1、新娘结婚当天举杠铃深蹲，深蹲真的很伤膝盖吗？大家好，我是猫老师健身！深蹲特别是杠铃深蹲是下半身的王牌动作，对健康的好处是巨大的，远远超过了训练腿部力量和臀部肌肉。但是很多人害怕深蹲，因为深蹲时或深蹲结束后，膝盖疼痛，所以完全避开深蹲。猫