如何挽回情感,分手挽回最有效的方法

1、如何挽回情感，分手挽回最有效的方法？

既然是谈到有效地挽回

首先第一点如何能够让对方放下成见和情绪，如果他心里一直都是有芥蒂的话，其实你怎么做都没用的。爱情里每个人追逐的只有两项：新鲜感和安全感。如果分手了，那必然是其中某一项或者两项都没了。

两性吸引力法则中

相互依赖理论的倡导者乔治·莱文杰认为，亲密关系提供的奖赏（比如令人愉快的相伴、性满足、安全感和社会地位）能提升吸引力，而亲密关系付出的代价（如惹人生气的矛盾与投入亲密关系的时间和精力）则会减弱吸引力。

挽回最重要的一步，就是：复联。

复联的难度，未必有多大，但绝对是最至关重要的，倘若对方连和你说话的兴趣都没有，就算你有万般解数，也没有用武之地。

很多失恋者，最容易轻视、且忽视的环节，就是复联。

很多人明明挽回的前期工作都很好，挽回者的新形象也包装的不错，可就在复联这块，搞得很生硬，激怒了前任，对方直接拉黑，老死不相往来，于是，之前所有的挽回努力全部付之东流。

所以，复联的这一关，你得讲究一点小技巧：

01：轻度分手

轻度分手，意思就是，你们是和平的分手，关系没有太过于恶化，只是从恋人退化到了朋友，且双方都保留彼此的微信，偶尔还可以聊上一两句的天。

1：学会示弱，刻意求助

很多人要个面子，分手之后，受了再多的苦，也要自己咽下去，有什么困难，也咬紧牙关，死死不说。

但我还是一句话：你要面子，还是要他？

你如果选择他，那么继续向下看。

比起男生，女生有个好处，就是在社会关系中，女生属于天然弱势的一方，需要被保护，所以，你可以通过示弱来激起前任对你的保护欲。

记住，心理学上的禀赋效应

禀赋效应是指当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大增加。它是由Richard Thaler(1980)提出的

告诉我们男人会对自己曾经拥有的姑娘，会产生极高的评价，并且会有一种持续的占有欲，即：哪怕已经分手了，他也依旧觉得，你是属于他的人。

所以，你对他示弱，只要不是拔屌无情的渣男，一般都会对你产生怜惜之情。

而这个时候，你就可以趁机提出求助，小的求助，比如讲解一个数学题、帮忙代查一下资料，大一点的让他照顾一下宠物、给你送一下红糖水与布洛芬……

这在无形中，会增加他对你的沉没成本，根据逆向合理化效应，他在一次又一次对你付出的过程中，会想：我为什么要帮助她？难道我依旧喜欢她吗？

人是最擅长自我合理化的生物，始终要给自己的行为找一个正当的理由，一旦在对你的付出中他产生了这样的想法，那么，离他回心转意也就不远了。

2：指东打西，隐晦撩拨

就是，你发起话题的时候，别一开始就给人一种为了复合的架势，这样容易让男生产生逆反心理。

你就单纯的为了联系而联系就好，在选择话题上，尽量唤起你们共同的记忆。

比如，你们曾经一起到过的餐馆，你就可以说关于这家餐馆的近况；你们一起养过宠物，你就可以用这只宠物来充当话题；偶尔还可以用你们曾经互相称呼的昵称，来唤起你们曾经美好的共同记忆。

