失恋疗伤,失恋该怎么调节情绪?
失恋疗伤，失恋该怎么调节情绪？
第一，你必须控制住自己对他的感情，我知道这很难，因为如果感情能控制人，可能根本就不会经历失恋这种糟心事，但事实是当你付出的感情已经得不到任何回馈时，你付出的越多越容易失去自己的尊严，在你们的恋爱关系中你可能一直就是付出较多的那一方，从情感心理学来说，你在这段关系中一直处于低位，这个位置本来就很危险，因为被分手的一般都是处于低位的一方，而如果分手后你无法停止对他付出感情，那么你就无法摆脱这段关系带来的负面影响，更无法重新认识和定义你自己。
第二要学着重新建立自信心，在一定时期，特别是在刚刚失恋的时候，向人倾诉是一种很好的调节手段，与亲密的朋友或家人谈论自己失败的恋情，除了能得到感情上的慰藉外，他们的视角和观点还可以帮你梳理思绪，指出可能被你忽略的东西，这个过程就是在帮你重新定义自我。
第三，试着转移自己的注意力，更专注的投入到工作中，或是干脆来一场失恋之旅吧，那些恋爱是被你忽视的事情，常常隐藏着解决失恋问题的新思路，此外改变外贸也是重新建立自信心的有效手段，我想没有人会对美好的外表没有兴趣吧。
一个全新的积极自信的你，将会具备十足的魅力。那么你也可以去潇洒的开展另外一段新恋情。
男生对不太熟的女生说自己失恋的事情？
最好不要安慰了，他现在最好的安慰就是有个人能代替他女友，他心情不好的时候他女友怎么安慰他的呢？当然是搂搂抱抱亲亲了，你能安慰吗？不能就别费事了，小伙子血气方刚心情不好啥事都做得出来，再加上点酒精的刺激，一不小心把你看成女友亲一口，姑凉这个时候正是你要付出同情心的时刻了，你看人家那么落魄失恋了伤心透顶的样子，你能生气吗？你本来就是来安慰人家的，毕竟要好人做到底。一个巴掌拍不响的谚语就是这么诞生的。回头人家和好了，你不又成小三了。
失恋算个啥麻子的事，男人不经历点风雨怎会长大，要找人安慰也得是好哥们好兄弟，这地方不熟的姑凉你凑不上数。还不如让他自己一个人静静，才是真的帮到他了
怎么样才能走出失恋初恋？
怎么样才能走出失恋（初恋）？
我是@狷介卜噱 ，情感领域创作者，很高兴解决你这个问题。
你将初恋加了个括号，很明显，这是一个与众不同的失恋，这就在于你是第1次经历这样的事情。后面如果还有这样的经历，也许就没有这么困难了，当然还是希望你不再经历……
初恋总是很美好的，也是第1次理解什么是爱情，通常都是没有任何杂质的，但是，通常也都会经历初恋的失恋，为什么呢？考验太多，也许你还没有能力去承受。
那么该怎么走出初恋的失恋呢？我给你提出几点建议，都是比较有效的：
一、时间是可以治愈一切的良药。失恋的问题我们总会走出来，只不过是时间长短的问题，我们要非常清楚这一点。
一定会有这个结果的，那你还在坚持什么？痛苦什么呢？因为你还在折磨自己的这个过程中，浪费的只是你自己的时间而已。
明白了，是这样的因果关系，你就可以很快的调整好自己。
二、分散精力，找到更有意义的事。恋爱的问题只是我们生命中的一段路程，并不是我们的全部。这个问题只会占我们全部生命的10%，可能都不到。
在适合的年纪一定要经历过一次这样的旅程，但是我们要非常清楚，我们活着的意义并不仅仅是为了谈恋爱！我们还有很多事情没有去做。
我们应该把时间留在可以让自己不断学习成长的事情上，比如说，去学一下烹饪技巧、把自己的一科成绩达到满分、学会一个篮球技巧……希望你去做的事情太多了。我们没有时间去浪费。
三、简化生活：吃饭和健身。把自己的生活重心调整过来，他以前谈恋爱的时间用来去强健身体，把自己的每一餐都吃得比较像样。
让生活变得更有意义，才有助于我们去实现自己的梦想，因为没有梦想，人跟咸鱼又有什么区别？
分手后忘不掉怎么办？
好像每年的9月都是分手季。我和两个朋友有一个三人小群，我们三人都在9月结束前成功分手。
其实分手这件事，跟相爱一样，都是积累来的。渐渐不耐烦的语气，越回越少的消息，一次次被忽略的感受。这些慢慢积累最后在你不在意的某个小小的细节里，感情分崩离析。
所以不需要什么惊天动地的大事，我们总是去关注最后压死骆驼的究竟是哪一根稻草，却往往忽略了骆驼一直以来都承受了太多。
两个人在一起的时候一般都不会有什么仪式，分开的时候却要有一个标志性的分手环节，这也有点吊诡。
在知乎上看到一首小诗，就说得很好。
There are no happy endings.Endings are the saddest part, So just give me a happy middleAnd a very happy start.
