婚礼必备的100种常识(已婚男人与女人之间会有真正的友谊吗)
婚礼必备的100种常识，已婚男人与女人之间会有真正的友谊吗？
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有哪些令人难以置信的真实故事？
阿根廷世纪大劫案，警方曾以为掌控一切，却不知从头到尾都被人耍！
更离奇的是，直到今天，仍然有很多人相信这群劫匪的被捕，也在他们的计划之内！！
Hello 大家好 欢迎收看最新一期节目，我是小渊，今天我们讲一期银行抢劫案，可以这么说，这起抢劫案的罪犯，将孙子兵法中的声东击西 瞒天过海发挥得淋漓尽致。
警方冲入银行准备实施抓捕时，却发现银行里的劫匪，突然犹如人间蒸发般消失了。一番仔细搜索后，警方才在地下金库储物柜后面发现端倪。
而更奇葩的是，数年之后这群劫匪的首脑还将这起劫案拍成电影公映，仔细审视这起案件后，你会发现这群家伙的计划没有最骚，只有更骚。
故事发生在2006年1月的阿根廷的阿卡苏索镇，由于独特的地理环境，老天爷总喜欢往这个国家倒水。
那天整个小镇依然重复着昨日的节奏，雨水淅淅沥沥下个不停，一颗树叶飘落在沥青马路的水面上，顺着倾斜的水流游向排水井，这一幕恰好被正在等车的阿劳霍看到。
和街上拼命在赶路躲雨的行人不同，阿劳霍呆呆的站在那里，似乎在思考着什么，就好像当年被苹果砸到头的牛顿，突然之间 阿劳霍奔跑在街道上，来到了一家银行的排水井面前，突然间他的双眼一亮，脑海里产生了一个大胆的计划。
接下来发生的事情证明，阿劳霍虽然不叫牛顿，但他做的事情，已经让他有资格当牛顿的兄弟牛逼。
阿劳霍觉得，阿根廷常年多雨，为了排水政府修建了四通八达的下水道，刚好银行前面就有条下水道经过，通过下水道进入银行地下室实施抢劫，这个想法完全可以实现，可这么大单生意自己一个人肯定干不了。
例如挖隧道需要一个有施工经验的人，所以第二天一大早，阿劳霍就找到在修理厂工作的好友博尔斯特，并把这个大胆的计划告诉了他，可博尔斯特却反问阿劳霍，大哥 我好多事情要做的，别总是逗我玩。
看到不屑一顾的好友，阿劳霍当场来了一场画大饼演讲，场面一度不输于大型传销首脑演讲，结尾时阿劳霍直戳博尔斯特痛处：
--难道你就不记得银行当年是怎么坑你爹和你爹的爹吗？
--不干回银行一票，你对得起你爹吗？
看着阿劳霍真挚的眼神和激动的手势，博尔斯特勉强认为这家伙今天应该没喝多，但有个问题，通过地道抢劫银行，得买钻孔机和橡皮艇和撬保险箱的工具，单单是这三个家伙就得花不少钱，再看看眼前的阿劳霍，连0.01爽都拿不出，还想着抢银行，简直是做梦。
回到家后 阿劳霍大门紧闭，翻遍了世界各国抢劫银行的各种案例，希望从中获得启发，一番冥思苦想后他得出一个重要的结论，他现在很缺一样东西，那就是钱，干大买卖哪有不需要本钱的道理。
在朋友的介绍下，阿劳霍找了个外号叫做‘医生’的维特塔，维特塔在道上是出了名的人物，坑蒙拐骗样样精通，最重要的是他愿意出钱投资加入。
算上后来的4个人，阿劳霍的团队发展到了7个人。晚饭过后，几人凑到一起商量怎么干这一票，还是那个熟悉的开场白，阿劳霍一上来就直接给6个小伙伴画了个大饼，他拿起粉笔，一边给大家回忆1997年那一次银行抢劫案。
当时劫匪撬开了银行167个保险箱，前前后后劫走了2500万美元的现金，而他们要抢的里奥银行规模更大，地下室的保险箱保守估计应该不少于300个，换算过来就是5000多万美元。
当阿劳霍写下5000万这个数字时，其余5个人都瞪大了眼睛，只有‘医生’维特塔若无其事的抽了口烟。