人的记忆是会骗人的，只要让他陷入晕轮效应里，也就是只想起曾经的美好，忽略了曾经的痛苦，那么就可以让他再次回心转意。

02：中度分手

中度分手，就是你们分手之后，虽说还保留对方的微信，可也不再是朋友了，而是陌生人，成为彼此列表里的僵尸。

1：投其所好、若即若离

其实，此时此刻你们唯一的联系窗口，就只剩下朋友圈的展示面了，要让他主动联系你，只有诱导他评论你的朋友圈，那么你这时候再复联就能显的自然而然了。

所以，你得投其所好。

想明白你前任最喜欢的东西，再在朋友圈里不动声色的晒相关的内容，就可以让他上钩。

我身边就有个活生生的例子，我一个朋友，她前任喜欢打篮球，前些日子，她在朋友圈哀悼科比，就成功的让他前任在下面评论，二人顺理成章的再次私聊。

但这里要建议的是，不要显示出迫不及待想要和他聊天的样子，尽量忽冷忽热、若即若离，给他一种你想复合，却又好像不想复合的感觉。

如果你能把握住，那么你就成功了一半。

2：一个感性的办法

假如，你一直投其所好，他也依旧不上钩的话，那么，我教你一个我的独门绝技。

首先，以下所有步骤都在晚上进行。

因为根据科学心理研究，人在白天是理性的，晚上是感性的，在晚上进行情感方面的互动，效用是白天的双倍。

等到了晚上，你点开他的朋友圈，把他陈年的一些动态，全给他赞一遍，然后就睡你的觉。

他第二天早上起来，一定会懵逼，心想你这到底是几个意思。

之后的三天，不论他主动联系你与否，你都可以去发：我做梦梦到你了。

这什么意思呢？

意思就是，我之所以找你，才不是因为想和你复合，只是单纯的梦到你了而已。

这样，就不会激起他的逆反心理。

接着，你在自己编个做梦梦到的故事，最好精彩丰富一点，在你们交谈故事之中，原本尴尬冰冻的关系，自然而然就缓解了。

于是，你们就可以从老死不相往来的桎梏中，解脱出来了。

以上两项都是有联系方式的情况下，如果分手后还能保留联系方式，挽回就稍微轻松了一点了。

一个男生在分手后，还和你保持联系，这只是男人的正常操作。

这里大概可以把男生的心态，分成三点，来告诉你该怎么做。

①双方没感情了（竞争性嫉妒，损失厌恶）

他彻底不爱你了，但在不爱你的情况下，还与你保持联系，这……依旧很正常。

我再说一遍，男生不是一种有仪式感的生物，他们喜欢直来直去，注重于现实。

你如果问一个男生：为什么分手了，还不删前任微信？

男生会疑惑，大概还会反问一句：为什么要删？

因为在女生思维里，讲究的是情绪化，一旦分手了就要删除，否则心里难受，干脆眼不见心不烦，这是仪式感作祟。

但在男生思维里，偏向于解决问题，而分手的这个决策，相当于已经解决掉了“不爱了”的这个问题，所以，犯不着做的太绝，还把人给删了。

在他们眼里，这只是单纯的情侣关系结束，大家分个手而已，又不是老死不相往来了，没必要去搞得这么严重吧？

一般来说，除非你们的分手原因，是你对他造成了伤害，比如绿帽子之类的，否则，男生一般是不会主动删你的。

再说一个心理常识，直男才是男生的心理本质，即使是很会撩的渣男，那也是后天慢慢培养出来的本能，比如，你看他们和兄弟在一起的时候，这类渣男也会恢复本性，变回直男的模样。

——因为直男才是每个男性的本来面目。

而直男，即大男子主义，他会觉得虽说分手了，但她都没删我，我却删了她，岂不是显得我太过于小肚鸡肠、斤斤计较？

这么小气，太不爷们儿了。——差不多就是这么个心态。

所以，只有他真的开始讨厌你了，这才会把你给删掉。

面对这种情况，你倘若要挽回，切忌别死缠烂打，去向他索取价值，别忘了，我刚说男性思维是解决问题的，你这么搞，他就会觉得你就是问题，然后把你解决掉。——你会被他删了的。

