何炅深夜与男子十指紧扣,快乐大本营被王牌对王牌赶超了吗

1、何炅深夜与男子十指紧扣，快乐大本营被王牌对王牌赶超了吗？

《快乐大本营》播出已经20多年了，作为综艺界的常青树也是有一定原因的。作为曾经一众大咖挤破头想上的节目，能否参加快乐大本营似乎成了检验人气的标准。现如今，《快乐大本营》作为湖南卫视的王牌节目出现了收视率下滑的问题，甚至有时候掉到了同时段第七的位置。而《王牌对王牌》作为一个新兴节目，目前已经走到了第五季，而且收视率稳居不下，还是有一定原因的。个人认为主要有以下几点：

1.《快乐大本营》是周播节目，而《王牌对王牌》是季播节目，所以同样的招商金额和制作成本，《王牌对王牌》每一期的制作会更加精美，毕竟成本更加充足。

2.《快乐大本营》主打的是流量，来的嘉宾要么是有电影、电视剧要上，要么是当下热门的偶像，所以一般都是带着宣传任务来的。而《王牌对王牌》是搞笑与情怀兼顾，像沈腾和贾玲，都是专业的喜剧演员，所以更能深谙观众的内心，他们两个搭档总能带给观众无线的欢乐。同时，《王牌对王牌》栏目组非常注重情怀，很多的“神仙聚首”都是在《王牌对王牌》实现的，就是经常会来一个热门剧组、热门团体或者热门选秀多少年再聚首，让观众和嘉宾都大呼“哇偶，太厉害了”！

3.受众群体不同。刚才讲了《快乐大本营》主打的是流量，所以他的受众要么是多年的死忠粉，要么是人气idol的粉丝。像创造收拾记录的，比如宋仲基那一期，或者之前EXO做客那一期，都是有强大粉丝力量支撑的。而这样的支撑很难保证每一期都有，所以《快乐大本营》的收视难以保证每一期都很高。而《王牌对王牌》是一个笑点与泪点齐飞的节目，请来的嘉宾也是实力派和偶像派兼具，基本不会出来一起嘉宾你一个不认识的状况。既能让你笑翻天，也能不时赚足观众的眼泪，所以他的受众群体非常广泛，老少皆宜。

综上，《快乐大本营》要想保住其王牌地位，还是要不断创新节目内容，增强节目品质，增加受众范围，这样才能屹立不倒[机智][机智]

2、3000W大瓜到底是什么？

神奇的2021，吃瓜开始

剩下的留给你们想象

话说今年春节档火爆的《唐探3》

马上就有人报出来是，说是lhr和wq。

都是电影圈95后新人。刘昊然凭借唐人街探案系列成为小小生票房第一名。

文淇出道即巅峰，年纪轻轻却已经是金马奖最佳女配角，还曾提名最佳女主角。

这次是被拍到和一个男生手牵手过马路。

但不管这个人是谁，能在这个时候把1.2亿粉丝的何老师拉出来还是蛮厉害的。

三

李易峰倒也是流量，但这瓜离网友心目中的“顶级大瓜”可是要差出不少吧？毕竟峰峰年纪和咖位都到了，谈个恋爱不会引起有太大伤亡。

四

王一博，李子璇

两人参加过同一档节目《创造101》，王一博是导师，李子璇是学员。

樊博艺可能很多人不认识，《明日之子》的一个选手，华晨宇刚好是导师。

当时华晨宇就多次在节目里夸奖樊博艺。引得不少人猜测华晨宇对樊博艺是不是有意思。

3、你最看好娱乐圈哪对夫妇？

收到这一问答邀请时，我脑海一下子跳出三对，难以取舍，因为它们各有千秋，所以请允许我从不同的角度分享一下：

一、最励志模范夫妻档：邓超和孙俪，算是模范明星夫妻了，两个人都非常努力，事业有成，育有两个小孩，从未传出过任何绯闻，彼此支持，恩爱至今，也是最为吸粉的一对！

二、最般配低调的一对：赵又廷和高圆圆，这对是相当地低调了，如果两人没有任何作品，几乎是听不到两人的报道的，一直很幸福，而且郎才女貌般配而且低调！

三、最幸福甜蜜的一对：杜江和霍思燕，当年霍思燕正当红，不乏追求者，最后不嫁富豪却嫁给了不见经传的杜江，因为杜江真的是好男人，他永远可以把霍宠成小公主，两人眼里满满都是情意。儿子嗯哼如此会哄妈妈，大概也是得到杜江的真传了，算是最甜蜜幸福的一对明星夫妻了！

