血压高怎么控制调理,低血压应该如何调理
血压高怎么控制调理,低血压应该如何调理?
日常生活中,高血压更受人们的关注,这是因为高血压患病率、危害大。但是,低血压同样有危害,有些时候比高血压还可怕。
先来了解一下低血压的诊断标准:一般来说,在不同日的同一时间多次测量安静状态下成人肱动脉血压低于 90/60 mmHg ,即可诊断为低血压。生活中,还存在这样的情况,即使高压正常、低压偏低或者是高压偏低、低压正常,这些也属于低血压的范畴。
一、导致不舒服的症状:头晕失眠、听力下降、视力下降、胸痛胸闷、全身乏力、呼吸困难、烦躁淡漠、心慌心悸等等,这些不舒服的症状会影响患者的生活质量。当症状严重时,有些患者甚至需要卧床。
二、损害心、脑、肾等靶向器官:长期低血压还可能使心、脑、肾等重要器官缺血,严重时可诱发心绞痛、脑梗死、肾衰竭等疾病。
当发现低血压时,应该做进一步的检查,查找病因。对患有心血管疾病、内分泌性疾病等人群来说,要积极治疗;因药物因素导致血压降低者,要在医生的指导下调整用药方案;营养失调者要补充营养。
调理低血压,可以这样来做生活要有规律,每餐不宜吃的过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。
老人血压高到180在家需吃什么食物来缓?
根据老人血压数值情况看,应该是高血压病引起的,这种时间就应该特别注意保暖休息,饮食清淡低盐低脂,避免肥肉大油,多吃蔬菜水果豆类粗粮,如果身体出现不适应该去医院检查确诊,适当口服降压药治疗比较好。
血压压差太大是怎么回事?
你好,我是知心蓝医生。
血压的数值分为两部分,比较大的这个数值叫做收缩压,比较小的这个数值叫做舒张压。随着心脏的收缩和舒张,血压也相应的出现收缩压和舒张压,整个心血管系统,有张有弛。收缩压和舒张压的差值,医学上也叫做脉压差。那脉压差有没有固定的数值?为什么有些人脉压差大?有些人脉压差差小?有什么危害吗?该如何治疗?我们来了解一下。
1、脉压差有没有固定数值?
脉压差的计算公式是用收缩压的数值减去舒张压的数值。就和血压一样,每个人的血压是可以不一样的,而且即使是同一个人,不同时间测量血压,他所测出来的脉压差也是不一样的。比如测量的血压是125/55mmhg,那么他的脉压差就是125-55=70mmhg。但是正常人脉压差是在一定范围内波动的,一般在40毫米汞柱左右,如果脉压差大于60毫米汞柱就称为脉压差过大,如果脉压差小于20毫米汞柱,就算是脉压差太小。
2、脉压差过大是什么原因?
脉压差过大,也就是超过60mmhg,常见于以下这些原因。
(1)高血压患者:大多数高血压的患者都是以收缩压升高为主,比如我们理想的收缩压应该低于120毫米汞柱,而高血压患者的收缩压可以达到160、180甚至200毫米汞柱,假设舒张压是80毫米汞柱,那么它的脉压差就可以达到80、100、120毫米汞柱。
(2)动脉硬化:随着年龄的增大,每一个人的血管都会逐渐出现硬化的趋势,只不过有些人出现的早一点,有些人出现的晚一点。血管硬化很明显的一个改变,就是舒张压偏低,这样的话,即使收缩压没有明显增高,也会由于舒张压降低而引起脉压差增大。比如125/55,那舒张压就是70mmhg。
(3)心脏瓣膜疾病:心脏瓣膜疾病中,有一种叫做主动脉瓣关闭不全,也会引起舒张压降低,而收缩压正常或偏高,表现为脉压差增大。
(4)全身性疾病:一些全身性疾病也会引起脉压差增大,比如甲亢、重度贫血,甲亢常合并有怕热、多汗、烦躁、心跳快、精神亢奋等,重度贫血也会有心跳快,同时有面色苍白、虚弱、乏力等。
3、脉压差过小什么原因?
前面提到过收缩期高血压、动脉硬化会引起脉压差过大,那另外一种情况就是舒张期高血压、血管阻力高就会出现舒张压增高,脉压差减小。这在中青年人较为常见,由于交感神经活性高,不少人同时还有心跳偏快,比如血压125/105mmhg,收缩压升高不明显,而舒张压明显升高,脉压差20mmhg。这种舒张期高血压与不健康生活方式有很大关系,比如高盐饮食(重口味)、肥胖、熬夜、焦虑、精神压力大、缺少体育锻炼、吸烟喝酒、作息不规律等。
4、脉压差过大或者过小有什么危害?