正确的做法，是对于新鲜感的补充，利用朋友圈，向他展现一个新的自己，重新让他认识你、爱上你。

甚至，你可以把利用竞争性嫉妒这种心理，即，在你不断改变，让他有了新鲜感以后，再去和其他男人走的近一些。

这样，就会引起他的损失厌恶心理，他会觉得：这是我的女人，怎么可以投入别人的怀抱！

根据我的调查，男生都是占有欲旺盛的生物，即使你们分手之后，他也依旧会觉得，你是属于他的人。

所以，你只要建设好新鲜感吸引，再以厌恶损失与竞争性嫉妒交叉而下，让他陷入禀赋效应的支配下，那么，他回心转意，指日可待。

②感情浓度不够（惯性依赖，内心寄托）

还有一种情况，属于你们之间虽说不爱了，但好歹有那么一点儿情分，但这种感情，不是爱情，而是情怀。

男女之间，在分手之后的感觉上，有个差异，女生刚分手，会感觉到极大的痛苦和不适，在时间的冲刷下，伤口才可以慢慢变淡、愈合。

而男生刚刚分手，不仅不会伤心，反而会有一种挣脱束缚的轻松感。

不过，这种回归自由、如释重负的状态，维持不了多久，在经过了一段时间之后，他这才慢慢回过味儿来，开始对你产生一种怀念。

这时候，他会重新联系你的。

但这依旧不代表他是想挽回，而是他空虚、寂寞，他对单身生活又一次无所适从，于是这才与你复联，填补空洞的内心。

面对这种情况，你若想挽回，切忌不要立刻热情的去回应他的复联，不然他只会觉得，你太过于廉价，反而会骑驴找马，等到他找到新的另一半，还是会把你抛弃掉。

——到头来，你只是成为了陪伴他一段时间的工具。

在这种情况下，学会合理的运用沉没成本，引导对方投资。

比如，你可以请他帮你个什么忙之类的，他对你有情怀，不可能拒绝，在一次又一次的付出中，你的影子回在他的心头慢慢重组、加深。

注意，这里的技巧尽量是温水煮青蛙，对于他帮你忙，你要适当的去反馈，但仅仅是反馈而已，不是去迎合他，让他看出来你要复合。

——若即若离、半糖主义，让他猜不透你的心思，才会对你感兴趣。

在不断的升温下，等到时机成熟，再一击即中，就可以完成复合。

下面是完全断了联系的分手。

03：重度分手

重度分手，顾名思义，很严重，就是分手以后，朋友没做成、陌生人也没做成，简直成了仇人，各种联系方式全部拉黑，一点儿窗口都不留。

1：通过你们共同的朋友来重逢

说白了，就是给你们中间加一个桥梁，通过朋友组局，来让你们达到重新相遇的机会。

但是，这里的环节，就是在这次组局之前，你必须得进行一次包装改造，至少在人设、气质、穿搭、妆容等各方面都与之前和他在一起时，大相径庭，以达到让他再次见到你时，有种异样的陌生感与新鲜感。

但切记，不要太过于廉价的跑去求复合，这太掉价了。

你只需要淡淡的说句：好久不见。

就足够了，只要你表现的混不在意、已经放下了，那么他一个大老爷们儿，还斤斤计较，这像话吗？

这时候，再提出留个联系方式，就自然而然，不留一丝刻意痕迹了。

最后你说，假如我们没有共同好友怎么办？

那没办法了，

尽你所能，制造偶遇，除此之外，别无他法。

2：收集信息，知彼知己

这个环节，尽量能够做到细致。对方近期的生活状态和工作状态，社交状态，情绪状态。等待一个时机，TA能够在低落的时刻主动出击，提供安全感价值和信任感价值。

3：增加自身光泽度，引发好奇

心理学的晕轮效应

晕轮效应又称成见效应、光圈效应等，指人们在交往认知中，对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖人们对对方的其他品质和特点的正确了解。这种错觉现象，心理学中称之为“晕轮效应”。美国心理学家H.凯利、S.E.阿希等人在印象形成实验中证实了这一效应的存在

而实际上，我们开始只是因为这个人的优点喜欢上这个人的，经过光环效应的放大作用，才使得我们的双眼蒙蔽，认为对方身上优点要远远超过缺点。所以当这个时候如果能够拥有一项能够吸引对方好奇的选项的时候，甚至很多解释和人设包装了。

2、对于有愧的感情？

大家好！我是两根绳子。

头条你是不是监控着我？那为什么每次邀请的问题，都能搓中我。

在前几个问题里面，我曾经说过，我被人伤过但是自己却也曾经伤人，那次伤人的经历也就是那段有愧的感情。我跟她认识是我得另外一个异性朋友介绍的，是她高中的同学，她吧她微信发给我，我觉的看照片觉的认也长得很不错，就加她了，两人刚开始也是有一句没一句的聊着，我也不知道后面怎么跟她好上的，我觉得我确实没有很用心的去追，后面我也曾问过她，为什么选择是我，她说她喜欢阳光运动一点的男孩，我发的一张照片是我跑马拉松的一张张开双臂飞舞的照片，所以第一印象对我还不错，另外就是她不喜欢抽烟喝酒打牌，我这个确实也不，所以自然而然在一起了，后面她来窝的城市看我，一来二去两个人关系算是真正确认了。有一次跟她说起过，某某城市房价好便宜啊(不说城市，怕认为打广告)，她立马来一句看好了吗，看好我给你打五万过去我们一起买，她也是个工薪阶层，后面我没有要，我觉的我什么还木有给到她，怎么可以要她的钱。

时间过去许久，来到我们约好去云南旅游的时间，我们一起出发去了云南旅游，苍山洱海，丽江雪山，泸沽湖，基本上都完了一遍，旅途是愉快的，只可惜后面。。。。具体分手的原因我也说不清楚，反正我觉得还是我没有用心，她曾说，她是个路痴，所以不要把她弄丢了，否则她找不到回去的路。

我确实很想去弥补，我也做过很多的努力，我记得她每一次的生日，给她偷偷发送蛋糕，我也会偶尔跟她聊天，但是她至少我不咸不淡的回应着，如果一切能重来，我会对她好一点再用心一点，不过感情的事情，真的是世界上最难弄明白的。最后不管能不能和好，都希望她能够快快乐乐的。

