免费心理咨询在线聊天,人在心情烦燥时为什么会自言自语
免费心理咨询在线聊天，人在心情烦燥时为什么会自言自语？
人在烦躁时，懊悔时，气愤市，高兴时，都可能会自言自语，很正常。我也会有时候自言自语，甚至和自己对话。一般我会选择在安静不打扰的时候，譬如在一个人开车时。为什么会这样呢？是心理疾病吗？
我觉得这是一种自我的宣泄方式，将自己内在的思维通过语言表达出来，类似于写日记。从这个角度来说，艺术创作也是一种宣泄，只是通过画笔，指弹，文字等形式表达而已。因此，不用担心自己患上了心理疾病。
心理咨询师经常用一用治疗方法，叫做“空椅子疗法”，就是引导来访者和空椅子（代表某个意象比如过去的自己，某个人）进行对话，从形式上来看，也是自言自语，但是却能够将自己内心压抑的部分很好的表达出来，是一种很好的治疗手段。
但是，从另一个角度来看，我们的自言自语背后也有心里压抑的事实。因此，我们也要关注自己的心理状态。就像我们如果经常做噩梦，甚至说梦话，虽然没什么问题，但是也说明我们心理有负担，也要关照自己的内心。
一个在网络上聊了很久的人突然消失了？
谢邀。
这里我想说的是把聊友弄丢的事。是我的一位好哥们的事。这是一个忘年交的故事。
哥们七八年前吧大该，在网上认识了一位聊友，女的，认识时候还是一名大学在校生，虽然他们年龄相差很多，但他们每次谈话，很多观点都非常相同或者说思想都基本一致，连他们有时候都感到诧异，仿佛出生在同一个时代的人。我看过他们的聊天记录，也同样觉得奇怪，一个年轻女孩子，怎么会和一个50多岁的人聊在一起，而且还那么投机。我都有些嫉妒了，一个男人能有个忘年交那是一种多么幸福的事情，从哥们的脸上我和朋友们都能看得出来。
并且他们真的是那种纯真的友谊，他们没有见过面，只有对方的照片，他们没有资金往来，只有哥们春节时发的一次小红包，仅仅几十块钱。从女孩子上大一到毕业，再也没发过。为这我还说他是不是太扣了，家里条件再差也不至于给小朋友的红包都没有吧，他说她根本就不收红包，连生日都不告诉他，说友谊就是友谊，不想被金钱玷污，也不想让他觉得女孩子是为了男人的钱才交往的，那一次还是为了不驳面子才强行收下的。我为哥们交到这样的女孩子感到高兴。可是谁也不曾想，我这位哥们突然就把这位小朋友给弄丢了，为此他都快抑郁了。
那是三年前，我刚到一处沿海地区住下来，这里是个适合老年人居住养生的地方。那天傍晚，我正在海边踱步，接到哥们的电话，说他的微信找不回来了，说他看到了一个小号感觉好奇，就试着弄了弄，结果一下子不小心把之前的微信给删除了，要我赶紧帮他验证又找别的哥们帮忙，可是不知那里操作不当，终归微信没有回复。从此，他的情绪一落千丈。
我又见到他的时候，根本不允许我再提这件事情，看到他是多么的伤心和难过，我说不行就去找找看吧，不能因为这件事就毁了自己，他说他也想过去找的，他说不知道该怎么去做，一个老男人去找一个女孩子，即使找见了，又怕对女孩子的影响不好，万一有男朋友还会引起不必要的误会。她说她恨死自己这双手了，有一天他说他真的差一点都把那只手剁掉，他后悔当初没有要小朋友的电话，他说根本也就没想到会出这样的事情，那天晚上他喝醉了。
事情已经过去三年多了，他仍然恨自己，一直念念不忘那个忘年之交的小朋友，他说那种纯真的友谊，恐怕一生也就就这么一次。看得出他是真的珍惜这份友谊。我写这件事，也是希望那位湖南的小明友知道，你的那位西安的大朋友不是想间断你们的关系，而是他不小心弄丢了你，希望你原谅他，因为他的心里不仅装着你们那份友情，而且他也非常自责，遥祝远方的小朋友安好！
（我征得朋友的允许写的这篇问答，并要来了几张小朋友的照片，希望小朋友看到，我真的很希望那种纯真的友谊延续下去。湖南的小朋友，你会看到吗？）
一人在家觉得很孤独？
讲一个真实的故事。
那年春节，我在单位值夜班。第二天清晨，正准备下班，一阵电话铃声响起，没等我问声“喂”，就听电话里一个女孩，带着哭腔，诉说道：“他回到妻子身边过年了，丢下我一个人……我爱他。我把自己关在屋子里，以泪洗面。别人家欢欢喜喜地吃年夜饭，我却吃方便面……我高中毕业没考上大学，什么都不是……我爸我妈也回老家过年去了……我真得不想活了。”
因为声音陌生，刚开始，我心头一惊，但听着听着，我很快听明白是怎么一回事了，纯粹是情窦初开的女孩，蒙蒙懂懂地爱上了有妇之夫。人家有家室，有妻儿，和女孩在一起显然是图一时之快，玩玩罢了。女孩却痴情到要死要活，甘做“二奶”。我心中平升出对女孩的无知做法感到可惜。心想，如果不断了这份念想，迟早会后悔，只怕哭的时候还在后头。
但无论怎样，在这欢度新春佳节的时刻，对女孩我还是报以同情。真得只是希望她说的“我真得不想活了”，只是说说而已。
我开导女孩说：“你看，外边的天气多好，雪已融化，何不出去走走？放松心情。”
