刚结婚老公一天十几次,一个月的宝宝一天吃几次母乳
刚结婚老公一天十几次，一个月的宝宝一天吃几次母乳？
一个月的宝宝一天建议吃8~10次母乳，每次母乳喂养的时间保持在10~15分钟左右，2~3小时进行一次母乳喂养。要想观察母乳喂养是否充足，建议注意观察宝宝尿量及大便的量是否正常。同时还要注意观察，大便中有没有不消化的奶瓣。
一天有好几次离婚的念头？
国家法律规定夫妻之间可以自愿离婚，对财产，孩子都有相应的抚养处理可给予自愿离婚处理，如果因财产和孩子相应的抚养权处理不公平可向当地法院起诉离婚。离婚的原因很多，不知道你属于那一种类型，有些因素可能只是一时的气愤导致萌生了离婚的念头。
在婚前恋爱中我们为了博取对方的好感，都极力的把自己最好的一面优点展示给对方，那时的我们没有家的理念，能包容，能理解，能受委屈，能低头道歉，当众多的优点占据了大闹，所以彼此看不到了自己的缺点，婚后建立了自己的家庭有了孩子，逐渐暴露了自己的堕性 ，为了生活中鸡毛蒜皮的小事吵的鸡飞狗跳。钱，洗衣，做饭，家务，带小孩和婆婆共处成了推向夫妻之间离婚的重要因素。
当心中只要有一丝离婚的念头时，就说明这个家庭已经在向离婚的边缘移动，夫妻之间应该相互包容，相互理解，多去沟通，人非圣贤孰能无过呢。有人说婚姻是去要经营的，就像做生意一样，善于发现，多去研究，多熟悉自己的产品，优点是什么，缺点又在哪里。老婆 老公也是一样，虽然结婚了，但不能抱着:生是你的人，死也是你家鬼的这种无所谓的心态。夫妻之间有大小隔阂的时候必须冷静下来找一个安静的地方把事情摆在桌面上解决掉，如果小事不解决长期冷战将会积少成多，就像滚雪球一样越来越大越来越多，再去消化这些琐事时已为时已晚，那时双方恨怨太多，剑拔弩张，开口就吵架，根本就没有办法沟通，面临的只有离婚这一步。
其实生活的仪式感很重要，在婚后还是要坚持婚前那些浪漫的事，特殊的日子送朵花，送礼物，不定期的看看电影，逛逛街，走走那些曾经去的地方，放松一下心情，人是生活在物质基础和精神基础上的高级感性动物。
俗话说:清官难断家务事，上至王侯将相，下至贩夫走卒每个家庭都有一本难念的经，夫妻之间相敬如宾，多一些包容，少一些抱怨，就会多一份理解；多一些理解，就会多一些和谐！
家和万事兴，离婚请三思！
烤箱可以连续烤吗？
你好，我是益食小厨，很高兴回答你的问题。
烤箱可以连续工作多久？根据需要使用，烤箱试验中连续工作4小时，停止1小时都没有问题。
电烤箱主要由箱体，电热元件，调温器，定时器和功率调节开关等构成，用它我们可以制作烤鸡， 烤鸭，烘烤面包，糕点等。根据烘烤食品的不同需要，电烤箱的温度一般可在50到250摄氏度范围内调节。
烤箱的用途
1，干燥食物
2，零食加工
3，在家也能吃烧烤
4，烘培，发酵面团，做巧克力食物
烤箱使用的注意事项
1，按使用说明书要求进行操作。
2，电烤箱应放在平整，稳固的地方，并保证接地螺栓可靠接触，在要用250V，10A单项三芯插座与自带电源插头匹配使用，在使用过程中，玻璃窗，插座应保持清洁。
3，食物的热量和升温速度不同，使用时掌握好烘焙食品的温度，时间最为重要，靠近炉门有散热现象，烘烤食品时要翻面，使其受热均匀。
4，取用食品要停电操作，用手柄插卡好烤盘，以防止触碰发热元件烫伤手指。
5，保持内腔壁洁净，烘烤食品完毕，若内腔有调料，油脂等物，可用毛巾润湿肥皂水轻擦烤箱内腔壁达洁净为止，并且从炉门排出湿气。
6，不用时把功率，温度控制，定时三个转换开关，转到关停位置上，放在干燥，通风，洁净处。
下面三张图片是我烘烤的作品，蛋糕，桃酥和鸡腿。
几天去一次健身房比较好？
很开心回答您的提问！
您这个问题应该是接触健身不久吧，我现在作为一个专业教练跟您聊一聊我对健身的理解！本人8年锻炼经验，4年健身教练！臂围40！我说下我对力量训练的理解！
您这边首先弄清楚自己健身的目的，是增肌还是减脂，或者塑型！