3、怎么样快速挽回真性分手？

——分手后不要乞求挽回，女人越这样绝情冷落，越容易抓住男人心！

关键词：控制欲强，没有新鲜感

题主女

问：我未婚，和对方一样大，因为工作渐渐熟悉，认识5年。

他条件很好，异性缘也不错，但期间我们都一直单身，恋爱谈了一年半，总体来说，我们在一起一直很开心。

我对他很体贴，给他带爱心便当，帮他洗衣服，但我总管着他，他和谁出去，去哪儿都会向我汇报。

一个月前他对我越来越冷淡了，前两天他提出了分手，说我总管着他，让他觉得没有空间，他有点腻了，现在想一个人生活。

我听完他说的话特别生气，把我们还做朋友时，他写给我的一封信拿给他看，他在信上说，过够了一个人的生活，想恋爱，希望找个温柔体贴的女友。

于是我大声呵斥他：“当初是你说想找一个体贴的女友，我已经按照你上面写的做了，怎样你还是不满意。”

在交谈中和他发生了拉扯，他不小心把信撕掉了，让我觉得很难过，然后他开车把送回了家。

但我还是很生气，一气之下把手里的信碎片扔在了他身上，晚上给他打电话，求他复合，但他却说对我没感觉了，对我很不耐烦。

我们曾经真的很相爱，我现在还是很爱他，但他却说对我没感觉了，老师，我究竟怎么做才能让我们变得像从前一样好？

答：首先，对方不全是不满你管着他，就像对方说的，他腻了，这才是对导致你们分手的主要原因。

当对方说没感觉时，不外乎三个原因，两个人的相处模式让对方产生了厌烦。

长时间的相处没有了新鲜感，或对方有了其他让他感兴趣的目标。

你们应该是相处模式出现了问题。

因为，如果一个人条件不错，异性缘还可以，却很久没恋爱，说明他对待感情很认真，独处能力非常强，并且有些挑剔。

所以对方是因为喜欢你，才愿意和你在一起的，他把你放在一个很重要的位置，所以为了你的开心他愿意去迁你，接受你的管束。

加上对方很久没恋爱，会觉得恋爱很有新鲜感，把你的占有欲当成对他的关心，让他感受到了恋爱的温暖。

但是，你一直表现得非常积极，让男友不用怎么付出，就能享受到一直被爱的待遇。

时间一长，他就会把你的付出，当成理所当然，也会降低你的价值。这也是导致男友越来越不重视你的源头。

加上你占有欲强，导致男友觉得没有了空间，最后才决定分开。

这也是常说的“以爱之名”做着自私的事，凡事要有度，物极必反。关心过度，只会让人产生逃避心理。

挽回方案：

1：转变对他的态度：之前你管太宽，表现的非常积极，所以现在，要转变对他的态度，不要暴露太多需求感，不去纠缠对方，和他暂时断联。

2：增加新鲜感：在断联期间，提升自己，让他从感官和心理上都认同你，因为你需要用，让他有新鲜感的状态去接触对方，才能吸引对方。

有的人说，我就长这样，怎么改！其实，外在形象除了：身材、长相、这些硬件条件外；还包括衣着，发型，气场和谈吐，这些软包装。

你们在一起过，说明他可以接受你的硬件，但接受不是吸引。你可以改变，你的软件条件。

比如：找到更能突显你气质的风格，多看杂志、多看书，那么你整个人的气质、气场、谈吐都会有很大的提升，就能弥补先天硬件的不足。

3：激发对方的占有欲：例如，和男性的合影、非自拍的照片、两张电影票等等。

在对方不知道谁给你拍的时候，不知道你和谁去看电影了，他很大程度会猜测，然后从而激起对方的占有欲。

再以朋友的姿态和对方接触，在确定对方对你重新有好感之后，在引导邸转为暧昧。

关键词：对方和前任有联系、不信任对方

题主女

恋爱三年，双方父母也都同意，双方都有结婚的打算，但因为我们刚毕业，工作不稳定，所以都不打算近两年结婚。

但是就在两个月前，他在聚会上遇到了前任。

前任还是单身，他背着我帮前任搬家，我发现后大发雷霆，并要求他删除前女友所有的联系方式。

他解释说是他甩的前任，对前任有亏欠，搬家只是手之劳而已，怕我误会就没告诉我，并向我保证以后不再联系了，但还没有删除对方。

虽然之后他们真的没有再联系，但他对我越来越冷淡了。

不久前，我试探性的问他，明年结婚吧？

他居然一脸不耐烦的说：“不是说好先不结吗？我们都在上升期，结婚压力太大，结果反而不好，希望顺其自然，享受当下。”