4、为什么一线明星热衷于练瑜伽？

9分钟瑜伽，0基础也能练，燃脂嗖嗖嗖，这样的好效果，明星也是心动的好不好。

小密语录：两人之间如何愉快放松？几张情侣姿势，轻松不踩雷

每天都被繁忙的工作所困扰，快节奏的生活方式，已经无法更好的关注到自己，那么掌握一套高效率的瑜伽体式，只要9分钟就可以轻松燃脂，让你在繁忙中找到属于自己的节奏感，不需要被不完美的身材所困扰。

海狗式瑜伽是高效率的瘦身体式，可以在短时间内达到燃脂的效果，还可以帮助盆骨的打开，消除假胯的问题，下面小密就来给大家详细讲解一下吧。

1. 一个人平躺在地面上，上半身与地面贴紧，双腿60度打开，双手随意放置在身体两侧。

2. 上方练习者将双腿放置在其脚部，左腿弯曲向前，右腿弯曲向上抬起，两人保持身体的平衡。

3. 上方练习者两手彼此拉住，越过头顶，手臂微微使用力量，上半身向后微微弯曲，右腿带动臀部向上抬起。

4. 保持动作一分钟，上方练习者放松双腿从而带动身体，回到地面，下方练习者放松腿部肌肉。

这项体式非常考验脚部的灵活支撑力，首先下方练习者平躺在地面上，双腿向上抬起，并且60度打开，下方练习者双手支撑在下方练习者的两侧，上半身向下弯曲，双腿顺势向后抬起，下方练习者用脚部将其抬起，上方练习者双手和双腿打开，保持动作一分钟即可。上方练习者无需自身支撑力进行的倒立，可以在血液循环的过程中，帮助迅速减去身体脂肪，有很好的瘦身效果。这个姿势的重点是下方练习者腿部的支撑力，力量不足可能无法保持平稳，腿部力量不足者，可以练习蹬三轮车练习。

这项体式练习之前需要拉韧带哦，首先下方练习者平躺在地面上，双腿向上抬起，双手合掌，上方练习者以胳肢窝和盆骨为支撑点，左手抓住下方练习者的腿部，双腿呈现一字马的姿势，右手拉住右腿，保持动作30秒即可。上方练习者的腰部悬空支撑，可以有效帮助腹部的瘦脂，帮助马甲线的练成。在练习的过程中，下方练习者要双手合掌，不能支撑在地面上，可以更好的锻炼腿部的肌肉线条感，唤醒身体的肌肉力量,是不是发现今天的动作对腿部力量的要求好大的呀？

这个姿势需要身体微微的扭转，首先下方练习者平躺在地面上，四肢向上抬起，上方练习者以右盆骨和双肩为支撑点，双腿微微叉开，带动身体向右扭转，下方练习者右腿向右边微微打开。在身体扭转的过程中，可以唤醒腰部的肌肉，帮助锻炼出紧实的腰部肌肉，并且帮助矫正体态。在练习过程中，腰部以上的要保持端正，双手要平行打开，可以帮助矫正驼背的不良习惯，动作标准了才能嗖嗖嗖的燃脂哦。

这项体式需要高要求的平衡能力，首先下方练习者平躺在地面上，双手合掌，右腿向右打开，上方练习者以左边胯处为支撑点，右手抓住向前平行的左腿，右腿和身体呈现一条直线，并且向上抬起。四肢大幅度打开的过程中，可以帮助锻炼出四肢的肌肉线条美感，消除肌肉累积，可以达到快速瘦身的效果。这个动作需要自己的上半身向上抬起，从而拉住腿部，达到拉伸肌肉的作用。