起初阿劳霍的计划是通过靠近银行的下水道出发，挖出一条通向银行地下室的通道，然后半夜实施将金库的钱财洗劫一空，但要怎么才能保证通道不会走偏呢，又不能直接在银行面前测量距离。
这时博尔斯特跳出来说，这还不简单，找个人在银行门前的路面井盖出发，把自行车正对着银行方向推，记下轮胎转动的圈数和多出来的距离，再用勾股定理一算，进入银行地下室的通道的距离和方向就确定了。
可‘医生’维特塔立马就指出了三个关键点：
其一 银行地下室装有移动测温警报系统，晚上只要有人出现在地下金库，系统就会马上自动报警。其二 从下水道挖向银行的通道，只能到达地下金库门外，要想抢走金库里面保险柜的钱财，还得打开地下金库那赌厚厚的铁门。其三 如何打开那些成排成列的保险箱，如何才能用最短的时间撬开上面的锁头，如果用铁针一个一个开锁，那早就天亮了，反之用切割或爆破的方式都不可行，因为太危险而且声音又大。话音刚落，几个人你看看我 我看看你，就是不说话，不愧是经验丰富的业内人员，医生三个问题就一针见血指出问题的核心。虽然通道已经挖得差不多了，但听完医生这几个问题，几个人突然觉得阿劳霍那个5000万美元的大饼不香了。
--> 如何快速撬开所有保险箱的锁头呢？
--> 如何才能打开银行金库大门呢？
--> 又如何避开移动测温报警系统呢？
每个问题环环相扣，第一个问题很简单，阿劳霍让同伙去另外一家银行，申请一个保险箱存放重要物品，摸清了保险箱和锁头的构造特点，根据这些特点，博尔斯特判定可以借助气钻枪直接弹开锁头。
难的是剩下两个问题，一群人想了数天就是想不到方案，医生直接说道，如果阿劳霍解决不了剩下两个难题，那他就撤资不干了，这让阿劳霍很是心急，难道煮熟的鸭子真的要飞了吗？
阿劳霍绞尽脑汁想着如何解决这两个难题，终于有一天他灵光一现，找到了一次性解决它们的绝佳办法，连狡猾的医生听完后都被阿劳霍折服了。
一番准备后终于到了动手的日子，当天早上几个人故意重复着自己的生活节奏，但暗地里他们早已做好各种准备，例如抢劫用的装备，以及在自己指尖上涂抹胶水防止留下痕迹等等，7人兵分三路：
第一路人直接冲进银行抢劫，第二路人在下水道驾驶橡皮艇负责接应，最后一路人负责在地面上接应从下水道出来的人。
说到这里，有些反应快的观众会立即发问，不对啊，按照原本的正常计划，这群家伙应该在晚上动手啊，大白天走进银行抢钱，这不是寿星公上吊嫌命长吗？
其实，这恰恰是阿劳霍计划的巧妙之处，孙子兵法把这招称为声东击西。
之所以选择在白天动手，是因为白天时银行地下金库没有开启移动测温报警系统，以便于客户或工作人员进出，也因为如此，所以白天时地下金库那扇厚厚的铁门是没有关的。
而真正巧妙的地方，是阿劳霍用地面的抢劫吸引警方注意，掩护地下金库的作案活动。在地面上的银行大厅里，医生维特塔负责假装和警方谈判故意拖延时间，另外两名同伙负责控制人质，剩下一个进入地下室协助阿劳霍撬开保险柜打包钱财。
下水道1人负责接收从通道滑下的钱袋和驾驶橡皮艇，马路上1人把车开到一个路面排水井上方，负责接应从排水井上来的同伴，最后1人则负责在银行门外监视警方的行动。
对于如何快速打开这些保险箱，从事机械维修的博尔斯特发挥了重要作用，他搞了一台可拆卸型的气钻枪，并事先藏在通道中，只要将气枪口对准保险箱锁头，几秒钟就可以弹开保险箱的锁头。
而地面上的操作同样也是骚的一匹，劫匪居然给人质老太太举行生日派对，给老太太唱生日歌，唱完后劫匪还直接释放了她，这让谈判专家一脸懵逼，这群家伙到底啥来路，我从业十年就从来没见过这么善良的劫匪。
实际上，这一切都是劫匪精心计划的一部分，在正式动手之前，维特塔专门看了关于谈判技巧的书籍，别名《论谈判的自我修养》，维特塔料定警方不会轻易强攻。