女孩说：“就是心情极差，好想大哭一场。但对谁哭呢？所以，我胡乱打电话，打到你这里了。”
我对女孩说，如果实在想哭，就哭好了。我保证不挂电话，而且还一定做到洗耳恭听。还对她说：“能有一个妙龄女孩专门哭给我听，也算是福份，算是新年收到的最好的礼物。”
女孩顿了一下，说：“你觉得我很不值钱吗？”
我说：“没这个意思，但我可以告诉你，为那个有妇之夫而哭，真的很被他不当一回事。”
哭，没问题。委曲了，伤感了，哭出来舒心，轻松，因为人具备了这个功能。问题是，值不值得哭，为谁而哭。
除了眼神的交流再无其他交流？
本人小学一年级（6岁）喜欢远房表妹（出五福），喜欢了15年，她应该也知道，见面时，也是眼神交流，再没有其他，我一直没有表白，哪怕她成了他人妇，也亦如此地一如既往喜欢，一直到大一，原因何在？不管是提问的7年，还是像我这样的15年，我以一个过来人分析下其中的具体原因：
1、仅仅是暗恋，把它埋葬心底。这一份暗恋是美好和单纯的，就是不想说出来，担心说出来了，也就没了美好，所以，想把它埋葬心底，一辈子，自我回忆。
2、缺乏勇气。也就是比较自卑，担心别人不喜欢自己，自己配不上她（他），因此，内心自卑，但又没法解脱自己，只好一直暗恋下去，不想把这一份美好放弃，不敢表白，是懦弱行为，但更多的是内心的缺乏勇气，说到底，自卑行为，如果我有如今的勇气，早就跟那个村花，我的远房表妹表白了，结局如何？不好说，以我当时家庭情况（乡里大户人家😄），应该不成问题，估计如今娃娃都好几个了。
3、担心表白把美好变成痛苦。有时候，暗恋一个人，不说出来，比被一个人拒绝，痛苦不堪要好一些，毕竟，暗恋，还有一份情感寄托，表白，极有可能被拒绝，自己就非常痛苦，如此，让自己痛苦，希望彻底破灭了，还不如不表白，留下这一份纯真和美好。
4、年纪小，不懂得敢爱敢恨。大二的时候，一个新疆女孩喜欢我，大四的时候，她要表白，被我拒绝，留下了永远的伤痛，但我至今都挺为她的勇气点赞，如果我当初有那么大的勇气，也不至于错过很多段感情，包括当初毕业后，喜欢单位的一个身材高挑女孩，喜欢了整整四年，但都没有表白（经常孤男寡女去咖啡店、酒吧、二人吃饭，以及单身宿舍睡觉，啥都没干啥都没表白），知道人家远嫁湖南，才后悔（后来她曾说，我是木头），如果有如今的心态，也不至于都是一路走过来，而没有好好的去把握和珍惜。
说白了，就是年纪太小，没有情感经验，一段段喜欢人、暗恋女孩，却没有勇气去追逐她们，如果三四十岁了，看透了人世界的情与爱，也不至于错失很多机会了，更不会去暗恋15年，浪费时间了精力了。
如今想对年轻人说，喜欢，就去追吧、表白吧，不要给自己留下任何的遗憾，敢爱敢恨，谈不成，被拒绝，就拉倒，最多就是一次醉酒，第二天醒来，该干嘛干嘛。
有点事就会心里很紧张？
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
“有点事”、“很紧张”，我觉得这代表了朋友你处于一种非常敏感的状态，稍微发生一些事情，就能带来比较大的反应。
那么，既然是处于一种敏感状态，而我们要做的就是让自己不那么敏感起来。
它可能主要涉及三个方面。
本来就装了很多事情因为内心里本来就装了很多事情，所以我的内心是满的，放不了新东西。那么稍微发生一点事情，我就开始慌乱了。
这时候我可能就需要学着进行自我放松、学着自我调节、学着把不必要的事情放下、学着接纳自己、学着
我们的承载能力是有限的，所以要学着时常清空自己。
缺乏安全感随着年龄的增长呢，我们每个人都会面对很多事情，这当然是正常的，是每个人都逃不开的。而遇见事情解决事情，这就是一个很正常的状况。
可是有一些朋友，因为缺乏安全感，所以生活中任何一点冲击，都可能带来比较大的反应。因为我们不确定自己能不能解决、不确定自己会遭受多少损失、不确定会不会对自己有非常的影响。
这个时候，我们就需要考虑增加自己的安全感。这需要我们提高认知、增加对自己的认识、增加对世界的认识、增加实践。
大包大揽人的能力是有限的，没有人可以承载所有的事情。当我们已经满负荷运转的时候，我们就会陷入第一种状况里。
那么，导致我们时常满负荷运转的原因呢，除了我们不怎么清空自己外，也包括了我们可能会把太多与自己无关、自己能力之外、他人的事情等方面放在自己身上，平添了自己的压力。
我们不可能解决他人的事情、不可能做能力之外的事情，所以精简自己的生活、将注意力始终放在合适的地方是必要的。
除了以上三个方面，朋友你也可以考虑在生活中增加实践、增加自我锻炼，通过经验的积累，来让自己的心态能逐渐平稳下来。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