然后再开始接触熟悉器械，慢慢的接触力量训练，掌握一些健身动作和饮食的搭配！（建议前期可以请个靠谱的教练去领进门）
做力量训练要先弄懂自己的1RM，这就是你一次能标准完成的动作的极限重量！假如卧推你150斤只能推一个，第二个推不起来，那你的卧推1RM就是150斤！然后要找准自己的健身目标，你是想增肌还是增加力量，还是减脂塑型！增加力量做1-6RM一组，增肌做8-12RM一组，减脂塑型做15-20RM一组！
其次说一下我对健身动作的理解！健身一般是练大肌肉群，为什么，因为好看！一般我们分为7大肌肉群，胸，背，肩，肱二，肱三，腹，臀腿！每个肌肉群针对不同位置至少有3-4个不同的动作！一般按照一周3练来说！一周一个身体循环，每次选择2个部位来练，再稍微带10分钟腹部就足够了！这就是胸+肱三+腹，背+肱二+腹，臀腿+肩+腹部！这基本就是一整个健身的流程！一般是一周一个身体循环，一周一次那就是全身练（这就不要考虑什么RM了，每个部位选择1-2个动作，做个2-3组，养养生就行！）一周2个，就是上半身一次，下半身一次（也不要考虑RM），一周4次，可以把手臂单独拿出来练，一周5次把肩，手臂单独拿出来！一周6次单独拿一天做有氧，一周7次不建议，建议至少一周休息一天！
最后再说一下时间安排，假设周一练胸+肱三+腹部！胸选择5个动作，肱三3个，腹部2个！这就是10个动作，每个动作做3组，一共是30组，每组按照10个来算，每个向心收缩1-2秒，顶峰收缩1秒，离心收缩2-3秒，这就是每个4-6秒算，练一组休息30-45秒，最好不要超过1分钟，除非是练力量！这样算下来，30组做完，差不多就是45-55分钟之间！所以你说你每次练90分钟力量训练，除非你安排的组数太多，不然肯定是练一下，休息很久！因为我按照这样的训练，基本练完都是力竭，没有力气去练别的了！
最后补充一句，我写的是针对正常健身人群的训练方法，不是那些大神的训练方法，如果你是大神，臂围超过45，或者力量三大项超过600公斤的，你练的大，你说什么都对！
附带我们教练的美图，写真是3年前拍的，现在臂围40
蛋白粉应该什么时候喝？
首先感谢作者邀请回答这个问题，关于健身补剂的最佳饮用时间这个问题我想从健身前，中，后的营养摄入原理以及方案去回答！希望对你有用😊
一，训练前一个小时要补充一些食物，比如鸡蛋，土司和香蕉，以保证你的长期和短期的运动表现，而且可以使在健身过程中不会消耗自身的肌肉来供应力量。因此我建议力量训练前的加餐应该以富含碳水化合物的食物为主，如面包，麦片，香蕉，坚果，运动饮料等等，
二，就是训练过程中，如果训练时间很短，可以喝白开水补充水分。如果长时间的耐力训练，就要喝用水稀释的运动饮料，从而保证人体训练过程中消耗的糖分等物质
三，训练后的一餐对健身的人们来说至关重要，可以说成败取决于如何摄入碳水，主要原因如下：
1.碳水化合物能迅速提供健身后能量2.碳水能使练后身体的分解代谢状态变为合成代谢，提高了蛋白质吸收率。
3.可以促进胰岛素分解。那么我们在训练后进食的话，避免摄入难消化的食物，而应该是牛奶，蛋清等易消化食物。
训练后肌肉会在60～90分钟内达到对氨基酸蛋白质粉吸收高峰期，所以建议训练后30 分钟补充蛋白质。
练后30 -60 分钟内，喝一杯乳清蛋白，以及易消化的碳水，吃点白面包等，补充蛋白质有助于快速恢复糖原，想尽快回复体力，糖原非常重要。
再来说说蛋白质粉摄入最佳时期，首先我们来了解下蛋白质的摄入时机，
1.研究表明肌肉敏感度对于蛋白质的升高至少持续24小时，所以运动后立即摄入蛋白质效果最好，但也不表示一个小时后在喝蛋白粉就没用！
2.总体蛋白质的摄入更为重要，特别是想保持健康以及减重的运动人士来说，关于蛋白质的摄入时机没有具体要求。
3.运动前吃也有效，如果方便的话可以选择训练前1-2小时开始。只是个人见解，希望有用。