首先下方练习者平躺在地面上，双腿合拢向上抬起，双手合掌，下方练习者以腰部和臀部为支撑点，上半身向下弯曲，双手平行放置，右腿弯曲向上，左腿伸直向下，保持动作一分钟即可。臀部和腰部的悬空支撑，可以帮助身体更加柔软有韧性，锻炼出完美的曲线感。这项体式看似上半身随意状态，其实需要把握力量的平衡，不要过于放松，要保持肩部向上抬起的状态。练习完成后，放松一下腿部肌肉，下一个动作需要拉韧带啦。

倒立对身体好处多多，不过需要循序渐进的练习。首先下方练习者平躺在地面上，双腿平行打开，两手贴与地面，上方练习者以盆骨为支撑点，进行倒立体式，双手和双腿呈现一条直线的打开，保持动作30秒即可。倒立的过程中，可以帮助胸部的曲线提升，有效的防止臀部的下垂，是有效的塑形体式之一。在体式练习之前，需要拉伸腿部的韧带，可以有效帮助一字马动作的打开，解决重心不稳的问题。双腿可以放松一下了，我们接下来锻炼一下手臂的肌肉吧。

首先下方练习者平躺在地面上，双腿呈现绷直的状态，双手向上抬起，上方练习者以手臂为支撑点，进行倒立，双腿向下弯曲，双手环抱腿部，保持动作一分钟即可。在上半身独立支撑的过程中，可以帮助矫正脊柱和肩膀线条，锻炼出端正的体态美感。这项体式需要下方练习者强大的臂力支撑，手臂力量不足的练习者，可以通过练习俯卧撑和举哑铃的方式练习，达到增加手臂力量的效果。

在繁忙的工作之余，每天抽出9分钟的时间来练习瑜伽，轻松摆脱难缠的脂肪，做一个轻盈美感的美少女。

有什么需要的可以和小密留言哦，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜

欢。

5、秦时明月流沙人员名单？

1.卫庄

“流沙”创始人之一，同时也是“流沙”组织的现任最高首领，一直在暗中调查昔日好友——“流沙”创立者韩非的死因。鬼谷横剑术传人，浑身充满邪气与霸气，武功深不可测，手持妖剑鲨齿，是霸气与力量型的剑客。

2.白凤凰

神秘优雅的白衣美男子，轻功举世无双，能够借助鸟类或羽毛飞翔，时常驾驭着白色的巨鸟在天空飞过。天赋异禀，具有控制与指挥鸟类的能力，被称为“百鸟之王”。年少时曾为韩国大将军姬无夜“夜幕”组织“百鸟”杀手团的杀手之一。后加入“流沙”，与赤练、苍狼王、无双鬼并称为“四天王”，居首位。

3.赤练

原为韩国公主，封号“红莲”。后成为“流沙”四天王之一，排名第二。妩媚妖娆，精通各类毒术，善于控制各类毒蛇，而她的性感往往比毒药更加危险。

4.苍狼王

被称为“黑夜刺客”的刺客团头目，他曾经为韩王效命，韩国灭亡后神秘失踪，之后加入 “流沙”，四天王之一，排名第三。他憎恶人类，只和狼群亲近，一身黑衣，性情孤僻凶残，狂野坚忍，与狼共居，喜欢在黑夜里行动。始终戴着半截绿眼面具，拥有和狼一样的夜视能力。墨家机关城之战中被高渐离一剑秒杀。

5. 无双鬼

一丈多高的巨人，凶猛残暴，形状恐怖，天生怪力，皮肤坚硬如盔甲，寻常刀剑无法伤及，号称“韩国第一力士”。原为百越太子天泽手下，后因不明原因加入“流沙”，在“流沙”四天王中排名第四。奉卫庄之命去追杀盖聂与荆天明，结果被重伤的盖聂杀死，后被公输仇改造成了机关人，后于桑海遇到墨家巨子荆天明，最终化敌为友，并被天明修复。

6.隐蝠

“逆流沙”的杀手之一，原是蛮疆土人，后被父母抛弃山林，流离于乱世，十年来一直隐居南疆修习蝠血术，最终成为一个半人半蝠的怪物。

7.黑麒麟

又称麟儿，谜一样的人物，人称“月黑风冷，索命无形，千变莫名，墨玉麒麟”、“韩国第一杀手”。此人无形无相，却可幻化众生。精通易容术，模仿人的声音、招数都极像，几乎无人能察觉，逆流沙刺客团的神秘杀手。