切都在变，成功不容易。三、我们买进股票后被套，如何才能赚钱和获得赚钱带来的快乐？2021年元旦前后的股市究竟怎么了？
仔细思考、分析之后，得出结论：除了上述据说2020年出台了退市新规之外，外资在持续和加大流入A股，内资在以公募基金的方式快马加鞭地流入A股。因为公募基金的近视眼和抱团取暖式炒作，大资金集中地流入了一部分价值投资股票。外资和内资大资金的持仓叠加效应，最终很快体现在行业龙头股上。
因此，我在21.1.6及时自创和交流了大资金形态选股法。参见当日悟空问答《如何选择强势股？》。至此，留一手被套股票的底仓计算亏损额，主动调仓换股先尽可能多地赚到能上涨股票的钱这一思路和方法，被我想出来了。同时，也较好地回答和解决了诸如“为什么大盘每天都翻红，个股却跌得比比皆是？”、“有人管2021年前几天行情叫股灾牛，你怎么看？”、“这次股市到底算不算牛市？我怎么赔这么多？”、“为什么买股要买龙头股？”、“中国的股市到底行不行？”、“高层呼吁储蓄入市，股市开启去散户模式，你怎么看？”等当时大家急需解决的困惑和迷惘，并指出公募基金的抱团取暖行为有市场垄断经营和哄抬股价的嫌疑，短时间的股价爆炒行情和基金认购狂热不可持续。
详见附图2：21.1.6及时自创和交流了大资金形态选股法截图。
附图2：21.1.6及时自创和交流了大资金形态选股法截图详见附图3：真正的龙头股案例金发KJ分享截图。
附图3：真正的龙头股案例金发KJ分享截图详见附图4：21个交易日，涨幅80%。
附图4：21个交易日，涨幅80%而当金发波段趋势性上涨行情到顶时，正好迎来了被套的中小盘个股的波段趋势性反弹行情机会。详见附图5：只要留一手等待一个月左右，就出现了超跌反弹机会。只要计划周密，衔接利好，4个交易日，获得30%，而且之后又出现了横盘震荡的小波段机会。
附图5：只要留一手等待一个月左右，就出现了超跌反弹机会综上所述，解套方案、炒股、股票长期价值投资等都是不断与时俱进的，根本不存在所谓的成功方法。因为成功不可简单复制。作为股市爱好者，需要我们每个交易日后抽空复盘，如果自己没空或者功力不够时，不妨关注几个专业性的、长期研究股市的自媒体，以便及时获得新知、永远前行在实现财富梦想的奋斗路上。
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