因为之前当地就发生一起银行抢劫案，由于警方的强攻造成数名人质身亡，并且整个过程被电视台直播，事后引起了民众对当局管理者的强烈不满。
为了给地下室同伙留出足够的撬锁时间，维特塔会假装逐渐掉入谈判专家的陷阱，作为烟雾弹，维特塔先后释放了4名人质，让警方误以为自己掌握了主动权。
不得不说，阿劳霍可能真的是得到了牛顿兄弟牛逼的真传，连撤退计划也是骚得一匹。
撤退第一步是‘医生’维特塔假装妥协，告诉只要警方不定他们的罪，就答应释放人质并归还钱财。第二步是把抢劫用的假枪整整齐齐放在地上，一次羞辱警方。
第三步是打扫了洞口周围的砖石碎块，并喷洒大量漂白剂，还在地上撒了几把从理发店抓来的头发。最后就是用铁盖子封死撤离的洞口，并用金库的储物柜挡住洞口，为安全撤离赢得时间。
双方僵持6个小时后，阿劳霍向同伙发出撤退信号。看到银行里面突然没有了动静，警方才决定强行攻入，可进入银行后，却发现所有劫匪离奇消失了，一大群人会去哪里呢？
找了好一会儿，警方才发现他们通过地下室储物柜后面的洞口逃走，然后才派人赶到下水道汇入河流的地方埋伏，可劫匪迟迟都没有出现。
原来，阿劳霍提早用挡板拉高了下水道水面的高度，他们料定警方会在出水口埋伏他们，便提前在出水口老乡假装停了一辆用来逃跑的面包车。
可实际上他们是往相反的方向逃跑，并从城里另外一个排水井回到地面，虽然出水口只有一个，但城里的排水井却有无数个，警方根本无法快速锁定嫌犯会从哪个排水井出来，这让警方气得想打人。
PS：这种别具一格的脑回路，总会让小渊想起计算机那些创造牛逼算法的大佬！每次对比他们，小渊总会觉得自己智商低下！
银行被抢 劫匪逃跑的消息传开后，整个阿根廷都炸开了锅，直到现在官方都没办法统计被盗钱财的准确金额，因为被抢走的现金只有20万美元，绝大部分被盗资金来源于私人保险箱，损失根本无从统计，最终银行承诺赔偿储户的全部损失，那事情到这里就结束了吗？
当然没有，仅凭借这一招声东击西，阿劳霍还不足以和牛顿称兄道弟。
案发后很长一段时间，警方都没能找到嫌疑人，直到某天其中一名劫匪的妻子跑到警局，告发自己丈夫参与了劫案，因为她气不过丈夫背着自己偷偷包养小三，之后警方果然在她家里发现丈夫藏着大量现金，以及与被盗清单中高度相似的珠宝首饰。
顺着这条线索，警方陆续将7名劫匪抓捕入狱，包括首脑阿劳霍。
法庭之上，阿劳霍一群人请来的律师表示，自己当事人所做的事情不应受到刑事处罚，
其一 他的当事人所用的全都是假枪；其二 他的当事人从头到尾都没有伤害任何人，基于这两点，法庭不能将他们的行为定性为刑事犯罪。其三 银行根本无法确定被抢钱财的具体数目，如果直接判以重罪，那不符合法律要求罪与罚相当的原则。死罪可免活罪难逃，法庭虽然没将这群人判以重罪，但也没直接判他们无罪释放。
外号为医生的维特塔被判刑4年，出狱后被驱逐到乌拉圭，并且不能在踏上阿根廷一步，流放后的维特塔娶了一个肤白貌美前凸后翘的女人，生了一个儿子，共同经营着一家珠宝店生意。外号为工程师的博尔斯特则被判刑2年。
至于首脑阿劳霍，只被判处1年，出狱后他在2018年时将自己的经历拍成了电影，并且还是电影的编导，电影上映后，这起世纪大劫案再次引发公众关注，很多网友一直在猜测阿劳霍出狱接受采访时，他口中的那个B计划到底是什么？
那个因包养小三导致团伙被抓的事情，是否就是阿劳霍整个计划中的一环，因为他知道总有一天警察会找到他，所以提前用假枪作为抢劫道具。
根据公开的资料，从案发到现在，阿根廷警方只追回了100多万美元和8公斤首饰珠宝，至于阿劳霍一群人到底抢了多少钱，只有他们自己知道。但从使用假枪 到善待人质 再到妻子爆料，这一切都好像是阿劳霍在用极短的牢狱生活，换取一辈子都花不完的荣华富贵。