― Shel Silverstein, Every Thing on It
其实，人与人之间情断义绝，并不需要什么具体理由。就算表面上有，也很有可能只是心已经离开，事后才编造出的借口而已。
所以，任何分手的理由都有可能是假的，但想要离开的心却永远是真的。
最后我想说，EX所能做的最不堪的事，不分男女，就是让对方觉得“和你在一起的时光真可笑”，远甚于两人最后不能在一起。
如果你最近也被标题问题困扰，下面，是一段把你骂醒的话，不分男女。
文末有BONUS
钱挣够了吗?
想去的地方去了吗?
忘不掉就去追啊，把你的脸放下，纠缠到他对你讨厌，纠缠到你不敢见他，他不许你再出现在他的人生里。
然后告诉自己，真的没有可能了。
把剩下的时间安排满，一定要满。
去健身去学习去做那些你想做却没做的事，想起的时候就把注意力转回到你正在做的事情上，让你的大脑不停的去思考。
晚上睡不着就不要睡了。
看电影，看动漫，一拳超人看了没有?海贼王看了没有?七龙珠看了没有?豆瓣那么多电影不够看吗?没有喜欢的书想学习想了解的知识吗?那你继续颓废吧!看到能倒头就睡的时候，就睡下吧。
梦到他了?
没关系，不要去想梦见了什么，不要去回忆这个梦，抱抱自己。让自己的身体也受累了。
分开了说明你们真的不合适，无论何种原因曾经爱过你的人跟你分开，那必定是深思熟虑的。
如果是可以挽回的分手，那就去尽力挽回吧。
尽力了以后，记得告诉自己，他真的离开了。
把他从你生活中所有的安排中踢出去，想起他的时候就转移注意力。
别再沉浸在自我感动和自我以为的深情里了。你这样是想走出去的人？只不过是来给自己找一找同病相怜的人。
看，我这么爱他。
看，他这么冷漠的对我。
痛苦有时候也会令人上瘾，生活里抛开爱情你需要承担，需要得到的东西就没有吗？
看看你这些毫无意义，没有一丝阳光的样子，傻子来喜欢你？可笑。
善良的你能和我说句话吗？
首先你不要刻意去想忘记这段感情， 想尽快抽离出来。那样的话你就越难越难忘记，因为都在无时无刻的提醒着你。
其次就是把关于他一切全部清除掉，特别是联系方式以及能看见他的生活动态的一切。俗话说得好眼不见心不烦，即使有再不舍你都需要处理掉。这样有助你赶快冲这段感情中抽离出来，这段时间一定要忍住不要去打听他的一切。
还有就是不要把失恋想得太恐怖了，其实没个人都会经历。身在其中的时候都感觉生不如死，过了那段时间过后什么都好起来了。哪怕有伤疤只要不触碰，都不会痛的。
然后生活是要继续下去的，所以好好安排自己的生活。让自己变充实起来，把曾经约会聊天的时间也可以用于其他地方。比如健身什么的失恋一次让自己蜕变一次，变得更优秀。不是要考研了也不要刻意压抑自己，假如现在真的学不进去可以走走散心。也可以找信赖的朋友倾述下，最后你要相信失恋并不是什么大件事，迟早都会过去的!!