老师，他到底想不想和我结婚？我真的很想和他结婚，我该怎么办呢？

答：首先，双方父母都同意，说明感情基础还是有的，但你不让他联系前任，会让他有逆反心理。

因为男生都有点大男子主义，不喜欢女生来指挥自己。

他们通常喜欢、信任他、理解他、崇拜他、还自信的女生。

而不是只会控制他的女生。其次，你因为前任和他吵架，他已经解释过了，但你又突然改变主意说要结婚。

在他看来，你就是害怕他和前任复合，让他感觉自己不被信任，从而产生了失落感。

挽回方案：首先，你要相信他，不要强制他。

不要再提前女友，因为你一提，他就觉得你在逼他，你越逼，他越觉得跟前女友在一起更轻松，你这样做，就等于把他往前任身边推。

而且，传统观念认为，因为男人天生强大，女人天生柔弱，所以在感情中受伤的也多半是女人。

所以有责任心的男人，会觉得是自己甩了女人，深深的伤害了女人。

他有责任对前任好，甚至自恋的男生还会认为前任还爱着自己，所以他不忍心删除对方，怕再次伤害对方。

如果他不恋旧，说明他是一个心狠，没有责任心的人，一旦不爱，只会将自己的利益最大化。

挽回方案：激发男人的保护欲：

你不要只顾着伤心难过，你可以在这期间尽量往温柔可人这方面打扮，因为男人有英雄情结，这样能激发他的责任心和保护欲。

认可对方：男人需要被认可，并享受被女人崇拜的感觉，很多女人在大庭广众责骂自己的男友，这样做往往会使男人觉得丢脸。

作为女人，你要学会去认可他，去鼓励他，支持他，他会觉得和你在一起有被认可的感觉，让他习惯被你认可，他就会对你有依赖。

3先不要提结婚的事情：等你们能很好的面对前任的时候，再去谈结婚的事情，还没学会走路就想跑是非常不现实的。

关键词：家长有矛盾，对方没安全感

题主男

问：我们相亲认识，交往了两年，我在家里的公司上班，她是设计师。

对她的第一印象觉得她是个乖乖女。而我喜欢能和自己玩到一块儿的，但觉得她长得不错，就想着先相处试试。

熟了以后才发现，她和我想象中的不太一样。

她有自己独到的见解，只是比较慢热而已。

她的胆子也很大，喜欢蹦极、看恐怖片，总之越有挑战的事她越喜欢，我们因为有着相同的爱好，所以我们的感情很快就升温了。

她给了我其他女生给不了的感觉，我们既是恋人又是战友，我发现自己越来越喜欢她了。

但好景不长，她父亲出轨离婚了，所以她不太相信爱情，她母亲也觉得已经两年了，便去我家催婚。

但我家公司最近出现了问题，两家吵了起来，我父母说了很多伤人的话。

她从小和母亲相依为命，觉得母亲受了气，拉黑了我，我赌气也删除了她。

可我后悔了，但她不肯见我，把我之后送的花也扔了，说我不能给她安全感。

已经被她拉黑2个月了，我十分后悔没有早点求婚，我决定向她求婚，请老师给我点建议吧。

答：你知道，她要的很简单，她需要安全感，你的承诺就能给她安全感，但你却没有重视，还觉得自己的事更加棘手。

说明你不能站在对方的角度考虑问题，比较自我。

对方不太相信爱情，在你还没求婚的情况下，对方母亲还去催婚，说明对方很想和你有以后。

而且你们在这之前相处的很好，有一定的感情基础。但你们缺乏沟通。

挽回方案：既然你们都想结婚，那你们可以先订婚，给对方想要的安全感。你赌气把对方删除了，会让对方觉得你不够成熟很冲动。

你和父母的行为，会让她更没有安全感，所以你一直送花没用。

你要明白对方现在真正想要的是什么，并不是，你着急结婚，或你说几句好听的话就能给她安全。

她对你现在比较反感，先不要给对方送花，先和对方断联，给双方一点时间冷静，站在对方的角度考虑问题。

如果你是对方，你会怎么做，而你又是怎么做的，想明白这些后再去和对方道歉。

你可以先和你父母沟通，先理解你父母，再让你父母理解她和她父母。

然后约双方母亲一起见面聊一聊，尝试沟通，想一个比较两全的办法。

比如你们可以先订婚或者领证，让她和家人看到你的诚意，给她想要的安全感。

她还是爱你的，只是你没有给她安全感，让她对你们的感情没有信心了。

那么，当对方感受到你能够满足，她一直缺乏的安全感的时候，也一定会原谅你的。

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4、聪明女生如何挽回男朋友？

挽回男友并不容易，无论你们双方是谁提出的分手，一旦关系结束，要想修复是很困难的。不过困难并不等于不可能，如果你仍然坚持希望挽回他，那么还是有些小技巧，可以让你成功挽回的可能性大大提高。本文为喂狗(WeGo)恋爱援救内部资料，如果你想了解具体内容，请耐心的看完本文，然后结合你们双方的现实情况考虑，好好去思考挽回男友的对策吧。