这到底是巧合还是有意为之，恐怕只有阿劳霍自己知道。
我是小渊，我们下期再见！
大家两口子家庭月收入和存款是多少？
坐标江苏苏北县城，本人76年的，事业单位。老婆78年的，国企工作。孩子大一。
收入情况我每月到手6800，年底绩效13000左右，个人业余爱好收入一年2、3万左右，合计13万左右，老婆在国企普通职工，一月工资大概平均4500，合计到手5万吧。还有一部分理财加房租收入，一年大概能有个几万！粗略估计一年的家庭收入大概是22、3万吧多万吧。这个收入在县城只能算是比上不足比下有余吧，比不了那些动辄一月就好几万，要么就是一年几百万的，反正身边同事、同学很多在大城市甚至一线城市买房的！支出情况1、有两套房的房贷，一个月要4000左右，但基本全用公积金抵扣了（所以平时没什么影响），我开车，一月差不多油费400左右，算上保险、保养，加一起平均到每月算600吧。年支出72002、吃饭我们一般喜欢做饭，一月也会固定出去吃饭，自己做饭一个月消费大概是2000左右（孩子不在家，吃的相对简单）算上出去吃的，一般一个月共3000.年支出3万60003、其他还有一些额外的支出，水、电、燃气一个月大概200左右。两个人的手机、网费共100。物业费140元。暖气费一年3000。过节两边老的共5000吧。此项年支出共1万2000左右4、孩子上大学，一个月大概2000。年支出24000。支出总计：7200+36000+12000+24000=8万总结：收收减掉支出，每年大约能剩10万多点，考虑在大城市给孩子买套房，所以平时还是不敢大手大脚花钱，这也许就是大多数中国父母的想法吧。如何把家里收拾的井井有条？
整理收纳三原则分别是：分类、收纳、不增加。
分类：按照“使用”或“不使用”的原则分类，而不是“要”与“不要”分类。
收纳：频繁使用的物品要放在视线容易达到以及容易拿到的地方。
不增加：超过了收纳的容量就要考虑削减数量。实在犹豫不决的时候，可以把待处理物品统一放在一个地方，给自己规定“到几月几日之前作决定”，督促自己尽快清理。
6个步骤让家从此井井有条
1、整理的基本顺序是：衣服、书籍、文件、小东西，最后才是纪念品。
2、给自己不用的物品一个收纳空间，很多人恋旧不愿意丢弃自己的物品。断舍离不适合中国家庭，很多家庭特别老年人没有扔东西的习惯
3、经常使用的东西要触手可得
空间可以分为5个部分：把手自然地垂在两侧的时候，“视线和指尖之间”的空间是最容易拿到的高度，可以用来存放经常使用的物品。次经常使用的物品放在“向上抬起手时从指尖到视线之间的部分”和“垂直的手指尖和膝盖之间”；
“向上抬起手时指尖以上的位置”存放不经常使用的轻物品；
“膝盖以下的位置”存放不经常使用但是比较重的物品。
4、谁使用谁做主
根据使用者来摆放物品，如果是孩子使用，就应该让孩子也能方便打开，可以贴贴纸，并能看见里面物品的储物箱。如果是还不能把东西分类装进抽屉里的孩子的话，就应该在储物箱上挂上一些网兜或挂钩，让孩子逐步从挂东西开始学起。
5、衣柜整理秘籍
收纳的目标应该定在一拉开抽屉，一眼就知道哪里有什么，因此直立的折叠收纳法是收纳的最基本原则，可以省去吊挂收纳法占据的大量空间。
贴身衣物收纳法：
1、不要堆叠衣物，而是折叠后垂直摆放。
2、为了看起来更养眼，衣物可以按颜色摆放。
3、袜子或者丝袜不可以绑起来，应对折或卷起。长筒丝袜收纳时，要直立放入抽屉里，让漩涡状那一面朝上。
