中年女人交友,有没有结婚多年后除了丈夫和孩子外没有一个朋友的中年妇女
中年女人交友，有没有结婚多年后除了丈夫和孩子外没有一个朋友的中年妇女？
30几岁，朋友不多，平时在家带两个孩子，现在又不能开学，天天辅导作业要气炸，又不能出去玩，就算有朋友长时间不联系也慢慢变淡了。习惯了也总是喜欢一个人做做美食，养养花什么的，特别爱花，美好的事物能让人心情变好，不社交，没朋友一个人也可以很开心！
准备买一辆房车带老婆自驾游世界？
我已经退休了，女儿专门给我们买了一辆奇骏SUV型的车，出去自驾游。
SUV出去自驾游比较方便，吃住都可以在车里。我和老伴出去旅游就是睡在了车里，感觉很好。如果是一辆房车会更舒服。
在新冠疫情防控期间，自驾游，睡在车里是不二的选择。去年我们去了张北草原天路线，就在车上住了两晚，这辆车两个人睡还很宽敞，睡得也很舒服。自驾游有条件的当然有房车更好，吃喝拉撒睡都可以在车上解决，就像一座移动的家。但也有他的缺点，就是车型大，有些路开着不方便。SUV车在生活上有一定限制，但旅游的基本生活还是可以解决的，什么路都可以走。如果是短途旅游，时间一个月左右，买一辆SUV就可以；如果是长途旅行自然是房车更好，建议要买烧油的，电动车充电还是不够方便，充电站不是很普遍。不管是那种车旅游或旅行，一定要做好旅游攻略，选择好驻扎地，备好一路的食品和必要的药品，如果备的不足，可以去所到之处的超市购买，还要注意劳逸结合。毕竟在车里还是休息不好，累了随时找地方休息，如果两个人都会开车，可以轮换着开。以上就是我的建议和感受，仅供参考。大约持续多长时间？
更年期指两种状态：第一是指时间，称为更年期（围绝经期）；发生时间：女性自然绝经的年龄在42-58岁之间，平均绝经年龄在49岁左右，一般在女性45岁左右开始至停经后1年的时间内，如果有些朋友发生于40岁以前，则称之为“早更”卵巢、雌激素水平会随着年龄的增长开始逐渐衰退。第二是指症状，称为更年期综合征（围绝经期综合征）；妇女绝经前后出现的症状：主要原因是由于雌性激素的波动或减少引起的一系列身体，精神心理上的症状，通常持续2年左右。症状：月经紊乱、潮热、盗汗、失眠，情绪易暴躁，焦虑，抑郁等表现。大多数女性会出现相同的症状：如疲劳，健忘，潮热，失眠，骨关节疼痛。但不同年龄段出现的症状特点也不同：30岁左右：出现松弛，毛孔粗大，色斑沉淀，痤疮等皮肤问题；30-40岁：出现内分泌紊乱，如月经不调，乳房下垂，外阴干燥，性欲减退，女性第二性征明显衰退，减弱以及出现更年期症状；40-55岁：出现失眠，盗汗，多梦，潮热，情绪易暴躁，易怒，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松等症状；55岁以上（中老年女性）：肾功能下降，卵巢基本萎缩。研究表明：现我国女性的更年期发生率为60%-80%，约有1.3亿女性受更年期的困扰，不仅如此，年龄也在提前，40岁女性占女性的1/5，尤其是白领女性。中国妇女保健指南（2015年）就提到，预计到2030年我国50岁以上妇女将会增加到2.8亿以上，而更年期的提前到来和其带来的症状严重影响了更年期女性的心理健康，身体状态和生活质量。
那为什么会出现这样的情况呢？1、由于女性机体新陈代谢下降，卵巢功能下降，身体钙质流失较快，导致出现皮肤枯黄，干燥，增加皱纹，骨关节痛症，骨质疏松，月经紊乱，性欲减退等更年期症状。
改善更年期症状的措施，可以参考中国妇女保健指南（2015年）：1、推荐低热量、低脂肪（25克），低盐（少于5克），低糖（＜25克）或无糖，高膳食纤维，高蛋白饮食原则，并适当减少碳水化合物的摄入量，尤其是精制淀粉类主食，要多吃复合碳水化合物，推荐每天谷类食物摄入在250-400克，新鲜蔬菜水果为300-500克和200-400克，奶制品为300毫升。
2、增加膳食纤维，每天推荐25-30克，粗细粮搭配食用。
3、每年定期体检一次，可以根据体检中自身微量元素和维生素的含量来补充缺少的营养素：
每天推荐摄入量：钙1000毫克，铁15毫克，VA为3000微克，VB1为1.2毫克，VB2 为1毫克，VB6为1.5毫克，VB12为2.4微克，VC为100毫克，VD为2微克，VE为4毫克。
4、保持合理健康体重，BMI体重指数宜在18.5-23.9之间，BMI低于22最佳。
5、坚持运动，每周养成运动的习惯，如有氧运动，抗阻运动，不管是哪一种强度的运动方式，只要达到身体能够适应运动负荷，会显著增加更年期女性中枢神经系统内的β-内啡肽含量，使下丘脑-垂体-卵巢轴产生适应性变化，改善卵巢生理功能，增加体内雄激素分泌的基础值。与此同时，进行有氧运动和抗阻运动后出汗会带给人一种较愉悦的心情，睡眠，食欲会得到改善，同时提高新陈代谢，肌肉量。
6、多参与社交活动，不仅是生活，工作，还有人际交往中，在这些过程中要多交朋友，多抒发自己的内心感受，缓解内心的焦虑和抑郁情绪。
7、正确看待更年期，学习相关健康知识，多了解，全维度，多方面地根据自身可能存在的问题去相应的调整，平稳度过更年期。
中年女性答应你？
这是个明显的暗示。中年女人想和你交朋友，才会给你这个暗示。不过，也许她没有多的意思，就随便回应你而已。
免费的老年人聊天交友软件？
这位朋友问，有哪个免费聊天软件适合老年人使用？我觉得聊天软件有好多种。怎么进去现在都是用手机号一键注册，按提示操作即可。我推荐你使用微信。它功能很多，完全可以满足你日常聊天需要。下面就是我的爱情回答，如果你觉得有必要，你可看看。