挽回男友第一步，留出空间。

1.刚分手的时候，冷静留白一段时间很有必要。不管是他提出的分手，还是你主动提出分手后后悔，我知道看到这篇文章的时候，你应该是很焦虑，很心急想挽回他的。但是真的不要急，姑娘，欲速则不达。不要抱着“趁他现在可能对我还有感情”的想法急于去联系，去挽回。

试想一下，如果是对方提出的分手，那么除非他对你这段感情只是玩玩而已，否则自然是经历过一番思想挣扎的，而最终的结论既然是提出分手，想必对他来说，这也是一个艰难的决定，所以他并不会轻易的改变主意；反之，如果是由你提出的分手，不管你是出于希望引起对方注意——“离开是想要被挽留”，还是没有经过慎重思考而提出分手后后悔，现在你去盲目的联系他试图挽回，即使他还有感情，也会认为你很儿戏，会有一种被耍的感觉。事实上，我们处理过很多这样的案子，女生频繁的提出分手，没想到有一天，他真的头也不回的走了，自己就后悔了。怎么办？显然马上着手挽回，不是最明智的方法。

所以，你需要给自己一段留白的时间，也给他留下可以冷静的空间，不要总是出现在他面前，或者不停的电话轰炸，这是大忌，记好了。

2.趁这段空白的时间，好好想想你们出现的问题。现在的你很冷静，也知道应该给双方一点空间，保持距离，那么这时候，你应该好好去思考一下，为什么会分手。冷静的思考并不浪费时间，而这时候你反而可以对你们关系中的问题有更清醒的认识。找出根本的分手原因可能需要花点时间，但绝对是值得的，它会让你在挽回男友过程中少走很多弯路。下面简单列举几个，比较常见的和男友分手的原因，可能你占有其中一个或几个，可能没有包含在内，无论如何，记得整个过程，保持清醒的思考。

·你们在一起的时间太短，没有感情基础，他感觉双方不合就分手。多见于交往目的性较强的恋爱，如相亲等。大龄男女青年常见。另一种常见可能是，双方年龄太小，心智尚未成熟，比起一段稳定的关系更向往自由，常见于双方都是独生子女的情况。

·你的安全感缺失，嫉妒心和控制欲太强，给他太大压力导致分手。

·经历过一段长时间的恋爱后，激情退却，也没有转化为双方对彼此的默契和包容（此种分手情况，常伴以第三者出现促使关系加快结束）。

·你们相处不好经常吵架，但每次吵完后问题还是停留，没有得到有效解决。

·双方的成长步伐不同，朋友圈子，兴趣爱好，周边的环境出现较大变化，或者经历了一段长时间的异地情况等。

·他就是想玩玩，从来没有认真的对待这段关系，你只是他其中一个目标，得手后失去兴趣就换下一个。（这种情况是最难挽回的，并且也不建议挽回，不值得）

3.好好思考定下一个计划去解决这些问题。如果你已经找到了你们分手的根本原因——可能不是单一的，而是多个原因的结合。你就应该想想这些问题怎么解决。不要试图放弃或者无视这些问题，即使你认为太困难而感到失去希望。记住，挽回的过程，也是一个自我救赎的过程，哪怕不为他，也为了更好的自己，为下一次不在同一个地方摔倒而学习。

·如果问题在于安全感缺失，你需要学习尝试从内部去获得安全感，而不是从对方身上索取。

·如果是因为激情退却，想想爱情如何保鲜，双方怎么增加共同的新鲜经历，学习一段关系怎么从爱情更好的走向婚姻。

·如果是因为经常吵架，想想是谁的问题较大。情侣吵架是必不可少的过程，关键在于争吵过后，问题得到解决，那是有效的沟通磨合，没有解决，只是损耗双方感情的无用功。

·双方成长步伐不同，想想怎么样可以让自己变得更好。两个人在一起，是需要互相扶持和进步的，如果一方持续的拖对方后腿，那么这段关系就不容易稳定持久，所以你需要努力跟上他的步伐，这对你来说也是好事。另一方面，如果是你进步了，他在原地踏步，那么相信这段关系也不值得你去留恋和挽回。