4、大衣、西装、夹克、裙子等衣服就适合吊挂收纳，最基本的原则是把同类的衣服全都挂在一起等，按往右上方的方式来吊挂。左边要放衣长较长、质料较厚、颜色较深的衣服，愈往右就愈要收纳衣长较短、质料较轻、颜色较淡的衣物。
书柜文件柜物品柜整理秘籍
1、书柜可以按大致类型分为四类：一般书籍（通俗读物）、实用书（参考书、食谱等）、观赏用（写真集）、杂志。
先整理书，可以横竖交错。
放上一些装饰品。
最后完成所有细节
2、文件整理的方法是将文件分为待办、保存（契约书）、保存（契约书之外）三种。换言之，可以使用的盒子或资料夹最多只有三个。
3、物品柜的整理方式同样参照“物以类聚”。
4、使用一些装饰物，让陈列看起来更漂亮。
像这样，把项链都挂在一起。
这两个收纳茶包和发圈的方法很可爱。
分门别类、贴上标签的盒子永远是收纳神器。
女生应该怎么保养自己？
女生就是应该好好保养自己，做保养是老样子，不做保养是样子老，不在于长相怎么样，每个人都应该认真爱护自己。生了孩子的女人，会伤一部分元气的，所以更需要多主义生活方式，适当补充营养。不同年龄阶段的女人，保养的注意事项都不一样，而且包括皮肤和身体各个部位全方位的养护，优优在这里分享一下我在日常用的简单方法。
日常饮食篇1. 饮食尽量保持清淡，多吃蔬菜水果，这是老生常谈，我就不多说了。要注意的是：
a. 如果你想保持体型，或者是油性皮肤，含糖量高的水果一定要控制，比如葡萄、提子、西瓜一类，少吃一点吧，也千万别拿这些当减肥餐，否则，你怎么胖起来的自己都不知道；
PS：火龙果缓解便秘，亲测有效，前一天晚上吃一颗火龙果，第二天就很顺畅。
b. 饮食清淡并不意味着不吃肉不吃油，保持营养均衡，这两样也不能少。肉类选择鸡、牛、羊、虾、鱼等，猪肉就少吃吧。另外，烹饪时正常放油就好，也可以选择更健康的橄榄油。
2. 免不了有嘴巴寂寞的时候，可以吃点健康的零食，核桃、杏仁、巴旦木这样的坚果，还有蔓越莓、蓝莓、黑加仑、冻干蔬果干等等，口感好、解馋，还健康（葡萄干还是少吃，原因同葡萄，别问我怎么知道的这么清楚，因为，亲身经历(╥╯^╰╥)）
3. 各种自制饮品
反正都是要喝水的，不如加点料。这样是最简单、最安全、最长久的保养之道。看看许晴每天带的这些杯子，就知道人家容颜不改、梨涡浅笑的功夫来源于哪里了。下面给大家看看我经常喝的是啥。
a. 柠檬水：每天3-4片，最好是鲜柠檬，觉得酸就加点蜂蜜。抗氧化、美白，亲测有用。
b. 蜂蜜水：我一般是早一杯，晚一杯，温水冲，千万不要用开水，会破坏里面的营养成分的。蜂蜜有很多种，根据个人喜好，哪种蜂蜜都可以。我个人很喜欢龙眼蜜，对女性的激素调节和保养特别有好处。我在月经来之前以及月经期经常会有腰腹坠痛，长痘的问题，坚持喝龙眼蜜之后就有很大改善。我喜欢那种纯天然的原蜜，现采的，没有任何加工和添加的，味道也很好，我喜欢喜欢吃甜的，就会冲得比较浓，蜂蜜里的糖分不用担心发胖哦。
c. 红枣、生姜、山楂、红糖熬水。这是我冬天常喝的，准备好原料之后放进高压锅或者电饭煲里，每次熬好一大锅，灌进保温壶，跟我妈妈一起喝。喝完浑身暖洋洋的，特别舒服。
d. 薏仁红豆水，据说去湿气很有用，我还没有试过，有喝过的朋友可以交流一下哦。
我只推荐了几款我亲身试过觉得很有用的，当然其他还有很多这里我就不多说了，随便问一下度娘就有一大堆。
e. 燕窝，这可是个好东西哦，自古以来就是皇家御用的滋补美颜圣品，不是没有道理的。生完孩子的女人更应该用。