(1)脉压差过大:脉压差过大总体上就两种原因,一是收缩压高,那就是高血压的损害,比如对脑、心脏、肾脏、血管的损害,表现为脑梗、脑出血、心衰、心律失常、肾功能受损、主动脉夹层等。另一个就是舒张压降低,如主动脉瓣关闭不全,会造成心脏扩大、心力衰竭、心肌缺血。
(2)脉压差过小:脉压差过小最主要的原因就是舒张期高血压,也是对上面提到的这些靶器官会有损害,危害程度不低于收缩期高血压。
5、该如何治疗?
(1)脉压差过大:首先要找出慢压差增大的原因,如果是高血压,那就按照高血压进行治疗,包括非药物治疗和药物治疗,把血压控制在合适的范围内,自然脉压差就降低了。如果是甲亢、贫血、心脏瓣膜病等,同样的针对这些疾病进行治疗,脉压差就能下降。如果排除了上面这些问题,那多数是由于动脉硬化引起的,不需要特殊治疗。
(2)脉压差过小:前面提到过脉压差过小和不健康生活方式有很大关系,所以改善生活方式是重中之重,确实无法改变或者改变之后舒张压仍然高的,可以服用降压药物。
总结,脉压差是指收缩压与舒张压的差值,正常情况下在40mmhg左右(20~60),如果出现脉压差过大或者过小,应该寻找原因,然后决定治疗方案。
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高血压怎么进行食疗降压?
害怕吗?我看您并不是真的害怕!
低压都120了,还在想着食疗降压?这种异想天开,活在童话里的您,能说是真的害怕吗?
如果真的害怕早就来找一个心血管医生,给出具体的降压方案,而不是还在梦想着食疗降压。
我看过一个36岁的男子,因为高血压没有在意,后来心衰了,后来反复住院,过了6年人就没了。
血压160/120,真正需要害怕,因为不控制,随时可能会出现危险,远期肯定会有危险,尽快找个心脏医生给您降压,千万不要在天真的以为食疗可以降压,那都是骗人的把戏。
一、饮食对血压有影响,但并不能依靠食疗降压,尤其是160/100以上的血压
饮食对血压的影响,主要是钠盐,简单说就是吃的盐越重,血压越高,每多吃3g盐,血压会升高4-5mmHg,统计显示,我们大部分人吃盐每天都超过12g,健康吃盐是每天小于6g,足见大部分人吃盐都超量。盐不仅仅是白沙沙的氯化钠,还包括酱油、泡菜、熏肉、等等咸味的食物,这些都要尽量减量。
除了是对血压影响比较大,别的食物对血压影响不是那么大;但为了心血管健康,还是建议低油低糖饮食少吃肥肉、内脏、红肉、油炸食物,多一点水果、蔬菜、粗粮杂粮,肉类以去皮鸡肉和鱼肉为主,适当坚果和奶制品。
有人说芹菜、木耳、洋葱、大蒜等等什么降压呢?
纯属胡说八道,这些食物如果直接降压,我们干嘛还去医院开降压药,那么多高血压人干嘛还每天坚持吃降压药,这么简单的道理,您不懂,您还说害怕?
二、部分高血压确实可以暂时不吃药
新发现血压低于160/100,没有糖尿病或心脑血管疾病,可以暂时不吃,先通过上述饮食控制。但饮食只是一方面,还必须配合坚持运动、减肥、早睡、减少压力、戒烟戒酒等等健康生活同时配合,才可能实现降压。
如果三个月到半年,血压仍未降到140/90以下,那也得开始启动降压药降压。
三、这些高血压必须马上降压
对于血压160/100以下,无条件开始服用降压药,就像这位患者,低压都120了,还在想着食疗。当然吃降压,也不一定不能停,随后,如果意志力坚定,通过上述反复,血压越来越好,那么在不吃药血压也能正常的情况下,自然到时候可以停药。
对于任何高血压,只要合并糖尿病,或者任何心脑血管肾脏疾病,比如心绞痛、冠心病、心肌梗死、心衰、脑梗死、肾功能不全等等,必须无条件开始服用降压药降压,且大部分血压必须降到130/80以下,而不是140/90以下。
总之,如果血压都160/120,确实应该真正害怕,但这种害怕并不是畏惧,而是重视高血压,控制高血压;而不是惧怕。
但这个时候还在梦想食疗降压,真是异想天开!
30岁血压高怎么调理好?
你的情况是血压高应该积极口服降压药治疗,可以口服硝苯地平缓释片降压,密切监测血压的变化,把血压控制在理想范围之内,有时间的话再化验一下血脂,如果血脂偏高的话,也要口服降脂药治疗,平时注意低盐低脂饮食,不要吃太油腻的食物。