当然，如果你们关系中的问题是和他有关，你就应该想一想你们如何复合——比如他决心改变自己。但如果他不做出任何改变，你知道你们之间的问题不会在短期内解决，你就应该想一想你们还有没有复合的必要了。

挽回男友第二步，吸引他的目光。

1.让他看到你的闪光点。经历过第一步，一段时间的冷静过后，你们都能保持理性的去看待双方的关系了。这时候你可以重新出现在他的生活中，可以去尝试偶遇，或者参加共同朋友的聚会，和朋友一起去他最喜欢的咖啡厅或酒吧重遇他。记得要注意当天的衣着和打扮，化好妆，不要太刻意以免让他发现你的目的，但精致的妆容可以让你加分。同时，假装偶遇在目光对接的时候，表现惊讶的同时，要大方的和他打个招呼，并且让他发现你很享受目前单身的生活，忙碌而充实，让他看到你和朋友相处融洽，回忆起你们在一起过的快乐时光。

2.通过社交媒体让他注意你。除了偶遇，你还可以把自己的生活经历、感悟等发布到社交应用上（微信、微博、QQ空间等），不要太明显，也不要刷屏，偶尔出现一次在他的朋友圈中，展示你和朋友一起出去玩的照片等。选一个他最可能有空上网的时间发布，留意他看你照片的浏览痕迹，一点一点的抓住他的注意力。

3.后续你们的关系会有所缓和，从点赞，评论，到简短的网上聊天，到十多二十分钟的交谈，如果对方试图邀约你出去，可以出去几次，但一开始要避免单独的约会，同时不要晚上逗留太晚，记得准时回去。你们已经分手了，任何情侣的举动都要避免，不要让对方轻易的再和你保持男女朋友的距离和接触。

4.出去玩的时候，让他看到你的改变，尤其是之前你们出现问题的部分可以重点展示一下。但是不要太明显，也不要问他有没有发现你的改变，由你说出口效果会大打折扣的，你得让他自己去挖掘，去发现，他会慢慢陷入这个节奏。

5.（选用，慎用）试图让他产生嫉妒心理。这招不适用于所有人，不过如果根据你对他的了解和判断，你和其他男性朋友走在一起或是和其他人调情，会让他有嫉妒和想复合的心理，可以适当的利用一下。但记得不要太过，点到为止就好。

6.留意他对你发出的示好信号，敏感的察觉他的想法。如果他逐步对你增加好感，有复合的想法，他会经常的主动联系你，出去玩的时候也会试图轻轻的触碰你，或者关心你最近的活动，是否有和其他人约会，有没有其他追求者等。你需要做的，是不要放过任何一个他的身体语言和动作，判断他当时的想法，当然还需要结合他当时的情感状况去判断，如果他已经有女友了，或者在共同朋友面前澄清强调你们现在是好朋友，那么这种只是普通的友善，要注意识别并考虑逐步提高吸引。

7.如果发现了示好信号，也就是说，他已经想复合了，你可以适当的给他机会，放松一点进行单独的约会，但是记得速度放慢一点，不要太频繁的见面约会，摒弃这个阶段还是要极力避免情侣才会做的事。也不要过分去依赖对方，仍然保持好你的独立充实的生活和朋友圈子，不要因为对方的邀约就以他为中心去安排你的时间，除非你们当时分手的原因中心是你太独立自我忽略他的感受。

挽回前男友最后一步，留住他。

1.经过刚才的步骤，在顺利的情况下，他会向你表示复合想法，这时候你可以表示惊讶，并且思考过后给他一个肯定的答复，那么你们就算是顺利复合了。复合后要留住对方，要记住当时分手后你的自我反思，时刻提醒自己，当时你们的关系是怎么结束的，发生了哪些问题，现在你已经有所准备了，怎么去面对和解决。如果问题是出在他身上，记得善意的提醒他这一次不要再犯同样的错误。不用担心对方会拒绝，毕竟现在想要复合的是他，保持话语的温和和沟通的态度，他会高兴的答应你。

2.放松一点，不要给自己太大压力。刚才提到要注意以前发生的问题，不要重蹈覆辙，这无疑是重要的，但是过分的在意盯着以往的错误不放，也会给你自身带来巨大的压力，无法很好的享受这段失而复得的感情。所以大部分时间还是放松一点，给自己排解压力，疏导和释放，如果压力太大，可以和对方谈谈，但是不要以剑拔弩张的方式进行了。