之前我朋友怀孕，有人送她的燕窝，正好是怀孕四、五个月的时候，之前孕吐折腾的脸色蜡黄，人也没精神，后来我再去看她，脸色好了很多啊，很红润，也没有那种病恹恹的样子了。那时是吃了大概两个星期。后来就一直坚持吃，到坐月子的时候也没断，她的身体状态一直都不错，也没有生病，小感冒也没有，生了个白白胖胖的，特别可爱的儿子哦。都说生儿子会让妈妈变丑，但是我感觉朋友反而更漂亮了(￣▽￣)可能燕窝的功劳很大哦。只是，干燕窝需要自己炖煮，有点麻烦，即食燕窝又不敢保证原材料质量，大家在选择的时候还是慎重。
运动篇有些女生平时工作忙，家里和孩子还有一大堆事情要忙，可能很少有运动的时间。但是，时间就像乳沟，挤一挤总会有的ヽ(￣▽￣)ﾉ
对这样的女人来说，瑜伽是个不错的选择，经常练习能保持身体线条以及柔韧性，所谓“筋长一寸，多活十年”，很多明星的产后修复也是通过练习瑜伽的。而且，瑜伽入门比较容易，可以采用柔和的方式循序渐进，时间上也相对比较自由。需要注意的是：
a. 最好在专业人士的指导下练习，尤其是从来没练过要入门的朋友，专业老师指导能更快速掌握瑜伽的基本动作和练习要领，也更加安全，减少错误动作带来的伤害。这个我深有体会，错误动作不仅达不到应有效果，还会让你“该疼的地方不疼，不该疼的地方特别疼”。
b. 贵在坚持。我见过一个练了30多年瑜伽的老师，55岁穿着高跟鞋还能健步如飞，整个身体线条特别优美，而且形态气质，比一些20多岁的小姑娘还要好。羡慕归羡慕，这些美好的背后都是人家长久以来的坚持不懈。咱们平时比较忙的话，每周至少练上2-3次，每次1小时左右。
护肤篇除了以上内部保养方法，护肤也是必不可少的。护肤事项要因人而异，而且比较复杂。我是混合偏油性的肤质，也有很长时间的痘龄，所以护肤品我都会选择清爽的、补水和修复好的。爽肤水和精华是每个护肤程序必备的，精华一定要选好的！
还有一点非常重要：防晒！一年四季都要做防晒！
a. 选择适合自己的防晒霜，我是混油肤质，所以一般选择乳液质地的，清爽不闷痘；护肤步骤结束后先涂防晒，然后再继续下面的上妆流程（如果没有，就自动省略吧）。
b. 最好的防晒方式就是：少出门！哈哈，调皮一下。最好的方式是全副武装，不让皮肤暴露在阳光下。遮阳帽、防晒衣、遮阳伞等等在出门前都要武装好哦，同时尽量少缩短在室外的时间吧。
睡眠篇好姑娘要好好睡觉。睡眠对保养来说太重要了，保证睡眠时间和睡眠质量是十分必要的功课。然而，睡眠最大的天敌是什么呢？就是，手机！从今天开始，不要躺在床上看手机刷朋友圈啦！做完晚上的护肤流程，躺在床上认真入睡，早点睡觉比什么护肤品都好。如果还是睡不着，那就让自己白天忙一点，或者去运动运动，累极了，就容易入睡了（我就是这么虐自己(꒦_꒦) ）
保养品我也买了不少保养品，但是也没啥长性，想起来就吃，想不起来就断服了。但是这几样我是肯定要吃的。
1. 维生素C和维生素E：不推荐泡腾片，维生素含量其实很少，就是个噱头；就选择市面上比较常见的产品就可以了，买的时候注意一下维生素的含量，还是选高一些的好。
2. 胶原蛋白：就是药店买的，粉状的那种，就不说啥品牌了。也是用温水冲，千万别用开水，会破坏蛋白质的。还有就是胶原蛋白＋钙的那个片剂，吃过之后，很明显能感觉头发发质改善了，有些光泽，指甲也变好了，就是更结实、不分层了，也很有光泽。
有一阵子节食+运动减肥，我就严重地感冒了，学医的同学跟我说节食很容易降低抵抗力，让我补充维C和胶原蛋白，能提高抵抗力，后来每年换季的时候、或者感冒多发的时候我都一定记得吃，感冒远离我哦。
修心篇心灵上的保养也不能忽略，关于这部分，可能需要大家多多领悟，我给大家来点鸡汤。很多好习惯看似简单，难得的是能一直坚持。给大家分享这么多亲身经历，但是有时候我也会情绪奔溃、压力爆棚，我也会宅在家窝在沙发里看剧吃垃圾食品，什么都不做，每个人都会有这样的时候，重要的是放宽心态，洗把脸重新再来。
