中药美白汤,怎么内调外敷美白自己的皮肤
中药美白汤，怎么内调外敷美白自己的皮肤？
谢谢邀请。今天樱桃番茄就跟大家来分享一下，一个夏天快速变白！！
刚刚过完春季，想必不少女孩子都开始着急夏天来了怎么快速美白吧~不用担心，刚好趁现在进入夏季，赶紧做好美白攻略吧！
美白不单单光是涂涂抹抹就完事儿了，真心建议大家内调+外敷有耐心的同时进行，这样美白的效果才容易显而易见！
尤其是把身体内部养好了，气色也会看起来好很多，皮肤红润透亮，这可是几千大洋的护肤品都达不到的效果哦~
在内调方面主要就是吃的健康，尤其是多吃养生粥对咱们女孩子养皮肤真是太重要了，上图都有列食谱参考，大家可以根据自己喜欢的口味坚持吃下来，身体、皮肤绝对会有潜移默化的改变！
而对于外敷变白大家还是要掌握科学的方法，没有任何产品有立竿见影的美白效果，多研究成分选出适合自己的，而且不要盲目频繁的更换，选定一种坚持的用下来，慢慢就会看出效果哦
大家一起坚持做下来吧！！
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
哪些汤最适合女人喝？
汤，味道鲜美、用料广泛、营养丰富，是我国饮食文化的重要组成部分。
女人如花，需要滋养。喝汤，是女人滋补养生的最好的选择。正如谚语“饭后喝汤，苗条健康”。
下面介绍58款适合女士喝的靓汤：
1.玉米排骨汤，2.山药油菜排骨汤，3.山药羊肉汤，4牛肉山药枸杞汤，5.猪肝黄瓜汤，6.猪肺花生汤，7.香菇猪尾汤，8.花生胡罗卜煲猪蹄，9.黄豆芽牛肉汤，10.牛肉冬瓜汤，11.红薯鸡汤，12.丝瓜鸡片汤，13.鹅肉土豆汤，14.绿豆鹌鹑汤，15.枸杞荷包蛋汤，16.乌梅姜汤，17.猪蹄红枣汤，18.百合玉竹汤，19.山药豆腐肉片汤，20.白萝卜丝紫菜汤，21.木瓜鲤鱼汤，22.苦瓜山药汤，23荸荠瘦肉汤，24.海米冬瓜汤，25.苦菜萝卜汤，26.山楂番茄汤，27.乌梅百合汤，28.南瓜绿豆汤，29.人参莲肉汤，29.鲫鱼枸杞汤，30.冬瓜鲫鱼汤，31.橄榄酸梅汤，32.石斛猪肺汤，33.猪心莲子汤，34.番茄排骨汤，35.桑葚牛骨汤，36.黄花菜甲鱼汤，37.小白菜牡蛎汤，38.茉莉花汆鸡片汤，39.木耳猪肝汤，40.酸枣仁排骨汤，41.绿茶番茄汤，42.枸杞乌鸡汤，43.花生牛肉汤，44.当归苁蓉猪血汤，45.冬瓜香菜汤，46.丝瓜鲈鱼汤，47.牛奶鸡蛋汤，48.金银花枸杞汤，49.香菜胡萝卜汤，50.土豆蘑菇汤，51.猪蹄红枣汤，52.山药豆腐肉片汤，53.红豆牛腩藕汤，54.雪梨胡萝卜汤，55.桑葚牛骨汤，56.西红柿豆芽汤，57.银耳西红柿汤.58当归乳鸽汤。
友情提示：
煲汤要掌握好时间一一
1.果蔬类一般煲20分钟左右；
2.鱼类一般煲30分钟；
3.五谷杂粮类一般煲50分钟左右；
4.肉类一般煲60分钟（1小时）左右。
以上是我@纳兰若香 的回答，希望对你有所帮助。
@悟空问答 @头条美食
土豚汤配什么最有营养？
其实食材越单一越好，不能要求太多食材反而食得其所，只需一种食材哪就是黑木头配土豚炖汤最有营养而且既美容又补血。下面我把方法一一告诉大家！土豚汤。原料：土豚，一只；干黑木耳，30克；姜，少量。具体操作如下：豚洗净，切块，放锅中，加入姜片，炒一下，炒香；将炒好的豚放入砂锅中，加入适量的水，开始炖；黑木耳泡发，洗净，备用；豚汤炖一小时；加入切好的豚血粑，加入黑木耳，加入适量的盐，继续炖约40分钟；时间到，黑木耳豚汤炖好了。以上就是既简单又直接食材随处都能买得上的配方，营养又健康！谢谢大家！
月子红糖长面蛋花汤的做法？
原料
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自制醪糟（酒酿）2勺、红枣3颗、红糖1/2勺、枸杞适量、鸡蛋1个
1、红枣3个用清水洗净，去掉枣核。
2、锅里放入适量冷水，放入处理好的红枣。
3、放入适量枸杞。
4、开大火熬煮至水开。
5、用勺子舀2勺自制醪糟（酒酿）放入锅中。
6、放入1/2汤匙红糖，煮至水开。
7、鸡蛋一个磕入碗中，用筷子打散成蛋液。
8、装有蛋液的碗移到锅上方，用一根筷子抵在碗的边沿，打好的鸡蛋液顺着筷子与碗的缝隙处徐徐淋入锅中。
9、用筷子迅速把淋入锅中的蛋液朝一个方向搅拌几下，使入锅的蛋液变松散，形成漂亮的絮状蛋花。
10、关火，将熬好的汤舀入碗中，即可食用。
11.美味又好吃的月子红糖长面蛋花汤的做法完成开吃了。
黄骨鱼可以煲山药杞子圆肉吗？
黄骨鱼蛋白质和铜含量高，通乳汁，肉质细腻，没有鱼鳞刺又少，特别适合孕妇和孩子喝。煮汤最好，配料根据自己喜好添加，山药、枸杞都能放。但我一般喜欢用豆腐煮汤，不会改变鱼的鲜味。
食材：黄骨鱼2条，生姜1块，盐适量，香葱1根
1.黄骨鱼从嘴部撕开去掉内脏，自己处理容易扎手，最好让卖鱼的师傅帮忙处理。清洗干净后用盐和生姜腌10分钟入味和去腥，黄骨鱼买大个的味道更好。
2.起油锅，小火煎黄骨鱼，然后翻面煎另一面。煎鱼时烧壶热水，将热水倒入鱼里小火煮15分钟。
3.将200g豆腐切成小块，倒入锅中继续煮10分钟，汤变成白中发黄就煮好了，然后加点香葱出锅。
煮黄骨鱼汤尽量少加其他配料，会冲淡鱼的鲜美。