3.重新出发。这段凭你自身努力挽回回来的感情，对你来说，很容易会看作是上一段感情的延续。但记住这已经是新的开始了，不要抓住旧问题不放，过去的事就让它过去吧，关键是你们现在很享受这段新的恋情。以往好的回忆应该记住，不好的，就别在提起了，让你们都能重新出发。

4.保持自我独立性。挽回过后可能你会怕对方再次理你而去而变得小心翼翼，其实没有必要，毕竟你们都是独立的个体，保持自我独立性是很重要的，他爱你，会尊重你的想法和决定，所以有什么想做的事，想说的话，不影响对方，不伤害自己的前提下都可以做，不要畏畏缩缩的，反而会让对方感到不快，这点一定要注意。

小提示

·挽回过程中，凡事适可而止，过犹不及，不要做得太过头。

·不要发布性感照片去试图给对方留下深刻印象，也不要用身体去挽回他，这样做是最傻的。

·他可能并不会那么容易对你恢复兴趣，请一定要保持耐心。

·即使你不爱你的人，也可以挽回，关键是你要有信心，并且让自己看上去尽可能的干净、整洁、漂亮。每个人都向往美好的东西，他会有重新爱上你的可能。

·你需要准备的东西有：好性格、幽默感、独立、精致干净的打扮、完美的笑容。

5、如何挽回一段感情？

朋友，你好！

我认为挽回一段感情非常不容易！

这就好比把钉子钉进墙容易，而要再拔出来却很难，即使最后拔出来了，也是锈迹斑斑，难以彻底消除痕迹。

这墙就是指我们的身心，这钉子就是指对别人的伤害。而想要挽回就是把刺伤别人的钉子，再一颗颗费力的拔出来，虽是如此，却也是千疮百孔，伤痕累累……

写到这，我忽然想起曾经学过的一篇文章，题目是——蜀道难！难于上青天！！！

你可以用心体会一下九曲十八盘的蜀道，要想攀爬上去，该是多么艰难的事情，而挽回一段感情的难度指数，只会有过之而无不及。

我说这些不是让你放弃，而是让你提前有个充分的心里准备。因为这只是万里长征的第一步。

第二步就是认真分析总结: 这段感情有没有挽回的必要性和价值性。

所谓的必要性，是指这段感情是否有良好的开端和基础，是否有真爱的甜蜜回忆和必备因素，倘若都具备，那肯定是爱真♥！

既然是真爱，既然有爱的气息，哪怕只有一息尚存，我们都要竭尽全力，不畏艰难，一定去挽回这段即将失去的珍贵感情。

因为真爱世间最难得，也是价值连城的无价之宝。

第三步，也是最关键最艰难的一步，就是尝试用各种方法去感动他，温暖他，直到他回心转意，重修旧好。

在这里，我总结了几种方法，希望你能试一试，相信对你们恢复关系有很好的效果。

首先，诚恳地向他检讨与道歉，所有曾经说过的做过的错事，还有那些乱发的脾气乱耍的性子等，都要请求他的包容与谅解，并且保证今后尽量控制情绪，好好说话，彼此尊重，凡事商量。倘若再犯一次，则包家务一周或一月。

注意——这里一定要说出再犯老毛病后的具体惩罚，不能光开空头支票，否则显得毫无诚意。

其次，说一些他喜欢听的话，除了真诚的道歉外，还要说一些甜言密语，回忆一些过去美好的片段与难忘的故事，告诉他——你一直不曾忘记也很珍惜，更希望他能给个机会，一起重温往昔的浪漫与激情。

俗话说的好，好话一句三冬暖，恶语一句六月寒。

二，做一些他喜欢做的事，比如他爱喝酒，过去你总阻止他，现在你主动为他买箱红酒，陪他小酌二杯，并告诉他以前不让他喝，是担心他的身体，现在可适量喝些红酒，活血化淤，强身健体，还能怡情养性，等等等等，以前你武断阻止，现在可转换思维，在既不影响健康，也能顾及他的爱好与感受前提下，陪他一起分享他的所有喜怒哀乐，也许他会因此感动呢……

毕竟世上无难事，只怕有心人。

万一，你倾尽全力，依然无力回天，那就放手吧。并且尽快开始寻找一段属于自己的新的感情吧。

因为真爱不仅仅是拥有，有时候也是放手……

只要能让所爱的人幸福！爱他的人宁愿放手。并且永远祝福他！

这是我自己多年前写的一首小诗，此刻与你一起分享。

无论结果如何，只要我们尽力了，便不再遗憾，也不会后悔。

最后，祝福你们！牵手也好，分手也好，幸福就好！